Вай, сколько поддержки, спасибо ребятки, вы все такие лапочки, так переживать за хуй братана по несчастью, это конечно мощнейшее сообщество) Победа будет за нами!

Происходят позывы, захожу в браузер и смотрю настройку безопасного поиска, пока просто смотрю, но это такие шажки, мини шажки к срыву.

Вечерний отчёт. В общем день был какой-то вялотекущий, полусонный. В середине дня,начало как-то странно то-ли крыть, то-ли хрен его знает,как-то непонятно в общем. Началась вроде бы апатия,духота в голове,загоны мерзотные, что жизнь проходит,мне через месяц 43 итд.итп. Но я не поддался и полез в гугел и Ютуб ,узнать про флэтлайн. По всем признакам он и есть. Тут же ноги в руки и в спортзал. Весы показали 104кг. Это днём,в шортах с ремнём и футболке. Значит где-то 102,5кг. Вес пока плюс-минус стоит,но пресс становится всё чётче. Силовые держатся в абсолютной норме,но я не жесчу. Если раньше делал жим лёжа двумя гантелями по 40кг одна гантеля (соответственно 2 гантели=80) 5подходов по 8 раз. То сегодня делал гантелями по 30кг 5 подходов по 12 раз. Мог и 35ками,но подумал, что нехуй на такой диете жопу рвать,тупо ни к чему . Ну и на тренажёрах полную программу выполнил. Силовые оцениваю по работе со свободными весами. Как ни странно,сил ещё и хватило на лёгкую прогулку. В общем всю эту муть и жуть в голове, успешно законтрил спортзалом. Ребята,спортзал это имба. Дневник спасение. В общем цель -стать спортивного телосложения молодым человеком. Кстати мне обычно дают 35-38 лет. В норму себя приведу,мотоцикл есть,свою девушку даст Бог-найду. Вокруг море,пальмы,кокосы,бананы. Ну и чё жаловаться. Ладно,до этого ещё путь не близкий. В общем,друзья мои, как-то оно всё будет. Ложусь спать. Всем сил, добра, удачи, здоровья любви, радости и счастья. До утреннего отчёта.

Короткий пост о текущем состоянии. Вчера вечером сорвался, но сильно не парюсь. День вчера был сложный, из-за недосыпа (несколько дней к ряду спал по 5 часов) становая тяга сорваться была выше обычного. Определённый плюс от того, что решил зарегаться и начать чё-то писать уже почувствовал. Было несколько позывов ещё днём, но сумел остановить себя. Всё-таки осознание, что начал вести публичный дневник, пусть и в анонимном среде, мотивирует хоть как-то держать планку. А это вполне реальный доп. стимул, который помогает бороться с тягой в моменте.

Привет, я тут человек новый, недавно узнал из одной соц. сети, посчитал эту тему актуальной для себя прошел по ссылки и вот я тут. Я фапал на протяжение долгих лет с приличной частотой (тогда это было проблеммой для меня), но в последние годы ввиду гормонального фона, возраста или чего еще 2-3 раза причем сразу - в 2 недели. Хочу понаблюдать как в целом пройдет восстановление, ближний ориентир для меня 100 дней. Всем сил и терпения.

Да,это флэтлайн

Ничего не понимаю. Опять обострились тригеры. Ну могу нейтрально смотреть даже на иишных кибердевок с превьюх муз.нарезок. Вот тебе и флэтлайн. Видимо просто сильно устал вчера,и выдал желаемое за действительное. Настроение сейчас скорее ниже среднего. Плюс добавились загоны за жизнь. Опять всплыло вот это -"Всё заебало". Давно уже не было. Надеюсь скоро пройдёт. Не могу сказать,что кроет как раньше,но муть в голове. Духота какая-то скорее. Блядь. Надо идти в спортзал, вот что. Нехуй раскисать.

18 дней. Состояние небо и земля. Чувствуешь благодарность к миру за всё, за еду, за близких, даже за музыку. Музыка дает такие ощущения как в детстве, хочется слушать и слушать. Сон стал крепче, в голове порядок. План - действие - результат. Без лишнего. Убрал хлеб, прям организм сам не хочет это употреблять. Посмотрим что будет дальше, если срыв, то только с моделью. ❤️❤️❤️ I love gerl

10 дней пройдено, самочувствие ровное и срываться не тянет.

Утренний отчёт. Голова пустая. Первый раз не знаю с чего начать. Но придуманное мной правило (может его раньше кто-то уже придумал,но для себя я его придумал сам) - не знаешь про что писать-пиши что не знаешь про что писать, работает на ура. Особенно, когда писать не охото. Писать не охото -пиши что не охото писать. Всё просто. Голова пустая,но светлая. Настроение скорее можно описать как -на подъёме. Похоже и правда флэтлайн,но какой-то лайтовый,по крайней мере так сейчас его чувствую. Утренний стояк был,но какой-то жалкий, особенно в сравнении с предыдущими днями,когда на толкан было не сходить. Физически немного разбит. После вчерашнего дня-не удивительно. Хах,сейчас выпил своего любимого,вьетнамского,олдскульного, крепчайшего кофейку и , буд-то бы ,откуда-то из далека,послышался вой той дикой гориллы,которая бесновалась во мне крайние несколько дней. Нормально, горилла,придёт твоё время. Вот про свою гориллу я ничего плохого сказать не могу. Она хоть и ебанутая,но честная и,в принципе,добрая и безобидная,если её острой палкой в морду не тыкать. Свою гориллу я люблю,пусть она живёт и будет счастлива. Моя горилла это часть меня,а вот рогатая мразь инородна,и она должна сдохнуть. На этом,пожалуй закруглюсь. Всем сил, братья, добра, здоровья, любви, радости и счастья. До следующего отчёта.

Вечерний отчет. Я подумал, что лучше всего первое время писать о своих чувствах и достижениях Потом уже постепенно отходить от ежедневности. В начале как и всегда бывает тяжко. Было ощущения желания проиграть уже с 12ч дня до 16ч, желание было относительно сильноным , но коротким. Потом все затихло, но я уверен... Грядет буря. В целом первый день нормально, понял, что многая информация в интернете может нехило так заводить и надо также уходить от всего этого и факторов, которые могут повлиять на моё изменение. Также взял книгу на прочтение, которую мне недавно подарили "Сильнодействующие лекарство". В целом для моей жизни это сильно может пригодится, начало пока интригует. Также составил для себя список упражнений на турниках, чтобы поддерживать не только свое отречение от рукоблудия, , но и подкачать свое физическое тело. Дальше большее, спасибо!

Интересное наблюдение и может кому то поможет. Сразу скажу, НИКОГДА не спите днем, даже часа, даже пол часика, даже пол писечки. Жестко бьет по всему организму, ухудшая общее состояние. Я сейчас на ежедневных срывах по фапу, но энергии настолько много, что даже не сравнится с тем когда я был на 45 дне. По итогу хватает 6 часов для сна, раньше спал по 12 часов , учитывая дневной сон. Весь день как на дрожжах, ну и конечно я пичкаюсь бадами к этому всему.

Привет, я мэдоу! Я не знаю, нормальный дневник получился. Так, скажем получился хаос. Выкладываю неделю скопом, там видно будет! Жду комменты в nofap, или discorde. Тут поснимал неделю. м.б кому-либо будет интересно. Просто хочу снимать видосы каждый день, цель 30, если прям получится, то и 90 дней. оставляю ссылку на google drive. https://drive.google.com/drive/folders/15GTq8swIcUzbTyW-kbYsrNb-NmkP9YTc?dmr=1&ec=wgc-drive-%5Bmodule%5D-goto ПОСТ СКРИПТУМ: доступ открываю примерно в 5:45 утра - 19:00 - 22:00 МСК ПОСТ ПОСТ СКРИПТУМ: доступ сделан неограниченным, у кого есть ссылка

Сорвался. Вчера и сегодня как-то энергия на нуле, будто батарейка села. И с рациона сорвался вчера, сегодня и нофап. Ощущения в общем нейтральные, но за собой негативных последствий и не наблюдал в последние годы. Делаю это только, чтобы свою силу воли воспитать, вот с ней огромные проблемы.

Вечерний отчёт. Ну что,как говорится получите, распишитесь. Похоже флэтлайн прибыл. Судя по всем признакам -он самый. Теперь понятно,почему меня предыдущие дни так разрывало. Вот пожалуйста, наслаждайтесь. Хуй повис,как в тарелке лавровый лист. Настроение в течении дня менялось несколько раз,утром было более-менее приподнятое,ближе к вечеру стал чувствовать себя немного дерьмовенько. Какое-то ни-то-ни-сё,блять. Начались мутные загоны,переживания о бесцельно прожитых года́х,в общем муть она и есть муть.Не приятно. Есть, конечно, вероятность,что просто как-то так сложилось, может быть устал от перенасыщенного активностью дня,может диета дала такой эффект.Хрен его знает. Но,по ощущениям, очень похоже на то,что было на вторую неделю ноуфапа. Когда я запаниковал от такого прихода. Столько ждал,и вот, похоже,дождался,а радости ,прямо скажем,-нет. Сегодня пол дня лазил по скалам,плавал в горном озерце .Словил пару тригеров в виде девушек в купальниках. Но этим меня уже не пронять. Потом гулял ещё с часик наверное. Господи,как же хочется жить просто нормальным человеком,без всех вот этих испытаний. Но,у каждого мужчины в жизни есть что-то,что надо преодолевать,закалять,возводить,иначе ты не мужчина,ты скуфяра и возраст тут значения не имеет. Ну будем преодолевать и закалять,хули делать. Глядишь может и жизнь наладится. Надо бы почитать про флэтлайн,что это,для чего и как долго. Самый прикол,что мне сейчас кажется,что быть свирепой обезьяной даже не так уж и плохо. Аххааха. Ладно,надо попробовать дожевать этот мерзкий сухой кусок куриной грудки,а это тоже испытание не из приятных. Так что закруглюсь. Всем сил, добра, удачи, здоровья, радости, любви и счастья. До утреннего отчёта.

Ебать мне одиноко. Пойдука конвертироваться в Мусульманскую жизнь. Там ребята все здоровые, мудрые, социальные и тебя поддержат! Вот только моё питание состоит из свинины. Сложно поменять. Как мне быть.

Хелоу! Я тут не совсем новенький. Периодически заходил сюда ещё года с 18го. Пару раз регался, потом забивал хуй. Вот очередное возвращение блудного сына. Прошлые ники писать не буду, да и особо не отсвечивал, так что вряд ли кто-то вспомнит. За всё время нофапа дальше ~месяца не выходил. Обычно срываюсь раза 2-3 в неделю, иногда по несколько раз в день. Реже выхожу на 1-2 недели. Цель этого захода - 100 дней (как у большинства, в общем-то). Почему решил снова вернуться? В последнее время часто упускаю этап импульса и уже начинаю бороться в самом процессе. Иногда останавливаюсь, иногда нет. Хочется восполнить эту утрату агентности и вернуть себе самообладание. В моём случае, меня не столько физически гасит сам срыв, сколько диссонанс от того, что я вроде всё знаю, понимаю, а ничего это особо не даёт. Из-за этого возникает чувство, что я сам себе не принадлежу. Я думаю, объяснять не стоит, почему даже изредко, даже слабое проявление подобных чувств может мешать нормальной жизни. В общем, успехов мне (как и всем прочитавшим). Не знаю, надолго ли я тут задержусь, достигну ли я своих целей, но стараться я точно буду.

Аххахахааааа, ещё вспомнил бородатый анекдот из детства. Идёт гипнотизёр ночью по тёмной улице. Его встречает банда гопников,и начинает бить. Гипнотизёр делает пасы руками и громко говорит -СРИТЕ! Гопники обосрались,присели со спущенными трусами,не знают что делать. На следующую ночь идёт гипнотизёр,по той же улице. Видит обосравшихся гопников. Они к нему со слезами,каются,плачут,просят что бы он прекратил их страдания. Гипнотизёр делает пасы руками,и громко говорит -НЕ СРИТЕ! Гопники перестали срать,подтёрлись,одели штаны и начали гипнотизёра бить за всю пережитую хуйню. Гипнотизёр опять делает пасы руками и громко говорит -СРИТЕ! Аххахахааааа. Анекдот такой себе и очень старый,но когда я его рассказывал вживую всем было очень смешно.