Медитирующим вопрос: чего вы ждёте от медитации?)) Цитатка: Когда люди меня спрашивают, что приносит дзадзэн, то я говорю, что дзадзэн не приносит абсолютно ничего. Тогда они делают разочарованные лица и говорят, что они лучше бросят дзадзэн. Но что нам на самом деле приносит вся эта беготня за удовлетворением день за днём? Что нам приносят азартные игры? А что танцы? Что волнение вокруг выигрыша и проигрыша в бейсболе? Абсолютно ничего! Поэтому нет ничего настолько логичного как молчаливое сидение в дзадзэн. Когда в миру говорят, что это ничего не “приносит”, всё равно просто имеется в виду, что это не приносит денег. Меня часто спрашивают, сколько лет нужно практиковать дзадзэн, чтобы он дал какие-нибудь результаты. У дзадзэн нет никаких результатов. От дзадзэн ты не получишь абсолютно ничего.

Прошлый день прошёл весьма неплохо. О срывах и не подумал. Под конец ещё и поднялся на гору примерно 1км в высоту даже не вспотев. Что довольно странно по моим ощущениям, так как даже приседания мою жирную тушку заставили попотеть. Начал читать книгу по программированию на C#, очнулся в 4 часа ночи. В итоге сегодня более менее проснулся только к 12, хотя встал в 9.

Ибо извнутрь, из сердца человеческого, исходят злые помыслы, прелюбодеяния, любодеяния, убийства, кражи, лихоимство, злоба, коварство, непотребство, завистливое око, богохульство, гордость, безумство, — все это зло извнутрь исходит и оскверняет человека. (Мк. 7, 21-23)

Начал смотреть сериал Загрузка и почему-то словил депрессию((

Вот таки дела. Как быть? КАК ЖЕНЩИНЫ ВЫБИРАЮТ МУЖЧИНУ? (tags: мд мужское движение рсп )

Ну че пацаны, у всех стоит на больших сроках? У меня че то не особо. Хотя я думаю это не связано со сроком воздержания, а с моим логоневрозом и с тем что девка хуевая была. С бывшей у меня вроде все норм было

Сегодня погулял с тянкой, на прощанье поцеловал её в щёчку. Ей понравилось) (мне тож)

Кто-нибудь дайте мне сил закончить курсовую за два дня 😭

После первой и второй... Я вот что подумал, ребят: не нужно слишком большое значение придавать нашей общей привычке придавить ужа. Если мы постоянно будем думать, мол, вот, я воздерживаюсь уже два месяца, я крутой! Смысл-то,как мне кажется, не в том, чтобы дни считать, а чтобы заместить разрушительную привычку на полезную или,хотя бы, нейтральную(чтение например). От того, что мы считаем дни воздержания, нам не тепло не холодно. Дрочка - эта то, что не должно быть вниманием того человека, которым мы хотим стать. Это как Слон и Моська. Слон не обращает внимание на Моську, потому что она просто маленькая шваль, пытающаяся завладеть вниманием Слона. Так и дрочка. Если мы так часто будщем тревожиться о том, сколько дней мы продержались, мы как бы будем придавать ей значение. Но она не стоит вообще никакого внимания. Довольно странно будет выглядеть человек, который выбросит отходы в мусорный контейнер, а потом будет стоять рядом и переживать, как там его мусор в бачке поживает. Абсурд в общем. Поэтому я не буду в дневнике писать о дрочке, о том, сколько я уже воздерживаюсь. Нет, в топку. И вам предлагаю: давайте писать о чём-то другом. О личном опыте, о спорте, о музыке, о науке, о чём-угодно. Будьте здоровы!

Сегодня день прошёл отлично - погода классная, тепло. Пошёл как обычно в лес на турник. Это скорее не лес, а территория, с которой начинаются безграничные просторы нашей большой страны - незасеянные поля, хвойные деревья. Я, конечно, весь лес за раз не обошёл, но недавно,когда зашёл немного вглубь, меня посетил страшный вопрос: нет ли тут волков? или медведей? Вскоре я набрёл на потухший костёр, рядом с которым валялись бутылки водки и какой-то мусор. Тогда я понял, что тут обитает нечто страшнее - люди. Так вот, отвлёкся. Немного позанимался на турнике, потом понял, что хочу бежать. Тело просит. До всей этой сутолоки с вирусом я бегал на стадионе. Теперь бегать негде. Я,признаться, опасался бегать по чистому полю: мало ли, какая твари там обитают? Но никого, кроме небольших ящериц, я не увидел и ,побежав, не пожалел. Это,наверное, и есть настоящий спорт. Когда человек не в тепличных условиях занимается: в зале, на стадионе, дома, - а вот так, на природе. Пробежал 20-25 минут, оказался в какой то деревне Заплатино. И вокруг - поле, лес, пустынная дорога, небо с бледными разводами и тишина.. Это очень круто. Вот и всё.

10 дней - и я совсем другой человек. В голове теперь столько проектов и идей... С постоянными тренировками сумел вернуть форму, упущенную за три месяца дрочки. Начал водолечение - ем много чеснока и пью воду. Ссу каждый час. Жду данного дня, чтобы весь день голодать, тренироваться, есть чеснок и пить воду.

Приму дуэль на любой срок,с условием и без

День #4 Привет всем! Блуждал на днях по интернету и наткнулся на пару видеороликов-нарезок беспорядков в Японии. Есть в треде востоковеды? В каком году и по какому поводу происходило то, что запечатлено на этих видео? #1 https://vk.com/video157798785_456240053 #2 https://m.vk.com/video157798785_456239992 Знакомая-анимешница предположила, что это как-то связано с "потеряным десятилетием". Жду мнения экспертов в комментариях

кто я? где я? пиздец как карантин поменял мои взгляды на жизнь, это жестко

Поднялся в девять утра. Оказалось зря: моя преподша решила, что хватит с нас контрольных. Лёг обратно, потому что не придумал, чем мне заняться, а шуметь не хотелось – спала девочка. Поднялся в десять утра. Завтракал овощным рагу, что приготовили вчера, зарядку попросту не успел сделать – началась лекция. Сообщили радостную весть, что проставят автомат, чему я безумно рад. БЖД считается довольно сложным экзаменом для сдачи, а мне подфортило. По окончании лекции уже было не до зарядки, я прошелся до «Магнита», закупил соевого молока и тофу впрок, сварил рис, порубил туда все овощи, что были в холодильнике, полкуска тофу, да и пообедал так. Пока был в магазине, встал напротив полки с пивом и долго на нее глядел. Хотелось выпить. Ужасно хотелось выпить. Но я сдержался и ничего не взял. Через пару минут я стоял у стенда со сладостями – так хотелось сахара. Но я опять собрался и пошел дальше. Даже чуть не взял какие-то вафли, но благо положил на место и был таков. После обеда занимался расчетным заданием, все вроде бы сделал. Завтра буду проверять. Погода ветреная, обещают дождь, но я все равно схожу освежусь. Зонта у меня нет, но есть капюшон – чем не спасенье? В целом, сегодня был обыкновенный учебный день. Много не усердствовал, на плечи ничего не взваливал, просто делал то, что обязан делать. Ощущение, будто день потрачен зря, но я говорю себе, что дни не деньги, их не тратят. Само это чувство бесполезности уже говорит, что день прожит не зря. К тому же я позанимался уроками, какой-никакой шаг вперед. Живём.

Первая причина это ты, А вторая все твои триггеры, Третья это все твои слова, "Разок гляну" - не верь им никогда. Четвёртая причина это ложь, Кто прав, кто виноват - не разберёшь, А пятая причина это в яйцах боль, От того, что не дрочил уже приличный срок.

ЧТО ПРОИСХОДИТ С МОЗГОМ, КОГДА ХОЧЕШЬ ПОСМОТРЕТЬ ПОРНО Любой бывалый дрочер помнит то наслаждение перед просмотром порно. Еще даже не пришел домой - а в голове уже представляешь, как уже скоро будешь наслаждаться любимой порнушкой. И это доставляет такое же удовольствие, как и просмотр. Вся цепочка событий: мысли на улице, вход в комнату, включение компа и набирание в гугле заветной фразы - приносят "преждевременный" всплеск допамина и раздражение дофаминовых рецепторов. Очень давно один ученый поставил эксперимент: взял обезьяну, проигрывал громкий звук, а после вливал ей в рот сахарную каплю. Сначала дофаминовые рецепторы возбуждались, когда обезьяна получала сладкий приз. Но после нескольких повторений - дофаминовые рецепторы обезьяны возбуждались уже при прослушивании громкого звука - сигнала, что скоро будет сладкий приз. Эту цепочку можно продолжать бесконечно, можно добавить вспышку света перед проигрыванием звука - и на эту вспышку мозг тоже будет плавать в дофамине - потому что знает, что скоро будет. Так и стираются напрочь дофаминовые рецепторы. Мозгу уже ничего не нужно. Он плавает в кайфе еще до заветной дозы. НО. Цепочка может прерваться. В эксперименте после громкого сигнала не последовал сладкий приз для обезьянки и ученый заметил, что её дофаминовые рецепторы стали быстро снижать свою чувствительность. И уже впоследствии такого кайфа не было в мозгу при возникновении "триггеров". К чему я веду? Одна из основных задач в воздержании - это восстановление системы вознаграждения. Чтобы ее восстановить - нужно прервать напрочь всевозможные цепочки, которые приводят к срывам. Случайно возникшая эротическая мысль - представление образа голой девушки в голове - набирание в поиске заветного материала - и впоследствии сам срыв. Всё происходит по строгой цепочке всегда. И если не будет хоть одного звенья этой цепи - конечная цель не будет никогда получена. Поэтому при возникновении такого "звенья цепи" в жизни - нужно пытаться сломать эту цепочку. Впоследствии и рецепторы дофамина будут снижать свою активность. А значит при хорошей натренированности - даже одна мысль в голове порно-характера уже не будет приносить никакого удовольствия. Что нужно делать? Ломать цепочку. И чем ранее будет звено - тем легче ее сломать. Допустил мысль - быстро перевел фокус внимания, отжался, подтянулся, что угодно.

Вот и начались серьезные трудности. Целый день лежу или сижу за компом, всё дико лень, голова тяжелая, тело ватное, зеваю постоянно, слабость, ничего не хочется. При этом накатило сильное желание спустить. Мозг уже начинает подбрасывать оправдательные мыслишки. Мол из за того нофапа такое состояние, спусти и будет легче и прочее. Заставлю себя сейчас сделать сотку отжиманий. Что можете посоветовать в такой ситуации?

Поробую заодно и сиги дропнуть пока я на карантине. Вернее уже день как пробую. На фоне того как ломает по сижкам желание фапнуть это вообще хуйня лол.