7 дней почти без дрочки, жизнь​ бьет ключом. Еще и без алкашки))) Еще и без сиг!!! Сиги меня вообще угнетают, хуево от них только.​ Обидно что не могу долго без сливов.​ Максимум двое суток и нужен женский пол, что​ бы слить —​ да…. Я реально задумываюсь​ сейчас что это проблема. Это не зависимость от женщины, пошлости, желание трахать... После обеденной тренировки к вечеру, когда гормончики восстанавливаются — яйца начинают трещать. А если до утра, то утром просто пиздец. Вот такая мать природа в моем организме. Вчера после обеда (2 суток воздержание было) сижу и чувствую,​ что у меня яйца просто пиздец как хотят слить. Я хотел неделю продержаться с 30.07 по 7.08 —​ но​ однако ни ху я……​ Но дрочить я точно не буду…. Что это???? мать природа???? или что???????? Можно ли увеличить срок воздержания от секса???? Я блять сидеть на месте не могу, яйца жмут —​ кто сталкивался с подобным?

Мне много легче. И этот сайт дает мне однозначно положительные эмоции. Да, он не идеален —​ но он хорош. И Ваше общество с разными взглядами и мнениями и возрастом​ -​ так же меня вдохновляет на результат. Продержавшись 5,5 суток без онанизма, 1.5 без секса —​ я утром просыпаюсь счастливым. По всем жизненным направлениям положительные изменения. По этой причине, так как Вы своими присутствием осознанно/неосознано даете мне положительный заряд я решил ответить добром и писать свой жизненный опыт. Сегодня хочу написать банальные вещи про телостроительство —​ по сути простая процедура,​ заключающаяся в сокращении процента количества жира в организме и увеличении мышечной массы. Ребята, инфы очень много в этом направлении, и мои советы по большому счету многим будут банальные, но кому то….. Как говорится, если бы мне это сказали в мои 16 лет))) Главное правило. Расход и​ приход энергии в организме. Если Ваш организм​ утрировано тратит 2000 ккал с вашим образом жизни а вы кушаете 2500 —​ вы толстеете. Если при тех же тратах вы кушаете 1800 —​ вы худеете. Этого не будет —​ не будет НИЧЕГО​ Сейчас есть прекрасные приложения типа ФАТ СИКРЕТ —​ которые вбивая граммовку съеденной пищи рассчитывают все нутриенты-белки жиры углеводы и общий калораж На калораж не смотрите —​ если вы новичок —​ начните с 1,2-1,5 гр белка на кг массы тела, 1 гр жиров​ на кг массы тела и с 2,5-3 гр углеводов​ на кг массы тела Каждую неделю делайте замеры: вес и замеры: грудные, талия, жопа для начала —​ Ведите таблицу учета. Лучше еще фотоотчет с одного ракурса Если вес стоит, урезайте углеводы не более 0,1 гр на 1 кг веса и каждую неделю отслеживайте результат изменений. Сбавляйте углеводы медленно!!! Начнете торопиться —​ начнутся срывы. За счет постепенного урезания я лично на сушке при массе в 95 кг в конце процесса кушал углей меньше чем жена при весе в 55 кг Уберите все то, что задирает инсулин: все продукты —​ в чем есть сладкое и мучное кондитерка. Хлеб можно оставить —​ но держитесь в рамках суточной потребности энергии. Тренировки должны быть в кайф —​ никуда не спешите —​ работайте на качество. Но самый главный показатель развития —​ это прогрессия. Больше пробежал, быстрее пробежал, больше пожал,​ на​ бицуху потянул —​ Но прогрессия должна быть эволюционно медленной.​ Нельзя похудеть и все —​ это образ жизни. Если хотите красивое тело —​ вы должны полюбить это красивое тело —​ и любить занятия и питание —​ которые дают организму оставаться в таком состоянии. Что такое подтянутое тело??? Это: взгляды, признание, уважение, страх —​ если правильно пользоваться своим результатом —​ ежеминутные положительные эмоции. Следствие —​ красивого тела: это выбросы гормонов счастья (которые мы все когда то или даже сейчас получали из онанизма)​ ​ ))))

Ребята, кто как относится к темам: разогнаться, затухнуть??? Я с утра выпиваю кружку американо и 200 мг кофеина. В 12 часов зал и так до вечера бодряк, норм. А что бы хорошо спать - связку мелатонин 3 мг и 5htp 100 mg. Утром как огурчик - высыпаещься огонь. Бред ебаный, да? Что скажете?

5 суток без онанизма. Полет замечательный. 4 суток в женский пол сливал. Сутки перерыв. И ещё 2 суток без оргазмов буду до пятницы. Сегодня уже есть мысли что яйца жмут. Но вот как то на дрочево не тянет... бля, всего 5 дней, уже более менее отпустило. Ебите тёлок товарищи, а не руку свою, аминь!!!)))

Удалил инстаграмм с главных страниц. Всегда в него залетал на автомате. Короче выяснилось, что он жеский провокатор. 4 дня без онанизма и алкоголя. По сигам сорвался раза 3-4. Жена уедет на неделю в пятницу, попробую без секса неделю. Скорее всего не смогу, но 100% не буду дрочить. Сегодня познакомился с молодой парой, где муж чистый куколд. Даже в кафе себя ведёт куколдом. Девочка такая лапочка, младше меня лет на 8. Думаю как раз, она и будет получать излишки энергии. Ебали когда нибудь жену при муже??? Если захотите попробовать, что бы все прошло гладко: начните с массажа с завязанными глазами. 100% результат. Любая потекет. Потому что как правило в таких парах желание больше парней а не девочек - И может пойти не по плану.

Ай на ны... приехал на участок, все стоят курят... сууука))))))

По предыдущему посту вроде все успокоились))) ребята, такой вопрос. Подавляющем большинству не понравилось, что я избавляюсь от дрочки путем применения секса с женой и при необходимости с другими тёлками. Короче смысл в чем... я пару лет назад набрал просто охеннейшую форму, тачка была ренджер самый большой автобиография... и вообще все было заебись: ебашил на работе как конь и в залах, и досуг был хороший. короче тёлки реально клеились. С женой все было замечательно. Еб на стороне всех тех, кто нравился. В основном это молоденькие фитоняшки с залов. Бля... я реально тогда себя чувствовал доминантом и счастливым перцем в очках. Тогда дрочки почти не было. И так продолжалось почти 8 месяцев, пока по работе не поймал тяжелейшуб просадку. На момент начала конца у меня было 3 постоянные девушки. Со всеми вау по 2-3 часа взаимного кайфа. К чему рассказ. Все тут советуют жбо 5.0. . Ну почитал я сегодня. Чел пишет онанизм=виртуальный секс - очень плохо - бесплатные дофамины, эндорфины. Нормальный секс - очень хорошо - честный способ заработка гормонов счастья. И третье.... доминирование, многооплодотворение ( я не пишу фразами из статей, но суть та жа) - это высшие дозы гормонов счастья здоровым способом их получения. Так хули ЖеВы))) Господа мне тут вяжите??? Нормы морали: не дрочи, не бухалй, не еби жену ближнего своего))) и не ближнего))))) тут че секта??? Есть устав??? Что блять по нему можно и что нельзя??? Ознакомите?? Что бы вы мне всякую хуйню в ответ не писали- мол только спи, жри,,,,

Про измены))) Под моим постом прям войну устроили. Самый главный недостаток этого сайта —​ не видно сколько человеку лет. Вроде и хорошо, и вроде не очень. Когда приходит сообщение: да ты долбаеб. ты думаешь…. Вот если ему лет 16-18 —​ все понятно, ребенок без поыта жизненного. А если ему 25- и выше. И ты реально какую то хуйню понаписал))))))))) ​ А про измены приведу один простой довод: Открытая статистка —​ научное исследование. К 36 года в РФ более 80% процентов мужчин хотя бы раз изменяли. Более 70% женщин хотя бы раз изменяли. Вы поймите: командировки, отдых без супруга/ги, работа вахтой, работа на 2-3 города и тд​ —​ это многие и многие миллионы людей —​ и они вынуждены потакать природе, а именно искать постоянно самку или самца,​ в зависимости кто ты. Ведь самки людей —​ единственные из животных, кто испытывают оргазм. Послушайте на этот счет Курпатова, хорошо рассказывает. Конечно это не везде​ и всюду. Мораль, воспитание, собственная психика и убеждение. Но я еще раз повторяю —​ это подавляющее большинство. Или Вы думаете что 70% по женщинам это пиздежь???​ И все мужики (80%) ездят ебать бабу Клаву шлюху с соседнего района??? Еще раз: 1. природа мать 2. напутствия современного мира: порно, разврат, голые соцсети, доступность секса везде и всюду сформировали пункт №3 —​ Реальную статистику.​ А ко мне не надо лезти в семью)))​ мы выстроили такие отношения, что просто наслаждаемся друг другом. Семья это не просто любовь - это дружба, уважение и доверие. Удачи всем на дорогах))) ​

Воскресенье вечер. Прикольно Вас читать, комментарии, бля ржу))) Вы поймите одно, если тебе 19 это не значит что и в 30 ты не будешь дрочить и иметь прочие зависимости. Жирный??? Да, это моя проблема - она привязана целиком и полностью к алкашке. Когда бухаю пол года без остановки становлюсь жирноватым, стремным себе. Но так как с августа 20 по апрель 21 не бухал и не вылазил из зала - сейчас я как билдер))) ребята, вы поймите одно - типа дрочат только жирные, страшные и с коротким членом. И только до 20 лет. Это не так. Простой пример: наберите статистику поисковых запросов на яндексе: а) смотреть порно лнлайн б) смотреть фильмы онлайн. Когда я крайний раз смотрел года два назад, показатели были примерно одинаковые по 160 млн в месяц на всю страну и того и того. Вы че блять реально думаете это проблема подростков? Или проблема тех, у кого нет денег на шлюху? Или того, кто не может ебать тёлок налево и на право??? Думаете женатые не дрочат?????? Думаете почему везде все привязано к сексу???? Все тёлки одеваются вычурно, в инстаграмме даше шмары красивые, не согласны??? В фитнес залах все тёлки в лосинах и мечтают накачать орех во что бы то не стало, потому что она видит, как её подружка машка накачала жопу, и теперь все на неё голодно смотрят. Это реалия мира. Сайт порнохаб по сути это социальная сеть, развивается быстрее любой срцсети, посмотрите статистику. Вам еще нужны обоснования???? И не думайте, когда вот вот, чуток и Вы станете богатым, накаченым, купите крутую тачку, квартиру построите бизнес с миллиардным оборотом и все.... все Ваши зависимости исчезнут. Поймите, бывших алкоголиков не бывает как и дрочеров, курильщиков, нариков и тд. Я в жизни имею что имею только из-за того, что я живу в прямом смысле на работе. С моей узкой специализацией, работы очень много и она высокооплачиваемая. В мае 2021 я реализовал свою заветную последнюю мечту..... и что думаете??? Есть реально все что строил долгие годы, все счастливы и довольны..... А я поймал очередное дно!!! Начал бухать сначала, с марта курил. Стал забивать на проекты и их монетизацию. Все чаще стал заглядывать на порнохаб.... и все пиздец. Как то раз дома, неделю назад, закрывшись в офисе продрочил до 4 утра с бухлом и сигами.... я болен?? Да, я это понимаю - но..... я ищу выход.

Воскресенье вечер. Прикольно Вас читать, комментарии, бля ржу))) Вы поймите одно, если тебе 19 это не значит что и в 30 ты не будешь дрочить и иметь прочие зависимости. Жирный??? Да, это моя проблема - она привязана целиком и полностью к алкашке. Когда бухаю пол года без остановки становлюсь жирноватым, стремным себе. Но так как с августа 20 по апрель 21 не бухал и не вылазил из зала - сейчас я как билдер))) ребята, вы поймите одно - типа дрочат только жирные, страшные и с коротким членом. И только до 20 лет. Это не так. Простой пример: наберите статистику поисковых запросов на яндексе: а) смотреть порно лнлайн б) смотреть фильмы онлайн. Когда я крайний раз смотрел года два назад, показатели были примерно одинаковые по 160 млн в месяц на всю страну и того и того. Вы че блять реально думаете это проблема подростков? Или проблема тех, у кого нет денег на шлюху? Или того, кто не может ебать тёлок налево и на право??? Думаете женатые не дрочат?????? Думаете почему везде все привязано к сексу???? Все тёлки одеваются вычурно, в инстаграмме даше шмары красивые, не согласны??? В фитнес залах все тёлки в лосинах и мечтают накачать орех во что бы то не стало, потому что она видит, как её подружка машка накачала жопу, и теперь все на неё голодно смотрят. Это реалия мира. Сайт порнохаб по сути это социальная сеть, развивается быстрее любой срцсети, посмотрите статистику. Вам еще нужны обоснования???? И не думайте, когда вот вот, чуток и Вы станете богатым, накаченым, купите крутую тачку, квартиру построите бизнес с миллиардным оборотом и все.... все Ваши зависимости исчезнут. Поймите, бывших алкоголиков не бывает как и дрочеров, курильщиков, нариков и тд. Я в жизни имею что имею только из-за того, что я живу в прямом смысле на работе. С моей узкой специализацией, работы очень много и она высокооплачиваемая. В мае 2021 я реализовал свою заветную последнюю мечту..... и что думаете??? Есть реально все что строил долгие годы, все счастливы и довольны..... А я поймал очередное дно!!! Начал бухать сначала, с марта курил. Стал забивать на проекты и их монетизацию. Все чаще стал заглядывать на порнохаб.... и все пиздец. Как то раз дома, неделю назад, закрывшись в офисе продрочил до 4 утра с бухлом и сигами.... я болен?? Да, я это понимаю - но..... я ищу выход.

Воскресенье утро. Почти 2 суток без дрочки. Вчера жену трахнул три раза. Сейчас уеду по делам ивернусь вечером. Перед сном не удержусь, поебусь. А вот во вторник у жены месячные а в пятницу она с ребёнком уезжает на неделю. Будет тяжелое испытание для меня. Сука,оно приближается. Пиздец. Буду на работе хуярить до поздна и в зал ходить по 2 раза. Если выдержу..... я себя зауважаю. Похуй, буду своих шлюха ебать бывших или новую найду. Но дрочить нет!!!!! Вчера сука курил... счетчик обнуляется. Но... уже почти двое суток не бухаю

Сутки без порно и онанизма. Суббота, сегодня дома. С утра проснулся после бухла и сигарет. С сегодняшнего дня убираю три свои самые коварные зависимости враз. Курение, алкоголь и дрочку. Они между собой сильно переключается и друг друга поддерживают. Проснулся, настроение огонь. Выпил кофе и началось, появилось дикое желание перевдернуть или выебать. Выбора нет, залез как зверь на жену и кончил. Понимаю, что в голове бардак. Поехали в зал, хорошо поработал +жеская баня и контраст душ. Пока домой возвращались, захотел курить но спокойно сдержался. После обеда легли поспать, хуй опять дымится. Заебал. Видимо сегодня жену раза 3 трахну. Буду затрахивать, но дрочить нет. Все бля, терплю дальше. Ребята посоветовали жбо. Вечером начну изучать псих составляющую. Вообще в красоте 100% отойти от онанизма и трахать баб только пятница-воскресенье. Остальные дни воздержание. Я пробовал 4 дня полностью воздержание выдерживаю. Энергии просто пиздец, девать некуда. Баб начинаешь снимать всех: на улице, на работе, в зале, в кафе. Надо лечить психику, менять подход.... про жбо помню)

Я пока не понимаю, дневник общий на все разделы зависимостей или нет. Про онанизм написал. Что сказать про сиги. Для меня эта самая простая зависимость. По причине генетической непереносимости (сразу сильный спазм сосудов, сердцебиение до 150) я много никогда не курил, но зараза сильная. И она очень сильно связана с онанизмом, сексоголизмом и другими зависимостями. Избавляться раз и навсегда))))) цель выдать 1000 дней!!!!

1. Я счастлив что нашёл данное приложение и буду писать тут всю правду и боль 2. Я зависим от многих вещей, но сейчас речь пойдёт про онанизм 3. Это болезнь, я признаю. Только больной человек может дрочить по 7 раз в день имея при этом красавицу жену, большой по меркам любого региона РФ заработок и авторитет, имея возраст 30 лет, спортивное тело, 3 образования и кандидатуру степень. Дрочка это болезнь, и я не могу с ней справится. Помогите, я старую....