Вот попал ты в апатическое состояние или даже в депрессию, сам определить я это не могу, но признаки указывают на это, а выбраться крайне тяжело.
Я пишу по собственному опыту, негативные мысли на протяжении долгого времени, очень сильно сделают вам плохо. Если постоянно думать что вы не такой и грустить, это скажется. Если ничего не делать, не как не развиваться, эта пассивность подарит вам деградацию и вы вообще будете чувствовать себя как овощ.
Я занимаюсь физически. На этой недели я делал отжимания один раз, а сегодня должна была быть уже 3-я тренировка, почему так, что же случилось? Когда я начинал делать отжимания, мой организм кричал, не делай этого, я не хочу этого, а я продолжал выжимать эти 30 раз. При каждом усилий он мне доставлял боль, я делал перерывы чтобы собраться и закончить тренировку. Вот это один из признаков депрессий, когда ты ничего не хочешь делать.
Как минимум один раз в месяц я думаю о том, как я покупаю пс5 и играю во что-то. Сегодня я со знакомым пришёл в клуб. Плазма больше чем моя дверь, пс5, шикарные кожаные чёрные диваны, приятные джойстики и мой любимый футбол(я обожаю его) я просидел час без чувств, просто ничего внутри, я отыграл и вышел, не какой эйфории и удовольствия.
Почему я это пишу. Мы разрушаем себя, а потом тратим силы на выход из этого, когда могли становиться лучше, а не пить например таблетки и ждать чуда. Ничего само не пройдёт, нужно спуститься в самый ад где сидит Сатана, чтобы потом подняться в Рай.
Представь себя в будущем, тебе 40 лет. Ты работаешь на кого-то и получаешь среднею зарплату, тебе всё это не нравится, ты не так видел себя в 40 лет, без жены и детей, без 3-х машин и 3-х квартир, без денег которые помогут стать свободным и тд. В один прекрасный момент ты останавливаешься возле окна и видишь закат солнца, он очень красив, небо в оранжево фиолетовом цвете, твоя квартира ловит эти лучи заката и в ней светло, ты вспоминаешь себя в молодости, когда был запал, когда ты хотел жить и развиваться, а не стоять со слезами в глазах и жалеть о всём что в твоей жизни.
Сейчас лучшее время чтобы взять себя в руки, собраться и не быть уебаном который дрочит. Нофап поможет стать лучше, прокачка скиллов, живое общение, хобби и тд. Это всё будет тебя наполнять, ты сможешь дарить радость близким людям. А когда ты срываешься каждые 3 дня, ты теряешь время, которое мог потратить по другому. Секундное удовольствие даже близко не сравниться с тем, что ты можешь получить, если сможешь победить эту зависимость, будешь невероятно счастлив, но нужно пожертвовать зоной комфортом минимум 2 года. Заменить все свой пагубные привычки, это будет больно, ты будешь встречать эту боль и стресс, но надо это прожить, пропустить через себя и потом, ты станешь счастливым и не будешь стоять один и смотреть на закат, твой закат будет в обнимку с любимой на побережье Малибу в твоём пентхаусе. Воздерживайся, и ты сможешь достичь всего, чего захочешь