Решил отпраздновать свой недавний срыв маленьким челленджем. Выбрал 10 пунктов, которых должен буду выполнить ежедневно, на протяжений 100 дней. Буду писать отчёты каждый день, либо раз в 2-3. - Нофап (самый главный пункт) - Холодный душ каждое утро - Без Ютуба и Нетфликса - Без новостей и соцсетей - Без гейминга - Без алкоголя - Без сахара - Без мучного - Не есть после 19:00 - Учёт расходов (начать вести детальный учёт всех расходов. В последнее время сделал слишком много бездумных покупок - фастфуд, дорогая техника, игры, одежда и тд. А мог бы все эти деньги засейвить. Буду покупать только самое необходимое и анализировать каждую потраченную копейку. Не потратил - значит заработал) Наверное сразу пойдут комментарии про то что не надо все сразу, мол, это нерационально, и срыв неизбежен. Соглашусь с вами, у большинства наверное это так и работает, но не у меня, только когда исключаю абсолютно все источники дофамина могу быть продуктивным и начинаю работать над собой. Не могу не есть фастфуд, если начинаю играть в видеоигры. Или, не могу не смотреть ютубчик, когда рядом сладости и кола, и так далее. Либо все, либо ничего. Эксперимент начинается завтра, 6 июня, в день начала войны.

Что ж, сорвал свои 1079 дней ноалко, вчера наебашился как скотина коньяком, сегодня весь день хуёво. Блевал как тварь ночью, поспал час и полетел на день рождения на природу. Нофап не сорвал, пушто в голове были мысли, что сорвал ноалко, но дрочить я точно не буду. Вывод один: как не пил столько дней, так и столько ещё не буду. Алкашка - хуета.

Ну что же, решил полноценно вкатиться в тему с нофапом. Раз уж первая запись, пожалуй распишу всю хуйню. 21 годиков, дрочить начал лет в 15, никогда особо на это не тянуло, и стал этим заниматься скорее из за неких комплексов: мол, что все вокруг уже это делают а я один как лох письку не тереблю, надо исправлять короче. В среднем, фапал через день, иногда бывало что 2-3 раза за день, но это в редких случаях когда ночью не спал и днем либидо по-особому начинало бушевать. Бывали иногда попытки нофапа, но быстро на них забивал, ибо, не очень серьезно относился ко всей этой движухе, да и особо не чувствовал себя зависимым от прона, максимум, на 4-6 дня хватало. Самый большой срок - 3 недели - когда находился в лагере, но это скорее было связанно с отсутствием нужных условий, а рисковать лишний раз не хотелось. Дрочу в основном на хентай мангу, и воздействие от него мне кажется менее пагубным чем от видео контента, чувство вины почему-то не такое сильнее и энергии будто-то бы больше остается. Самое неприятное, это конечно трансформация предпочтений, с чего-то мягкого и безобидного на жесткач, от которого, чувство вины порою пиздец душит, сейчас уже не так сильно конечно, но все равно не отпускает. В этот раз решил за нофап всерьез взяться, ибо приснился максимально неприятный сон связанный с моим предпочтением. Отвращение послужило хорошим стимулом, поэтому, уже как 9 дней получается держаться, сильных позывов нет и даже сильной эрекции не было. Но, на самом деле и явных баффов не заметил, разве что, настроение стало более ровным, спокойным и меньше тревожусь по хуйне. В остальном, вроде все тоже самое, апатия никуда не пропала, энергии все так же мало, сигма мейл шлепой гигачадом себя не чувствую, но видимо и 9 дней не такой большой срок. Что же, посмотрим сколько получится продержаться и будет-ли в этом хоть какой-то толк. Ах да, планирую 90 дней продержаться

90 гет! Обнаружил для себя, что мне почти безразличны эротические фото одной девушки, которую раньше мог назвать ЕОТ, только эстетический аспект воспринимаю. Раньше было иначе, скорее всего возбудился бы, теперь просто вижу, что фото/девушка красивые и не скатываюсь в режим животного. Закалился, получается? Я не лез за этими фото специально, даже наоборот, я не ожидал там их встретить.

Так, меня начало конкретно напрягать, что я становлюсь зависимым от этого сайта. Как и предрекал в первом посте, который был сделан месяц назад: "главное - не стать зависимым от этого сайта". Поэтому адьос, амигос. Увидимся на 50 днях. Заодно ловите лайфхак от меня: большое количество дуэлей бессознательно помогает держаться. Вот у меня, например, несколько десятков дуэлей активных, и я понимаю, что пока не закрою хотя бы 80%, мне ни в коем случае нельзя срываться. Причём дуэли кидаю в основном тем, кто выше меня в топе - так интереснее.

Кидайте дуэли , ссыкунишки .

Справился со вчерашним искушением, сейчас гораздо лучше. Помогла медитация. Всем спасибо за поддержку!

Я дома, ахуеть

Ещё не середина лета, а жара уже душит жиробаса. Не думал, что так быстро начнётся, но уже ломает по ногеймзу и нофапу. Причём я был уверен, что с фапом совсем проблем не будет. Писька не фурычит же нормально. Аннет. Со скуки вчера были навязчивые мысли. Даже полез в вк искать новую коллегу. Которая пришла в прошлом месяце и я не оценил её внешность. А вот вчера полез искать фоточки, совершенно помня про нофап. Нашёл. Фапать не стал. Опомнился. Дисциплина у меня в голове/таймер в телефоне/обещания тренеру(по весу) - эт всё никогда не работало у меня. А вот этот сайт всегда работал для меня. Единственное, что удержало меня от обратного ската в игрульки и дрочь - таймер на сайте и осознание, что группа анонов борется со своими демонами на этом сайте. Можете вы - смогу и я. Вчера весь день ходил туда-сюда кругами. Продуктивность была на нуле. Отжиматься не мог. Постоянно в мозгу всплывали аргументы и логичные объяснения, почему я должен сесть и скачать стим. Я с ними не боролся. Просто замечал их и отпускал. Они никуда не уходили. И сегодня не ушли. Но сегодня я хоть смог переключиться. Не на работу и свое будущее, а на художественную литературу. Вроде хуета, но точно больше 5 лет я не читал нового ничего. Разве что на репите аудиокниги, которые читал/слушал раз по 5. Иначе сложна А тут взял рандомную книгу и увлёкся. Сейчас читаю "Бремя страстей человеческих". Диета/Вес Из-за скуки постоянно вчера открывал холодос, но ничего не перекусывал и не заказывал. Вес позавчера 122.0 Вес вчера 121.4 Вес сегодня 120.8 На сайте веду счётчик ногеймза и нофапа, а по диете - нет. Займу сейчас раздел random под эту цель. Попытался утром отжаться - пресс ещё срывает. Отжался 10 раз с колен. Сейчас когда пишу эти строки попробую ещё. Смог 10 раз нормальных сделать. Потрясывает и болит низ живота. Но уже могу. Всё ок, лето только начинается. Продолжаю челлендж. Из событий жизни - завтра вечером съезжаюсь с девушкой. Уже был опыт жизни с девушкой, 3 года встречались и расстались нехорошо. А сейчас я вроде согласен и на свадьбу, и на личинусов. Но весь нюанс в том, что все прошлые девушки в начале отношений тоже были збс, а потом всё скатывалось в говно. Мб это из-за моего отказа от брака и детей. А мб эт наивно и ещё хуже будет после штампа и детей. Посмотрим. Пока что я вижу нюанс в том, что точно не будет у меня ночных зажоров в 2 ночи. Зато теряю швабодку.

Сегодня я сорвался, но я не чувствую вины и огорчения. Я готов идти дальше. Это маленькие, но уверенные шажки. До этого продержался 3 месяца ( в начале службы ), а потом постепенно стал скатываться: раз в месяц, потом два, а там уже и по два раза в неделю. Сейчас продержался ещё раз, на месяц. И снова срыв. До дома осталось 26 дней. ( А изменился ли я за год службы? ) Надоело это всё. Хочу быть приятным человеком среди людей, с кем можно вести интересные разговоры и беседы на долгие часы. Но эта дрянь заберает у меня всё. Хочу быть счастливым. Удачи.

Скоро сорвусь, скриньте.

Норм иду, но женские попки в джинсах на улице отвлекают иногда

.

Ты кто такой? Я Monkey D. Кирич - человек который станет Королем Ноуфаперов.

Сегодня сорвался, проиграл дуэль, выполнил свои же условия - отжался 500р в течении дня ( вышло за 18подходов) киньте может кто дуэль с интересным условием, а то моя фантазия дальше отжиманий не идёт)

Извиняюсь, что пропал. Все задания по дуэлям выполню обязательно, просто выпал в какую-то чёрную депрессуху.

Всем спасибо за поддержку, работаем!

До сих пор, не понял как влияет на секс на ноуфап? Есть знатоки, кто расскажет плюсы/минусы? Единственное наблюдение, что после секса вероятность сорваться повышается. Но по самочувствию все отлично, однозначно лучше, чем гуся теребить