Ноют яйца, но проходят/становится легче после контрастного душа, что делать? Сейчас три силовых в неделю (ноги в двух) + 5 мин кегеля и глубокие приседания и холостых возбуждений нет, так что не думаю что это застой.

Давайте поразгоняем что-нибудь, поспрашивайте за нофап

Как будто тут раньше много людей было ? Мне если честно ужасно жаль, что зарегистрировавшись в 21 году, вынужден быть с показателем в 1 день в 26) ниче, боримся

здарова, столкнулся с флэтлайном, энергия то есть то нет, вообщем хуйня какая то. прочитал про это, проходит он к 6-й неделе (50+ день), ну пока ваще не тянет к говну, только начинают реал телки нравятся. вообщем, отпишу где то к 60 дню, пока ниче интересного не заметил, только самое пиздатое для меня это то шо акне и постакне проходят заметно, да и лицо свежее становится. кидайте дуэли, продолжаем ебашить

Теперь я хотя бы понимаю и стараюсь как то взять под контроль количество еды , и если за день не расходуется энергия может быть полюция .. а чтобы переработать столько еды надо много двигаться и тренироваться... или мало кушать и естественную пищу ..

хочу попробовать методику игнора, всякий раз когда призодит мысль о порно, я просто на просто ее проигнорирую и включу какое нибудь видео начну вникать в него пока мысль не уйдет.

Прошло почти две недели: 1) метод вероятно работает: держаться проще, ни одного эротического сна за неделю (или просто флетлайн) 2) Несколько лет было акне, сейчас кожа лица в лучшем за все время состоянии, надеюсь и со спины уйдет 3) пропала неуверенность в голосе, улучшилась глубина/бархатистость 4) меняется геометрия тела в пространстве 5) тренировки проходят отлично, но на выш. мат пока не хватает чего-то 6) уменьшились симптомы депресси, начинают радовать простые вещи, вроде одиночных прогулок 7) отказался от курения, продаю кальян (видимо побочный эффект Шичко) Дальше — больше, ближайшая цель — 21 день. P.S. стараюсь повышать сератонин и ГАМК и снижать тревожность — если выйду на нормальный срок, то об этом тоже напишу

Друзья, всех приветствую! Я только начинаю свой путь в воздержании. Сейчас очень тяжело преодолеть похотливое желание.. Поделитесь, пожалуйста, своими способами преодоления этих импульсов.

Напишите каждый лично как борется с позывами, мне бы хотелось узнать от каждого, свой уникальных инструмент для борьбы с этой пагубной привычкой

Кто-нибудь ходил к феям? Что посоветуете? Стоит ли к ним идти (если никогда не был) или сорвать нофап?

Я тут смотрю титаны срываются и вот, что могу сказать. Не с целью кого-то унизить или возвыситься, а с целью напомнить себе и другим. На больших сроках уже забывается, то угнетенное чувство после дрочки, появляется даже некоторая толерантность к дрочке. И вот тут если дать слабину, то сразу придет поражение. На первых ступенях воздержания присутствует гнев к пагубной зависимости и борьба с нею. Люди срываются в это время, потому что выбрали не те способы победы в этой схватке, и рано или поздно зависимость их побеждает. Когда срок большой появляется ложное ощущение, что ты освободился от зависимости, что эта синица в твоих руках. На самом деле эта зависимость с тобою на всю жизнь. С каждым чистым днем она засыпает, потому что ты перестаешь ее кормить. Но ее аппетит к твоей слабости никуда не пропал.

Всем привет. Мне 20 лет, и я здесь, потому что больше не могу так жить. Моя зависимость началась аномально рано — в 7 лет. Тогда я не понимал, что это такое, но сейчас, спустя 13 лет, я осознаю, что порно буквально сформировало мой мозг. Я рос в этом состоянии, и сейчас расплачиваюсь за это полной потерей реальности. С чем я столкнулся к 20 годам: Состояние «астрала»: Я живу как призрак, блуждающий за собственным телом. Каждый день я иду на работу, выполняю задачи на автомате, как зомби, но меня самого там нет. Дикий туман в голове: Каша в мыслях мешает мне ясно соображать. Аналитические способности, которые у меня когда-то были, сейчас на нуле. Ангедония: Я перестал получать удовольствие от простых вещей. Единственное, на что хватает сил — это бесконечный думскроллинг шортсов и видео. Утрата воли: Я «просыпаюсь» настоящим только в моменты принятия важных решений, а всё остальное время — на автопилоте. Я уже 142 дня не курю, и это доказало мне, что я могу побеждать зависимости. Но порно оказалось гораздо более подлым врагом. Я очень устал чувствовать себя единственным человеком с такой проблемой и хочу наконец обрести ясность ума и стать хозяином своей жизни. Ищу поддержки и сообщества, где не нужно будет скрывать этот «туман». Надеюсь пройти этот путь вместе с вами.

Ощущение будто джуджунчик умер, в прошлый раз на таком сроке уже начиналась ломка: возбуждение каждые полчаса, мысли и эротическте сны, хотя тогда Я подошел безотвественно, а вернее "никак" к этим вопросам. Надеюсь он оживет.

Банят ли здесь, если запостить что-то против нофапа?

всем салют !

Парни, такой вопрос, помню, чисто держался более полугода от О и чпокса - и случилось окончание с девушкой... извините за подробности, я будто почувствовал себя порноактёром: такое количество семени я вообще не видел, фонтан, хоть купайся, так еще истино-белого цвета, а не прозрачного. В связи с этим вопрос знатокам: кто знает как абузить эту фичу и не копить "ману" по полгода? Возможно ли это с тем, что у меня варикоцеле последней степени уже лет 10? Т.к сперма прозрачная и основном и её немного. Без рофлов, заранее спасибо

ку

Каждый раз говорю себе что в последний , а в итоге забиваю и срываюсь. Тут только сила воли и осознания того, что ФАП вреден и стремление к цели выздоровления. Тут же мозг в первую очередь в себя приходит. Восстановление дофамина 👆

Дома против сильной похоти мне хорошо помогают холодный душ и отжимания. Но иногда накрывает на работе или учебе (особенно на сроках 2–5 недели), там эти способы недоступны. Переключить мысли не получается. В итоге за день я так сильно накручиваю себя, что вечером прихожу домой и срываюсь. Есть способы это дэфать?

Кто не дрочит, тот молодец. Так держать парни. Вы взяли свою жизнь в руки, а не член.