Вчера выбрался на очередное свидание, опять успешное, хотя и странное. На самом деле свиданий в последнее время довольно много, я даже перестал отписываться о каждом в отдельности. Во-первых это уже как бы и не события, а рутина, а во-вторых, я и сам понимаю, что страдаю херней и гордиться тут нечем. С другой стороны, в этом есть и польза, что-то терапевтическое. Когда в течение недели спишь на первых свиданиях с двумя девушками своей мечты по внешке (не преувеличиваю), внутри как будто затягиваются раны от травм непопулярности в школе, грубых отшивов от одноклассниц и всего такого. Но надолго ли они затягиваются или через неделю откроются снова? И не открываются ли новые раны от того, что вторых свиданий не будет? Как обычно, детские мечты сбываются, но через задницу. Короче, с утра валялся в кровати с похмелья и плюс словил чейзер эффект. Это были веселые две недели, но счастливым они меня не сделали, да и дела совсем застопорились. Пора с этим завязывать. Так что: - еще один срыв — и я удаляю тиндер до сотки, - до сотки вообще не пью, ни капли, ни бутылки пива, ни на новый год, вообще. PS: очень польщен, что у меня появился персональный хейтер, причем такой солидный и мудрый, как коллега спермотоксикоз! https://ibb.co/sJP1W74c

Всю ночь ломает, то голова болит так, что пришлось таблетку пить, то фантазии во сне мучают, вставал два раза делал гимнастику. Вроде отпустило. Аж до трясучки какой-то доходило. Спокойное дыхание помогает. Все пошёл на новую попытку поспать. На улице дождит.

Доброй ночи! Ломает страшно, голова болит. Ложусь спать чистым. Этот день простоял. Очень помогает гимнастика Стрельниковой мне и всякие ритуалы мной придуманные ( уборка, переписывание художественного текста в течении 25 минут, просто чтение), чтобы не побежать сразу прихоти мозга выполнять. Всем кто ложится спать - спокойного сна! Особенно ломает в выходные, когда служба я выматываюсь так, что себя не чувствую, а на выходных мозг пытается отыграть старые сценарии дофаминовой разрядки.

Конец 22 дня. Ломка-ломка-ломка. Что-то плотно пошло с 20 дня. Короче всё, завтра стараюсь 0 триггеров впитывать. Удалил все номера индивидуалок и заблокировал. Мне бы только до 30 дней дожить) Такая была изначальная задача.

Парни, кто то сталкивался с PIED (порно-индуцированнная эректильная дисфункция)? В завязке с 2 сентября. После первой близости с девушкой начисто отпало желание смотреть порно и мастурбировать. И даже срывов не было. Всё стабильно. Улучшилось настроение и как будто больше энергии стало. Эрекция во время секса начала возвращаться, в положении сидя каменная, но пока нестабильная, падает во время надевания презерватива. Держимся.

Подскажите пж чо делать сильно изменилось поведение, реакция мега заторможенная, постоянная неловкость и неуклюжесть во всём. Коммуницировать с людьми вообще анрил стало ну через силу типо. Как с этим бороться?

Приближаюсь к двум неделям воздержания. Начинаются эмоциональные качели. Вчера, например, спокойный день и нулевая тяга. Сегодня накатывало сильно. Тянущее ощущение в паху, и вдобавок - по ощущениям будто электроразряды по всему телу. Но я держусь, чего и вам советую, господа.

CID_49 Nofup_49days

Залил обновление, улучшающее работу с разными разделами. Теперь по умолчанию показываются посты со всех разделов в дневнике и на форуме. Фильтр можно настроить кнопкой вверху страницы, на которой написано какие разделы сейчас показываются. (дуэлей это тоже касается) Также, теперь при создании новых постов можно выбрать, какой срок прикреплять к посту. По умолчанию там выбран тот раздел, в котором вы сейчас находитесь (для которого показывается счётчик срока на странице).

Ломает порядком... Уже наверное 4й день к ряду кроет. Но позорные дуэли реально держат на плаву (правда мистер фонк не вывез, но realone ещё держится). C одной стороны, даже немного пофиг — но запишу это бредовое голосовое и что дальше? С другой, просто ради спортивного интереса хочется услышать тираду проигравшего) В остальном, всё идёт во вполне бодром темпе. Вчера поделал становую после большого перерыва, сегодня закономерно разогнуться не могу. Но рад, что хотя бы силовые не сильно проебал (думал, будет хуже). ✅ Холодный душ (22/30) ✅ Дыхание Вима Хофа (22/30)

Седня приснился сон, как будто я длиннющим копьем убиваю какого то типа... Признаться, на воздержании и впрямь чаще хочется кому нибудь вмазать

Привет. Есть желающие пообщаться на тему nofap в дискорде сейчас голосом? Поделиться и обменяться опытом.

Какой-то дурацкий вариант побеждает в голосовалке. К тому же похожее уже было. Хорошо, что это ноябрьская война, так что дадут ещё и ачивку за прохождение NNN. А то даже не особо хочется заходить воевать под такие знамёна.

Продолжаю в том же режиме: если выспался хорошо, то все хорошо. Сегодня выспался плохо, а когда вернулся домой с пар и лег досыпать, то чуть не сорвал. Пойду гулять, чтобы пройти километров двадцать пять и устать как следует, а на выходных нормально отоспаться.

приснилось, что сорвался, забавное происшествие, хахахахах. проснулся очень огорчённый случившимся, но быстро понял, что на самом деле всё в порядке. это здраво, поскольку будет ещё проще убивать в своем мыслительном процессе любые намёки на срыв или действия, которые к нему ведут, потому что гамма ощущений того, как это меня расстроило во сне, была очень яркой и доходчивой, переживать это вновь совершенно не хочется 🤣

День №100 Привет, сегодня 100-ый день полного воздержания. К этому моменту привык ко всему что дает воздержание, как плюсам так и к минусам и не замечаю их. Психика адаптировалась и теперь это новая норма, но нельзя терять бдительность. Так было и с никотином. Я не курю уже 2 года и забыл о тех неудобствах, которые приносила эта привычка, эта рана зажила, но не стоит ее опять ковырять. Всем сил и терпения на пути!!!

Неважно сколько раз падал, главное сколько... это самое

Вот и утро нового, 4 дня. Как синестет (избранный, не вездесущий) я вижу цифру 4 светлой, стабильной - в отличие от 3,которую вижу фиолетовой и довольно не стабильной. Не знаю показатель чего это но у меня такое впервые чтобы второй день подряд в полудремоте лезла всякая похабщина в голову - был всё утро стояк, я посмотрел время - 4 минуты до будильника - и пошёл похать, блин, а то нефиг лежать. Не знаю, показатель чего, что второй день подряд в полудремоте всякая срань лезет, но думаю дело не в этом самом, а в том, как я на это реагирую - и я не срываюсь, это главное. Конечно, сейчас трудновато, из-за прививки нельзя заниматься спортом 2 дня (сегодня второй) поэтому самый простой способ утилизации похабщины закрыт. Поэтому, как я и писал в прошлом дневнике - я сублимирую в "интеллектуальное". Уже заметна побочка 4 дня воздержания - очень стал привлекателен в мыслях секс. Я им не разу не занимался, да и не планирую во всю жизнь - держу целомудрие (это одна из причин борьбы с мастурбацией), но, видно, из-за повышения тестестерона такая фигня. Опять же, сверхсилы и сверх уверенности не чувствую. Так есть ли смысл воздерживаться? Есть и еще какой : может быть баффа и не будет, но не будет дебаффа в виде слабости, психической боли, пониженной энергии и пониженной самоуверенности. И поэтому все таки можно сказать что плюс есть, и ощутимый. Сейчас лишь 4 день - говорят, якобы пик приходится энергии на 7 день, а потом идет спад - не знаю, так ли это, посмотрим. Дел, много дел, поэтому заканчиваю свой дневник наскоро. Терпения!

Сходил к фее, по внешне, такая какую хотел, а по ощущениям Ещё раз убедился, что без любви оно и нафиг не надо.