Ребят, началась война, так что я дам несколько важных советов. Лучшие способы и методики, чтобы не срываться, только в этом треде. Не от каких-то врачей ординаторов психотерапевтов, или иных сумасшедших, а реальные вещи, от человека, который разбирается в вопросе. Собственно, вот эти ЛЕТНИЕ активности, которые позволят вам взять большие сроки нофапа без боли и главное без МОЗГОЁБСТВА: 1. Регулярный секс с любимой женщиной или женой. 2. Нерегулярный случайный секс / секс с куртизанками. (!) Но будьте осторожны с чайзер-эффектом. 3. Коктейль МОХИТОС на пляже или на вечеринке у бассейна под танцевальную музычку. 4. Пара баночек гиннеса и большая мясная пицца или пепперони. 5. ОККУЛЬТНОЕ аниме (про девочек волшебниц, по-японски оно называется "махо сёдзе"). Не хентай! Не перепутай. Например: "Девочка-волшебница Мадока★Магика". 6. Аниме про ниндзя (Наруто). 7. Скейтборд. 8. Вархаммер или другие азартные игры. 9. Разговорный клуб английского языка. 10. Лес. 11. Баскетбол или пляжный волейбол или минифутбол в компании с такими же придурками. Можно совместить с гиннесом и пиццей. 12. Приготовление борща или "батиного супа". Теперь список вещей из-за которых вы скорее всего сорвётесь, и для которых нужен особый контроль: 1. Спорт - вопреки расхожему мнению, спорт не помогает, а мешает нофапу. После тяжелой тренировки ЦНС нагруженна, и самоконтроль пропадает + повышается тестостерон и соответственно либидо. Это не значит, что не надо заниматься им, это значит лишь что лучше совмещать спорт и потом ТАРАБАНИТЬ свою (или не свою, но свободную) тян. Занимайтесь спортом, прокачивайте тело и ищите девчонку себе по душе и всё будет чики-пуки. 2. Молитвы или другой постриг в монахи - к сожалению, практика показывает, что скорее всего вы не сможете держать большие сроки будучи молодым целибатменом, скорее всего будете регулярно срываться или страдать ещё подобной херней. Для примера просто приведу вам одну из интересных новостей на эту тему, почему религия вредит воздержанию - https://www.kommersant.ru/doc/8847460 3. Компьютерные игры - скорее всего задротство за пекой приведёт вас опять в незавидное положение. Даже если вы играете в СИМУЛЯТОР ПНЯ. Исключение может быть только одно - если вы идёте в компьюторный клуб с друзьями или совмещает возлияния и лан-пати или другие совместные ОФФЛАЙН игры (например в приставку), не онлайн, не дота2, не каунтерстрайк, не фортнайт, или во что там сейчас зумеры играют. 4. Онлайн курсы успешного успеха и прочие платные сайты (например подписка на Мизогимли или других ютуб-проповедников). Это наёбка, которая выкачает из вас бабки и даст совершенно нихуя. Возможно ещё подпортит здоровье сомнительными БАДами. Kavinsky - Nightcall (Drive Original Movie Soundtrack) (Official Audio)