Пытаюсь не дрочить, но в голову лезут всякие навязчивые мысли об ошибках прошлого, вероятные неприятные события в будущем и т.д. В итоге я компульсивно срываюсь на фап. Бывает по 7 раз в день дрочу что бы мысли отпустили. Что мне делать?

Всех с Днём Победы ✊9️⃣🌹 Огромный праздник для всех✨ Пожелаю всем победы над всем, что хочется исправить🌬️

Немного зарядил: https://drive.google.com/file/d/17zYoRzOMUasr3flG9Kr1T8mfSp0S5-8d/view?usp=sharing

Ебануца, сегодня резко начали прорезаться сразу 2 зуба мудрости. Ебанутейшая боль, которую сложно описать. Воспалились лимфоузлы, поднялась температура и жоска щелкает в ухе и затылке. Ребят, цените то время, когда у вас не болят зубы, просто наслаждайтесь жизнью. На сегодня было запланировано очень много дел, теперь придется их отложить и устроить себе небольшой выходной.

Вот и потихоньку приближаюсь к своему предыдущему рекорду в 36 дней) Из опыта текущего захода: 1. Стал более осознанно подходить к делу, соблюдаю правило 3-х "НЕ", штука действительно полезная и простая (но в ней то и кроется вся сложность) 2. Возросшая уверенность при общении, дерзость и твердый взгляд, от которого действительно отводят взгляд прохожие. 3. Рост мыщечной массы, улучшенное жиросжигание, сбросил пивной живот, иметь пресс не стремлюсь, но плоский живот это норм. 4. Насчет противоположного пола пока не ясно, но замечаю за собой, что уверенность и чувство юмора помогают выстраивать диалог, не стесняешься говорить, пусть даже и чушь и глупости, но девушки от такого хихикают. Приятное чувство. Не сказать чтобы я прям совсем был хикканом забитым до этого, были отношения, мог познакомиться или просто завести беседу, но это были единичные случаи, сейчас же это перманентное состояние. 5. Социофобия -, депрессивное состояние -, и это я говорю с официально поставленным диагнозом биполярки, что-то во мне меняется в лучшую сторону. Спокойствие, умиротворенность, созерцание. 6. Из минусов, восполняю недостаток дофамина алкоголем в компаниях. Тупой способ знаю, много титанов пали виной тому огненная вода, но мой случай другой, на меня он действует угнетающе, так что дрочка становится на последнем месте. Из-за алко преимущества нофапа становятся смазанными, нечеткими, так как сказывается эффект седативный на психику. Возвращается легкий тупняк и социофобия, но нофап нивелирует сильные последствия от пьянки, так что пока держусь. Планирую продержать 2 недели ноалко. 7. Возросшая стрессоустойчивость, октрытость новым впечатлениям, людям событиям, трезвый взгляд на вещи, людей мнения, способность отстоять свою точку зрения. Для меня особенно важен этот момент. Отсутствие страха неизвестного, нового или каких то мелких трудностей. Благодаря нофапу и возросшей уверенности, общение с противоположным полом идет легче, но вместе с тем появляется сдерживающий фактор, что на данном этапе отношения это не то что мне нужно, а вызвано лишь всплеском гормонов и огромному количеству триггеров на улицах. Вспоминаю высказывание одного титана, к сожалению не помню имени,но звучало примерно так: "Прежде чем искать женщину, убедись что сам стал мужчиной" Очень отрезвляюще. Поэтому пока решил повременить с активными действиями в этом направлении. Вот такой вот парадокс воздержания. Жду 50 дней и уверен, что приду к осознанию правильного решения этой проблемы. Всем чистого нофапа, светлого неба над головой, с Днем Победы, и вашей личной победы на зависимостями и над собой в первую очередь. Закончу пост цитатой классика: не надо там по углам курить, шабить, дрочить... Идите только вперед! Не Отступать и не сдаваться. Все небольшой расход

Я запрещаю вам... https://leonardo.osnova.io/e8b1b61e-f29f-5151-8103-36cc93753334/-/preview/400/-/format/webp/

Мертвый пешеход, лежащий на зебре, прав. Мыслить шире, видеть глубже.

Вторая неделя бега и отжиманий закончена. По итогу теста отжался 26 раз по сравнению с 21 перед началом программы. Прогресс!

Ля какие, резвятся

День победы! Над похотью и нацистами! Уже 4 месяца без мастурбации! Желаю всем того же!

Думаю раз я уже достиг десятки буду теперь вести отчёт в этом ---День 10 Вчера впервые за долгое время (а именно за три месяца) ушёл дальше чем сто метров от дома, собрались компашкой наконец-то чтобы куда-нибудь сходить/погулять. В общем за три месяца дистанционки, я полностью одичал, а мне в ближайшем будущем идти в шарагу. Бля не знаю что сказать... Ну есть и плюс, наконец-то зашёл в спорт товары и купил себе перчатки, потому-что моим старым уже как месяцев восемь - девять наступил пиздец у меня были такие https://www.atletmarket.com.ua/images/thumbnails/352/352/detailed/5/Power_System_PRO_GRIP_EVO_PS-2250.jpg вполне хорошие перчатки: цена говно, качество говно, сцепление со штангой/турником есть, сцепление с ладонью и перчаткой тоже есть Взял от этой же фирмы только подороже https://brain.com.ua/static/images/prod_img/5/7/U0494357_big.jpg

коментируйте привет дневник, немного предистории мне 25. рукоблудил с малого возраста. в моем классе и компании друзей считалось это нормальным. всё привело к известным всем последствиям. вообщем член у меня встаёт, возбуждаюсь быстро. но стоит не долго, тяжко сконцентрироваться. и стал довольно мягкий. думаю повредил мягкие ткани частой мастурбацией. решил отказаться от дрочки и порно. ну и хз поможет ли это сплю без трусов чтоб стояку ничего не мешало. Вчера был первый день нофапа, целый день надеялся что появиться внезапный стояк как в старые добрые времена. были мысли о срыве конечно же. не буду расписывать подробно ну кароч часто думал о порно. в конце дня друг позвал на пиво. попили. пришел домой ночью не сорвался, что сегодня с утра меня сильно радует. Решил сразу что нельзя так рисковать и исключить алкоголь тоже. мысли о женщинах и сексе стали более частыми, сразу заметил. Как думаете есть ли это началом выравнивания психики? И еще вопрос думаю пойти в бордель сегодня попробовать заняться сексом после долгого перерыва. проститутки мне всегда были противны. но у меня не было секса уже почти два года. чутка чаще щас обратно начал общаться с девушками. но я боюсь облажаться при интимной близости. как бы разомнусь с куртизанками, тем более я думаю им похер как у меня стоит. главное чтоб забашлял. но по мужски признаюсь немного есть мандраж всеравно. как думаете стоит идти?

Всем доброе утро!!) День 2 Т.к. я уже здесь давно - с 2019 года. То думаю пора уже отпустить эту шизу по имени дрочка. Сейчас я только проснулся. Нужно сделать зарядку, чтобы организм проснулся и зарядился. Потом я доделаю курсач и посижу над статьёй. А к вечеру пойду пройдусь с одной знакомой)

Всю ночь мешали спать ебучие комары. Проснулся в 5, а не 6:30, но пока чувствую себя даже лучше обычного.

Ну что ж, ещё одна неудача. Причина - недостаточно усердно взялся за дело. Профицит свободного времени + лень привели к срыву. Думаю, возьму паузу. Через недельку другую с помощью спорта, хобби, работы и учёбы постараюсь рациональнее использовать время, чтобы на ненужные мысли его не хватало. До тех пор постараюсь не срываться, но на нофапе концентрироваться не буду, всё равно это пока ни к чему не приводит. Насчёт дуэлей - мне предстоит куча подходов отжиманий и подтягиваний которые я сам и заказал, лол и прослушивание какого-то бреда на Ютубе. Ник я себе уже испортил, что ж, нехрен дрочить было. Заключение: мне очень стыдно за себя. Ещё одно разочарование. Но депрессировать нет времени и смысла, сдаваться не хочу, уверенности всегда хоть отбавляй. Скоро вернусь со свежей головой, кучей дел и планом тренировок. Если кто-то прочёл и решил прокомментировать - не надо, прошу. Оставьте эту запись. Мне так будет легче

МС ПОХ-ПОЛИТИКА

Политики самая лучшая армия

По ходу, новый инсайт. Я с самого начала был прав, но не потому, что мне казалось. Короче, всякая похоть говно. И убрать её нужно независимо от того, хочешь ты "познать свою сексуальность" или еще по какой причине. Я это осознал, и теперь прям вот отлично себя чувствую, как в тот раз, когда 9 суток продержался. Посмотрим... Anon кинул дуэль на 30 дней, вот это тоже круто.