Почитал свои скрытые, 2х годовалой давности записи в дневнике. Я уже и забыл, как сложно было мне раньше держать нофап. Даже не вериться. Заметил, что мои занятия раньше и сейчас сильно отличаются. Раньше я не ходил в качалку, мало общался с людьми, был неуверенным, сидел в ютубе целыми днями, смотрел аниме, играл в игры и жил с родителями. Сейчас всё наоборот. 2 года всего прошло, а я ощущаю себя другим человеком. Когда я поменял свои плохие привычки на полезные, я так же поменял своё отношение к нофапу. Мне стало легче воздерживаться. Отношения к нофапу на большом сроке и на маленьком очень сильно различаются. Суть даже не в сроке, а в зависимости. Когда осознаёшь и на самом себе ощущаешь, что можно наслаждаться жизнью, бороться со стрессом и просто проводить свободное время без порно, нофап воспринимается не как борьба, а как образ жизни. Нет, конечно бывают иногда депрессивные периоды, и проскальзывают мысли о сливе. Но такие периоды краткосрочны и устраняемы. Всем, советую выписать, по каким причинам вас танет к порно. Например, одной и причин, по которой я раньше дрочил, был стресс. Но дрочка никогда мне не помогала. Я погружался в виртуальный порномир на час, но как только из него выходил, стресс так же оставался. А из-за резкого падения дофамина после окончания, я чувствовал себя даже хуже, более стрессовее, чем до того, как собирался подрочить. Сейчас же, когда у меня нет настроения, мне нравится ходить в тренажерный зал. Заниматься под энергичную музыку и получать свой серотонин, эндорфины и прочие полезные гармоны для улучшения самочувствия. Надеюсь, кому-нибудь будет это полезно. P.S. Ещё я перестал слушать грустную музыку и читать блоги депрессивных людей. И сейчас читаю в основном людей, которые действительно умные, и с которыми у меня схожие интересы: качалка и программирование. Окружение (а это не только люди, но и контент) нас формирует. Этот форум прекрасный пример нофаперского окружения.

Да кто такие эти ваши маги бляха муха. Могли ведь за нормальный вариант проголосовать

Сорвался. Ну ничего страшного, на самом деле. Безделье - это всё-таки игрушка дьявола. Зато вот сейчас потренил под звуки утренних птичек, вот это кайф. На antio читал, что после фапа выделяется много адреналина (или норадреналина, не помню уже) и чтобы чувствовать себя не так херово, надо его сразу сжечь при помощи физ. упражнений. Не уверен, насколько это реально, но вроде помогает. Терплю до вечера (я же ещё не ложился), примерно до 18.30 и потом спать пойду. Ну мне на самом деле ещё надо будет съездить кое-куда сегодня, поэтому день только начинается.

Ебать как год начался. Короче до нг вроде все было под контролем. А сейчас понял, что меня выбили из колеи некоторые события Забил на нофап, так подумал что полночью контролирую этот момент. Сначала раз в месяц стало проскакивать, потом чаще и чаще. Вспоминаю себя на 100+ дней, это заряжает. Вкатываюсь в нофап, а потом понимаю насколько эта хуйня может взять верх над тобой, перебивая здравый рассудок Игрушка дьявола, не иначе ахаах И смешно, и грустно братцы. Но мы не сдаёмся, мы по новой начинаем Не важно сколько раз упал, главное чтобы каждый раз вставал

40 дней прошли на изи. Похудел на 7кг, на работе все хотят со мной общаться, уверенность на высшем уровне, чувствую себя замечательно. Идем дальше!

Я полон сил

Кто голосует за магов огня и воды, объясните, про че это вообще

Побуду немного капитаном очевидностью и повторю базовые вещи. 1. Инстинкт размножения - сильнейший из инстинктов всех живых существ. 2. Наш мозг не отличает акт онанизма от акта секса. 3. После семяизвержения мозг получает сигнал о том, что гены переданы, род продолжен, ты выполнил свою главную задачу, можно отдыхать. В следствии этого запойный дрочер получает от организма минимум энергии, апатию, подобие депрессии и т.д., поправляется это состояние, как похмелье у алкоголика – новым впрыском эндогенных наркотиков.

Какое же дерьмо, режим сна просто в хламину убит. Состояние соответствующее. Из-за того, что на этой неделе мне вообще никуда особо не надо было. Ну ничего, куплю пару энергетиков и буду ждать до следующего вечера, чтобы уснуть. Короче, надо сразу определиться как засыпать. Вся эта проблема с бессоницами и прочим началась с распространением компов и интернета. Значит за пару часов до сна буду переставать смотреть в пк/телефон и буду читать бумажную книгу, либо что-то еще придумаю.

День 411 Честно лёг в 00:00. Но заснул, согласно браслету, чуть не доходя до 3-х. Возможно повлияла вечерняя прогулка, очень много ходил, ноги гудели. Из плюсов: позалипал в прибой, который на удивление было слышно из-за направления ветра. Проснулся относительно норм. Продолжаю ровнять график. ... Потихоньку движусь далее с дипломом. Прогрес есть. ... Да и больше ничего не случилось, мало времени прошло. Хотя есть попытки привыкнуть писать дневник с событиями. Туда можно больше писать, но там нет обратной связи, ну кроме своих наблюдений. Посмотрим что получится

Война через пару дней, а армии еще не анонсировали. Как то странно. Рагнар, ты в порядке? Мармыль, с ним есть связь?

Честно признаться, я ночь не спал, потому что думал о предстоящем видео. Меня терзали мысли, я очень переживал. Не знаю почему, но я придаю слишком большое значение разным мелочам, могу переживать из-за малейшего пустяка. Вообще я доселе нигде не публиковался, возможно , причина в этом . Хех, ну ладненько. Желаю всем добра и удачи. ;-)

Вечер в хату! Попытка - не пытка!! :-) Мои подтягивания [2]

Приветствую , камрады! Как я и обещал, кидаю сюда видео по просьбе товарища Абрамелина: Мои подтягивания

Секреты успешных нофаперов: 1) Смотреть на баб и фантазировать 2) Жрать свою сперму 3) Периодически смотреть порно, немного подергать писюн. Мало ли он уже не работает Придерживаемся трех правил и нофапим. Удачи братья

Приветствую всех. Очень давно не заходил, вот набросал текста. Писал его в декабре, но не опубликовал. Дописывал в апреле. Что то в мае. Будут описаны события, которые происходили осенью-зимой в том числе. С комментариями, которые дописываю сегодня. Будет очень много буков: 1)По теме сайта, очередной выход за сто(200). Правда с осени судя по признакам началась депрессия. Одолевали (и иногда продолжают) разные мрачные мысли, от чего настроение портилось ещё хуже. Ноябрь был самым сложным. То время, когда снег ещё не выпал. Серость, мрак, лужи и жидкая грязь, устилающая весь город - угнетали очень сильно. Из бустов, которые выделял в своих сроках оставался лишь стойкий иммунитет и стрессоустойчивость. Энергии было мало, настроение 0. Спасали разговоры по интернету с иностранцами, да совместные игры с товарищами в одну онлайн игруху по вечерам. P.S. Февраль. Новая депрессия и взгляд на мир через темные очки. Лишь после того, как сильно потеплело, в воздухе запахло весенним ветром и запели птички - появился прилив хорошего настроения и бодрости. Видимо нужно менять своё мировосприятие, так как российская действительность помноженная на позднюю осень замкадья создаёт невыносимую атмосферу в душе. Либо валить в тёплые страны. Но Если говорить про отдых, а не переезд - кто ниб был из вас на отдыхе в Турции(уже мимо, так как драк много между UK и RUS) или Таиланде ? Как оно? Дополню, что как я и говорил у меня отвалился друг, с которым раньше делали разные движухи. Раньше если у него и были бабы, то я все равно его видел. Сейчас он живет уже со второй по счёту бабой с прицепом. За последний год он полностью пропал из зоны видимости. Я до сих пор в шоке, что можно просто так взять и перестать общаться и видеться с другом. Почитав разные псевдофилосовские статьи в интернете, понял, что в жизни нормально - когда человек просто исчезает из твоей жизни без явной на то причины. Хотя здесь она есть - устройство личной жизни. А тут уж не мне решать, с кем ему проводить время. Но всё равно продолжаю считать что упарываться 100% свободного времени на бабе и отношалках это утопия. 2)Продолжаю изучение английского. Дошёл уже до 530 урока из 635 золотого плейлиста на YouTube. Автор создал рабочую схему развития речевых и других языковых навыков. Смотрю по одному-два видео в день. Плюс периодические созвоны со своими друзьями-иностранцами в tg и HelloTalk. Доставляет удовольствие общаться с разными людьми, где у каждого свой акцент, своя локация, своя история и культура. В целом коммьюнити достаточно дружелюбное. Несмотря даже на полит обстановку. 3)Касательно спорта.. До момента когда выпал снег я просто ходил в зал два-три раза в неделю где бегал по 1,5 км и подтягивался один подход + пресс. Когда выпал снег, из рутины и депрессии меня вытащили беговые лыжи. Меня ещё с детства приучили на них ездить. Поэтому как только у нас накатали трассу - я поехал кататься. Лыжные прогулки очень здорово улучшают моё самочувствие и настроение. Так как в прошлом году я участвовал в лыжне России и лыжном марафоне, планирую сделать это и в этом году(не вышло. Погода была плохая и трасса была покрыта ледяной крошкой. Я пожалел лыжи)+ сдача и улучшение нормативов ГТО. До этого я как раз заказал с Питера новые лыжи(старые уже не едут совсем). Потому как в нашем городе толковых магазинов по продаже снаряжения такого типа нет. За ботинками и креплениями ездил в Москву. С новым снаряжением ехать гораздо удобнее,веселее и приятнее. Едешь больше-устаёшь меньше. Ещё Нашёл на ютубе вроде как рабочую программу с собственным весом на турнике и брусьях. Пока без отягощений, после первой трени у меня здорово болели все участвовавшие в трене мышцы. Это хороший показатель. Заранее отвечу на возражение, что пока я попадаю в нужный мне диапазон повторений(после 1 подхода). Поэтому отягощения не использую. До этого я пробовал заниматься по приложениям, но ни массы, ни количества повторений увеличить не удалось (боли в мышцах после тренировок не было). Посмотрим. 4)С купленной мной квартирой всё оказалось не так хорошо, как ожидал. Во-первых, ужасная шумоизоляция. Эффект усиливается что у соседей ещё не заставлены квартиры, отчего многие звуки слышно очень сильно.(дом новый) Сверху на двух этажах у соседей по состоянию на сегодня, в квартирах «хуй ночевал». Работы у них - пруд пруди. Сколько они ещё будут шваркать, штробить и сверлить - одному богу известно. Первый сосед, который в начале с недоверием и некой угрозой в голосе в встретил меня на пороге своей квартиры, сказал что будем договариваться по времени, если будет сильно мешать. В любом случае, пока живу с родителями в доме за городом. В новой хате из за шума пока очень некомфортно жить. Говорю как человек, всю жизнь проживший в частном доме. Это пиздец. + отсутствие газа в квартире(пока). А так, по сути можно было бы жить так как она заставлена. 5)По работе тестировщиком ПО голяк. Было одно собеседование на стажировку сроком 3 месяца. После интервью, как оказалось, неоплачиваемую. Поэтому я отмёл этот вариант. У меня висит ипотека. Еще было одно собеседование с последующим выполнением тестового задания. Никто так больше потом не звонил. Так же, зарегистрировался на сайте-онлайн-бирже для тестировщиков. Сайт полностью на английском, поэтому выползло много незнакомых терминов для которых я создал словарь и записываю туда все незнакомые слова, рассортировывая их по алфавиту. Посмотрим, быть может, удастся создать себе небольшой заработок. Раз платят в $, думаю возможно в дальнейшем и с работы нынешней можно будет свалить. Посмотрим, выгорит ли..(не выгорело. Амеры вмазали санкции и доступ к сайтам такой направленности прикрыли.). VPN не спасёт. На сайте постоянно подтверждается геопозиция. Без этого не допустят к работе. А так вообще, у меня за плечами курсы по тестированию. В данный момент получаю практику на одном стартапе. Приобретаю какой никакой коммерческий опыт и прокачиваю soft скиллы. Возможно все таки придётся идти в автоматизацию😊 Просмотрел все видео с последующим переносом кода в среду разработки из плейлиста «Java для начинающих». 6)Очень продуктивно провёл январские праздничные дни. Несколько раз встречался со своими старыми друзьями. Ездили кататься на сноубордах. Веселое занятие честно говоря. Правда в начале первые два-три раза(спуска) все барахтались в снегу пытаясь встать и снова падали, в попытках найти равновесие) Учебный склон был усеян участниками нашей компании, пыхтящих и пытающихся встать на борд не упав при этом в очередной раз. Только в конце сего мероприятия удалось поймать баланс и начать спускаться по склону по зигзагообразной траектории. Для себя понял, что необходим запасной комплект нательного белья, так как был весь сырой до нитки. Можно легко заболеть. Из планов на весну-лето с друзьями, это :прогулки на лошадях, квадроциклах. Пара выездов на природу с палатками. Возможно поездка на юг на машинах. 7)По совету одного дядьки с работы прочёл «отцы и дети» Тургенева. На фоне наших с ним бесед об отношениях родителей со своими детьми. Не сказать, что мне понравилось. Образ Базарова, как центральной фигуры произведения, олицетворяющей новое видение жизни у молодого поколения - не вызвал у меня никаких чувств, кроме негатива. Токсичный, разочаровавшийся в жизни субъект. Который ещё к тому же пытался заигрывать с женой Кирсанова-старшего, отца своего друга кстати.. Сам посыл понятен, что взгляды поколений на разные вещи могут быть совершенно полярны. 8)Всё таки не выдержал иммунитет и я заболел судя по признакам омикроном после праздников.2.5 недели был на больничном. (Это был конец января) 9)Звонил в клинику в соседний город по поводу варикоцеле. Хирург намекнул, что операция будет не бесплатная. Хотя пожалуй, будет лучше оформить квоту. Сама по себе микрохирургическая операция по сути своей малоинвазивная и восстановление не долгое. Самая прогрессивная, малый процент рецидивов. Немножко напрягло в его словах то, что с этим методом последний его пациент как раз таки получил рецидив. Либо врач не очень, либо пациент неделю спустя полез на свою жену. А там как раз таки нельзя тревожить своё хозяйство в течении от месяца до полугода. Такие дела. Вообще не знаю, буду ли делать эту операцию в этом году. Так как уже влился в тренировки да и ГТО хочу сдать. На носу велосезон опять же. P.S. Ещё раз убеждаюсь в том, что любой срок воздержания или nofap должен сопровождаться хорошим сном, физкультурой, общением. Витамины обязательно. Без этого тяжко. Кст так называемые Бусты не имеют режим full time. Я бывало на 14 днях чувствовал себя лучше чем на 114 например.. Опять же..повторюсь в сотый раз. Никого не призываю держать огромные сроки. Живите как считаете нужным, но в любом случае, отказ от любого pron&erotix контента улучшает вашу жизнь. Выход вижу один - гармоничные постоянные отношения. Ну и вообще нужно учиться мыслить позитивно. Один негатив в башке. Может снова возьмусь за свои фэнтези-рассказы и занятия на электрогитаре.

Так, начнём. Примерно неделю назад, я кидал дуэль мармылю не один раз, где конечной фазой была дата, 1-е сентября. Как уж так сказать, у меня не получилось, и я ещё раз кинул ему дуэль, и опять не получилось, в итоге, у меня сейчас нет дуэли с мармылём, но у меня уже почти 3 дня, значит это то, что к 1-му сентября у меня будет 101 день. За эти 3 дня, я хотел сорваться не один раз, даже думал на кого и представлял их. Но я этого не сделал, подготовка к этому, слишком муторная, и я просто поленился, и это помогло мне. Конкретно на этом всё, дальше. Сейчас главной задачей стоит устроится на работу, любую, главное не в ночь. На июнь я запланировал пойти в зал, каждый день читаю спортвики, хочу серьезно к этому подойти и сделать фигуру, потому-что я выгляжу как мешок с дерьмом, 202см роста, торчит пузо, худые руки, плеч нет и ещё ноги толстые, я как плохая скульптура лепщика. Я хочу стать лучше, также как и вы. Начал учить английский, поставил себе цель, за 180 дней, дойти до В1. Только что посмотрел сколько осталось дней, уже 167, я потерял уже, дней так 8, ничего просто не делал. Также нужно обзавестись полезными привычками. Такими как чтение по утрам, 30 минут про себя и вечером перед сном 30 минут в слух, это число для себя. Обязательно чистить зубы, уход за кожей, что я уже делаю. Ещё много чего другого, ну на этом пока всё. Я очень хочу стать лучше, умнее, сильнее, красивее, богаче и привлекательней для себя и конечно для противоположного пола. ДА-да-да, я об этом думаю) Я очень верю в то, что у меня получится и получится у вас. Я буду писать и дальше как проходят мои дни. Парни, наступило лето, это прекрасное время года, которые просто так дарит нам тепло и красоту, нужно пользоваться каждым мигом нашей жизни чтобы становится лучше. Всем сил, они нам нужны, я верю в вас.

День 409 Второй недельный детокс провалился. Ну да ладно. Добил свой режим сна, последние недели ложился после двух ночи, а на этой неделе ложился сразу в 5, потом в 6. Немного стабилизировал график и ложился в 3:30, но сегодня нужно было встать рано и поспал всего отсилы часа два. В итоге проспал днём и утро началось у меня два часа назад. Впервые так сбиваю режим и пока хз как пофиксить. Сейчас в основном прокрастинирую (если сказать чесно) и занимаюсь дипломом. Но на самом деле всё не системно и занимает отсилы пару часов продуктивной работы. ... Вцелом после трёхнедельного постельного режима уже недельку шатаюсь и гуляю по улице. Надеюсь через неделю-две смогу возвратиться к беговым тренировкам, а то ходить скучно, бегать тоже, но поэффективней. Может начну какие-то лёгкие тренировки в ближайшие дни. ... В те же сроки пары недель хочу сменить обстановку, смотаться в соседний город к бате, а потом вцелом свалить от родаков. Благо ситуация уже позволяет это сделать. ... эти ближайшие пару месяцев должны быть переломными в жизни и надеюсь восстановиться и продолжить изменения которые начались прошлой осенью ... Пойду поем...

Здравия желаю, товарищи! Давненько не виделись) Сегодня временно прекратил свой недельный детокс: не держал в руках телефон, не врубал комп, чудесно гулял в гордом одиночестве по вечерам в моём красивом зелёном районе, параллельно с этим заходил на спорт. площадки. Намедни, кстати, побил рекорд - подтянулся чистыми за один подход 45 раз. Ну, и набрал , наконец-таки, 2 недели ноуфапа - рекорд за последние 2 месяца. Благо, что наступило долгожданное спокойствие. Желаю всем отличного настроения, прекрасного самочувствия, замечательных последних весенних дней! Всего вам самого хорошего, друзяшки! Bakhtin Сок черной розы Премьера песни 2020 Flёur – Шелкопряд