Братья стоики, держать ряды! (ну серьезно, еще май не начался а у нас почти 15% потерь)

Восьмой день, никаких изменений не чувствую вообще, хотя раньше были приливы энергии и уверенности Не буду впредь зацикливаться на изменениях, буду дальше держать нофап и тратить время на полезные дела

Раньше тут была какая-то ебань шизоидная про детей и деньги написана, но я прочитал заново, когда отошёл, и почувствовал себя вниманьеблядствующей педовкой, постящей о том, что ее бросил парень и ей одиноко, отредачил Тащемта, если вкраЦИИ: ай душонка пизда болит сорвался писульку свою я дрочунькать и вот диавол окаянный меня прибить хочет киньте дуэль на деньги мне 💅💅терять💅💅нечего💅и только 💅💅деньги меня смотривируют💅💅 (как будто я в этом случае не совру сам себе и после срыва не отмечу чтоб деньгу заграбастать (не совру, совесть, благо, замучает) Надеюсь щас подольше продержусь, а вообще, хуевая это вещь - мерить, сколько ты не дрочил, то же самое, что мерить, сколько тебе жить /до срыва осталось

С выходом на все более высокие сроки проявляется садоводческий интерес. Довольно странно для меня, терпеть никогда не мог трудиться в огороде или банально поливать растения. В итоге у меня теперь весь подоконник в помидорах и мандаринах))

Очень важный навык для избавления от порнозависимости. Это умение переживать крайние состояния: сильный стресс и тотальный расслабон. Скоро грядет у меня тотальный расслабон, и здесь главное, по моему опыту, избежать спутников зависимости в виде компьютерных игр, безделия, залипания в соцсетях. Приложить немного усилий, чтобы выбраться на длительную прогулку, домашние работы, чтение книг, прятать телефон, чтобы прибегать к нему к крайней необходимости. Я редко смотрю фильмы, но думаю тоже неплохой вид отдыха. Тебе нужно в течение нескольких часов удерживать внимание, переживать сюжет, если конечно это качественный просмотр, а не аля с чипсами и прочим, и параллельным листанием рилсов. Также меня ждет соблазн со стороны друзей, когда я приеду домой к родителям. Некоторые из них любят поиграть. Тут уже надо будет придумать альтернативу либо уменьшить общение. Ибо формат проведения свободного времени в компьютерных клубах не согласуется с идеей воздержания и продуктивной жизни. По себе заметил, что люди там становятся бесноватыми, кричат орут, нервничают из-за картинки на экране, оскорбляют друг друга. Ты сидишь в напряжении не меньше часа, слушаешь эту ругань, еще игра тебя стимулирует. Вообще воздержание это про трезвый образ жизни. Как видно из других дневников, когда ты меняешь картинку с телефона на живую дырку(исключительно речь про непорядочных женщин), то ты по сути меняешь источник возбуждения, но также остаешься зависимым. Употребляя пойло, ты тоже рано или поздно сорвешься будь это шлюха, или рука с порнухой. Проведение времени в компьютерных играх тоже слабость, так как это тяжело поддается саморегуляции. Таким образом, потакание этим всем слабостям ведет тебя в распущенное состояние, отсутствия трезвости, теряешь связь с настоящим миром.

Вот и дошёл до сотки, следующая цель чистая весна. Причём в режиме целибата, на это конечно сподвигло горе, поэтому скорей тот факт, что я не выпал из жизни не бросил работу, хобби, спорт уже круто Ну и в целом для меня либо целибат, либо любовь ибо просто случайная связь ну не торкает И те кто заходил дальше скажите есть разница между 100 и 200?

РУБРИКА "ОТВЕТ БРАТАНУ": ИЗ ЛИЧКИ — В МАССЫ. Я не гуру, и поучать тут нахуй не упало... но коль братва пишет в личку, открывается и потом просит выкладывать в паблик - значит так тому и быть. МАССАГА №18 Здарова братанчик, >я новичок в теме воздержания Значит ты не просто на старте своего нового пути, а на старте своей же личной серии косяков и проёбов…это я к тому, чтобы не было лишних иллюзий. Фактически все пацаны вначале думают, типа щя соберусь, потерплю недельку-другую и всё станет охуенно! Предупреждаю сразу, будет шатать так, что мама не горюй… то вдруг мотивация прёт, типа переродился…то откатит так, что будешь сидеть на жопе и не понимать, как же опять то унесло в старое говно. Флэтлайны и всё такое. > сказали что ты ноуфапер То, что так сказали - это уже мимо нахуй. Сразу поправлю, пока себе кашу в башке не сварил. Ты путаешь две разные вещи, которые внешне вроде похожи, но по факту это вообще разные режимы жизни. Нофапер это кто… это тип, который не гоняет лысого и не залипает на онлайн шлакоконтент типа там девочки в шортиках/трусишках, легкая эротика, и так далее… вплоть до жестких ебель и порева с оргиями. Но при этом он может спокойно спускать хуёвину с бабами хоть по 5 раз в сутки. Тоесть, он всё ещё в теме секса, просто убрал весь онлайн мусор..и это уже конечно куда лучше, чем сливать на всё подряд сидя на толчке с телефоном как одержимый, тут без базара. Но давай честно… нофапер всё ещё зависим от кайфов самих эякуляционных испусканий, просто сменил пиксельный источник на живую мохнатую дырку, будь то отношения в классическом понимании или продажная жрица любви. Кароче… нофапер да, он не теребит дрючёк запойно у экрана, но ебля с кучей баб хоть каждый день у него не запрещается.. и это вполне укладывается в его картину мира. Целибатник же - совсем другая история. Это чел, который не сливает вообще ни с кем, потому как задача уже как минимум выйти из самой зависимости тех самых оргазмических кайфов, хотя на самом деле преимуществ десятки, от буквально исцеления состояния здоровья по многим направлениям, ментальное состояние, внутренняя мощь…Целибатник это тот кто практикует "сухой режим" (сухарь), не сливает вообще ни при каких раскладах кроме как редкие непроизвольные ночные поллюции во сне. Иными словами… нофап это просто как будто бы перестал жрать говно с пола, но всё ещё зависим от джанкфуда как от источника кайфов. А целибат это перестать быть зависимым вообще, перепрошить, перекалибрировать чердак основательно. Так вот, чтоб ты понимал, тут сидят разные типы, одни просто дольше терпят, но так и не поняли что ими движет, другие каждый вечер кидают по 3 палки в пизду бабе но не смотрит онлайн шлакоконтент/порнуху. Есть и те кто практикуют чистый половой сухарь, но мы в меньшинстве, ну и + конечно же тролли, которые ведут подрывную деятельность в целом. Ты должен определиться куда идёшь, к какому лагерю пренадлежишь. Сразу говорю, прыгнуть в полный сухарь без мозгов и понимания процессов это дорожка к проёбу..так что будь готов к срывам, ошибкам, набиванию шишек. > с большим опытом сразу расставим точки. Опыт это не то что бы я долго не шлифовал болтяру. Тут базар о том, сколько раз ты влетал в одну и ту же жопу, сколько раз выгребал всё говно, и начал ли ты в результате уметь предугадывать свой проёб заранее. Если просто держишься, типа как на силе воли, то ты тупо висишь на нитке. Если же понимаешь механику, закономерности, чё откуда прилетает и куда девается - только тогда начинаешь кое как рулить и то, срывы возможны. > был бы благодарен если бы не отказал в совете братан, не откажу конечно, но смотри чтоб без иллюзий….если ты пришёл за советом, имей в виду, я буду говорить как тот, кто ушел в аскезу и смотрит на многие вещи уже как бы со стороны. А это значит, что я не буду гладить по бестолковке, поддерживая иллюзию что можно не жужжать и просто как-то дальше держаться нахуй. Для конкретных результатов и действия должны быть конкретными. > у меня самое трудное время воздержания с утра, когда ты выспался, прилив сил это у тебя нихуя не трудное время. Это тупо провал в управлении состоянием, провал, который стабильно повторяется. Утром ты перезаряженный и не управляешь этой энергией, она и уходит в самое примитивное русло как ты понимаешь. Смотри… организм сделал всё как надо…ты отлично выспался, гормоны подскочили, тело готово работать, а ты это состояние сливаешь в фантазии и дальше по накатанной в толчёк. Это как тебе бы дали полный бак бензина, а ты его в канаву выливаешь и ехать дальше нехуем. Проблема в том, что как только ты проснулся - сразу оставил себя без управления...это и приводит к одному и тому же пиздецу каждый раз, тут и надо переламывать всю эту херь. Запомни раз и навсегда…ломка начинается с твоей башки, никак иначе. Что сделать: 1. Встал сразу нахуй. Без внутренних переговоров с собой. Проснулся и встал. Не ещё минутку, не полежу соберусь с силами открыв Instagram с девочками в минибикини с раздвинутыми маслами, залипнув так ещё на часик-другой... а подъём лучше всего по будильнику и сразу на работу, желательно физическую, сцуко, стройка, грузчик...- хоть вагоны разгружать! Каждая лишняя минута лёжа - добровольный проёб контроля с угрозой срыва. 2. Обрубать нахуй любую фантазию на корню. Ты либо срезаешь...либо тебя раскручивает, как аналогия с тлеющей хуйнёй в лесу...которая перерастет в лесной пожар если тупо стоять и нихуя не делать наблюдая чё будет. 3. Перевёл энергию в действие. В первую очередь движение, не потому что полезно, а потому что тебе надо перенаправить заряд с башки в тушу. Энергия никуда сама по себе не девается. Умойся холодной водой, приведи себя в порядок. Уйти на работу сразу - было бы лучшим вариантом, так и бабосов срубишь и всю блядовскую срань отсекаешь нахуй. Если выходной - заведомо планируй дела, подтягивай хвосты, живешь в частном доме? - выйди вокруг дома убери срач к примеру. Научись планировать дела, это крайне организовывает. Заведи планировщик заданий (я использую Trello). Если ломит жестко и ничего не помогает, мерещится бабская пизда что бы ты не делал – охуенно мощный инструмент для встряски не контрастный а – ледяной душ - на 1-2 минуты (ссылка на правильный алгоритм действий в конце) но это как вспомогательная фишка, понял. Ты сейчас смотришь на это как на проблему типа...не сорваться бы утром нахуй..а надо начать учиться управлять именно этим пиковым состоянием, ибо утро это самый мощный, заряженный период всего дня, и ты пока просто не можешь его удержать. > мачта поднимается , а во сне крутятся фантазии и вот я просыпаюсь и держаться сложнее чем в любое другое время Смотри…стояк это просто фон. Срыв начинается, именно когда ты начинаешь развивать мысль, так она и пойдет по наростающей. С позиции целибата ты не должен бороться с возбуждением а обязан не давать ему возможности управлять твоим же вниманием. Потому что как только ты начинаешь вспоминать сон, докручивать картинку - ты уже участник процесса... и дальше всё идёт по пизде. Ты просыпаешься... и тебе не то что бы сложнее всего, а ты позволяешь себе остаться в состоянии, где тебе легче всего проебаться… и это разные вещи. Как только перестаёшь разгонять утреннюю тягу - она становится просто сигналом за которым ты можешь понаблюдать некоторое время со стороны, не более. И запомни, тут вопрос то в том кто рулит вниманием в моменте, когда ты ещё не включился в нормальное сознание по утру. Либо ты встаёшь и берешь управление на себя сразу нахуй, либо оставляешь всё как обычно и приходишь к тому же разбитому тазику, как всегда. Никаких фокусов тут нет, есть только привычка....- либо действовать, либо прозябать. Но, братан, ведь щя даже дело не в том, удержишься ли ты или нет…ибо проёбы будут гарантированно. Выработка механизмов, перекалибровка в мозгах - это твой приоритет...всё это тот путь который тебе надо будет пройти чтобы измениться в лучшую сторону. Главный вопрос, остаёшься ли ты старой версией ушатанного утырка с перекривленной харей, который не извлекает нихуя из онанистических мультипроёбов, или постепенно становишься новой личностью, где аскеза – твоя норма и реальность. Пошаговый алгоритм ледяного душа тут: https://dofamin.org/link/diary/296523 p.s. изучай матчасть, полный список антидрочерской литературы тут: https://dofamin.org/link/diary/296460 рекомендую "Парящий Орел - Воздержание как лучшее лекарство"

ВОЗДЕРЖАНИЕ - ЭТО ПРЕИМУЩЕСТВОО !!!

Удачное название для армий. Хороший повод и стоицизм попрактиковать.

Ну как, все готовы к войне? 😁

Приветствую всех читающих!) Не появлялся здесь довольно долго в связи с тем, что забил хуй на воздержание, и это просто охуенно. Последняя моя попытка воздерживаться случилась в январе этого года. Ска и я после срыва, подумал серьезно, а нахуя мне этот ноуфап. Баффов определённых я не наблюдаю, скорее нет, их вообще нету. Я понял для себя что все баффы я выдумал для себя на почве инфы из таких вот форумов и книг. Но по сути их нет, что дрочи что не дрочи. Но главная причина того что я бросил не дрочить это стала то что после каждого срыва я чувствовал себя хуёво, мол я же себе обещал не дрочить, но при каждом срыве нарушал данное себе слово. Я и подумал да в рот оно ебалось это воздержание. Раз не можешь покончить с ним, так обуздай. Ну и друзья покончив с воздержанием и с этим сайтом, мне ахуеть как стало легко, больше не обращаю внимание на то что дрочка это какой то вред и что я сорвался. Я ваще че к этому воздержанию то прибегнул, испугался того что у меня хуй на двух не встал в жмж, и того что кончать стал мгновенно. Первое вылечилось довольно быстро, воздержание тут и правда помогло, но учитывая что я тогда дрочил безмерно по 5 раз на дню, то и не удивительно что у меня не встанет на 6 раз на таких же сучек только реальных. Второе вылечилось как неожиданно будет звучать…. Но, нашей с вами любимой дрочкой! Достаточно просто дать хую привыкнуть к хвату руки, и вот уже ебешься от получаса и более. Блчть как я рад вы не представляете. Насчёт других аспектов в жизни: да хуй знает друзья по чем там судят: завел милфу горячую, лучшая в моей жизни девчонка, настолько что я до неё думал что у меня либидо низкое; нихуя скажу я вам, трахаемся сексмарафонами каждый день, без наркотиков и таблов. Вторая тоже была: ахуенная моя ровесница, карьеристка со своим стилем, не глупая, есть о чем поговорить, один был до меня и всяческие другие достатки что я был уверен что это моя будущая жена. Но как бы тут не так)) Завалившись к ней в кв на массаж, разделся, начала меня мять всякие пошлости друг другу рассказывать и я начал узнавать за ее предпочтения фетиши и вкусы в постели, а она же леди: «я прямых вопросов не люблю», спросил о топ-2 ее предпочтения, на что получил: кунилингус и жестокость в ее сторону. Все базару нет, все будет тебе я сам это обожаю отпиздить девку и задушить ее нахуй (естесно все на обоюдном согласии, все мы знаем как они с этого тащатся, но немногие не стесняются сказать об этом). Говорю ей все окей мне больше НИЧЕГО НЕ НУЖНО ГОВОРИТЬ, я все понял и услышал, я больше не хочу ничего слышать, эта пизда мне сразу после моих слов сообщает: «А вот помню меня мой бывший один раз настолько сильно ударил по лицу, что я потом весь день ходила с лицом наполовину синим))» Прикиньте? Мне ебать это сказала, привела пример епта, ахахах, ну вообщем после этих слов, я сразу понял что у меня с ней ничего не будет, не было никакого разочарования в ней, а просто было желание помыться в кипятке. Тут чуваки в чем суть когда я ей дал понять что хочу с ней совместного будущего, а не просто поебушки развлекушки, и она мне дала понять что тоже этого хочет, то нахуя говорить мне собственнику свои примеры и как это было у тебя. Достаточно ограничиться словами: люблю так и так, хочу с тобой попробовать так и так, но блять не приводить примеры как тебя ебашил бывший своему будущему. Крч порвать с ней тоже был серьезный шаг для меня, ибо знакомы давно и очень хорошо общались вместе, но все же я это сделал и ваще не жалею. Потом были все эти сопли слезы почему ты так поступил, я верила в любовь и тд тп, но ахахахахах мне хотелось оборжаться, и за вспоминаю с улыбкой, когда каждый бы на моем месте плакал)))) Ну и третья девчонка за это отсутствие Оказалась 16 летняя первокурсница медколледжа, при чем я встречался со всеми троими и все три были из разных городов))))), но с пиздюшкой благо ниче не было просто первый раз увиделся на общей попойке, сразу же была она приболтана мной, подолбились в десна, полапал где только можно, к счастью не поебались ибо в двушке не было ни одной двери которая бы закрывалась на замок, хотя обоим очень хотелось. Но я рад то что не получилось с ней лечь в койку ибо — да ну нахуй эти движения, одной фразой скажу. Вот вообщем осталась из троих лишь одна и я этому пиздец как рад, секс на высоте, энергии как конь наёб, получаю в безмерном количестве вот этой всей бабской ласки и наедаюсь ей как кот😆😆 Че по самочувствию? Да все прекрасно йоба, не болею, спорт пока временно забросил, работаю на двух работах, усталости не замечая, питаюсь как конь разнообразным полезным хрючевом. Иногда подрачиваю, когда нету доступа к милфе (живем в разных городах), и не загоняюсь по этому поводу, наоборот даже кажется небольшой разрядкой. Вообщем вот такие друзья мои результаты по воздержанию в год, было прикольно и интересно попробовать не гонять писюн, но дальше я пойду гоняя его! Написан чисто свой опыт, не воспринимать его на свой счёт! Каждому - свое итд, потусуюст здесь ещё несколько дней поотвечаю на вопросы если будут и ливну с сайта. Всех благодарю и всем благ!)

Всем привет. Спустя шесть лет - подсел на CS 2. Не играл в неё со времен школы, до этого больше гонял в батлу четвертую (шестая не тянет) и в расте. Чувства странные: с одной стороны, это просто игра (хотя в ней соло не расслабишься, с другой - очень цепляет соревновательный дух. Набил 1,5к часов ещё в школьные годы, а сейчас уже почти уник окончил позади, но кс всё равно затягивает. Проблема в том, что я не люблю тратить время впустую и не хочу снова скатиться в прокрастинацию. Сейчас сижу без работы, попал под сокращение, целыми днями дома, делать особо нечего - вот и решил зайти показать босс dust'a. Там ещё этот ноыый режим с праймом добавили: нужно выиграть 10 матчей, чтобы узнать свой ранг. Поймал себя на мысли, что хочу закрыть эти 10 побед, посмотреть ранг и потом удалить игру. Но ломает меня уже конкретно. Устанавливаю её второй раз, и понимаю, что она слишком легко затягивает, устал быть постоянно завязан постоянно на этой реакции, уж думал доту скатать вместо кс кек, вроде бы хочется просто дойти до цели и удалить, а с другой стороны - уже чувствую, как снова начинаю сливать в неё время. Хотя в компецкий я редко катал. Что посоветуете? Стоит добить эти 10 матчей и удалить, или лучше снести прямо сейчас, пока не увяз ещё сильнее? Сорри за оффтоп

Меня сажают на 10-11 лет. Всем пока.

Накидайте мне дуэли

Запой. Перед войной. Ладно. Пёс с тобой

Три недели воздержания пошли насмарку. Причём сорвался не один раз, а два подряд. И по ощущениям разница между первым и вторым срывом огромная. После первого ещё кажется, что часть энергии остаётся. Да, состояние уже не то, но всё равно внутри будто что-то ещё держится. После второго срыва чувствуешь совсем другое - будто добил остатки того, что в тебе ещё было. Появляется пустота, вялость, отсутствие инициативы. Как будто изнутри ушло что-то важное. У меня это воспринимается именно как потеря внутренней энергии. Может звучать странно, но перед срывом и в момент срыва тело буквально подавало сигналы. Меня трясло, реально "колбасило" будто перед сильной ломкой, как будто само тело говорило: «не надо». И уже потом приходит понимание, что это был не просто импульс, а момент, где надо было остановиться, бывает ли такое у вас? Основная ошибка, как я сейчас вижу, - это триггеры дома и молчание о своём состоянии, что у тебя в мыслях, на душе. В моём случае, если не проговариваю мысли вслух, не записываю их и не делюсь ими, напряжение быстро накапливается. Обещал себе писать на форум, делиться состоянием, но в итоге снова замкнулся в себе. И это, похоже, сыграло свою роль. Понял для себя важную вещь: в момент, когда тебя жёстко ломает и тело уже подаёт сигналы, проблема не в том, что ты не понимаешь, что происходит, а в том, что тебе тупо лень что-то делать. Хотя именно в этот момент надо идти через силу. Самое рабочее - сразу вставать и переключать себя через действие: идти в душ, лучше холодный или прохладный, потом тренироваться. Если не отпускает - ещё раз душ, выключай компьютер, убирай телефон, вообще отрезай себя от всего, через что обычно заходишь в это состояние. Что угодно делай, только не сиди на месте и не поддавайся этой привычке. Ещё заметил, что в последние дни были дополнительные мысли и триггеры, которые, скорее всего, тоже раскачали состояние (поход в массажку или к путане, боялся ЗППП (никуда не пошел) --> мб тоже как стимул, привел к срыву) Поэтому вывод для себя простой: когда начинается ломка, нельзя оставаться в этом молча и без движения. Надо сразу идти через силу и ломать сценарий действием. Самое неприятное - ощущение, будто в какой-то момент перестаёшь себя контролировать. Понимаешь, что можно остановиться, но словно попадаешь в помутнение. А после уже сидишь разбитый: без эмоций, без желания что-то делать, с чувством внутренней пустоты. При этом раньше у меня уже были нормальные сроки воздержания - держался спокойно по году, два, особенно в периоды, когда были экзамены, поступление в университет. А тут как будто мозг просто откопал старую привычку и повёл по давно знакомому сценарию. Но ладно, не душу, надеюсь, путь не заканчивается из-за одного или даже двух срывов. Делаю выводы и иду дальше. Для себя понимаю главное: нужно вовремя отслеживать триггеры, не оставаться в этом состоянии молча и обязательно проговаривать, что происходит в голове. В моём случае это критически важно. Сейчас просто возвращаюсь в режим и начинаю заново. GL HF, пацаны, накидайте дуэлей для мОтивации

Срыв за срывом и так каждый день. В чем смысл? А смысла нет никакого, просто взял телефон, вроде смотришь видео и приходит мысль, а может глянуть? Одним глазком, ничего страшного не произойдет уверяю я себя, а итог один - срыв, и так каждый день. А зачем я это делаю? Ради того чтобы испытать секундное удовольствие, а потом страдать на протяжении всего дня? Да! Именно так всегда и получается, срыв - страдание иза дня в день. Зачем мучать себя? Я должен стать сильнее, мудрее, воздержаннее? Возможно и так.

Парни, такой вопрос, по ощущениям будто из-за нофапа очень быстро кончаю, буквально на пару минут хватает, не как в прон отнюдь, становится неудобно перед девушкой. Есть варианты как продлевать забеги?

Выбрал эпикурейцев, просто потомучто их мыньше

Философский вопрос, зачем вы вообще начали nofap? Прошу развернутый ответ.