притча о скорпионе и лягушке

340 дней осталось до поездки в Японию

Шел уже 8 день блужданий по неизведанной мне тропе восстановления и nofap. Последние года 3 я только и делал, что работал на износ, да тревожился по разным мелочам, которые тебе приходится отпускать при первых странностях со своими здоровьем. Недели две назад проснулся, как обычно в 6:40 и понял, что мне куда-то нужно, но я не помню куда... Это один из тех звоночков, которые ты обязательно должен учесть и начать выстраивать режим сна, график для, тренировки, и даже принимание обычных витаминов. Сейчас же чувствую себя намного лучше, менее тревожный, менее вспыльчивый, холодный и выспанный. В кое-то веки почувствовал себя по-настоящему человеком). Никогда не жертвуйте своим комфортом, иначе вы потеряете многое ценное для вас.

Силы воли не существует в том понимании, в котором её себе представляет большинство людей. Нет этой магической силы, с которой можно родиться, которую можно натренировать и которую можно потерять. На самом деле, есть только ты, твоя слабость и желание эту слабость победить. Твой мозг и организм будет ставить тебе подножки на твоём пути. Однако-же, если ты понял свой путь, понял предназначение и возымел НАСТОЯЩЕЕ желание - тебе будет море по-колено. Достаточно лишь понять суть вещи, осознать свою слабость, принять её а затем обесценить. Перестать оправдываться и придумывать смягчающие обстоятельства, давать себе поблажки. Ничто нельзя бросить постепенно, это уловка для тех кто хочет ещё немного потусоваться на своей зависимости, а это противоречит главному правилу бросания - ты должен НЕ ИМЕТЬ ЖЕЛАНИЯ жить с этой зависимостью бок о бок. Если ты хоть чуть сомневаешься в своих силах, в том что у тебя получится бросить это раз и навсегда - ты не бросишь, ты лишь будешь дразнить себя и терпеть. Поменяйся внутренне и прими себя, и только потом бросайся с головой в это испытание под названием воздержание, бросание или отказ от чего либо.

Так, ладно, два дня продержался, уже лучше, чем до этого каждый день по два раза. Буду стараться и надеюсь к ноябрю выйду на нормальные сроки. По крайней мере щас хоть немного мотивации есть.

Я сейчас вот прям чувствую, как мой мозг пытается меня наебать. Наебу его в ответ и пойду спать

Не справился с ломками.

Еее, топ 100

Сделал сброс, ибо яйца уже начали побаливать. Попробую в анализ почему так получилось: - слишком много свободного времени. Заканчивается отпуск, но я ничего продуктивного для себя не сделал. Вывод: в начале каждого выходного дня заходить в TimeBloc и расписывать задачи. - принимаю препарат йохимбе форте, который прописал уролог. Повышает сексуальную активность, отсюда и навязчивая мысль пофапать. Вывод: либо сократить дозировку, либо учиться управлять навязчивыми желаниями. - отсутствие правильной глобальной цели воздержания aka для чего ты вообще вписался в ноуфап. На форуме в теме "Цель нофапа" я указал что хочу избавится от нестояка в постели. Но теперь понимаю что это ошибочный подход. Чтобы стать здоровым нужно лечить не симптомы, а первопричину. И она в голове. Вывод: прочитать две книги по Когнитивно-Поведенческой терапии. P.S. Пользуясь случаем вбрасываю интересный канал о том как бросить порно. Он на английском, поэтому автоперевод субтитров в помощь, либо подрубайте Алису https://www.youtube.com/c/PornBrainRewireDrTrishLeigh/

Всё идёт не идеально, но в целом хорошо. Повод стараться ещё больше. Однако на этой неделе я сильно выгорел эмоционально. На срыв не тянет, но не тянет и на всё остальное. Учиться не очень хочется, а когда я беру кубик Рубика в руки, мозг почему-то воспринимает задачу выучить CFOP как невозможную. Каждый должен понимать. Дисциплина выше мотивации. Мотивация скоротечна, ей безусловно нужно пользоваться, продлевать её по возможности, подключать к делу. Но безгранична только дисциплина. Я понимаю, что мотивация вернётся на следующей неделе и я только сильнее буду двигаться вперёд, когда пойму, что несмотря на настроение продолжал работу. Итак, после сегодняшней поездки в анатомичку я отправляюсь на берег реки закаляться и просто сидеть. Сильно похолодало, поэтому я не знаю, как долго смогу продержаться, пока снова не накину на себя теплую одежду. Безумствовать не буду, однако подвергать организм воздействию холода просто необходимо. Нет отдыха лучше, чем телефон в режиме тапка и лёгкая физкультура на природе в одних шортанах

Максимально чиловый день. Весь день шарился по городу, даже до мыслей не доходило передернуть

1/30 Пока всё получается с кайфом. Из моего детокса только ограничение использования интернета сильно бьёт по моей башке с клиповым мышлением. Как непрывычно десяток раз на дню себя одёргивать от желания посмотреть в телефон, посмотреть ненужную ленту с мемами, поглазеть на ютуб и поток калового развлекательного контента и научпопа который он мне предлагает. Уставший и голодный. Щас захаваю белочка и на турник.

Ощущаю небольшую подавленность, но радость от того, что я иду к цели и СОЗНАТЕЛЬНО (надеюсь) ограничиваю себя (плюсом еще пару месяцев назад бросил есть сахар и радикально ограничил сладкое) , помогает ощущать себя не так плохо. Начал читать жбо, подкупает его скурпулезность и опыт в теме, надо поразмышлять на счет инфы из книги. Вместе с тем появилась мвсль отказаться от кофе, но, учитывая что от нофапа и так будут побочки, лучше повременить Появилась пара идей на счет заработка, нужно зацепиться и развить. Всем чести и удачи!

>Позиция в рейтинге: 69 Nice

Парни, накидайте пожалуйста каких-нибудь воздержанческих каналов на ютубе. Желательно на русском. Только не отдельные ролики, а чтобы в целом канал был посвящён теме воздержания. Матчасть я хорошо знаю, но всё равно думаю посмотреть что-нибудь чисто для мотивации.

Как так получается? Челик проиграл мне дуэль, а потом появляется на втором месте рейтинга с 1462 днями воздержания, хотя до этого было несколько дней. Нахер так делать? pornhous я к тебе обращаюсь

Жёстко заболел. RIP.

Ввел в привычку есть по утрам имбирь. Режу на кусочки и заливаю водой, выпиваю всё проглатывая. Написано, что он повышает тестостерон, в принципе чувствую. Надеюсь в долгосроке поможет, а то один нофап мне не помогает сейчас убрать лень и бессилие.

Я не пародия, я не огрызок, я не окурок. Я мужчина. Я человек. Я разум.

ИГРАТЬ В ОНЛАЙН ИГРЫ ЗНАЧИТ БЫТЬ ЕБАНЫМ ДЕГЕНЕРАТОМ УЕБКОМ ПИДОРАСОМ СЛАБОВОЛЬНЫМ ХУЕСОСОМ НАРКОЛЫГОЙ КОЧЕРЫЖКОЙ ХУДШИМ ДАУНОМ БИОМУСОРОМ. Я ПРЕЗИРАЮ ВСЕХ ИГРОКОВ, ВЫ ХУЖЕ ВОНЮЧЕГО БЕЗДУШНОГО ОБСОСАННОГО ОКУРКА ВАЛЯЮЩЕГОСЯ ПОД ЛАВКОЙ. Я БУДУ ЧЕЛОВЕКОМ, НАХУЙ РАБСТВО НАХУЙ. НЕЛЬЗЯ ИГРАТЬ В ИГРЫ И БЫТЬ ЧЕЛОВЕКОМ, НЕЛЬЗЯ ДРОЧИТЬ И БЫТЬ ЧЕЛОВЕКОМ ЭТО НЕСОВМЕСТИМЫЕ ПОНЯТИЯ. ГЕЙМЕР НЕ ЧЕЛОВЕК ДРОЧЕР НЕ ЧЕЛОВЕК. Я ОТКАЗЫВАЮСЬ БЫТЬ ПРИМИТИВНЫМ ЖИВОТНЫМ ТЫКАЮЩИМ НА КНОПКИ В ПОИСКАХ ОЧЕРЕДНОЙ КАТКИ ИЛИ КРАСИВОЙ ЧЕРНУХИ