Вот и прошла неделя, изучаю английский, pyton, читаю книги, так что на фап времени нет)

Начал вторую попытку отказа от порно и мастурбации. Цель - 90 дней. Предыдущая 12-дневная серия закончилась срывом вчера вечером, я сам себя раздраконил перепиской с телкой из сайта знакомств. Она мне начала скидывать свои голые фотки, потом слилась. Я не в силах был преодолеть это состояние, подрочил. Потом в тот же день передернул ещё раз перед сном. Что могу сказать по разнице состояний. Во-первых, я себя сильно винил, что дало ощутимый негатив на общее настроение. Во-вторых,я обратил внимание, что тяга к мастурбации стала намного сильней после обнуления срока воздержания. Хочется рассказать себе, что "сегодня последний день подрочу и завтра начну новую серию " Периодически накрывают волны, часто встаёт член и в такие моменты мне кажется, что избавиться от напряжения поможет только мастурбация. Очень мотивировало то, что я нашёл этот ресурс. Сообщество очень важно.

Почему так тяжело вводить привычки? Как правильно это делать? Данным вопросом задавались наверное все - действительно, почему бы не улучшить свою жизнь и не ввести привычку? Но зачастую это бывает намного тяжелее, чем просто начать. Даже при наличии хорошей мотивации изначально, многие проваливаются спустя несколько дней. Это происходит как раз-таки из-за повышенной мотивации - а чего медлить? Зачем создавать график, какой-то лимит по времени/количеству... Пойду, сделаю тренировку на 8 упражнений по 5 подходов! Естественно, мотивация со временем угасает, а ресурсов.. не хватает,и вы бросаете этим заниматься. 1. Вам нужен четкий сигнал. Сигналом может быть все: от приема пищи, звонка будильника до определённого времени, или дня недели. 2. Должен быть лимит. Определённый лимит: например, в день от 1 до 5 минут медитации. Если вам будет лень - сделайте одну минуту. Это принесёт меньше эффекта, но в перспективе вы сможете закрепить привычку с большей вероятностью - вы слабее устанете, а значит, на следующий день сумееете вновь закрепить привычку, и так далее. 3. Не заводите много привычек сразу. Достаточно выработать одну, а через месяц начать вырабатывать вторую. Это будет намного эффективнее чем начать делать всё сразу, ибо ваша сила воли не сможет истечь преждевременно. 4. Пропуск - не пропасть. Если вы пропустили один день - не стоит себя винить. Это намного лучше, чем продолжить пропускать, ибо один день кардинально на привычку не повлияет, а вот пропуск в неделю - уже да. Опять же, все зависит от сроков привычки. Всем удачи!

Пиздос, очень долго воевал со своим стояком, но все таки я победил.

"К Богу должно говорить: я потерпел, больше не буду грешить". (Иов 34:31)

Реальность уничтожает виртуальность. Ты можешь сутками сидеть дома, и погружаться в свой виртуальный мир, будь это онанизм, компьютерные игры, или чисто фантазии. Но когда тебе придётся выйти на улицу, ты поймёшь, что ты далеко не идеален. Когда ты встретишься с друзьями или знакомыми, ты поймёшь - не все уделяют тебе внимание. Точнее, не всегда. И за то, чтобы быть интересным и важным для всех, нужно бороться. Пока ты сидишь дома - всё ОК. Но после выхода на улицу ты уже не имеешь привязанности к онанизму в плане "ну подрочу, что со мной случится". Ты понимаешь, что это грязное дело не только тебя убивает, но и убивает твою энергию и потенциал для развития.

Если ты ненавидишь - значит тебя победили.

Пиздос, утром чуть не сорвался. Спасли дуэли.

Расскажите, пожалуйста, чем вы завтракаете? Просто мне уже в край надоело одну овсянку в кипятке по утрам есть

Сон. Сначала был с кем то в плену, пытался защитить, надыбал оружие. Оно все было какое то автоматическое, поэтому гасарув парочку плохих парней мне его отключили)) и оно перестало стрелять. Потом я сбежал, оказался на крыше, там я уже как будто в игре играл за какого то бомжару. Пытался подобрать магазин для пистолета (их там лежало три штуки) но кнопка "подобрать" не высвечивалась. Я где-то минут 10 пытался покрутиться, чтобы подобрать нужный пиксель чтобы эта хрень высветилась, я бы подобрал патроны, вернулся и гасанул бы всех плохих парней. Потом я забил на это. Пошёл дальше, со мной был друган, с которым давно не виделись. Мы были в какой то заброшке все ещё. Надо было уже теперь найти лестницу и просто уже выбраться на улицу хотя бы. Там были щенки.. Я почему то я начал махать кулаками, чуть не зарядил другану по щщам (он шёл немного сзади), я посмотрел на него, а он такой ухмыляется типа "че то ты гонишь совсем братик". Я подумал "действительно, гоню" и перестал махать кулаками. Затем на полу была карта, где было нарисовано как дойти до лестницы, чтобы спуститься вниз. Посмотрели в окно, оказывается мы были в какой то высотке. Видок был красивый, горы все дела. Вощем поднялись наверх, друган исчез. Там снимали какую то передачу про всякие аттракционы для зажравшихся белых людей, и вощем ведущая объясняла как спучтиться с этого здания по простой верёвке без страховки (она спучкалась с крана на одной руке, в другой держа микрофон). Я ахерел с этой тётки. Вроде все..

Главная цель: завязать с порнухой. Метасценарий: Любовь Новый я люблю быть на нофапе, потому что: - Ясность ума помогает принимать более продуманные решения. - Я могу быть более продуктивным, работая над более значимыми целями. - Я могу решать свои проблемы, а не скрывать их. - Я чувствую себя здоровее и чище. - Я чувствую себя лучше духовно и религиозно. - Я более мотивирован. - Я имею куда больше свободного времени. - Я повысил свою самооценку и горжусь собой. - Я чувствую, что Сражаюсь за хорошее дело. - Я дисциплинирован и у меня больше силы воли. - Я могу легко проснуться и чувствую себя лучше, когда просыпаюсь. - Я наслаждаюсь мыслью, что я среди тех немногих юношей, которые бросили вызов этому чудовищу современности. Ненависть Новый я ненавижу смотреть порнографию и мастурбировать, потому что: - Я ненавижу быть зависимым от какого-то наркотика, чтобы чувствовать себя «ок». - Это отнимает время. - Это отнимает энергию. - Это уничтожает мою префронтальную кору. - Это настраивает мой мозг на тягу к тому, что нереально. - Это грязно, отвратительно, грешно и преступно. - Они используют это, чтобы уничтожить Мужество. - Это вгоняет меня в усталость и лишает мотивации. - Это заставляет меня чувствовать себя неподвластным самому себе. - Это оставляет чувство вымотанности на несколько дней после мастурбации. - Это не даёт мне развивать настоящие, значимые отношения. - Это заставляет меня воспринимать женщин как бездушные вещи. - Это делает из меня дегенерата, никогда даже не приближая к наслаждению. - Это делает меня депрессивным. - Это заставляет меня чувствовать себя грязным. - Это заставляет меня чувствовать ничтожным. - Это действительно разрушает мой член (индуцированная порнографией эректильная дисфункция) Безразличие Новому мне безразличны: - «Веселье», которое якобы из этого следует. - Следование трендам и сплетни о порнографии. - СЕКУНДА удовольствия, которую я получаю от мастурбации. - Тяга к мастурбации. - Порнокультура, в которой якобы все это делают. - «Опыт», который я якобы получаю. - «Преимущества», которые они выдумывают и продвигают. - Раздражаемость. - Подсматривание за шмарами в интернете. Закрепления - Я свободен от порнографического рабства. - Мысли о порнографии легко игнорировать. - Я слежу за своим подсознанием, чтобы избавиться от зависимости от порнографии. - Избавиться от порнографии становится всё легче с каждым днём. - Когда я смотрю на то, чего я добился, я радуюсь и горжусь собой. - Каждый раз, когда я встречаюсь с погрязшими в зависимости людьми, я вдохновляюсь тем, что я не один из них. - Я могу сделать многое со всей этой энергией. - Мой мозг сможет исцелиться благодаря нейропластичности и вернуться в нормальное состояние. - От просмотра порнографии нельзя ничего получить. - Незачем сдаваться. - Я ни за что не буду использовать что угодно как заменитель мастурбации и порнографии. - Мне жаль зависимых. оригинал на английском: https://t.me/sig_up/300

Эссе на тему "Почему я сорвался?", условие дуэли. Почему я это делаю? Я вновь проиграл? Эти вопросы сопровождали меня весь момент срыва, сознание, будто пробивалось, ставя под сомнение эту затею, но что-то всё же взяло верх, но что? Физиологическая потребность? Слабость? Отсутствие осознания бесполезности этого процесса и всей пользы отказа от мастурбации? Я вытягивал за счёт силы воли, по крайней мере, второй заход после первого срыва. Сила воли — исчерпаемый ресурс и, кто знает, когда придёт ей конец или же она начнёт ослабевать? Наш мир полниться разными раздражителями, а наше существование постоянными переживаниями о том или ином, где черпать волю и уверенность в себе? Мы не можем исправить мир, все его раздражительные детали, мы можем лишь научиться осознавать их влияние и избегать последствий. Это огромная работа над собой, которую мы можем наблюдать у многих пользователей НФ. Эта работа ведёт к осознанности — наиболее универсальному оружию против всякого непотребства, не только мастурбации. Мне стоило бы сначала перечитать все статьи, весь существующий материал по этой проблеме, а не идти на поводу лишь идеи. Идея без дел мертва. Это очень хорошо показано в моём случае, первый заход на 40+ дней был лишь слепой идеей и толечкой чего-то разумного ибо я практиковал некоторые советы. Вторая — лишь самоуверенность и та же слепая идея. Ну, а третья.. третьей суждено только сбыться. В теории она должна учитывать весь предыдущий опыт, выстраивая лесенку к... а к чему? Почему я хочу это прекратить? И хочу ли я бросать? Это отвратительный процес и этим всё сказано. И, казалось бы, достаточно того, что тебе приходится теребить свой половой орган, так ты ещё и многое теряешь по физической, психической и вероятно духовной составляющей своего здоровья, это противно. Вероятно всем хочется прекратить делать то, что им вредит, и я не исключение. Я не хочу листать страницы с тонной унижений (именно таким мне кажется порно), ради того, чтобы удовлетворить, сука, не понятно что и в итоге получить лишь ментальный и физические расстройства. Это ужасно, но в тоже время грустно. Грустно за себя, за то, чтобы вместо того, чтобы быть счастливым и здоровым человеком, я погряз во всём этом. С каждым таким падениям, я всё больше ненавижу себя и не нахожу причин для того, чтобы полюбить и простить. Сдаваться я не буду, ровно как и что-либо загадывать, ненавижу себя уверять в чём-то, а потом себя же самого доводить до подобного состояния и вновь разочаровываться. Будьте здоровы и счастливы.

Эта погода уже реально заебала, целую неделю дождь, и на эту передают дождь. У кого ещё такая хуйня с погодой?

Ребят, вкатываюсь в 3D моддинг Прошу не судите строго Музи - модель 1:32 https://thumbs.gfycat.com/DimSomeKakapo-size_restricted.gif

Наконец-то начал вспоминать что такое пикап. Вспомнил что нужно разогреваться перед подходами, вспомнил что начинать нужно с самого выхода из дома и с небольших пространств. Пока дошел до того, что гулял и мне было хорошо. Девушек по дороге не встретил. Поговорил с жирной бабой с тиндера по телефону. Видно что давно такого не было, немного спешил. Сказала что в переписке был увереннее в себе, но мне было похуй, принял как щит тест. Да, еще слил сегодня потому что болело в области члена. Но риск повтора небольшой, жизнь начал вроде приводить в порядок, нахуй надо дрочить

Как только подрочу, так на след день сплю по 12 часов. Иногда чувствую себя отмороженным и веду себя так же. Светобоязнь пиздец, здесь конкретная взаимосвязь. И конечно на все похуй)

Срыв. Не побоялся об этом рассказать, потому что не боюсь начинать сначала. Скоро напишу почему так произошло. Срыв был осознанный, я шел к этому очень долго. Может быть это решение не самое верное. Еще подумаю об этом. Но скорее я сделал все правильно. По мимо всего этого было несколько дуэлей с интересными условиями, собираюсь их реализовать в течение пару суток, с этим проблем не будет, обещаю! У меня есть множество интересных наработок как не уйти теперь в запой, сейчас это отличная возможность испытать их в действии. Как говорится все к лучшему. Срыв придал особое понимание и зарядил меня силой двигаться в том же направлении с большей скоростью, правильным настроем. Я всегда был убежден, что на длительных сроках срыв просто необходим как некое напоминание, а в последствии новый положительный стимул для развития. А этот путь с нуля будет легким, потому что я буду не один и знаю всю дорогу наизусть. Я как никогда уверен в своих силах. Это мой выбор и осуждать меня не надо. see ya later

6 день подходит к концу, собираюсь спать, решил написать как прошёл мой день(специально для African Milkyway 9880). День прошёл нормально и относительно продуктивно. Сегодня впервые за долгое время появились силы и желание провести уборку в квартире, так что протёр везде пыль и вымыл все полы. Так же немного занялся делами по учёбе, которые давно откладывал. Начал вести список дел и выполнять его. Но сегодня случилась одна неприятность. Когда мыл посуду, случайно сломал ручку у керамической чашки, просто неудачно взял за неё и она отлетела, очень далеко. Не первый раз со мной такое на воздержании, что многие предметы в моих руках начинают ломаться, стоит мне только до них дотронуться ...

ку, держу шестой день. из изменений заметил снижение кол-ва прыщей. надеюсь что смогу продержаться месяц!

Ко второму дню уже более-менее освоился на работе. Народу было сегодня больше, но сама работа прошла словно легче и быстрее. Зарплата будет, кажется, 15 числа, а пока хотя бы 115 рублей чаевыми за сегодня и ещё 60 за вчера. Совсем мелочь, но приятно, ведь хватит на перекус или ещё что-нибудь похожее. В общем, день вышел крайне продуктивынм. Желания мастурбировать опять нет (и слава богу). А у вас как день прошёл? Расскажите прямо тут, если хотите.