1 день. Грац! - впринципе именно это можно назвать первым серьезным нофапом. Был год назад акк здесь, максимум добирался до месяца, потом в один прекрасный момент без всяких мыслей в голове просто начинал дрочить, как ситуация позволяла. Стыдно, но что поделать, исправляемся. Нужно наработать дисциплину, начну сейчас же. p.s.: позорно проигрывал пару дуэлей, так как на акк прошлый не смогу зайти, то для справедливости выполню условия проигравшего на этом. Всем добра)

Похоже наконец научился совмещать онлайн игры и личную жизнь, работу. Единственное, чем меньше стал заниматься - просмотром анимешек фильмецов и т.д. что в сущности неплохо так бустило меня по осознанности. Но! Емае. Ебашу щас на суперхайскилл уровне, разъебал вчера лютейших рашкинских топов, задротов ебучих бля просто в нулищу, 0 ошибок гейм. Становлюсь сука лучшим. Как известно, игры на хайскилле бустят IQ, оно и логично, где ещё заебенишь такие жесткие сверхинтеллектуальные мувы....??? Поэтому бросать гейминг не планирую, рад, что щас всё хорошо и пришел к балансу. Кайфчииииик УооооУ

Блять ребята, нет большего удовольствия в жизни, чем прогрессировать в любимом деле. Выход на 500к в месяц - 5% выполнено. Придумал гениальную идею, как реализовать ещё +40к ≈ 13% без вложений Первые шаги сделаны.

Я ЧЕМПИОН

Последнее время появляются рези в области паха на конце сами знаете чего. Возможно из за застоявшейся спермы не удаленной со времён фапа (хотя хрен знает как удалишь) Кегеля делаю и бег тоже, но все равно. В теории надо сходить к урологу, но пить таблетки или чё то подобное в моей идеологии бессмысленно. Думаю что можно сделать

Стоит попробовать

Мысль бросить возникала еще зимой в этом году, но как-то пускал все на самотек. В сентябре решил бросить эту тему, с 3 октября держался, а сейчас сорвался. Мне интересно как держаттся дольше?

Очень устал сегодня, из-за недосыпа не могу даже хобби (спидкубинг) заняться. Лягу в 9 вечера спать. Зато настроение бодрое и есть много интересного! Во-первых, я сегодня впервые за очень долгое время посмотрел на женщину, как на человека. У нас есть несчастная студентка 3 курса, которая отвечает за очень жирный кусок внеучебного актива (в нашем вузе он важен, так как не в последнюю очередь влияет на рейтинг в бюджетную ординатуру). Она очень устала и на собрании активистов просто прямо попросила помощи у нас, без лишней драмы, но я прямо почувствовал, как ей тяжело. Очень хочу ей помочь, собственно, это делать и буду - помогаю ей с рядом обязанностей и прикрываю. Об этом подробнее позже) Во-вторых, я сегодня пошёл мыться в горячий душ, чтобы подготовить себя ко сну. Очень, очень давно не ходил в душ именно с этой целью. Видимо, впервые за время целибата пошёл, так как сразу стал вспоминать, как довольно фапал в душе и получал свою дозу дофамина. Это была самая сильная угроза срыва на сроке 100+, ребята. Не хочу расстраивать, но, кажется, даже титаны нофапа подвержены таким соблазнам Самое важное за сегодня - это то, что я ещё раз убедился в необходимости режима и дисциплины. Да,звучит немного пустословно, но впервые мать твою в жизни закрепление этого ощущения было не кортизольным (получил плохую оценку в школе, столкнулся с хреновым самочувствием etc.), а именно дофаминовым. Я спал более 7 часов три раза подряд, впервые у меня такое осенью за очень долгие годы. Сегодня из-за подготовки к анатомии я спал около 4 часов, возможно, меньше, и просто чувствую желание наладить режим. Кажется, сейчас моя жизнь идёт в гору, нужно не проебать момент и поднять обороты, не останавливаться, а усилить эту инерцию

345 дней осталось до поездки в Японию

Накидайте дуэлей братцы

Шел второй день нофапона. Голова стала немного проясняться. Это самообман или чет начало меняться?

Добрый день нофаперы. Настал момент когда я должен опубликовать свои мысли о своём nofap путешествии. Наконец спустя множество попыток, множество срывов за последние 1,5 года я достиг срока в месяц. Я уверен, что я на верном пути и снова достигну срока в 2,5 года. Не скажу, что это было очень сложно, скорее надо было провести психологическую работу с самим собой. За свой длинный опыт, приведу пару советов, без которых бросить не получится. 1. Реши для себя нужен ли тебе nofap или нет. Достань лист, раздели его пополам и с одной стороны напиши плюсы, а с другой минусы. если есть хоть один минус, то даже не начинай, дрочи дальшеЭтот этап важный, не стоит его пропускать. Благодаря этому пункту у тебя будет мотив и цель нофапа. А когда у тебя есть цель, то ты её обязательно достигнешь. 2. Теперь когда у тебя есть цель стоит задуматься о пути её достижения. У тебя должна быть стратегия. Читая несколько лет дневники, я определил, что есть изначально неудачные стратегии: а. Ставить конкретный срок воздержания, по истечении этого срока срывать, увеличивать срок и по его истечению опять срывать. Пользуясь этим способом бросили только единицы. На мой взгляд ты подсознательно ждёшь конца этого срока и ждёшь как классно подрочишь и кайфанешь, что приведёт к досрочным срывам. Понятное дело это не приведёт к избавлению от зависимости. Это неверная стратегия. б. При срыве уходить в запой - задрачивать себя до посинения и потом начинать сначала, думая, что я вот щас надрочусь и потом не захочется. Каждый лишний оргазм в день срыва - гвоздь в крышку гроба твоей цели. Сорвался - плохо, но ещё хуже будет если ты подрочишь 20 раз в этот день, и потом уже не будет желания идти к цели, поскольку ты от такой лавины дофамина стал куском дерьма. в. Эджить, щас посмотрю одним глазком и выключу. Ну по фантазирую чуть чуть и всё, это же не просмотр порно. Ахуеть вот это красивая девка на улице, вот это у неё жопа!. Каждая твоя мысль должна быть под контролем- грязные мысли необходимо изгонять из головы при их появлении сразу же. Если ты будешь об этом думать - сорвешься рано или поздно, каким бы ты не был титаном. 3. Теперь расскажу о верной на мой взгляд стратегии, проверенной временем. Бросать резко и с мыслью, что бросил навсегда, всегда осозновать зачем ты бросил дрочить и не пускать грязные мысли в голову. 4. Популярные ошибки: во время нофапа вести мало активный образ жизни - приведёт в срыву, так как энергию которую ты тратил обычно на дрочку нужно сублимировать - займись спортом, устройся на работу и тд. Вести слишком активный образ жизни - если ты изо дня в день сильно матаешься по делам, недосыпаешь, трессуешь - ты сорвешься, потому что уставшему и изнеможденному мозгу будет хотеться дофамина сильнее чем обычно. 5. Срыв - это конец. Нет. Срыв - это неудача на пути к твоей цели. Ты её должен принять, понять почему произошла эта неудача, сделать работу над ошибками и начать ещё раз. Важно понимать, что ноль на счётчике после срыва - это не ноль твоего nofap пути. При срыве ты начинаешь сначала, только если ты сделал то, что я описал в пункте 2.б. Спасибо, что прочитали, очень буду благодарен критике.

Товарищи, хотел бы задать вам вопрос по поводу длительности ПА. Бывали ли излишне быстрые окончания до нофапа? Исчезла ли эта проблема впоследствии? Замечали ли вы увеличение/уменьшение длительности ПА, а так же времени восстановления между подходами, практикуя нофап? Буду благодарен за ваши ответы.

Я уже не знаю что писать...Все!

Единственный в группе, кто получил обе 10/10 за зачёт по анатомии. Подарок преподу делать не стали, отвечали честно. Услышал фразу, которая слегка смутила меня - "К вам, конечно, можно придраться, но на контрасте с другими отвечающими ощущается, что вы прямо серьёзно готовились" или что-то такое. Это было не очень трудно, но я чувствую себя жёстким парнишкой. К следующему зачёту подготовлюсь более прилежно, не в последние несколько дней. Начинаю потихоньку учить кости черепа буквально с сегодняшнего дня. Нофап конечно штука крутая, никогда бы не сидел над учебником почти до 4 утра, пытаясь активно выучить большое количество новой информации. Когда при подготовке к ЕГЭ возникали такие ситуации, я просто подрачивал и ложился спать на авось, и успеваемость была в соответствии. Не теребонькайте, друзья мои

Сатана, отъебись! Я не буду эджить.

Подъём: 6:30 Садху: 11 сек. Отжимания: 130 Приседания: 150

Думал , что не уйду в запой, хотя оказалось совсем по-иному. В запой я ушёл всё-таки. Титаны , как выбраться

Кто такие "нормисы" по вашему мнению?

Голосуйте за городские\ деревенские. Че за гомосексуальная ерунда побеждает