Всэм ку. Я когда последний раз был активен на сайте (несколько мес назад), то был в статусе single, ебаться было не с кем, поэтому нофапил чтобы лучше себя чувствовать, и было больше энергии/драйва для поиска секса как раз. Сейчас я в отношениях, регулярный секс (по выходным) месяца два как. И тут прорезалась эта игрушка дьявола. Общее либидо разогналось, хочется ебаться и среди недели. И у меня это выражается в том, что засматриваюсь на всех красивых девушек, могу даже заходить на СЗ, свайпать чето (хотя ни разу дальше мини-чата дело не шло). Попробовал для сброса напряжения дрочить аля разок в неделю, и тут же нахуй это переросло в более частый фап - теперь каждый раз когда я дома один, рука тянется к пинусу, на той неделе фапал раза 3 или 4. А тут и сисптомы последовали эти ебучие - уверенности и энергии меньше стало, смотреть в глаза людям сложнее, соц ситуации больше тревоги/дискомфорта вызывают. На нофапе точно знаю, что чувствую себя гораздо ресурснее. Но противостоять прям нк получается, каждый раз думал что надо бы притормозить, а потом приходил домой с работы на след день и сразу вздращивал. Какого хуя. Вот у меня сегодня свободный вечер после работы и я просто хуй знает как не открыть порно и не подрочить, уже привычка стала укореняться. Хочу не дрочить вообще либо дрочить строго 1 раз/нед. Что посоветуете, братья?

Кто хочет дуэль на 7 дней?

Вчера было еще одно свидание из тех, которые я намайнил до того как свернуть тиндер. Не вдаваясь в детали, это было не свидание, а идеальный знак с небес о том что это все пора сворачивать, потому что ну его нахуй. Все удалил, причем не просто приложения удалил а аккаунты. Немного жаль, но я прямо чувствую как мою голову тянут в противоположные стороны разные мотивации, и итоге я остаюсь на месте. Пока не выбью сто дней, обратно ставить не буду, — а там, хз, может уже и не захочется. Для верности еще из города свалю на пару недель.

Зря Мелатонина переел, работать надо, а я вялый

Утренний отчёт. Уснул,как обычно в последние разы, моментально. Но,яркие,осознанные сны, ночью просто разрывали мозг. Осознанные сны это вообще такая шиза,которой до ноуфапа я ни разу не испытывал. Мозг придумывает сюжет,а я ,в контексте этого сюжета, могу осознанно действовать. Но только в контексте сюжета. Например сегодня во сне ,я пошёл в больницу сдавать анализы крови,у меня выявили сифилис аххахахааааа,блядь. Я всю ночь доказывал врачу,что я на воздержании уже больше месяца ,и ему не откуда взяться. В итоге заставил врача провести ещё один анализ, который подтвердил отрицательный результат. И так далее. В конце я провёл детективное расследование,оказалось,что кто-то переклеил бумажки с данными на баночках с кровью. Проснулся с мыслью,-ну слава Богу,разобрались. Потом подумал,что я ебанутый и пошёл на толчёк. Вот така хуйня,малята. Погода сегодня испортилась, идёт мелкий дождь. Не знаю,ехать на водопад или нет. По дождю, гнать по трассе на байке,такое себе удовольствие. Но охото блин. Ладно, буду думать. Всем сил, братья, добра, здоровья, любви, радости и счастья. До следующего отчёта.

Понял, что 2 поста день писать особо не хочу - приходится что ли выдавливать мысли, какое-то такое ощущение. Пока буду писать по 1 посту вечером. Насчёт вых - всё, в целом, было гладко. Сорваться тянуло разве что вчера перед сном: моя уже спала, а шишка дымилась пиздец. Но сумел себя перебороть, не стал ничего в техе искать. А сегодня утром был просто потрясающий секс. Дальше на всякий предупрежу о триггерах. Какие-то прям сексуальные детали не буду расписывать, но всё-таки эта тема уже сама по себе может триггернуть тех, кто воздерживается. Для того, чтобы понять, в чём именно был прикол - небольшая ремарка. У меня есть не столько проблема, сколько особенность - я не так-то просто кончаю. Для кого-то это наоборот профит, когда долго не спускаешь, но когда каждый раз приходится как следует "работать", чтобы довести себя до эякуляции, иногда хочется просто уже закончить. Например, когда моя дама сверху, я всегда дохожу до оргазма за счёт собственных активных движений. Но сегодня я просто лежал, всё делала она сама и постепенно я дошёл до оргазма. Это было очень круто. По-моему, у нас это первый раз, а вместе мы уже далеко не первый год. Скорее всего, это связано именно с неплохим сроком. У меня всегда улучшается чувственность, страстность в сексе с девушкой, когда выхожу на сроки от недели. Так что, круто. Неплохое подтверждение прогресса и мотивация продолжать.

Схавал триптофана. схавал 9мг мелатонина(x3 базовой дозы) запил чаем с ромашкой, может просто отлечу в завтрашний день, а там работать, завтра отпишусь как сработало

Вечерний отчёт. Сегодня утром, после кофе, примерно через час,накатила конкретная усталость.Ощущение будто батарея резко села. Всё таки безуглеводочка совмещённая со спортзалом дала себя знать. Сука. Пришлось отступить на пол шага,и купить хотя бы тыквенные и подсолнечные очищенные семечки. Закинулся, парой горстей ,сразу стало легче. Пошёл на море,плавал,нырял как счастливый ебанутый мальчик. Вот что щепоть калорий с голодным человеком делают. Через час пошёл мерять шагами тротуар набережной. Но план по полностью безуглеводной диете был нарушен. Ну и хуй с ним. Буду грамм по 50 закидываться ежедневно. Тригеры усиливаются по мере нарастающего давления в яйчишках. Не критично,но это ощущение в яйках опять напрягает. На тригеры похуй. До Тайланда осталось две недели,там, если что,воспользуюсь услугами куртизанки,если будет необходимость. В общем потерплю. Завтра двину на водопад,эта мысль радует. Сейчас в горах идут дожди,так что водопад будет кайфовейшим. Всё,ложусь спать. Всем сил, добра, здоровья, любви, радости и счастья. До утреннего отчёта.

Вообще не тригеррился и опять всё разболелось, раньше такого на таких сроках особо не было, а тут чёт прижало

1 день,вчера снова сорвался,сегодня вообще ничего не делал ну и желания сорваться особо не было,день просран

Господа хорошие,посмотрите ролик по ссылочке на ютабе. Там очень классный дядька-психиатр,на которого я подписан, просто и понятно объясняет,почему нужно,а в нашей ситуации необходимо,вести дневник. Потратьте пару минут,и все вопросы и сомнения отпадут. Почему бывает неловко вести дневник? #психология #журавлев Вот не зря,я просто по наитию,начал строчить эти отчёты. Я уже писал,что меня дневник спас в самые тяжёлые моменты. А сейчас,случайно этот видос в предложке появился.

Ломать может как угодно, и когда угодно, но как отпускает, как будто ничего и не было, а в итоге ломало вечер, ломало ночь, ломало утро, а тут бац и всё норм Делал и 30 приседаний, вечером и утром Ну и утром холодный душ 5 минут. Также чё-то Кегеля чутка пожамкал

Срывов: 1822 В 1822 году произошло провозглашение независимости Бразилии, разделение Сибири на Западную и Восточную и Хиосская резня в Греции. Это был невисокосный год XIX века, отмеченный важными политическими и историческими переменами в мире.

Всем привет, сегодня 1 день как я снова пытаюсь избавиться от этой привычки, но я нашел этот сайт и набрался смелости чтобы вести дневник

Айоу, Васяны! Как держитесь? К 100 дням стремитесь? Стремитесь! И за пенис не держитесь. Прошлые мои забеги (дважды до 100+ доходил) не давали плодов, потому что я был в депрессии. Да, я избавлялся от одного из уничтожителей мозга, но никакого толка от этого не будет, если остаётся ещё несколько. А вот когда я избавился от всего, включая порно (от плохого сна, от плохой еды, от цифровой грязи типа игр, тиктока, ютуба, соцсетей, новостей) - я почувствовал силу. Я почувствовал способность к действию. И я действовал. Я жил. И когда я сорвался на порно - это пропало. Я снова валялся в кровати, и вместо реальной жизни я сидел и запойно дрочил. И это был тот момент, когда я РЕАЛЬНО ощутил вред порнографии. Не в теории, не на бумаге. Я по настоящему ощутил, что я ЛИБО ДРОЧУ, ЛИБО ЖИВУ. Отказался от порно - делаешь дела. Возвращаешься к порно - дела становятся неинтересны, хочется только дрочить. Наркомания. Опять воздерживаешься - опять появляется желание тренироваться, общаться с людьми, убираться, мыться и тд. Но опять-таки, это при условии, что убраны ВСЕ сверхстимулы. Оставляешь хоть один - забудь о здоровой жизни.

Буду пробывать писать лишь бы писать, это похоже помогает, от вчерашней боли ушёл, снились эросны, сейчас тянет к срыву, но не через боль, а скорей через зуд

Отчет за седьмую неделю. Привел сон более-менее в порядок. Ложусь поздновато, но в пределах разумного. Начальный тяжелый период отказа от кофе по будням прошел, уровень бодрости в течение дня более-менее стабильный. Настроение тоже среднее или чуть лучше. Неприятные мысли периодически приходят, но получается не задерживаться на них долго. Продолжаю делать зарядки, с ружьем занимался через день. В целом стал уделять больше свободного времени хобби. Всю неделю ездил на машине из-за больной ноги, 4,5-8,5 тыс. шагов в день только. Брал с собой дополнительные перекусы, на набор веса они никак не повлияли. Придется брать доп. порцию.

Вчера на волне легкого похмелья и общей расхлябанности словил чейзер-эффект. Но смог собраться, выйти в кофейню и пару часов посидеть за календарем. Сделал примерный план на ближайшие пару недель, сделал хоть что-то, и туман, в котором прошла последняя неделя, рассеялся. И даже хотя проснулся опять в пол-двенадцатого, но уже в другом настроении. Состояние отдохнувшее, пока с легким-легким привкусом тревоги за то что надо сделать кучу дел.

22 день. Заметно погрубел голос, больше не звучу как пубертатная сопля) Дела даются почти без потугов, не отвлекаюсь на внешние раздражители. Также стал более спокойно относиться к разным ситуациям. Еще из немаловажных моментов хочу отметить, что наконец то нашел свой собственный стиль в одежде, раньше бы я одевался как попало, поэтому и выглядел посмешищем

Утренний отчёт. Каким-то образом на тренировался отключаться в первую же минуту,после того как ложусь спать. И это учитывая то,что днём я тоже сплю,от получаса до часа. Проснулся по стояку а 4:30, всё как обычно,в бодром состоянии,без остатков сна. Буд-то бы просто в розетку втыкаюсь. Отличное ощущение кстати,не смотря на боль жопы. Раньше, всё проклиная, кое-как собирал своё туловище,в голове был даже не туман,а стекловата,всегда подташнивало. И это состояние длилось не меньше часа. Сейчас я себя не узнал бы. Не сглазить только. Настроение хорошее,бодрость духа присутствует. И это на жёсткой безуглеводке. Даже интересно,как бы меня разрывало,если в рацион картошечку добавить. Ахах. Хотя усталости вообще не чувствую,и после тренировок восстанавливаюсь в обычном режиме. Ладно. Допиваю кофе и на работку. Всем сил, братья, добра, здоровья, любви, радости и счастья. До следующего отчёта.