Информация
Ник: Lexa - Lepexa
Дней: 1248
Максимум дней: 1248
Срывов: 2
Не отмечался более 7 дней
Регистрация: 27.11.2022 13:37
Награды
Дуэлянт
x4
Убийца II-й степени
x4
| Июнь | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | - | - | - | - | - |
| - | - | - | - | - | - | - |
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
шуруп (20 дн.) оставил запись в треде Кто откуда?.
Uoker (2 дн.) оставил запись в треде Цель нофапа?.
Сарен (0 дн.) оставил запись в треде Цель нофапа?.
Пёс Манул (0 дн.) оставил запись в треде Цель нофапа?.
Козодой (0 дн.) оставил запись в треде Тред для теста кодов.
Reincarnation (57 дн.) оставил запись в треде Цель нофапа?.
В бескрайнем поле один (0 дн.) оставил запись в дневнике.
Воздержания это Кунг фу. (0 дн.) сорвался и оставил запись в дневнике.
20.01.2023 02:57
20.01.2023 02:57
Вот зараза. Избавился от дереализаций и ПА благодаря пробежкам и контрастному душу, ну и книжки читал полезные. Но тут пришла новая беда - бессонница. Позапозавчера лег в 9 вечера, а проснулся в 7 утра без будильника. Был как огурчик, радости полные штаны) решил также повторить на след день - поспал 3 часа, после сидел и пытался уснуть до 7 утра, вырубился, но голова так трещала что жесть. Вчера поспал часик на работе, а сейчас сна ни в одном глазу.. до этого решил лечь пораньше - нифига, вот решил сюда написать от безделья.. а от него еще и сорвался. Вот. Щяс постараюсь не спать весь день, продержаться до след ночи и обессиленным лечь спать
20.01.2023 08:15
20.01.2023 08:15
Попробуй пропить мелатонин
20.01.2023 13:39
20.01.2023 13:39
Была бессоница, я тогда от нечего делать писал музло или занимался. Короче если безделье, то отжимайся и физнагрузки.
14.01.2023 11:53
14.01.2023 11:53
Это самая худшая неделя в моей жизни. Случилось страшное - вернулись ПА и деперсонализация. Не могу уснуть ночью до 4-5 утра. Ощущение нереальности, приходиться лежать и смотреть что-нибудь в телефоне; и я не придумал ничего лучше как начать смотреть порно. Оно помогает, но блин, срыв за срывом. Каждую ночь я спускал по 3-4, а то и не больше. С этим у меня паник не было, и засыпал полностью ослабшим. Этой ночью было более менее - уснул в 3 часа, но не без греха.
Я не высыпаюсь, чувствую себя крайне хреново, да и жалость к себе ещё прибавилась...
Показать ответы
10.01.2023 02:01
10.01.2023 02:01
Я понять не могу. Воздерживание полезно или нет? Одни говорят, что если воздерживаться - это вредно - застой, простата; другие на наоборот - полезно. И хз че как. Секс помогает избегания застоя, но у меня его нет и не было... Ходьба вроде как, но я не знаю, у меня 10к через день выходит, это норм? Ещё Кегель вроде как полезен, но я зх опять с ним, работа мешает всё исполнить (нет времени да лень, особенно когда ночью прихожу). На 10 дне воздержания пойду к урологу и сдам анализы на спермограмму.
Показать ответы