За основу взяты закрепы Короля без шута: https://dofamin.org/index.php?v=Diary&for=8647 и Мармыля: https://telegra.ph/Zakrep-Marmylya-12-11 Если есть идеи, чем дополнить, прошу: https://dofamin.org/index.php?v=ShowThread&thread=6450&page=1 Основной ресурс для получения информации о NoFap https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki Основной ресурс для получения информации о порнозависимости: http://pornozavisimost.ru/ Методика "Жизнь без онанизма": http://zhizn-bez-onanizma.ru/index.php/oglavlenie-zh-b-o-4-0 F.A.Q. от мармыля: https://telegra.ph/ultimate-nofap-FAQ-05-25 Медитация Пиратский сайт, предоставляющий бесплатный доступ к платным материалам по медитации. Есть курсы от начальных до продвинутых: https://medifon.ru/ Лучший краткий русскоязычный курс по медитации: https://insighttimer.com/play/course/course_nauchis-mieditirovat-za-7-dniei Полноценный русскоязычный курс по медитации: https://урокимедитации.рф/ АнтиО Лёнюшкин А.И., Буров И. С., "Мальчику-подростку" https://antio.ru/index.php?showtopic=24185 Методика Красного дракона https://antio.ru/index.php?showtopic=55197 Практика красного дракона https://antio.ru/index.php?showtopic=55729 Среда современного онанизма. Культ онанизма. https://antio.ru/index.php?showtopic=57560 Среда современного онанизма. Образ жизни, проблемы экономических отношений и современной семьи https://antio.ru/index.php?showtopic=55930 Онанизм, проекция на жизнь https://antio.ru/index.php?showtopic=2341 Отличие естественных процессов организма от дрочки https://antio.ru/index.php?showtopic=1430 Упражнения для простаты (профилактика простатита) https://antio.ru/index.php?showtopic=25037&st=0&#entry396594 Научная точка зрения: Про безвредность воздержание, образование простатита и т.д. (Автор ΑΝΑΧΑΡΣΙΣ https://dofamin.org/index.php?v=Diary&for=5495): https://pastebin.com/LjcphPDx Сборник различных исследований про вред порнографии и онанизма: https://dofamin.org/index.php?v=Diary&for=10322 Советские врачи о воздержании: https://zen.yandex.ru/media/id/5a44cbe2f4a0dd69fa3a1c3f/sovetskie-vrachi-o-vozderjanii-5a68a51c7425f555127d1cae порнозависимость и нарушение потенции ПОРНОЗАВИСИМОСТЬ: симптомы, причины, последствия | Избавиться от порнозависимости | Чем вредит ПОРНО Youtube Cro-Magnon — канал о воздержании и саморазвитии https://www.youtube.com/channel/UC8lXy82DirL-D5BW-A9upFg FREESELF — канал о вездержании https://www.youtube.com/channel/UCMcnex0F4afD16QVlCKQ7kw NoFap - Научное Доказательство, Что Это Работает (Преимущества NoFap) Почему Последователи NoFap (НоФап) Становятся Успешными КАК ПОРНО ВЛИЯЕТ НА ТВОЙ МОЗГ 19 Причин Не Заниматься Мастурбацией И Не Смотреть Порно! Порно пандемия, как порнография влияет на нас, разрушает мозг, жизни и семьи https://www.youtube.com/watch?v=rW-RLjzzc9E Что такое мужество, и как его обрести Почему мастурбация — это не вопрос морали Порно убьет в тебе человека.. не веришь? Смотри ролик.. Мотивация и саморазвитие: Спич о зависимости и сравнении себя с другими. http://vse-budet-horosho.su/111.mp3 О лени: Привычка откладывать на потом и три вида лени Чек-лист для коррекции дофамина: https://dofamin.org/index.php?c=Linker&link=diary/119472 Годный канал о продуктивности Томаса Франка: https://www.youtube.com/channel/UCsH5FYc8oHPi2cI3bcSC-JQ/featured Техники "Последнего шанса": https://dofamin.org/index.php?c=Linker&link=diary/117608 Ресурсы против порно: Сайт о вреде секс-индустрии. Фем-ориентирован, но от этого важность информации не уменьшается: https://netovar.org/ Книги: Белая книга. Мастрид в целом. При работе с зависимостями особенно. https://www.livelib.ru/book/1002768668-belaya-kniga-viktor-vasilev https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5780305 Диета воина. План питания. Его очень легко придерживаться и плюсы начинаешь ощущать практически сразу. https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3600137 Тренировочная зона. Шикарная система тренировок с собственным весом. Вдохновляющая и обстоятельная. Лечит от идеи, что привести своё тело в порядок можно только в спортзале. http://workout-district.ru/pdf/Convict_Conditioning.pdf https://islike.ru/convict-conditioning-table/#tables-description На порноигле. Порнография и природа зависимости. Книга Уилсон Гэри, того спикера TEDx, что одним из первых начал проталкивать идеи ноуфапа с научной точки зрения. В книге вы найдёте большинство информации, что есть на вики и в ютюб-роликах. Издание на русском, дополненное новыми исследованиями (как минимум по 2018ый год). https://dofamin.org/index.php?c=Linker&link=diary/122168

Сообщение закреплено Сообщение было изменено 23.12.2020 01:54

Диета воина. Месяц. Потерял 7кг лишнего веса. Сложно сказать сколько из-за диеты, а сколько из-за физ. нагрузки, в любом случае, рекомендую комплексом. Подобью плюсы и минусы, по итогам месяца месяца тестирования. Плюсы: • Держится легко, дискомфорт пропал на первой неделе • Общее самочувствие — прекрасное • Легче засыпаю и просыпаюсь • Пропала сонливость в течении дня • Единственный приём пищи стимулирует выработку гормона счастья. Стал относиться к нему, как к важному и приятному событию, а не как к данности. • Мотивирует готовить и экспериментировать. Хочется пробовать новое, разное и необычное. Стал акцентировать внимание на вкусе еды, наслаждаться трапезой. • Пропала изжога и тяжесть после жирной пищи. • Фрукт, в качестве поощрения за тренировку, теперь отличная мотивация (вангую, сказывается и улучшение чувствительности рецепторов из-за ноуфапа) Минусы: • Принимать витамины очень желательно. Вообще, в целом, но следуя этому плану питания — особенно. Особенно зимой. Мне достаточно общего витаминного комплекса + Омега3 и вечером пью тизаны всякие разные, но тизаны для души, по большому счету. • Меньше разговоров за приёмом пищи. Теперь поглощён процессом, в этот момент не хочется отвлекаться (по мне, так скорее плюс, но многие общаются внутри семьи исключительно за приемами пищи). • Алкоголь, таки, придётся исключить. Бокал сухого вина во время трапезы - вполне допустим, но бухич с друзьями придется исключить. Или перенести его на время приёма пищи (или наоборот) и оперативно, в течении часа, накидаться (лично для меня это вообще не было проблемой, я в целом бросил пить. Спонсор этого минуса – подруга, которая сейчас пытается питаться по этому плану). • Лучше не рассказывать друзьям о вашей диете или на ближайшее время их святым долгом чести будет саботировать ваш режим (мне в течении всего месяца приносили разнообразный junk-food, в настолько больших количествах, что я его отдал соседям в двух ашановских пакетах, забитых доверху. Хотя, может это только мои друзья засранцы ¯\_(ツ)_/¯ )

Сообщение было изменено 13.01.2021 05:52

>бухич с друзьями придется исключить Все бы хорошо, но вот это странно, что ты свободу воспринимаешь как принуждение)

>лично для меня это вообще не было проблемой, я в целом бросил пить По диагонали читаешь?

Ну ты ж не с проста именно так сформулировал, а не по-другому. Так что нет, я прочитал все. Придётся, Приходится - я это воспринял как то, что ты лишаешься чего-то, теряешь что-то

Лично я, как выросший в неблагополучной семье, искренне считаю, что дополнительный повод ограничить употребление алкоголя – это плюс. Вообще отказ от любой зависимости — огромный жирный плюс и шаг к свободе. Но каким бы ни было моё субъективное отношение к алкоголю, для большого количества людей отказ от подобного времяпрепровождения является минусом, порой непреодолимым. Поэтому в минусах и поэтому, да, придётся. Ведь даже использовал уничижительные просторечия ("бухич", "накидаться"), чтобы подчеркнуть своё отношение к этому, право слово.

Сообщение было изменено 13.01.2021 13:21

Понятно, мсье)

Метод подавления триггеров Миллион лет ничего не писал в паблик, надо исправить, что ли. В общем, триггерами у меня были ванная и кровать. С первого дня я боролся с этим просто ограничивая себе доступ к девайсам и подавляя фантазии, если те возникали, но, похоже, на прошлой неделе я взял на вооружение действительно стоящую практику. http://www.e-reading.club/chapter.php/139175/15/piter-kelder-oko-vozrozhdeniya.html Сразу скажу, что, не смотря на своё увлечение йогой, я парень не духовный, так что у меня есть объяснение с точки зрения физиологии, почему это работает. По сути у нас здесь соединение упражнения вакуум и упражнения Кегеля. Вакуум организует кислородное голодание, Кегель стимулирует циркуляцию крови в области простаты. В совокупности мы получаем симуляцию состояния после оргазма. По крайней мере, так это видится мне. Но практический эффект прекрасный. Проверяйте на себе.

Сообщение было изменено 09.01.2021 13:31

Ростелеком ссылку блокирует, можешь скинуть название метода или другую ссылку?

Кэлдер Питер - Око возрождения 10 глава "Шестое ритуальное действие"

Спасибо

На порноигле. Порнография и природа зависимости. Уилсон Гэри Просто отличная книга, качество звука с торрента, конечно, такое себе, но зато не надо ждать, пока книга придёт (хотя я её, всё же, куплю в бумажном виде. Подобный контент нужно поддерживать) Описание: Порнозависимость наносит реальный ущерб многим современным мужчинам: личная жизнь приходит в упадок, для сексуального удовлетворения нужны все более экзотические и шокирующие материалы, привычными становятся эректильная дисфункция и суицидальные мысли. Написанная ученым и спикером TEDx Гэри Уилсоном, эта книга основана на новейших исследованиях в области нейронауки и аддиктологии – науки о зависимости, а также на множестве анонимных признаний молодых людей, в чьи постели проник Интернет. Эти люди зависимы от порно, и механизм пояления аддикции у них во многом схож с принципами развития зависимости от наркотиков. Гэри Уилсон приглашает читателя к откровенному разговору на нескромную тему, и не стоит стесняться: это делают все, но не все готовы рассказать об этом вслух. Содержание(чтобы вы представляли объём по каждому из разделов): Об авторе | стр.5 Учёные тоже смотрят порно. Ради нас | стр.7 Предисловие | стр.29 Вступление | стр.35 (Вся вступительная издательская часть длиться до 26ой минуты и имеет нулевое содержание, можно смело проматывать) 1. С чем мы имеем дело? | стр.47 2. Хочу быть вне себя | стр.120 3. Как восстановить контроль | стр.194 Заключительные размышления | стр.262 Для дальнейшего развития | стр.290 Лабиринт называет 5 причин, почему книгу нужно прочесть: 1. Самое обширное исследование феномена порнографии в XXI веке. 2. Бестселлер #1 в категории sex studies (исследования сексуальности) в 2018, 2019 и 2020 годах. 3. Все о том, как порнография влияет на наш мозг и становится все более распространенной формой зависимости. 4. Автор пользуется не только последними научными достижениями, но и приводит мнения тех, кто столкнулся с проблемой порнозависимости в жизни. 5. Важная веха в исследовании сексуальности в XXI веке. Выступление автора на TEDx (есть русские субтитры): The great porn experiment | Gary Wilson | TEDxGlasgow Скачать аудиокнигу: https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?p=80615508#80615508

Сообщение было изменено 21.12.2020 21:33

Она не свежая, к сожалению. 2014 год https://www.amazon.com/Your-Brain-Porn-Pornography-Addiction-ebook/dp/B00N2AH8NW

Во введении было что-то про обновлённые исследования, которых не было в первом издании книги. Честно, мне лень переслушивать. К тому же, как бы то ни было, научного тематического контента в России практически не издаётся. Так что даже если это просто перевод книги 2014ого года, вышедший с опозданием на 6ть лет, всё-равно это + в карму издателя, за популяризацию идей ноуфапа. Да, и обложка значительно сексуальнее оригинала upd: Автор делает отсылки на исследования и материалы вышедшие в свет после 2014ого года. К примеру, он упоминает статью журнала Time "Порно и угроза мужественности", вышедшую в 2016ом году. Так что, полагаю, это всё же обновлённая версия.

Сообщение было изменено 21.12.2020 22:00

Хорошая статья.

Об опасности эротики. Не скажу за физиологические аспекты, но, с точки зрения полного воздержания, простая эротика значительно опаснее. Ты учишься игнорировать триггеры, через какое-то время оргазм перестаёт реагировать на экранную порнуху, это просто. Но всё совсем иначе с эротикой. Эротика, в отличии от порно, стимулирует фантазию и, практически, не триггерит сама по себе. Композиция построена так, чтобы намекать, подталкивать тебя додумать, что же будет дальше. В общем, мягкое воздействие, которое детектится не сразу. Не думаю, что онанизм на такой контент может серьёзно повлиять на либидо. В конце-концов, это не гиперстимуляция, как от сотен роликов, хотя, можно и пластиковой картой ухо отрезать, было бы желание. Но тут эффект марихуаны. Сама по себе не особенно вредит, но создаёт повод перейти на что-то потяжелее. Короче, я пришёл к выводу, что даже если и кажется, что эротика безопасна или, что "это же художественная фотография, я не нарушаю правил" нужно использовать ровно те же техники, что и при игнорировании порно.

Сообщение было изменено 21.12.2020 14:43

Всё верно. Мягкое воздействие, на мой взгляд, самое опасное. Особенно, когда есть проблемы с осознанностью. И раньше они у меня были, я буквально витал в облаках часами. Сейчас же, по методу, который ты описал в одном из постов, тренируюсь возвращаться в реальность(осматриваюсь вокруг, задаюсь простыми вопросами, "приземляюсь"). На последней ломке очень помогло.

Спасибо, бро, рад что тебе помогает! Сам с удовольствием им пользуюсь)

Очевидно, но ладно🧐

Так-то да, но пусть будет выражено в письменном виде, вдруг меня альцгеймер жахнет)

Хехе, не дай бог) Хочу подметить, что несмотря на всё очевидность поста, ты хорошо излагаешь мысли)

Сообщение было изменено 21.12.2020 15:27

В детстве у меня была странная фантазия: я представлял, что попал в прошлое и восстанавливаю технический уровень до современного. Часто и много думал, чтобы я мог при таком развитии событий создать. В фантазиях я, конечно, был молодцом и справлялся с задачей. Но, если посмотреть по существу, то ничего бы я не смог сделать. Я до сих пор совершенно не способен ничего дать тому абстрактному прошлому. Возможно, я бы смог объяснить принцип работы телеграфа и лампочки, но создать работающий прототип — не-а. Хотя я, почти неосознанно, обкладывался тематическими книгами (где-то на жёстком у меня, до сих пор, лежит архив, там всё: от земледелия до атомной электростанции), я их никогда не читал. Сегодня наткнулся на книгу Райана Норта «Как изобрести все. Создай цивилизацию с нуля». Зацепило название, пришла в голову мысль, что я не один такой поехавший. Сижу, вот, читаю в перерывах между делами. Увлекательно — пиздец. Неистово рекомендую, если есть ещё такие странные, ну, или выживальщики. Скачать: https://nnmclub.to/forum/viewtopic.php?t=1331235

Сообщение было изменено 16.12.2020 21:34

Ета хуита, го лучше книгу Как разъебать все. Разрушь цивилизацию с нуля. Корвус меня поддержит

Я тож о таком задумывался. Тем не менее путешествовать во времени нельзя, но если нравится гипотетически о таком рассуждать, почему бы и нет. У каждого свои хобби. Хотя вот в реале полезными скиллами обзавестись было бы более полезно. И уверенности, ощущения контроля ситуации добавляет.

У меня тоже, наконец-то, появилось желание расширять кругозор(до этого ежедневно пересматривал затёртые видео на ютубе с каменным лицом). Начал с простого, с фильмов. Ещё несколько месяцев назад составил список, но желание пришло только сейчас. Дальше, глядишь, книги пойдут.

Давай делись списком. Тоже сейчас отсматриваю пропущенную классику, но как-то бессистемно

Наткнулся тут на книжку «Свобода от порнозависимости и онанизма. Как стать хозяином своей жизни». https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5887728 Книжкой это назвать, конечно, можно с натяжкой — 103 страницы, большая часть из которых это рассуждения автора на тему ноуфапа, размещённые в «приложениях» (Вангую, что половина приложений окажется историей его превозмогания). upd: Да и вообще, фактически, это мануал от воздержанца (https://antio.ru/index.php?showtopic=72583), просто в формате пдфки. Сказать пока сложно о годности материала, я сегодня устал и подробнее просмотрю завтра, но вот такая интересная идея в самом начале встретилась: Сублимация сексуальной энергии в возможность (одобрение похоти). Когда у тебя возникнет непреодолимое сексуальное желание вспомни о том, что ты хочешь иметь это желание и далее, как и эти эмоции, поток энергии, позитивное настроение, уверенность в себе и т.д. То есть воспринимаем данное возникшее желание (эмоцию) как ВОЗМОЖНОСТЬ сохранить, продлить и усилить всё это. Тем самым ты не запрещаешь себе иметь это желание (не стремишься прекратить похоть, ограничить себя), а одобряешь возникшую похоть как возможность для всего этого, сублимируя сексуальную энергию в достижение поставленных тобой целей. Жизнь без онанизма (половое воздержание) — должна восприниматься тобой никак ограничение, а как ВОЗМОЖНОСТЬ расширить свои возможности, сделать свою жизнь лучше, реализовав свой генетически обусловленный потенциал развития! Улучшение коммуникативных возможностей, интеллектуальных и др. Стать наконец тем, кого ты сам и другие смогут уважать. Пример: появилось сексуальное желание. Ты одобряешь его, проговаривая мысленно: я хочу удовлетворить похоть, а также я хочу быть уверенным в себе, жизнерадостным, добиться таких-то показателей в спорте, достичь таких-то целей. При этом переключаешься на достижение этих целей. Помни: В мире всё является для тебя возможностями. И они все в твоей власти. Стоит только определиться со своими целями и возможности появятся! Переведу, а то он ещё хуже меня пишет: Как только появляется сексуальное желание мы его не подавляем, не отвлекаемся от него, а принимаем, усиливаем. Но перенаправляем всё это не в дрочку, а в поддержание своих целей, ради которых держим нофап (Типо, уффф, круто! Каким же мощным волчарой я стану отказавшись от этого говна). Или использовать это как заряд энергии для десяточки от пола и планку подержать. Короче, не боремся со своей природой. Не воспринимаем всё это как нечто, от чего нужно отказаться. Просто используем накатывающее возбуждение, как дополнительный заряд энергии для своих целей. Так перевёл, что только хуже стало, лол. Ну, зато я не использовал в одном абзаце 4 раза слово «похоть» По сути, описываемый принцип всё-равно строится на подавлении. Просто методом замещения. Вместо того, чтобы думать о предмете возбуждения мы переключаем внимание на свои цели. Короче, не вижу причин почему это не будет работать. Разве что можно не справиться с переключением внимания, тогда можно, ненароком, и дрочащим в ванной себя обнаружить. Как только на меня накатит — проверю, отпишусь. upd:Проверил, кстати. Рабочий вариант, но есть нюансы. Нужно понимать, что когда автор говорит об усилении сексуального желания, речь не идёт о поощрении фантазий. Тут, возможно, не понять, о чём речь, без практики медитации (того семидневного курса, что в закрепе, хватит за глаза). Нужно использовать именно само желание, то чувство, которое возникает внизу живота, когда ловите триггер. Не знаю, обчитался ли ЖБО последней версии или так это и работает, но по моим ощущениям это чувство действительно поднимается выше, к району головы, затем растроряется. Скорее всего я просто немного ебанулся, со своей йогой и её чакрами, но кому какая разница, если это работает, верно?

Сообщение было изменено 21.12.2020 01:33

Знакомая ситуация. Скажу, что похоть - крайне нестабильное топливо для сублимации(учитывая, если ты на нофапе). Есть вероятность того, что ты начнёшь ходить на грани срыва(эджить, проще говоря) и сорвешься или настолько усилишь свое желание, что сорвешься, даже не понимая, как это получилось. Поэтому делай это осторожно,ибо если ты договорился со своим животным, то с его силой горы свернёшь.

Сообщение было изменено 16.12.2020 03:35

Я так не умею. Если у меня в голове помойка из пошлых мыслей и какого-нибудь другого говна, то заниматься работой, особенно, которая требует повышенной концентрации и погружения, у меня просто-напросто не получается.

Годну книгу посоветовал. Можна почерпнуть что-то новое.

Пока я готовил материалы для восстановления языковых уроков, мне пришла в голову мысль "Почему французский?". Изначально языком я занялся из-за сферы своей работы и совместных планов на жизнь с девушкой. Работа — кончилась с закрытием границ и неизвестно, когда возобновится (и возобновится ли). Девушка — тоже кончилась, уехав несколько месяцев назад на обучение в другую страну. Так что с французским меня, по сути, больше ничего не связывает. Я конечно могу надеяться, что всё вернётся на круги своя, но более рациональным выглядит начать меняться в след за окружающим миром. Думаю начать изучать китайский. Плюсы и минусы: ➕ Я давно хотел в Китай. Азия меня привлекает значительно сильнее, чем Европа. ➕ В Китае есть знакомые, которые помогут с работой. ➕ На китайском большое количество нового и/или уникального контента, в отличие от европейских языков, которые всё дублируют или изначально делают на английском. ➕ Китайский — выглядит более перспективным вложением времени, учитывая рост значимости этой страны. ➕ По методике, которую я буду использовать, проще начинать с нуля (французский у меня где-то на А2). ➖ Китайский выглядит чертовски сложно, чтобы там не говорили. ➖ Это язык совершенно другой языковой группы. Если при изучении французского помогает английский, то тут придётся работать совершенно с нуля. ➖ Мне не нравятся китаянки. ➖ Мне нравится как звучит французский.

По сути можно и два языка учить одновременно. Никто не мешает. Но если брать во внимание опыт моих знакомых в изучении китайского, то это достаточно тяжело и на него надо тратить намного больше времени.

У меня есть два языка любимых как они звучат, японский и как раз французский)

Я закончил читать книгу "Convict Conditioning" и до меня дошло, что это 3-ая книга с начала моего ноуфапа. 3 книги за 23 дня (не считаю тонны статей и образовательных видео). И пусть они все нон-фикшн, но за прошлые 3 месяца я прочёл 1 книгу. Более того, теперь я использую знания полученные из прочитанных книг, а не просто читаю, ради чтения. Результат, как говорится, на лице. Выжимка в форме таблицы упражнений: https://islike.ru/convict-conditioning-table/#tables-description

Сообщение было изменено 14.12.2020 22:05

Держишь удар, красавЭц!

будешь тренироваться по этой книге? если что могу кое-что подсказать

Да, собрался (Уже пару дней выполняю). Подсказывай, конечно. Я ещё вот такой гайд нашёл: https://thepiratebay10.org/torrent/35279156/Caliathletics_-_Medbay Но, пока не отсмотрел Отсмотрел. Крутой курс. Но его "Beginner Program" начинается где-то с 5-ого уровня "Convict Conditioning". Учитывая, как часто в книге упоминалась необходимость начинать занятия со своим весом с самого начала, считаю рациональнее, пользоваться "Convict Conditioning". Хотя в том курсе можно смотреть технику более сложных упражнений.

Сообщение было изменено 14.12.2020 23:41

ну если что, спрашивай, упражнения делай медленно и четко, если не получается что-то, то откатывайся на предний уровень

Дальше - больше👍 Твои результаты мотивируют!

#NOPORN С момента секса начал, незаметно для себя, эджить. То на реддите захожу, якобы случайно, в опасные треды. То, выбирая тату, залипаю на девушек-моделей. Короче, так дело кончится срывом. С сегодняшнего дня эротика под таким же запретом, как и порно. Начал счётчик в разделе. Ставлю для себя условие: каждый залип дольше 3 секунд на любую эротику = фейл (сюда же эротическая живопись и художественная фотография, до момента, пока меня не отпустит).

Сообщение было изменено 15.12.2020 12:51

Возвращаюсь к занятиям по французскому (нет, Hydraulics, с нашей дуэлью это никак не связано, LoL) Пока смотрел тематические ролики, наткнулся на вот такую модель. Что-то похожее я использовал и раньше, рассказывая знакомым о наиболее сложных правилах и могу уверенно сказать, что это эффективно. Техника Фейнмана, по ускорению обучения: 1. Достать лист бумаги и написать название предмета изучения сверху. 2. Объяснить предмет, используя общедоступный язык, как будто кого-то учишь. Не останавливаться только на определении предмета изучения – прописать примеры и убедиться, что применять предмет на практике не составляет проблем. 3. Выявить сферы, в ходе объяснения которых возникли проблемы или материал, в котором нет уверенности. Потом вернуться к источникам и записям, или проработать примеры, пока эти сферы не станут так же понятны, как и в остальные. 4. Поискать в объяснении те моменты, где были использованы технические термины или замысловатый язык. Упростить их до понятных и простых слов. Основная концепция шага: "как объяснить это ребёнку", потому что дети любят спрашивать: «Почему?» Добавлю парочку видео в тему изучения языков: TED | Как быстро выучить любой язык TED | Как выучить любой язык за полгода Правило 5-ти часов, которое сделает тебя успешным в любой сфере - не про языки, но про то, где брать час в день и как правильно найти время. Только с языками у нас работает правило 7ми часов. Учимся ЕЖЕДНЕВНО по одному часу. И немного материалов: Методическая база коммуникативного языкового обучения: https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2294503 Учим иностранные языки: онлайн-каталог учебных материалов: https://project-modelino.com/ Быстрое изучение иностранного языка от английского до японского: https://project-modelino.com/Baytukalov_book.pdf Иностранный язык за 200 часов (система работы для самообучения) https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=398245 upd: сейчас читаю «От английского до японского» — очень крутое пособие. Атор чересчур сильно угорает по НЛП, но если это отбросить (или поверить), то это просто более детально прописанная методика УМИН, по которой я учил французский. Рекомендую, короче.

Сообщение было изменено 15.12.2020 18:10

Красиво,спасибо.

Блджад, я потрахался. После того как я со всеми помирился (см. пост на пару дней раньше), я продолжил переписываться с одной из бывших. И вчера так лампово начали вспоминать наше прошлое, что она отпрасилась у парня "к подруге" и приехала (раньше она изменяла мне с ним, а теперь вышло наоборот). Было охуительно, в подробностях не буду описывать, чтобы не триггерить. Расскажу о плюсах и минусах секса после воздержания: Минусы: ➖ Как я и боялся, слил я практически моментально Плюсы ➕ Восстановился для второго раза тоже, практически, моментально и второй раз был отличный по продолжительности. ➕ Контроль своих фантазий позволил провести длинную прилюдию, не смотря на дикое возбуждение, подскочил у меня только когда он непосредственно был нужен. ➕ Невероятно качественный оргазм, во всех смыслах. Состояние на утро. Чувствую себя, как сытый лев, просто всё до пизды. Чтобы там не говорили, но секс это читерство, для ноуфапа. Опасения. Надеюсь у меня не начнётся вся эта карусель с самого начала. Сегодня проснулся со стояком и снова было желание передёрнуть. На счёт комментариев: https://otvet.imgsmail.ru/download/240818225_f5837cf27c961031614d0f266c7afc79_800.jpg

Сообщение было изменено 11.12.2020 13:29

извини, но вы втроем уебки. ты трахнул занятую девушку, она шлюха, а её парень - олень.

Вот так вышло. Но парень тоже не святой. Она сейчас с тем парнем, с которым изменяла мне. Так что я предпочитаю думать, что вернул долг. Хотя, и не отрицаю, что я так себе человек

Сообщение было изменено 11.12.2020 14:19

Подтверждаю слова чела выше. Это же насколько надо себя не уважать, чтобы трахаться с тёлкой, которая тебе изменяла, а теперь изменяет своему парню)) Некст лвл эпик, конеш))

Сообщение было изменено 11.12.2020 11:16

)) лютая херня происходит в мире

Тут даже я поражен

Да ладно вам, это вообще мелочи, по сравнению с тем что вообще бывает.

Видимо человеку нравится чужие объедки подбирать, каждому своё. Для меня это тоже пиздец. Парня жалко, шлюху на мороз

Никого тут не жалко. Девка - шлюха, ходит от одного к другому, парень, который отбил девку у автора поста - мудак, автор мог бы остаться нормальным человеком и просто забыть про всех этих людей, но тоже решил стать мудаком. Егор Летов - Пошли вы все на хуй%D0%92%D0%B5%D1%87%D0%BD%D0%B0%D1%8F%D0%BF%D0%B0%D0%BC%D1%8F%D1%82%D1%8C

Также плюсую. Это пиздец, ребята.

Забей , то что девушка изменила, это её выбор и её инициатива , как что по большей части виновата она, а то , что потππхался респект ))

Это как есть яблоко и не доесть, выкинуть в мусор, а через время прийти на эту мусорку и доесть.

Не, это как встречаться с девушкой 5 лет, готовить свадьбу, а потом спалить на измене. Потом попытаться решить проблему, потому что неуверенный омежка и понять, что она от тебя уходит к какому-то альфе. А когда набрался уверенности в себе и стал сильнее, во всех смыслах, ответить ему той же монетой. Короче, не чувствую я вины, как бы вы ни старались

Сообщение было изменено 11.12.2020 11:42

kun_serhio однажды написал мне, что прошлое должно оставаться в прошлом. Ты куколд по факту теперь.

👍

Как был ты омежкой,так им и остался.Месть уровня "б",ещё бы под коврик квартиры им насрал.

👍

Жалко что в этом вопросе между мужчинами нет солидарности. Хер знает как бы я этой ситуации поступил, поэтому не буду принимать не одной из сторон. Тебе удачи с тёлочками.

Спасибо! И тебе, братишка.

В этом то и есть солидарность, я не хочу, чтобы мужчина был омегой и куколдом. Если у него есть хоть капля рассудка, то он подумает, что лучше так не делать и заимеет уважение к себе. Никто ему зла не желает, я уж тем более. Я сам помню себя в 14-16 лет, когда я бегал за тёлками, пьяный звонил им, а они ебались с другими, а потом шли ко мне и я был этому рад. Когда я стал старше, начал общаться с людьми, смотреть ролики да и сам к этому постепенно пришёл, что парень не должен быть омегой. Я не утверждаюсь на анонимном форуме за счёт таких людей(хотя многие меня уж тут видели, мне не от кого прятаться))

Сообщение было изменено 11.12.2020 14:03

Вообще, Dragonmane прав. Изменила — бросил. Без вторых шансов, камбэков и прочего дерьма. Где был один раз — будет ещё сотня. Я это понял, в тех отношениях. Вчера же мне просто хотелось секса и тут либо платить за него, либо вот такой вариант. Моральная сторона меня тревожит мало. Пусть Fuse называет это мелочность и "сранием под дверь". Вообще я понимаю негодование и считаю, что в жизни должно быть меньше животных инстинктов, ведь именно ради этого мы и сидим здесь, а не фапаем на порно.

🤜🤛

Сообщение удалено Гость

Вергилий Маро в трагикомедии "Приключения двух куколдов и шлюхи".

Сообщение было изменено 11.12.2020 12:09

Животные инстинкты, что тут скажешь, но хорошо что не дрочнул, а трахнул эту шалаву, парень получил по заслугам, но пойти на такую дно, каждый решает сам, ты пошел и знай ты теперь не чуть лучше этого парня которий делал тоже самое с тобой.

Спасибо, друг. Вышло, как вышло. На тот момент это действительно были животные инстинкты. И пусть я не сожалению о произошедшем, но заводить какие-либо любовные отношения тут я не собираюсь.

"Хоть секс, как здоровое занятие, разрешен, здесь есть подводный камень, известный как эффект преследователя (chaser effect). Суть его заключается в том, что после последнего испытанного оргазма в ближайшее время возникнет желание получения очередного. Не мудрено, что это лишь увеличивает риск сорваться из-за сексуального желания. Будь осторожнее. Если ты все же столкнулся с этим эффектом, знай, что рано или поздно он пройдет. Но сидеть на месте и ждать – не лучшая стратегия. Направь энергию в полезное русло." Это про твоё утреннее желание.

Спасибо, очень полезный совет. Я как-то интуитивно так и сделал. Скажи, у тебя случался секс во время воздержания? Ждать ли мне отката к первому дню и прохождения всего этого с самого начала?

Секса не было. Отката не жди - все проблемы идут в первую очередь от порно(я бы сказал 85%), потом уже от онанизма(15%). А секс является естественным явлением, полезен, если знать меру.

Вообще, думаю, тебя можно поздравить! Самое сложное ты преодолел. Теперь просто следуй своей схеме, что недавно выложил. Только с сайта не уходи раньше времени, а то головокружение от успехов будет, а на нём и срыв)

Куда уходить, мне ещё у тебя дуэль нужно выиграть) Учи французский, хехе Пиши чаще в дневник, с твоим подходом, это будет полезно многим

Сообщение было изменено 11.12.2020 13:56

Не дождёшься))

Надо вам МЖМ замутить раз уж на то пошло :D

XD

Сообщение было изменено 11.12.2020 22:55

Чек-лист для лучшего завтра ➖ Что убрать из жизни чтобы восстановить дофамин?: 1. Мастурбация/порно/эротика/чрезмерный и частый секс ✅ 2. Курение ✅ 3. Алкоголь ✅ 4. Сладкое и мучное (то что содержит в себе сахар, муку, вредные жиры и т.д)/Чрезмерное потребление вкусной пищи (обжорство) ✅ 5. Соц.сети и информационная зависимость (ограничить в несколько раз, но не убрать навсегда) ✅ 6. Ежедневное и частое прослушивание музыки ради прослушивания самой музыки, а не для своих "великих" целей ✅ 7. Подавление своих желаний (Вспомни каково это – мечтать!) ✅ 8. Ограничить себя в употреблении кофе и чая (не чаще раза в неделю или попробовать месяц пить только воду) ✅ 9. «Пустое» кино, игры, сериалы (т.е. зависимость от медиа-фастфуда) ❌ ➕ Какие привычки добавить в жизнь? 1. Ежедневное чтение полезной литературы (либо общеразвивающей, либо профессиональной. 20-30 мин ✅ 2. Ничегонеделание. Раз в неделю посвятить 1 день без поглощения какой-либо информации. Это можно назвать медитацией, но на целый день. Вместо работы или просиживанием в соц. сетях заняться тем что будет в следующих пунктах) ❌ 3. Спорт, физкультура, пешие прогулки на длинные дистанции, кардио, бег, турники и брусья, качалка, плавание, йога. ✅ 4. Выход на природу на полдня без смартфона ❌ 5. Хотя бы иногда записывать все цели, мысли, планы и дела в ежедневник для отслеживание прогресса ✅ 6. Попробовать питаться, согласно сбалансированной диете ✅ 7. Начать учить язык (минимум час в день) ❌ 8. Посвящать время своему хобби. ✅ *Если хобби нет, то выбери из списка: Рисование, чтение литературы, бег, игра на муз. инструментах, танцы, фотография, видеография, блог в соц.сетях (вместо потребления инфы), паркур, работа с деревом, уход за садом, кулинария, гребля, работа с металлом, стрельба по мишеням, рыбалка, охота, коллекционирование, пение, походы, качалка, моделирование, золотоискательство, кожевничество, резьба по дереву, программирование, боулинг, бильярд, шахматы, шашки, стрельба из лука, сурвивализм (также хайкинг, походы, выживание), поэзия, боевые искусства, метание ножей и топоров, велосипед/ролики/самокат/скейтборд, выжигание по дереву, пчеловодство, фокусы, иностранные языки, пейнтбол, йога и ещё тысяча и одно дело гуглятся по слову "хобби". ✅ — уже выполнено ❌ — ещё предстоит

Сообщение было изменено 15.12.2020 18:15

Бля, как этт репостнуть?

Скопируй просто себе, бро, да расставь галочки

галочки это тема

Да я знаю, просто это хотел таким образом выразить своё почтение, ибо просто написать + это хуйня для такого поста

Спасибо, бро! Всегда приятно когда ты комментишь 🤜🤛

Вот это да, круто! Молодец!

Спасибо, бро, стараюсь

Нихуя себе, сладкое то за что?

Компенсационная зависимость очень высокая. Когда я бросал курить, я набрал +10 кг на сладком из-за этого. + само по себе это не очень полезно. Глюкоза снижает уровень тестостерона, всего 75 грамм глюкозы снижает тестостерон на ~25%. Ссылка на исследования: https://www.peaktestosterone.com/testosterone_glucose/ upd: информация про тестостерон оспаривается экспертами nofap.ru, более подробную информацию, вы можете получить в комментариях к этому посту.

Сообщение было изменено 09.12.2020 23:09

Сообщение удалено Вергилий Маро

>Друзья, не советую верить в эти данные. Варгилий Маро не прав. Я даже немного разнервничался. >Вергилий, удали, пожалуйста, сообщение, чтобы не вводить людей в заблуждение. >Давай я сейчас просмотрю исследование и скажу, где там ошибка. Только поправь, пожалуйста, ссылку, ты скинул устаревшую — она ведёт на все главную этого сайта. Нет проблем, дружище, я уже откорректировал сообщение, можешь проверять.

Сообщение было изменено 10.12.2020 00:03

Сообщение удалено Вергилий Маро

>Не верится мне, что самый эффективный для организма человека источник энергии, оказывает такой эффект. >Надеюсь ты не предлагаешь его заменять жирами животных? >P.S. Я пока читаю исследования Я предлагаю всё делать в меру. Полагаю, достаточное количество глюкозы ты получаешь, когда ешь фрукты/овощи. >Жирами животного происхождения Моя текущая система питания не включает мяса.

Сообщение было изменено 10.12.2020 00:07

Ну все Риддик каждый день на 25% процентов понижаешь тестостерон, считай на ¼ баба

Сообщение удалено Вергилий Маро

>Да, я уже заметил, что ты отредактировал ссылку, спасибо. С радостью послушаю твоё мнение об этом исследовании. Я, всё же, не специалист в сфере диетологии.

Сообщение было изменено 10.12.2020 00:10

Сообщение удалено 24142414144

Сообщение удалено 24142414144

Иди на ноуфап вики и там проповедуй. Я за что купил — за то и продаю. Я полностью отказался от сахара около года назад. Сейчас исключил сахарозаменитель. Какого-либо дискомфорта я не заметил.

>азазаз негатив капсом. Ну, я предупреждал

Сообщение удалено 24142414144

Вот, ты же можешь нормально разговаривать, зачем начинать с такой агрессии, бро. Меня при отказе от сладкого больше заботил мой вес, чем гормоны. Своей цели я отлично добился

Сообщение удалено 24142414144

Потому что я пишу днявочку, а не научную публикацию. Как только начну защищать диплом по теме, сразу начну проверять количество участников в контрольной группе и их пол. До этого момента мне не интересно, если личный опыт говорит, как минимум, о безопасности предпринимаемых действий.

Сообщение удалено 24142414144

С текущего момента буду советоваться с тобой по всем вопросам связанным с едой. Не знал же я раньше, что ты есть. Вообще никакой проблемы бы не было, если бы ты корректно указал на это. Я не фанатик каких либо идей и меня всегда убеждают убедительные доводы. Откорректируй, пожалуйста свои сообщения, чтобы заинтересовавшиеся люди могли прочитать переписку.

Сообщение удалено 24142414144

Ты же видел моё сообщение выше, я сейчас не ем мясо. Из животных продуктов у меня в рационе: кефир, яйца и творог. Пока нет возможности искать им альтернативу, в основном финансовой.

Сообщение удалено 24142414144

>Начни хавать рафинат и дохера всего сахарного и ты заебешься набирать вес. Я не заебался. Как бы там не обстояли дела с тестостероном, но все проблемы от сладкого остаются http://cgon.rospotrebnadzor.ru/content/62/602/

Сообщение удалено 24142414144

Сообщение удалено 24142414144

Сообщение удалено Вергилий Маро

Сообщение удалено 24142414144

Да, неплохая документалка. Выглядит убедительно, чуть позже просмотрю пруфы, уже поздно. Что скажешь на счёт увеличения частоты и продолжительности ночных эрекций при употреблении растительной пищи? Увеличение в фильме показывают какое-то космическое, на 300-400%.

Сообщение было изменено 10.12.2020 10:24

Ну, этоже РосПотребНадзор. Они ведь должны проверять публикации.

Сообщение удалено 24142414144

Сообщение удалено Вергилий Маро

Зачем ты его вообще читаешь? Риддик это больной на голову шизик. С ним нужно не диалог вести, а избегать и игнорировать

Да пусть себе самовыражается, к тому же фильм действительно интересный. Вангую, что научного подкрепления за этими данными не будет никакого, но в качестве пропаганды вегетарианства — вполне адекватно

Сообщение удалено 24142414144

Ебать у тебя шиза, спонсоров и продюсеров порнухи не обижай тоже хорошо?

Дневник моего флэт-лайна. Часть 3 Стало ещё немного лучше. Это похоже на распогоживающееся небо, когда местами пробиваются солнечные лучи. Я всё ещё страдаю вечерами, но днём мне практически нормально. Сегодня даже поймал состояние полного покоя и концентрации (жаль, что очень ненадолго — потрясающее чувство). На порно не тянет. Классических мыслей о том, чтобы пойти передёрнуть — нет (пропали даже инстинктивные порывы, что радует). Иногда появляется мысль пойти передёрнуть, чтобы прекратить всё это, но и она уже слабая. Ещё сегодня пришла в голову идея, что я занимаюсь хернёй и мои проблемы вообще не из-за онанизма и порно. Ну, тут всё слишком очевидно. Что могу посоветовать из переживаемого опыта? Я бы рекомендовал в самый пик происходящего, взять выходной, сделать горячий шоколад (жаль, что я перешёл на другой режим питания и отказался от сахара), укрыться пледом и потреблять какой-нибудь несложный контент (лёгкую книгу, фильм, аниму, не важно). Когда подотпустило — больше ходить, спорт (сегодня занимался йогой, после занятий, собственно, и поймал то состояние спокойствия). Медитация, каждый раз когда накатывает депра. Видео в помощь: Воздержание: Flatline / Ответ Подписчику Слово в слово мои ощущения.

Сообщение было изменено 09.12.2020 20:20

Очень верная мысль на счёт ограничения нагрузок во время пика, да и вообще всего периода. Это время лучше просто отлежаться. Любая деятельность в тяжесть, даже простая прогулка.

⚠️⚠️⚠️Психологические триггеры в посте и комментариях. Если вы не уверены в своей мотивации и не так много знаете про ноуфап — дальше не читайте.⚠️⚠️⚠️ Что, если перестать мастурбировать? [AsapSCIENCE] Чот у меня подгорело. Годное видео о вреде мастурбации — 10к просмотров. Практически, пропаганда онанизма — 2,7 млн. Вообще ни слова ни сказали о эректильной дисфункции вызываемой порно, польза от воздержания рассматривается на одном исследовании, проведённом в начале нулевых, плюсы дрочки, которые давно опровергнуты и проч. Тут хоть разбор делай. Но видео, ещё хрен с ним, они старались его сделать максимально нейтральным (хотя бы говорят о безвредности воздержания), сильнее всего припекло от комментов, скидывать не буду, просто сами посмотрите.

Сообщение было изменено 09.12.2020 11:56

ВОЗДЕРЖАНИЕ: Порно, Тестостерон, Дофамин, Простатит...

Там одни дети в комментах. Я считаю, что человека не нужно чему-то учить или убеждать(даже если очень хочется) - пусть его жизнь научит. Чужой опыт никогда серьёзно не воспринимается. Воздерживающиеся всегда в количественном меньшинстве. Это как соотношение богатых к бедным - всегда и везде ~ 20 к 80(один итальянец вывел). Я бы не пытался кому-либо что-то доказывать. Всё субъективно. И вообще, я бы с удовольствием был частью сильного и мудрого меньшинства.

Сообщение удалено Фашист(я проиграл ☭ϟ★★★_Αλεξέι_Λαδó_★★★ϟ☭)

А я с тобой согласен. Прям по всем пунктам.

>Я считаю, что человека не нужно чему-то учить Тогда этим займутся другие, те же самые порноделы и прочая сволочь. Если адекватные люди не будут распространять и отстаивать свою точку зрения и свои ценности, то мы просто без боя отдадим власть над умами всякой падали. Я не говорю, что нужно всё бросить и целыми днями проповедовать, но хотя бы в своей группе этим необходимо заниматься.

Сообщение было изменено 09.12.2020 12:20

Согласен отчасти. Важен ещё и способ донесения информации. Чем агрессивнее ты пытаешься запретить и оспорить что-либо - тем больше противодействия это вызывает. Потому и школота курит на переменах, а потом ещё и хвастается - потому что плохо, запрещено...

Сообщение было изменено 09.12.2020 12:39

Идеи о каких-либо запретах и воздержании сейчас вообще крайне непопулярны, так что ничего удивительного. Мы все свободны в своём вырождении, никто нам не указ! Но не всё так плохо, на самом деле. Вот ролик на 1,4 млн просмотров КАК ПОРНО ВЛИЯЕТ НА ТВОЙ МОЗГ%D0%9F%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8B%D0%B5%D0%9C%D1%8B%D1%81%D0%BB%D0%B8 В любом случае у тебя не должно от этого гореть. Ты практически не можешь повлиять на мнение этих людей. Максимум можешь оставить пару развёрнутых комментариев с обоснованием своей позиции. Если тебе всё-таки хочется что-то изменить, а так и должно быть, то лучше начать проповедовать среди своего окружения. Расскажи им об исследованиях, расскажи о теории, потом подкрепи истинность этой теории своим примером. А после можно начать вещать и на более массовую аудиторию.

Сообщение было изменено 09.12.2020 12:21

Так и поступаю. Не уверен, на счёт массовой аудитории, но в остальном согласен. На счёт подгорания, это, в основном, из-за того, что канал позиционирует себя как научпоп и при этом такое халатное отношение к разбору исследований.

Сообщение было изменено 09.12.2020 12:27

На счёт "игр разума" Для всех, кто не верит, что мозг может играть против самого себя: Я занимался французским. Усердно, последние полгода (до момента разрыва с бывшей, этот язык был сильно связан с ней и я, пока, не могу найти сил восстановить занятия. Но сейчас не об этом) и в какой-то момент стал замечать, что откладываю занятия на конец дня. В начале я не придал этому никакого значения, ну сдвинулись занятия и сдвинулись. Но, достаточно скоро я заметил, что время сместилось к 01:00—02:00 и продолжало сдвигаться. Выглядело так, что я избегаю занятий, но дело в том, что они мне нравились и приносили порядочно удовольствия (французская фонетика — просто песня, когда ты её освоил). Однажды я затянул с занятиями настолько, что пришлось сократить время урока, иначе бы я утром просто не встал. С этого момента сократилось время практически всех занятий, не сразу, но в течение очень короткого времени. Вот где-то тут я и понял механизм воздействия. Не смотря на сознательное удовольствие от изучения французского, часть меня стремилась сократить расход энергии, убрав эту новую деятельность и, поскольку прямые воздействия не сработали (я подкреплял каждое занятие положительными стимулами, поэтому привычка закрепилась легко), был реализован, вот такой, длительный план. Как только я спохватился, начал вырабатывать новую привычку, уже привязанную ко времени и тут уже всё было хорошо (до разрыва, ага. И нет, я не думаю, что расставание с бывшей это был очередной маневр, тут уже другие факторы повлияли и онанизм один из них, если не корень бед).

Сообщение было изменено 09.12.2020 01:52

Тема вообще не раскрыта. Требую прожолжения.

У меня так часто бывает. Да и у многих наверное. Есть куча вещей которые влом начать делать, но если ты себя заставил то реально кайфанул от процесса и потом такой себе "Молодец, хорошо что таки смог поднять жёпу". Но заставить себя бывает сложно. Мозг на отложенные вознаграждения ведется плохо.

Не чувствую себя "на коне", хотя и прожимаю каждый вечер. Вчера уже не было так плохо, но весь день просто лежал и смотрел мультики, не было желания ничего делать. Сегодня было ещё немного лучше, даже появилось желание поработать, но оно было быстрым, слабым, так что я в итоге его пропустил и снова весь день ничего полезного не делал. Хуже всего становится вечером. Не знаю с чем это связано, но если днём я могу контролировать свои эмоции, то ближе к ночи, такая тоска наваливается, что хочется накрыться пледом и лежать обхватив колени. Понимаю что это игры разума и лично моих эмоций тут нет, но непонятна цикличность всего этого. Возможно причина в том, что чаще всего я передергивал в это время и это работает как дополнительный триггер. А может так в целом работает психика, на ЖБО тоже об этом, что-то говорили, но у него была какая-то эзотерическая трактовка. Не знаю, в общем. Выход — ложиться раньше спать. Upd: заметил ещё одну интересную особенность. В моменты "а помнишь, как нам было хорошо" идут воспоминания ни одной конкретной бывшей, а как бы, просто самые приятные, перескакивая с одной лав-стори на другую и обратно. Такое, грустнявое попурри получается.

Сообщение было изменено 09.12.2020 02:05

Этот мир ебанулся. Какая-то девчонка с онли-фанс воду из своей ванный разлила по баночкам и продала их по $30. Да заработала и заработала, я не против. Но что не так с людьми, которые это просто моментально раскупили (спрос настолько большой, что сейчас эта вода на вторичке продаётся уже по х10 прайсу)? Думаете они добавляют её себе в ванну, чтобы "искупаться" вместе с предметом обожания? Даже это больное поведение, но хуй там, они её пьют, добавляют в кальяны/вейпы/еду, делают на её основе смазку для дрочки. Это пиздец. Насколько прожженныи дрочером надо быть, чтобы так ебануться? Собственно, это наглядное доказательство того, что ноуфап просто жизненно необходим. https://9gag.com/gag/aGdXvXn

Сообщение было изменено 08.12.2020 22:47

🤙🏻

Полностью согласен. Меня в целом удивляет очень большая популярность онлифанс. 99 процентов это дефолтные бабы с дефолтными фигурами, идентичных фотографий которых в интернете уже наверно миллиарды.

Я читал англоязычную статью на эту тему. Там вводили и раскрывали понятие "суррогатных друзей". Это лидеры мнений разного рода, с которыми взаимодействует человек. Суть в том, что люди (особенно подростки) начинают испытывать к персонам на экране те же чувства, что и к живым друзьям и/или любимым. Фактически это примерно тоже самое, что и с порнозависимостью, но, в теории, от этого пристрастия проще отказаться, ибо не такое сильное изменение гормонального фона и проч. К примеру, моя бывшая пропускала стримы и концерты своих "суррогатных друзей", чтобы побыть со мной. Да и в обычной жизни, люди часто меняют друзей на отношения. Онли-фанс же эксплуатирует именно эту особенность. В голове у такого дрочера появляется ощущение "отношений" и то, что это средне-тян, только помогает (многие считают, что не достойны красоток).

Сообщение было изменено 08.12.2020 14:00

Воу. Спасибо за интересную информацию. Это многое объясняет.

Мир стал странным и пиздец в целом

Сообщение было изменено 08.12.2020 12:35

Не знаю что такое онлифанс (и слава Богу!), но совершенно не против того, что есть люди, которым нужна та вода. Главное для меня, что я не в их числе.

С какой-то точки зрения, даже хорошо, что есть такие люди — меньше конкуренции в реальной жизни.

Всё. Я помирился со всеми людьми, которых обидел в своей жизни. Не знаю насколько меня простили, но я искренне извинился за всё говно, что я принёс им. Проревелся, как сучка, но мне не стыдно в этом признаться. Даже чувствую какую-то гордость. Решил начать новую жизнь — расплатился с старыми долгами. Депрессия отступила, но надолго ли?

Испытал эмоцию, которую в себе зажатой держал. Поэтому и чувствуешь себя живым сейчас.

Ты прекрасно понимаешь, эта депрессия - искусственная, подсознание брыкается. От человека к человеку, она длится около недели. Я один раз сорвался на этом периоде, так как не осознавал его. Проснулся в ужасном настроении, решил пойти прогуляться - стало ещё хуже. В голове выстроилась мысль: "Если спустя 20 с чем-то дней воздержания я чувствую себя хуже чем тогда, когда дрочил ежедневно, то я имею полные основания вернуться." На первый взгляд звучит логично. Я и повёлся. А стоило думать шире.

Да, на самом деле, очень важно об этом прочесть раньше, чем произойдёт. Сейчас я могу контролировать процесс, только потому что знаю с чем имею дело. Хотя второй день флэта проходит проще. Сегодня не было такой черной тоски. Возможно, всё ещё держатся вчерашние эмоции

Сообщение было изменено 07.12.2020 18:58

Флэт-лайн, депра, грусть-тоска Как же меня ломает. Я читал на некоторых ресурсах, что этот период называется флэт-лайн. Но, честно говоря, думал что они утрируют. Дрочить не хочется, но как же мне гадко. Просто мрак и одиночество. Мысли, что я никому не нужен и что самое лучшее я уже проебал. Что мои бывшие были теми самыми (причём все), ангелами во плоти, а я, конч, их упустил или, вообще, прогнал. И на этом фоне подсознание время от времени подкидывает идейку "пойди, передёрни, ты же помнишь, нам раньше помогало". Хуй там. В петлю и в штаны я лезть не собираюсь. С курением такого говна я не помню. Ломки были, но такое скотское состояние не накатывало. Помогает, на время, медитация. Когда концентрируюсь на своих эмоциях они как-будто пропадают (обычно с эмоциями не так, возможно это говорит об их искуственной природе). Так же помогают рациональные доводы (к примеру, почему мои бывшие НЕ ангелы). Ещё такого крутого йогина на ютюбе нашёл, тоже сильно помогает, — Садхгуру: Как быть одному и не быть одиноким Зацепило, что он рассказывает обо всём этом с точки зрения материально мыслящего человека. Короче, это всё много сложнее, чем просто желание передёрнуть. Тут серьёзная зависимость, по сравнению с которой курение — как сходить посрать. Держусь и стараюсь, уж очень, не унывать. Upd: на счёт "тех самых" и "останусь старым и одиноким" хорошо лечит книга «Рациональный мужчина» Ролло Томасси. Сама книга, несколько сумбурна, а русский перевод выполнен любителем, так что рекомендую оригинал, но прочтения стоит, даже если вы не согласитесь с автором в его взгляде на мир.

Сообщение было изменено 13.01.2021 06:04

О депрессии вот мой любимый йогин, нравится больше чем садхгуру

Спасибо, бро! Согласен, мне тоже понравился. Подписался, завтра побольше посмотрю.

Отлично

Поверь, хочется оказаться на твоём месте, пересилить этот флэтлайн сразу, а не дожидаться его, терпя ломки. По сути, этот период - финишная прямая, именно сейчас твой организм делает всё, чтобы вернуться в старое состояние.

Ничего дружище, очень скоро будешь. Подписался на твой дневник, пиши чаще. Спасибо, за поддержку

лично мне от флета помогает как ни странно возбуждение.

Да, я уже просёк. Только не обязательно возбуждение — любые сильные эмоции. Звонил сейчас всем, перед кем чувствовал вину, извинялся. Адреналин от этого (да в целом спектр чувств) поправил меня. По крайней мере на этот вечер. Завтра, думаю, придётся придумать что-то ещё

если так помогает то даже лучше