11.01.2023 пока на больничном до конца недели . Состояние уже нормальное .Ломки особо нет.руки к пипиське не тянутся .Вроде как ночью какой то эротический сон был .Убрал раздражающие факторы фотки , Инстаграмм и тд.В этот раз как то легче что ли

Думаю снова заняться спортом. Долго занимался боксом. Но вот думаю, может че-то новенькое попробовать, что-нибудь из борьбы? Или просто тренажерку? Но для тренажерки ж как-то программу надо составить? 🤯 Кажется, я сильно заганяюсь, или не кажется. Кто в теме? Подскажите плз. Спс))

Короч. Решил проблему когда себя мог трогать, но не доводить до кончиты. Создал в приложении по бросанию вредной привычки еще одну тему. Тема не трогать свой Х вообще. Это знаете когда хочется проверить работает ли он, возбудиться и т.д. И как правило так можно заиграться и кончить. В Итоге у меня 2 темы. 1 просто не дрочу, вторая даже не трогаю. И реально не трогаю больше. Ура.

День 2. Особо влечения нет, весь день был занят и это к лучшему. P.s. есть у кого рабочая ссылка на конфу телеграме, чето ссылка не работает, а по имени найти не могу

Не могу летать, когда на сердце грусть по-этому я остаюсь. анриал двигаться дальше, пока не убьёшь в себе всё из-за чего чувствуешь себя жалкой пародией на человека из алкоголя, фапа и сигарет дошёл головой только до дропа последних двух пунктов, надеюсь они помогут мне понять смысл от отказа алкоголя надо двигаться дальше.

Засмотрелся на порнуху. Это срыв. Всё обнуляем в пизду Мдааааа о7

После небольшого порно-марафона почувствовал сильную тревогу. Читал нетораре-хентай, словил очень сильное возбуждение, но дрочить не стал. А потом была сильная тревога, приступ ревностного бреда. Мол моя девушка так же бросит меня и уйдет к другому. Что угодно воспринимаю как симптом измены. Ужасное паршивое чувство. Сильное испытание для психики Удивительно, как мозг любит ревновать 6 дней

Вчера вернулся в качалку. не был там 10 дней. втянуться было более менее норм, не сильно зажирел) из интересного, я первый раз в жизни на беговой дорожке словил кайф... как будто я реально бегу где-то в лесу там, я чувствую все мышцы в ногах, и от этого такой кайф. Вот есть же кайф от просмотра порнухи? кайф от погружения и как будто ты там. Все бывшие и нынешние наркоманы согласны?) ну вот. Я поймал такой же, но только в полезном деле - в беге)

Помогите мне пожалуйста. Раньше дрочил по несколько раз в день и чувствовал себя просто ужасно, из-за чего пришел к нофапу. К сожалению не заниматься этим у меня получается лишь 2-3 дня, на третий день ночью когда я ложусь спать, мозг начинает меня бомбить эротическими мыслями. Я стараюсь сопротивляться, но в итоге я срываюсь потому что устаю от мучений и хочу просто уснуть. На утро мне невероятно плохо, я начинаю ныть и даже плакать от моего состояния. Как мне выбраться из этого порочного круга?

О СВОБОДЕ Однажды Старец Силуан Афонский беседовал с одним студентом, посетившим Афон и много говорившим о свободе. Как всегда, Старец с добрым вниманием следил за мыслями и переживаниями своего живого, симпатичного, но наивного собеседника. Конечно, его представления о свободе сводились, с одной стороны, к исканию политических свобод, с другой — возможности действовать вообще по своим побуждениям и желаниям. Старец в ответ изложил ему свои взгляды и искания; он говорил: "Кто не хочет свободы? Все ее хотят, но надо знать, в чем свобода, и как ее найти… Чтобы стать свободным, нужно, прежде всего, себя "связать". Чем больше сам себя будешь связывать, тем большую свободу будет иметь твой дух… Связать в себе нужно страсти, чтобы они не возобладали тобою; связать себя нужно, чтобы не делать ближнему вреда… Люди обычно ищут свободы, чтобы делать "что хочешь". — Но это не есть свобода, а власть греха над тобою. Свобода творить блуд, или невоздержанно есть и пьянствовать, или злопамятствовать, насиловать и убивать, или другое что в этом роде — совсем не есть свобода, а как Господь сказал: "всякий, творящий грех, раб есть греха". Надо много молиться, чтобы избавиться от этого рабства. Мы думаем, что истинная свобода в том, чтобы не грешить, чтобы всем сердцем и всею силою любить Бога и ближнего. Истинная свобода — это постоянное пребывание в Боге". Несмотря на то, что сказанное Старцем по глубине своей превосходило меру понимания молодого студента; несмотря на то, что внешне слово Старца было очень простым, собеседник его ушел под очень сильным впечатлением. Из книги "Старец Силуан Афонский" архим. Софрония Сахарова

Как же хуёво вновь выходить на работу / учебу после отпуска. Ещё последние несколько дней провел с подругой, няшно обнимались. А теперь я снова на каторге. На душе лежит огромный камень и как то странно тянет. Я понимаю что это послеотпусковая депресуха, у меня такое было почти всегда, но сейчас она чувствуется как то особенно остро. Первый день я прям чуть ли не умирал под вечер, но виду не подавал. Сейчас уже лучше становится. Я знаю что это пройдёт и я вклинюсь в общий порядок снова, но как же всё тошно сейчас.

https://www.youtube.com/embed/lN7Fmt1i5TI Про психологические тесты.

Вы слишком слащавые. Бе.

Я понять не могу. Воздерживание полезно или нет? Одни говорят, что если воздерживаться - это вредно - застой, простата; другие на наоборот - полезно. И хз че как. Секс помогает избегания застоя, но у меня его нет и не было... Ходьба вроде как, но я не знаю, у меня 10к через день выходит, это норм? Ещё Кегель вроде как полезен, но я зх опять с ним, работа мешает всё исполнить (нет времени да лень, особенно когда ночью прихожу). На 10 дне воздержания пойду к урологу и сдам анализы на спермограмму.

Hmm, try hard...again?

Девятый день Сегодня какая-то паническая атака меня шатает. Нехорошо :/ o7

Сегодня говнистое настроение, хотя утром сделал немного продуктивных вещей. Тяжелая финансовая ситуация, на почве этого нервы. Плюс у меня ОКР, что только усугбляет. Снилось, что занимался тем самым с бывшей одногрупницей, очень реалистично было, но мы крепимся и продолжаем нофап, ибо еще пролактиновый груз я не выдержу. Работы нет в моем крае, проскакивает разве что только рабство типа продавана консультанта, где платят копейки, но мучают и в хвост и в гриву. Отдолжил у сестры вчера - ненавижу это, ненавижу отдалживать, унижаться, хоть и благодарен за ей и остальным родичам за какую-никакую но поддержку. Жизнь веселый карнавал.

Есть тут люди которые на серьёзе занимаются сортировкой мусора или думают про экологию?

Прошло много времени и я решил вернуться. После удачного 60 дневного воздержания и полу года безделья, лени и одиночества. Знаю что все свои проблемы этим не решу, но я готов пытаться стать лучше, снова начать самообучение, меньше сидеть в соц сетях, наконец выйти на улицу и познакомиться с новыми людьми. Я уже держался 2 месяца, и лучше чем тогда я себя никогда не ощущал.