Август
12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
Betelgeuse оставил запись в треде Общих вопросов тред.
Козодой (0 дн.) оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.
nofap.pp.ua (2 дн.) оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.
Новица (74 дн.) оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.

Road to NoFap (2 дн.) оставил запись в дневнике.
🦾🦾🦾 (17 дн.) оставил запись в дневнике.
Нофаперон (0 дн.) оставил запись в дневнике.
adonis (0 дн.) сорвался и оставил запись в дневнике.
CID_49 (6 дн.) оставил запись в дневнике.
void (3 дн.) оставил запись в дневнике.
soldierofsofia (0 дн.) сорвался и оставил запись в дневнике.
Ну что, 2 дня уже пройдено. Настроение meh. Энергия тоже meh. Но это ожидаемо: запой + простуда вряд ли хоть у кого-то вызовут состояние экзальтации. Но я уже сбился со счёту, сколько раз проходил этот путь. Так что ничего особо расстраивающего, обидного и так далее для меня в этом нет. Это просто надо пройти и быть начеку - первая неделя самая опасная. Дальше постепенно будет попроще. Хотя, все знают, что это попроще нелинейно и в какой-то момент может накрыть так, что десять раз пожалеешь, что взялся за это - но и к этому я тоже готов.
> в какой-то момент может накрыть так, что десять раз пожалеешь Именно. Ближе к сотке крыло так, что глаза на лоб полезли. Но уже по другому, не как в начале. Естественное желание брало верх, не преобразовываясь в движущую силу
Мда, это самая подлая хуйня в нофапе) Под тем, что первая неделя "самая опасная" я буквально подразумеваю то, что абсолютное большинство срывается в это время. Но прикол срывов, тяги в том - что ты никогда не будешь полностью от них застрахован. В последнем заходе меня так крутило на 20 каком-то дне... На моей памяти меня вообще никогда так на ломало. Так что, мы тут всегда будем в зоне риска. Но правда в том, что чем дальше и чаще ты заходишь, тем больше ты нарабатываешь навыков сопротивлению позывам, а также просто учишься жить без мастурации на порно, что само по себе, помогает спокойнее относиться к позывам и легче с ними справляться.
Ну поехали. Начало жестко крыть. Я научился очень хорошо обороняться от триггеров на ранних подступах, но если задумался, зафантазировался и мысли уже улетели куда не надо — становится прям супер сложно. Стараюсь не забывать, для чего вообще это все, и не забывать что похоть ни разу не сделала меня счастливым, ни порно-похоть, ни ирл.
Научился? Ну и каков алгоритм?
не могу описать, алгоритма нет, просто не фантазирую и все если триггеров нет
Сражайся, воин! Ломки на 2-3 неделях плюс качественно отличаются от того, что обычно бывает в начале - они про более глубокие слои этой привычки. Очень важно научиться с этим работать и преодолевать.
Вчера два раза сорвался. Никак не могу собраться. В первую очередь, необходимо нормально спать. С тренировками ситуация сильно дестабилизировалась.
Показать ответы
вчера в 16:00 сорвался, настроение испортилось, из-за этого весь вечер прошел непродуктивно. пролежал остаток дня в телефоне, занимаясь думскроллингом. срыв произошел после того как я начал думать о своей девушке(она сейчас не в городе), надеюсь больше такого не повториться
Третий день как записываю по утру чсс, влияние чая, кофе в дозволенные дни, травяных чаев на сон с его качеством. Три дня не показчик, продолжаю далее. Сегодня как раз день пищевой паузы
сегодня я проснулся от того что мне свело заднюю поверхность бедра,опыт не самый приятный но за то пробуждает хорошо.вчера попробывал снова начать пить кофе,буду пить его по 1 кружке в день что бы не было побочек
Опыт такой себе, понимаю. Иногда просыпаюсь от жуткой боли в руках, как будто их выворачивают
🧼🌮🍒 NoFap Way / Day #1 Новый этап борьбы. Как и у каждого, "на этот раз точно финальный, после этого раза бросаю навсегда". Решил заюзать на перые дней 7-10 страту, которая как-то помогла мне обеспечить года два назад нофап на 3-4 недели (ал тайм рекорд для меня); а именно страту через чтение больших книг про нофап и его вред. Тогда больше всего помогла "На порноигле", но! Тогда я её прочитал довольно быстро, за дня 2. Сейчас попробую растянуть чтение этой книги до как раз-таки 7-10 дней. Сам труд хорош сделан с точки зрения суггестии и риторического убеждения, что нужно бросить порно. Образы яркие, личные истории убедительные. Сегодня уже был результат от этого, т.к. вечерком в тг наткнулся на фотку одной популярной 🌽актриссы / что с большой вероятностью триггер и срыв, но после книги Уилсона успешно задоджил это, т.к. сразу всыплыли пару образов. Настроение бодрое. На завтра продумал уже как избежать триггеров + когда эффективнее всего почитать книгу. Всем удачи гайс!)
Кто-нибудь, оставьте в моём интернете только гейское порно, чтобы у меня не было искушения туда лезть. Сейчас очень неожиданно триггернула фамилия одного голливудского актёра (мужского пола!) только потому, что она совпадает с фамилией (возможно, с псевдонимом) одной порноактриссы. Пиздец. Усиливается эффект полным мочевым пузырём. Надо поскорее сходить поссать, от греха подальше.
Сообщение изменено
Показать ответы
Первый день после запоя. Чувствую себя всрато. И дело не только в этом, но ещё и в простуде. Но вроде уже попускает, вчера меньше кашлял, меньше валялся в постели. Сегодня постараюсь раздуплиться максимально, чтобы в пятницу чуть наверстать эту неделю. По позывам - всё стандартно. Они есть, но легко пресекаются. Я намерен, выйти на тот же срок и зайти ещё дальше, так что никаких срывов не планируется - побаловались и хватит!
Я сейчас по вечерам работаю на участке. Картошка, бурьян. В наушниках, включаю видео про нофап всяческие. Так уже три видео попалось больше про то что это не правда, нофап не дает преимуществ. - думаю да да, я все равно буду продолжать делать свое дело, что бы не говорили.
Показать ответы
Ситуация с визой разрешилась, следующий год проведу спокойно на одном месте, можно будет выстроить нормальную рутину с залом, диетой и всем таким. Вчера были первые позывы к срыву. Сидел в своей каморке полтора на два метра, работал держа ноут на коленях невыспавшийся, спина болит, голова болит, два часа работаю, три, четыре, — ну и в голову полезли мысли. Отчасти это, думаю, было связано и с тем, что я возвращаюсь в тот город, где у меня есть знакомые и согласные тянки. До этого две недели не было перспектив поебаться — не было и позывов. Интересно, что лезут мысли только о том, что я могу осуществить — на совсем оторванные от реальности вещи дрочить не тянет — но при этом простой секс пока вообще не интересует, а только всякие извращения. В лучшем случае это потому, что я не слишком влюблен в этих тянок, в худшем моя душа съедена порнухой и путь к излечению еще не начат. Посмотрим.
>Ситуация с визой разрешилась, следующий год проведу спокойно на одном месте, можно будет выстроить нормальную рутину с залом, диетой и всем таким. Грац! >но при этом простой секс пока вообще не интересует, а только всякие извращения Это закономерно для порнофила. Ты уже достаточно десенсибилизировал свой мозг поревом, чтобы просто ванильный секс был для тебя привлекательнее этих самых извращений. Тут только и дальше жить без мастурбации на порно. Со временем пропорция будет смещать в сторону нормального чувственного секса. Но не сразу.
👏👍
Сегодня идёт 4 день воздержания. Что могу сказать и чем поделиться, пока думаю чем заняться, куда направить энергию. Погода еще не очень пасмурная немного наводит на тоску. Просто обидно что потратил время впустую за просмотром этой гадости. А мог бы получать простые удовольствия от общения с девушкой а не смотреть на них как предмет секса. Вообщем пока энергии нет и хочется спать(
> Вообщем пока энергии нет и хочется спать( Сейчас крайне важно избегать скуки и безделья. Иначе приплывёшь в то же болото. Сложными вещами заниматься не советую, так как организм ещё не достаточно готов для этого, что вызовет ненужный стресс. Поэтому на данный момент рекомендую делать что-то простое, не требующее больших мозговых и моральных ресурсов: кататься на велике, гулять, сходить в кино, кафешку. Главное не оставаться одному в доме, наедине с депрессняком и скукой.
Спасибо большое за поддержку)
Уже месяц как меня забрали. Я вспоминаю этот день, иногда, как бы я себя мог повести и не оказаться тут. Я не смирился, я просто жду. Я слишком добрый и не смог соврать, как мог бы это сделать Тони Сопрано, например.. больше я такой ошибки не совершу
А тебя сейчас только в учебке держат, или скоро на фронт отправят? Или ты уже воюешь?
Учебка, потом в часть отправляют
Показать ответы
снился сон где я пиздился со стаей собак,я победил и с хорошим настроением проснулся в 5 утра,даже день хорошо начал,что может пойти не так?
Твои намерения
Форумчане после 100 дней воздержания https://streamable.com/b84uq4
Сообщение удалено
+ сделал два выхода силой, до того как стал практиковать нофап даже подтянуться не мог - заболел
Сообщение удалено
Кто может кинуть дуэль до 9 октября? Только нормальный который продержится?
Хотя, это условие этой дуэли можно и сейчас выполнить. Дуэль Road to NoFap vs AgainstTheSystem2204. Условие для проигравшего: Расписать в дневнике мысли, почему сорвался, что попытался сделать, что можно было бы сделать, что планируешь делать нового в этот заход. Почему? Честно, подустал уже бороться. Где-то неделю к ряду очень сильно и стабильно крыло. Местами прям на потолок хотелось лезть. С учётом болезни, сопротивление ослабло и я решил пойти на попятную. Особо ничего не пытался делать, воспринял даже как облегчение. Знаю, нельзя так к этому относиться, но когда тебе итак хуёво от сильной простуды, а тут ещё мажет от желания всфапнуть - просто уже ищешь облегчения, а не способа справиться. Можно было сделать всё тоже самое. Но из-за простуды всё это могло превратиться просто в доп. пытку. Наверное, это то исключение, которое я могу себе простить. Я не раз уже выходил на 2-3 недели, выйду и снова. Честно, особо на ум не приходит, как я мог бы и дальше держаться, при этом не охуевая в квадрате. В этом заходе буду меньше применять какие-то приёмы для ослабления тяги (типа прогулки, холодного душа). И больше просто работать с ощущениями, переживаниями, наблюдать. Мне под конец этого захода, когда после очередных отжиманий или умывания холодной водой через 10 минут снова накрывает, помогало просто быть в моменте с этими ощущениями. Не пытаться их изменить, не пытаться что-то срочно сделать, чтобы их ослабить. Просто наблюдать, даже если дискомфортно. Это не совсем новое, но новым будет то, что фокус будет больше на этом.
Показать ответы
Что ж, сорвался. Заболел нормально так, и что-то не смог совладеть с тягой. Вот и я предал нашу философскую жизнь... У меня на самом деле, часто так - когда устаю, болею, ослаблен как-то - позыв сорваться выше. Но ничего страшного, я всё-равно шёл в этот раз как лев - на моей памяти я давно такие сильные позывы не преодолевал. Обидно конечно дуэли проигрывать, а также просто обидно, что снова не вышел за 30 дней (ни разу ещё выше не поднимался), тем более за соточку. Ещё хуёво, что в запой ушёл - 6 срывов за 3 дня. Один срыв особо не откатит тебя назад, а вот несколько... Но что сделано, то сделано. С этого дня снова постараюсь писать каждый день сюда. А по дуэлям условия когда уже полностью выздоровлю буду выполнять - по результатам тут отпишусь. Успехов мне и всем прочитавшим!
Джве недели. Мой рекорд под этим акком — кажется, 20 дней, ну и вообще на две недели выходил раз двадцать, может. Из всех этих раз сейчас баффы минимальные — вся накопленная мана, видимо, уходит на компенсацию хуевого сна и общего дискомфорта. То есть, чувствую себя примерно как обычно, но с учетом того что сплю, можно сказать, одну ночь из двух, это уже вполне неплохо. Кстати, сегодня ночью опять ворочался до пол-четвертого, но воспользовался методом табуретки, который Road to NoFap пару дней назад предложил, — и не помню даже как заснул. Рабочая тема, спасибо! Пошли триггерные мысли. Пока я был уверен, что в ближайшем будущем секса не предвидится, половая система спала. Вчера попереписывался с одной из девушек, с которой ходил на свидания. Она еще и нюдсов прислала. На удивление, хуй не пробил потолок, и в целом удалось сбалансировать спокойствие в моменте, не сбивая при этом настроение в переписке. Но не расслабляюсь. Думаю, это я просто от недосыпа такой просветленный. Стоит сходить в зал, тест поднимется и крышу мне снесет. Кроме того, разбанил всех, кто был у меня в бане. Пору туманов — я, конечно, с тобой в некоторых фундаментальных вещах не согласен, но был бы я в мск, с удовольствием бы выпил с тобой пива. А главной причиной бана стало то, что на второй день нофапа меня бесило вообще все. И еще нескольких человек, чьи дневники скрывал раньше, пока был в режиме рид онли, просто чтобы настроить ленту по своему вкусу. Подумал, что когда я ничего не постил, то мог пользоваться баном как инструментом настройки ленты, а сейчас, когда пощу каждый день, как-то по-мудацки получается. Ничего личного я против вас не имел.
Что-то я не могу найти этот метод табуретки. Опиши вкратце, пожалуйста
ну это я так назвал цитата коллеги Road to NoFap: >И ещё момент, есть упражнение, которое лично мне помогает заснуть. Я так понимаю, оно работает за счёт того, что переводит мыслительный процесс в ассоциативное русло (или что-то типа того) - в общем то, что нужно, чтобы провалиться в сон. >Называешь мысленно любое слово. Например, ТАБУРЕТКА. А затем на каждую букву этого слово называешь ещё одно слово и стараешься представить образ этого слова перед глазами. Например, Т - ТЕННИСНЫЙ МЯЧ - и представляешь зелёненький мяч для тенниса у себя перед глазами. Затем Е - ЕЛЬ - также представляешь красивую ель перед внутренним взором. Буквально на несколько секунд. Если образ получается мутным, приходят другие - ничего страшного, просто идёшь дальше. Когда дойдешь до последней буквы и представишь слово-образ, представь само изначальное слово также перед глазами. Если не заснул - повтори ещё 2-3 раза. Мне иногда и одного такого раунда хватает - не середине засыпаю. Если и 3 не зайдёт - значит, возможно, у тебя такое не работает. Но ради эксперимента, рекомендую в таком случае ещё 2-3 следующие ночи перед сном пробовать.
Сообщение изменено
Я кстати ща заметил, что немного затупил в описании упражнения) Вторая буква получается не Е, а А - табуретка же всё-таки. Типа называешь на придуманное слово ещё столько слов, сколько букв в этом слове. И каждое такое слово начинается на следующую букву придуманного слова. И повторяешь так, пока не заснёшь.
>Кстати, сегодня ночью опять ворочался до пол-четвертого, но воспользовался методом табуретки, который Road to NoFap пару дней назад предложил, — и не помню даже как заснул. Рабочая тема, спасибо! Всегда пожалуйста) В этом и магия этого упражнения - просто вырубаешься в процессе. Как и писал, тут что-то про переход мышления в режим более подходящий для сна - точно не скажу, как это всё по умному называется.
Пошли 3 сутки. Что могу пока сказать, пока полет нормальный, стараюсь переключаться на что то интересное много что в планах не знаю с чего начать. Пока пробую читать хоть не много каждый день. Единственное мания появилась у меня сидеть на сайт знакомств и перебирать девушек знакомиться. С только номеров взял и все пишут начинаю немного с ума сходить от них бывает путаешься кому что писать.
Ааааа, ты это чуство "с ума сходить" мне через техт передал. Аааа. Я бы тогда снизил поиск.
> мания появилась у меня сидеть на сайт знакомств Вот с этим осторожнее. Может триггерить на срыв. Типа увидел красивых девушек и рука сама потянулась в штаны. Допустим, сейчас ты на это не реагируешь, но может прийти момент, когда это станет критически опасным.