Июль
12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
Betelgeuse оставил запись в треде Общих вопросов тред.
шуруп (43 дн.) оставил запись в треде Кто откуда?.
Uoker (18 дн.) оставил запись в треде Цель нофапа?.
Сарен (10 дн.) оставил запись в треде Цель нофапа?.
Пёс Манул (8 дн.) оставил запись в треде Цель нофапа?.
Козодой (5 дн.) оставил запись в треде Дуэли.
Козодой (5 дн.) оставил запись в треде Тред для теста кодов.

PapaDuvalie (15 дн.) оставил запись в дневнике.
ZarathustraSS (40 дн.) оставил запись в дневнике.
Durasta🍷 (1 дн.) оставил запись в дневнике.
hydroFalcon (1 дн.) оставил запись в дневнике.
Где-то впереди целая жизнь (3 дн.) оставил запись в дневнике.
NNN (0 дн.) сорвался и оставил запись в дневнике.
Ебалай (0 дн.) оставил запись в дневнике.
Провёл тренировку. Планирую отстоять в длинном цикле 10 минут с гирей 16 кг. Я их и сейчас отстою, но в планах так что бы чсс не улетало, и не сильно рвать себя. Спокойненько. Сегодня отстоял 5 минут 49 повторений. Отдых 2:30 и еще 5 минут 52 повторения. Через три минуты отдыха чсс 54 удара за 30 секунд. После сделал 4 подхода комплекса Минотавр, но не спускаясь с десяти повторений до одного. А просто по десять : 10 трастеров 10 тяг к подбородку 10 тяг в наклоне 10 румынских тяг,это все в одном подходе. Таких четыре подхода. ( махи исключил с комплекса, адаптировал под себя )
Показать ответы
Покопался в настройках. Наконец-то есть отображение "чистых" дней, а не срывов, это поможет сменить фокус. Спасибо.
Максимум дней: 125 Поздравляю, всё очень даже хорошо, я бы добавил духовность (любую), если вообще атеист, то социальную нагрузку, тоже любую, соответственно безвозмездную и жить по совести.
Спасибо.
А-а-а, восстановил статистику! Тепер все узнают что я был Титаном! Спасибо разработчикам.
2 месяца воздержания и пал. в целом доволен этим периодом воздержания, много полезного сделал накидайте дуэлей
Сообщение изменено
👍
Принимай.
Почему пал, поделись информацией?
Как относитесь к "Лолите" Набокова, как вам сама книга и идея таких отношений? Может какая-то глубокая критика, ваше мнение? Пишу сюда, так как хочу услышать не тупые обвинения в духе "Он педофил и чмо", а что-то глубокое и обоснованное. Я сейчас её дочитываю и что-то тёплое она во мне всё же вызывает, хоть и такая концепция отношений меня в корне не устраивает (возможно напишу позже отзыв, если кому-то будет интересно). В общем, если кому-то есть, что сказать по этой книге и в целом по подобной концепции отношений, то мне было бы очень интересно послушать ваше мнение/отзыв на книгу/анализ героев/личный взгляд.
Показать ответы
Сегодня утром впервые вышел на пробежку со знакомыми. Побегали, искупались, побегали, перекусили, вернулись назад. На всё это - 2,5 часа и 12000 шагов (около 10 км). После ещё перекусил и принял контрастный душ (тоже весьма полезная практика). В общем, вышло интересно - чувствуешь себя превосходно, когда осознаёшь, что ты уже вовсю занимаешься собой, пока другие сладко спят (проснулся в 6:30 утра). Разве что дико болят ноги и мышцы после такой пробежки + тренировки днём. Мысли о срыве даже не было - то эффект идеологической музыки, спорта, контрастного душа и хорошего режима. Постараюсь продолжить на днях (может быть завтра, но не уверен, так как реально сдох после сегодня). Всем силы воли и да пребудет с вами Перун!
Сообщение изменено
Спасибо за пожелания. У меня прибавилось сила воли, хотя я её не использую XD
Выполнил условие дуэли с Кейн. Пьятьдесят подтягиваний.
👍
🔥
Любая лента "кишит" триггерами. Наш инстинкт нагло эксплуатируют против нас.
Нужно убирать это. Нельзя убрать ленты из жизни- хотя бы почистить их, изменить рекомендации. Лучше делать такое на малом сроке, чтобы не улететь в штопор серьёзно. Да и по сути, подумай, что даёт залипание в сети? Убить время?
Да.
Тогда неизбежно столкнёшься с триггерами. Я учить не буду, сам уже давно залипаю в вк, ютуб и тд. Лёгкий дофамин, ловил триггеры, но стал их чистить. Не могу объяснить почему, но после примерно трёх недель оно отвалилось, перешел на книги. Сказывается еще и загруженность, свободного времени почти нет. Ютуб только по важным вопросам, вк только для ответа на сообщения.
Я согласен. Спасибо.
Прошлый пост о грусти, это из за сладкого, оно усиливает мои симптомы, есть его не стоит. Даю отчёт о ежовике мицелий. Пил 1000мг в день. Ждал улучшенную концентрацию, создание нейронов чтобы было легче или быстрее справиться с депрессией. Скажу так, я стал менее тревожный, но мне это не мешало, я люблю тревожиться, это даже плюс. Сны стали яркие, я как будто живу в них. Я больше пить ежовик не буду, ну его нахуй, это и правда залупа или надо было повышать дозу, я только в последнюю неделю увеличил дозу на 1-2 таблетки больше. Я вообще решил что со мной и так всё нормально, по этому на меня это не подействовало
Спонтанный пост с такой же спонтанной мыслью. Только сел за компьютер и сразу наткнулся на пост (вчера читал): «nofap.pp.ua» (2 дня) (https://dofamin.org/diary/user/8523/) >Я сожалею? Да, я сожалею о срыве. Это был способ "вернуть мне меня" в текущих обстоятельствах. Мне довелось разочароваться в своих попытках "забыть" или "заменить" бывшую. Та, бывшая, о которой речь - это мой период жизни с середины 2022-го года. Отношения, которые считаю эталонными для себя. Мое эго, моя нестабильность сыграли не последнюю роль чтобы разрушить эти отношения, я очень об этом сожалею сейчас. Чувство тревоги переполнило меня, но я должен держать верный курс. Немного статистики: Ник: nofap.pp.ua Дней: 2 Максимум дней: 30 Срывов: 1054 Позиция в рейтинге: 130 Регистрация: 19.12.2019 01:31 Бывшую забыть не можем уже 4 год, значит читаем, она короткая (https://avatars.mds.yandex.net/get-mpic/5283728/img_id9121342009820752301.jpeg/orig) Забавно, что наткнулся на программу 12-шаговую, когда хотел уточнить цитату и кому она принадлежит. Может «nofap.pp.ua» это знак? Или хотя бы попробуешь, хоть что-нибудь уже? Посвящается всем кто долго не может выйти на срок хотя бы месяц. С этим надо что-то делать. Это реально болезнь и её надо лечить. А не писать посмертные некрологи с одним и тем же диагнозом. https://pikabu.ru/story/govoril_li_yeynshteyn_samaya_bolshaya_glupost__delat_to_zhe_samoe_i_nadeyatsya_na_drugoy_rezultat_8432127
Сообщение изменено
У меня не всегда работает ссылка-ответ > Так и не понял почему.
Да, имеет место быть нестабильность и эмоциональная зависимость. Спасибо.
Показать ответы
давно тут не был, но сейчас захотел написать про свой первый раз в 23 года, и как это было связано с ноуфапом и прочими сторонами моей жизни. Хотел бы рассказать про то как у меня случился первый секс но не встал, это было дважды, надеюсь мне накидают советов как поднять до конца моего братишку, есть тут люди шарящие? Просто хочу написать очень долгий пост, думаю стоит ли тратить силы)
Показать ответы
Сегодня страшно хуёво, грустно, страдает душа. Парни, я вам честно скажу, если бы я знал что будет всё так плохо, никогда не боялся, поверь мне, не бойтесь и делайте через страх, делайте и всё, даже если потеешь, трясёшься и тд. А по поводу воздержания я уже писал, подумайте о времени, что вы воздерживаетесь 5 дней, а потом срываетесь и начинаете снова. Такой цикл длиться на протяжений долгих лет, это тоже дамажит конкретно. Вы этих девушек голых видели больше чем всё ваше семейное древо мужчина за 5 тысяч лет. Вы не насмотрелись? Вы не хотите найти источник радости, не хотите быть счастливым? Делайте браться, у вас всё получиться. Я вот не ел сладкое, научился воздерживаться от него. А сегодня решил выпить 2 литра кока-колы, а там же 250 грамм сахара и на меня это подействовало и усилила мою грусть. Я же ночь не люблю, потому-что темно и одиноко и сейчас ебашит конкретно, ещё и тренировку не захотел сегодня делать, но завтра сука сделаю. Верьте в себя
Показать ответы
Прошу всех желающих кидать мне дуэли на ближайшие пару недель. Желательно с какими-нибудь условиями для повышения мотивации
Принимай.
Готово)
Я вызываю вас на дуэль 👊😈👉
Начинай учиться писать левой рукой)
Проклятье! 19д псу под хвост, доигрался с похотью. Мне эта вся тема напоминает рогалик любой в играх, сначала ты приходишь в эту игру без знаний опыта, но с каждым новым разом обретаешь опыт, навыки, лучшую защиту и атаку. В момент срыва покров ничего не почувствовал, какой то механизм однотипный, как с куревом, тоже самое, поддаешься минутной слабости и всё, ничего не получая взамен. Ладно начинаем игру по-новой.
😉
44 дня и срыв Целибат, а в месте с ним и нофап(технически) были сорваны со всеми теми извращениями, избавление от которых я ставил целью(одной из). Вчера была сильнейшая мигрень, это не оправдание и тем не менее я не смог подавить фантазии и пренебрег собсвенными правилами безопастности, к тому же, последние несколько дней забил на качество дневников (Шичко), которые пишу. Как итог, полез на сайты с проститутками (что интересно, желания мастурбировать не возникло, как и во множество предыдущих дней), что уже является срывом нофапа, не проявил достаточно жесткости, чтобы не начать фантазирова и смотреть порно, хотя к члену не притронулся. Яйца к тому моменту уже раскалывались. Сегодня поехал к индивидуалке и еще раз раздвинул границы — чтож, буду задвигать. Новых выводов, помимо того, что нужно придумать, что делать в дни физически ужасного самочувствия, нет. Все очевидно. Дал слабину, в себя поверил, расслабился. Объявляю целибат, пока не закрою все долги в ВУЗе и не найду девушку, а иначе будь Я трижды проклат, и умереть мне чмом. P.S.: 44 дня, они мои, я их сделал. UPD (спустя ≈30 часов): Все еще под впечатлением: девушка, даже индивидуалка, вовлеченная в процесс в тысячу раз (может загнул, в общем случае, но в этот раз ОЧЕНЬ повезло по всем параметрам) лучше, чем передернуть на порнуху: уровень сексуального удовлетвория гораздо выше(кончить вместе раз лучше любая запойная мастурбация), нет стыда который возникает после дрочки, о порно не фантазирую(оно не наполнено эмоцией, зрительным контактом с искрой в глазах, близостью), теперь отбиваюсь от мыслей о ней, интересно что будет в реальных отношениях с бОльшим уровнем вовлеченности. Фея оказалась интересующаяся, полностью за nofap, не смогла не отметить "балоны" с которыми Я к ней пришел — чуть меня порадовала. Ты покупаешь нечто большее, чем секс игрушку, которая двигается, говорит и дышит. Крч, фап хуже, чем фея, а та хуже чем нормальная девушка.
Сообщение изменено
Показать ответы
Всем привет, начинаю своё воздержание. В мае появилась идея "контролируемого" процесса - раз-два в неделю, но со временем понял, что это полумеры. Как-то тяп-ляп пытался воздерживаться, но не придавая этому особого значения, в последний раз сорвался вечером 14 июня. Теперь решил основательно подойти к делу: тотальное воздержание. Первая цель - до конца июня, затем уже можно будет поставить план до конца лета. Единственный вариант прервать воздержание - найти девушку и сделать это с ней, а до тех пор - целибат.
👍🤔
Всех приветствую,я новый пользователь на этом форуме,решил бросить рукоблудствовать на 30 дней.Был онли читателем.Хочу поделиться своим опытом срыва.Шел 3 день воздержания,все было бодрее не куда.Холодный душ каждое утро,сменил трусы боксеры на семенники(мелочь но по сути помогает),стал хорошо спать.Вдохновился тогда пользователем: "воздержание это кунг-фу".Но начиная с конца моего рабочего дня я поддался множеству триггеров.В Ютубе попалось видео где одна девушка выжила среди 30 мужчин на необитаемом острове.Эротики та там в целом и не было, но что то во мне проснулось.Потом уже где то приблизительно через час я открыл это злоебучее порно,якобы просто глянуть.Придя домой я даже не думал о дрочке,но тут общаясь с девушкой мне прилетает откровенное фото.Цепочка триггеров запустилась.Я стал не собой,стал подсознательно убеждать себя что все дрочат.И в конце концов сорвался.Но мы не сдаёмся мы принимаем удар,и учимся на своих же ошибках.
Показать ответы
Короче. Я незнаю в чём прикол этого воздержания и почему именно в этот период мне начинают писать девушки от которых у меня и без воздержания все внутри пылало и самое интересное, что я до этого никогда и подумать не мог, что теоретически что то с ними будет. Но сейчас мне пишет девушка которая, ну просто 10/10 и первое что предлагает встретится у меня дома, чай попить, поболтать и вместе с этим отправляет мне свою фотографию интимного характера предлагая заценить бельё. Я чувствую что мне сложно себя контролировать, будто зверье какое то внутреннее пробуждается и рассудок находится в тумане. Но, я пытаюсь это контролировать и наблюдаю за этим состоянием. Внутри пиздец как все полыхает. Но я сказал что пока не могу встретится. Я думаю по завершению воздержания я ее оттарабаню как следует, но меня бесит тот факт, что я скорее всего за три секунды отстреляюсь после такого воздержания длительного. Есть кто сталкивался с таким и есть ли способы решение сей проблемки? Upt: блять. вспомнил. У меня же задача была до женитьбы не сувать никому в щель и не рукоблудить. А это год/полтора целибата. Но стоило ей мне написать и завлечь, как я все забыл и уже почему то в голове возникла мысль о воздержании в 90 дней. Нет. Я ее не оттарабаню. Точно.
Сообщение изменено
Показать ответы
Увидел что я на 49 месте рейтинга, улыбнуло. Текущая цель в нофапе 90 дней. Как говорится #чистоелето.
Хорошая цель. Лет десять назад было дело, когда держал три месяца. Ощущения, если честно, забылись, помню только что не думал уже о порно и не хотелось вообще. Но по дури решил проверить, всё ли работает. Ага, проверил. С того момента таких сроков больше не было.
Ничего себе, это примерно лет 10 ты пока не берешь эти 90 дней ? Это по моему тот этап когда идёт восстановление организма в целом, да и самого мозга. Если ты уже брал этот срок, значит и сейчас сможешь. Давай в путь !
Если честно на эти годы и не было такой цели, жил как жил. Только последний год серьёзно подошёл к этому. Этот чистый месяц- совокупность факторов. Здесь и долгая практика со срывами, и литература, и проблемы в жизни. Уже на месяце смотришь на всё по другому! Сейчас, если сорву, будет прям жопа- жопа, откаты в делах так точно. Но те ощущения, которые есть сейчас, не хочется менять на короткий кайф
80 срывов.
Ещё 8, и руку к солнышку подносим.
🫡