Балдежно пробежал 3км по лесу, условие дуэли выполнил. Соратник Шахматист, подтверждай! Сначала думал, что без передышки не осилю, много крутых подъемов было, но взял дыхание под контроль, вошёл в поток и бежал в одном темпе, кайфовал от лесного воздуха и пейзажей. Друга с собой позвал заодно. Условились каждую неделю ездить на пробежку в этот лес. Такие условия дуэлей мне по нраву. А не эти вот "отрезать письку ножом/топором" (скучаю по Риддику, хороший был парень и ещё лучший бегун).

Порнозависимых бывших не бывает. 28 дней не смотрел порно, не было даже малейших позывов. Сегодня остался один и в голову сразу полезли мысли говенные. Два раза открывал сайт и закрывал. Возбуждения не было, но был близок к срыву. Вот така хуйня

Пиймав поллюцию на гендзюцу. Немного поломало, но ближе к вечеру уже в норме.

Сорвался вчера при просмотре клипа Ирины Салтыковой - Голубые Глазки 1997 года. Самому смешно)

Хочу написать пару слов в Дневник. Сорвался на 14-м дне, потому-что проиграл в казино 300долларов. Вчерашний день посвятил рукоблудию. Я не жалею, только немного... Я должен научится в таких ситуациях не давать себе сорваться. Это всё, до 31 не зайду в тикток, за эти 20 дней я должен что-то сделать. Следующий дневник будет 31 мая, когда у меня будет 20 дней.

4-й день Не о чем грязном не думаю. Занимаюсь своими делами. После просмотра того видоса про порно, который все сюда скидывали, испугался немного. Разрушение института семьи больше всего пугает А дрочка это не мое желание

Я искренне приятно удивлён. Это сайт мечты. Помимо помощи в избавлении от разнообразных зависимостей в виде коллективного преодоления, рейтинга, дуэлей, удобных дневников для отслеживания прогресса здесь сидят замечательные здравые люди. Я давно задумывался о том существует ли вообще где-то здравое коммьюнити, перелопатил кучу площадок, но теперь похоже я дома. Я искренне считаю, что Бог послал мне это место в помощь. Спасибо всем участникам, что создают это место. Я испытываю искреннее к вам уважение. Ведь здесь сидят люди которые не хотят потакать своим слабостям, которые осуждают пороки современного мира и не желают быть им рабами, уважают родину, здравомыслие, адекватно дискутируют. От души огромное вам спасибо, ребят. Воскрес Христос воскреснет и Россия 💪☦️

Принимаю дуэли

Вкатываюсь не с нуля. До этого было куча срывов 0 и 1 дней как и у всех. По памяти мой рекорд ~7 дней, но приложение для мониторинга на телефоне говорит, что 12, наверное когда-то забыл сбросить таймер. Стоит оговориться, что срывом я так же считаю секс вне брака. Иногда задумываюсь о целибате, но мне кажется что для меня он будет скорее вреден. Поэтому ориентируюсь на полное воздержание до брака, как физическое так и духовное. То есть без мыслей о тян, блуде и etc. Брак считаю легитимным только по взаимной любви, поэтому мысли о нем до этого самого момента в жизни считаю подлежат аннигиляции. Пока что ориентируюсь на 500 дней воздержания. Уже заметил определённые эффекты: — Начал развиваться самоконтроль и сила воли. За этот забег два раза чуть не сорвался, случайно засмотревшись в /b/ на прон, листал его, листал, возбуждение, эрекция, но хватило силы сказать себе нет и закрыть вкладку. Раньше бы при аналогичной ситуации сорвался бы. Появились моменты а ля "это нужно сделать" и я стал преодолевать свою лень на этой тяге. К примеру недавно мне нужно было ехать на собеседование, ехать не хотелось, хотелось спать. Раньше бы я просто забил и лег спать, но в этот раз это чувство "надо сделать" не дало совершить ошибку. — Перестал воспринимать женщин через призму куска мяса. Пропала тревога когда женщина сидит рядом в транспорте. Начал ловить себя на том, что просто наслаждаюсь женской красотой, если увижу красивую тян, красотой без сексуального подтекста, раньше такого чувства не было. — Как и многие здесь я был погружен в бездну adult контента и в какой-то момент погружался все глубже и глубже, как наркоман увеличивая степень извращенности. С нофапом ебанутые фетиши отпали и если срываюсь, то обычно на что-то лайтвое, редко когда на какой-то грязный контент, порой вообще без порно. Еще помню, что при своем первом забеге который продлился пару дней за тот срок почувствовал прям значительный прилив сил и положительных эмоций, но пофапав это сошло на нет и пока что в дальнейших забегах не появлялось. Надеюсь на то, что это однажды опять прокнет. Ах, да. Думаю стоит добавить. За ручку держался, опыт отношений был. Вкатился не на рессентименте или отрицании. Всем крепкой воли

Исполнилось 18 лет недавно, и думаю что надо бы что-нибудь менять. Кажется что в последний год я смирился с идеей бросить и просто растягивал сроки как мог. Это помогло избавиться от чувства вины за срывы, но всё же так дела не делаются. Зная себя могу сказать что сразу не получится, но всё же хотелось бы вернуться к полной независимости от порнографии. В данный момент со средними сроками около недели это не так сильно влияет на мою жизнь, однако осознание факта о том что я всё ещё фапаю, хотя просидел тут почти полтора года, немного расстраивает. Из того, что заметил за собой за эти полтора года - уровень жёсткости контента стал гораздо скромнее, хватает лишь простых картинок красиво нарисованных обнаженных анимешных девочек, что не может не радовать, особенно вспоминая тот мусор который мне нравился два года назад. Сейчас мне хотя бы доставляет реальное удовольствие это дело. Хотя с другой стороны это и плохо, так как триггеры тоже требуются в меньшем количестве, и сами по себе они могут быть слабее, да и вред от фапа сам по себе никто не отменял...

День 395.5 Беру детокс на неделю. Будет довольно сложно учитывая необходимость работать за компом с доступом к интернету. Также, прошу поделится идеями развлечений, при условии, что выбираться на улицу надолго возможности нет, делать физ. упражнения тоже. Также не предлагать комп. развлечения в стиле игр и сериалов. Из условий детокса: - режим телефона: звонилка/фотик в буквальном значении. - отказ от телеги (кроме случаев крайней необходимости касательно учебы или неотложных дел) - понятное дело отказ от других соцсетей. Особо не зависаю, но немного вернулся к инсте. - ограничение ютуба. Пока не понятно как это автоматизировать, но в целом минимум сокрытие всего кроме поисковика. - ограничение на просмотр новостей, жесткие, включая нейтральный подкаст, который я проверял при последнем удачном детоксе. Тут тоже железобетонного инструмента я не нашёл, но основные места будут перекрыты в ручном режиме Срок: минимум неделя (т.е. до утра 19 мая)

На этой неделе бегу кросс, как и условились с товарищем Шахматистом (ух, как дожди не вовремя начались (или я не вовремя сорвался). Да не подведут меня прокуренные лёгкие. Расслабился, разленился, со всеми бывает. 73 дня - рекордный срок. Вроде и грустно быть должно, а на деле рад. Всего лишь второй срыв за последние 100 дней. Такое в прошлом мне было недоступно. Даже медальку за войну в кой-то веки получил. Пока я отслеживаю себя по прогрессу в своих планах и делах, меня в целом цифры нофапа уже не заботят. Оттого ни отчаяния, ни страха запоя не испытываю. Просто не до этого. Если кто-то прямо сейчас разлегся на диване/уселся перед компом с мыслями "потом все сделаю" - лучше сделай сейчас. Побереги свою змею от внезапного удушения.

День 395 Без особых изменений

70 дней целибата (который я не выбирал) Попробую тезисно. 1. На мой взгляд нофап дальше 50-60 дней идет одинаково. Бафов новых нет, но и старые сохраняются. Так же держусь на 3х нет. это определяющее. Т.е. если не допускать запуска этого инстинктивного процесса возбуждения, то одинаково живу что 20 дней, что 70. А если все таки его запустить. То легко сорваться и на 20 днях и на 70. Это как поскользнуться на сыром склоне. 2. Бафы те же: Внутренняя уверенность что мне нечего скрывать и стыдиться Способность что либо хотеть. Частенько говорю "хочу сделать то-то" вместо "надо сделать то-то" как было раньше. Есть предвкушение результата. Возможность удерживать внимание на одном дольше чем при дрочке 3. Ничего в жизни так и не появилось по волшебству. Только то, во что вкладываю себя сам. 4. В ирт желания подрочить нет (поебаться - да) а вот сидя за компом в инете - появляется. Закрадывается чувство что что-то не хватает и мысль "мб дозакинемся? 😈" Связь компа и фапа определённо есть. 5. Изменилось отношение с самому моменту эякуляции. Кончать стало как-то жалко что ли. Был намек одной девушки мне подрочить. Типа если я сам себе запрещаю, то она может. Но при этом не будет секса и близости. Я подумал а зачем? Вот кончу, и вот опять восстанавливать силы. А приятность нулевая. Чет мне жалко стало идти на такой обмен. Вот если будет эмоциональная близость, долгий процесс, тогда ок - поделюсь.

Любая внешняя мотивация краткосрочна и малоэффективна. Найти этому подтверждение можно, вспомнив как с упоением смотришь на успешного спикера и буквально "заряжаешься"! Но это быстро проходит и ты снова один на один с госпожой апатией. В общем и целом мотивация извне это неплохой инструмент, но важно сформировать собственные убеждения и цели, вот что действительно движет по жизни на долгосрочной основе. Ну и конечно держать на уровне свою дофаминовую систему, заниматься спортом и перемещаться в пространстве.

Страшно подумать, как живётся людям, у которых было 100+ дней, например, а теперь срывы каждый день. Это, наверное, так дизморалит...

Чуть более чем 50 дней назад я, находясь в лютом 13-дневном запое после срыва месяца, бродя по просторам интернета наткнулся на какой-то флеш мультик про нофап и сдуру решил выкатиться обратно, там же вспомнив и про этот форум. Честно, высоких надежд не ставил, – уже успел себя убедить в том, что если не какой-нибудь ультиматум извне, вроде рака яичек или чего-то такого, после которого О. станет либо просто болезненным, либо конкретно опасным, хрен что получится у нас на этом поприще. Не знаю, что случилось, но ощущение, как будто я вышел на новый уровень: уже на протяжении более чем 1.5 месяца виртуозно бью любые триггеры. Пару раз было хреново, но, чёрт побери, как прав был чел написавший, что о срыве ты пожалеешь, а о том, что воздержался – никогда. Теперь это мой нофап-девиз. Скоро побью свой рекорд, но и на этом останавливаться не собираюсь: цель – потерять желание в той мере, в которой это в принципе возможно. Особо радует и мотивирует то, что многие челы, которые обгоняли меня когда я только начал и сорвались, возвращаются спустя время обратно, не теряя надежд. Итак, спонсоры моего воздержания: I live I die I live again, Нофап-господин, Легенда дикого запада, Христианский воин. Мб кого-то упустил – пишу только тех, кто на языке крутился. Премного благодарен форуму в целом – мб только на нём выезжаю))

День 6. Словил вирус, который при включении компьютера открывает браузер с рандомным рекламным сайтом. В одно из таких включений мне, разумеется, открылся вебкам сайт с голыми девицами на превью. Признаться, я даже сначала залип на пару секунд. Но потом всё же закрыл вкладку. Это всё от лукавого. Но самое, блять, смешное в этой истории то, что этот вирус не мог обнаружить при полной проверке ни антивирус, ни защита винды. Я просто открыл Яндекс.браузер, которым редко пользуюсь, и он сразу же прислал оповещение "На компьютере обнаружено вредоносное ПО, которое может мешать работе браузера. Удалить?" Вот как, блять?

Сегодня приснился сон эротического содержания, но без поллюции. Также, мне снился похожий сон дне на 15-ом и также без поллюций. Это только плюс. Но главная закономерность в этих обоих снах, что они мне приснились после того, как я проснулся на непродолжительное время и опять заснул. И уже в то время как я заснул, мне всё это и снилось. Я в фазах сна не разбираюсь, но вот так вот.