Сегодня сорвался, было немного плохо из-за того, что все 7 дней как-будто насмарку, но потом стало заебись... Ладно, постараюсь побить свой рекорд.

немного про тиндер Я, в-общем, понял, что мне нужна девушка для удовлетворения физических потребностей, так как дрочить теперь нельзя. Поставил тиндер в который раз, и он у меня вызывает двоякое ощущение. Вроде я приближаюсь к своей цели - выбираю девушек, назначаю свидания и т.д. Но в то же время чувствую, как он меня тригерит время от времени, особенно когда натыкаюсь на красивых девушек с хорошей формой. Не могу разобраться - добро это или зло в итоге.

Подскажите каналы на Ютубе по типу Tyler Durden. А то остаётся в день свободный часик - два, не на глупости же его тратить, верно?

Кто со мной осознанно обнулиться перед войной? https://coub.com/view/1jzw7z

Толчок гири - по 20 Отбой в 22:30

Скопировал у мармыль в дневнике, дабы новенькие на этом сайте узнали, какие плюшки их ждут от нофапа. мармыль в свою очередь скопировал здесь: https://t.me/sig_up/300 так же у меня, всё ниже описанное Главная цель: завязать с порнухой. Метасценарий: Любовь Новый я люблю быть на нофапе, потому что: - Ясность ума помогает принимать более продуманные решения. - Я могу быть более продуктивным, работая над более значимыми целями. - Я могу решать свои проблемы, а не скрывать их. - Я чувствую себя здоровее и чище. - Я чувствую себя лучше духовно и религиозно. - Я более мотивирован. - Я имею куда больше свободного времени. - Я повысил свою самооценку и горжусь собой. - Я чувствую, что Сражаюсь за хорошее дело. - Я дисциплинирован и у меня больше силы воли. - Я могу легко проснуться и чувствую себя лучше, когда просыпаюсь. - Я наслаждаюсь мыслью, что я среди тех немногих юношей, которые бросили вызов этому чудовищу современности. Ненависть Новый я ненавижу смотреть порнографию и мастурбировать, потому что: - Я ненавижу быть зависимым от какого-то наркотика, чтобы чувствовать себя «ок». - Это отнимает время. - Это отнимает энергию. - Это уничтожает мою префронтальную кору. - Это настраивает мой мозг на тягу к тому, что нереально. - Это грязно, отвратительно, грешно и преступно. - Они используют это, чтобы уничтожить Мужество. - Это вгоняет меня в усталость и лишает мотивации. - Это заставляет меня чувствовать себя неподвластным самому себе. - Это оставляет чувство вымотанности на несколько дней после мастурбации. - Это не даёт мне развивать настоящие, значимые отношения. - Это заставляет меня воспринимать женщин как бездушные вещи. - Это делает из меня дегенерата, никогда даже не приближая к наслаждению. - Это делает меня депрессивным. - Это заставляет меня чувствовать себя грязным. - Это заставляет меня чувствовать ничтожным. - Это действительно разрушает мой член (индуцированная порнографией эректильная дисфункция) Безразличие Новому мне безразличны: - «Веселье», которое якобы из этого следует. - Следование трендам и сплетни о порнографии. - СЕКУНДА удовольствия, которую я получаю от мастурбации. - Тяга к мастурбации. - Порнокультура, в которой якобы все это делают. - «Опыт», который я якобы получаю. - «Преимущества», которые они выдумывают и продвигают. - Раздражаемость. - Подсматривание за шмарами в интернете. Закрепления - Я свободен от порнографического рабства. - Мысли о порнографии легко игнорировать. - Я слежу за своим подсознанием, чтобы избавиться от зависимости от порнографии. - Избавиться от порнографии становится всё легче с каждым днём. - Когда я смотрю на то, чего я добился, я радуюсь и горжусь собой. - Каждый раз, когда я встречаюсь с погрязшими в зависимости людьми, я вдохновляюсь тем, что я не один из них. - Я могу сделать многое со всей этой энергией. - Мой мозг сможет исцелиться благодаря нейропластичности и вернуться в нормальное состояние. - От просмотра порнографии нельзя ничего получить. - Незачем сдаваться. - Я ни за что не буду использовать что угодно как заменитель мастурбации и порнографии. - Мне жаль зависимых.

расстался с девушкой позавчера хах, это она меня бросила сначала дико радовался после 1,5 года этих отношений, в которых неуважение ко мне, постоянная ебля мозгов и разные манипуляции были нормой такое ощущение было, что уволился с хуёвой работы раньше ее штучки прокатывали, но предел любом терпению есть но сегодня какая-то дизмораль нахлынула, прям хуево как-то на душе, некое ебаное чувство одиночества и неопределенности, плюс паршивая погодка с 24 на 7 дождем только подпитывает эти эмоции И ПОЯВИЛАСЬ МЫСЛЬ СОРВАТЬСЯ прямо сейчас у меня она в голове, хотя я понимаю, что это полная хуевая идейка парни, что делать? морально как себя в норму привести

читаю хороший канал в тг https://t.me/blog_muzhika, и вот сегодня в нём попался замечательный пост. — Уверенность в себе Не сильно важно то, что человек о себе думает, гораздо важнее что он собой представляет. Ведь Тимати тоже думает, что он охуенный музыкант, а подъездные гопари думают, что они хозяева жизни. Когда-то я ходил в клубы, и там видел отвратительных пьяных парней, которые подкатывали к охуенным телкам. Именно так: неряшливые, колхозные, нищие валенки знакомились с ухоженными и красивыми девушками. Те, разумеется, их отшивали. Более жалкого зрелища я не видел. Ну подходили, ну смелые. Дальше что? Все они в одиночестве уёбывали домой спатеньки. Уверенность работает только тогда, когда ты хотя бы немного соответствуешь тому, на что претендуешь. Если ты хорош, но замахиваешься на что-то чуть получше тебя, это нормально. В этих случаях уверенность действительно помогает. Но если размалеванная бабень с прокуренной голосиной и плохой кожей будет гнуть пальцы, то в ряд с красивыми она не встанет никогда. — выводы делайте сами, я так, разговор поддержать.

Чувствую себя очень странн. почти 20 дней, а у меня гипер активность, хочеться слить но я держусь.

Щас бы быть итальяшкой Кринж

запись про самочувствие после первой серии воздержания (12 дней) До этого были сложности с поиском партнёра для секса , теперь вижу прямую зависимость этой проблемы от порно и мастурбации. Не то, чтобы я боялся познакомиться, я просто быстро сливал девушек, если меня что-то не устраивало. Дело очень редко доходило до секса. Я просто видимо подсознательно понимал, что мне намного проще подрочить, чем какие-то действия в сторону девушки делать. Попробовав первое осознанное воздержание, я охренел от перемен в мышлении и самочувствии. 12 дней без мастурбации - и я уже легко назначаю свидания, непринуждённо общаюсь с женщинами и спокойно держу зрительный контакт с ними. Я чувствую себя самцом, я чувствую себя сильнее, я чувствую свою доминирующую роль. Это необычные и очень интересные ощущения. Мне довольно сложно справляться с ними, так как очень непривычно. Но это определённо меняет качество моей жизни.

Поллюции Для тех, кто загоняется Поллюция это нормально. Это просто саморегуляция организма. Организм привык производить определённое количество спермы и при воздержание он может выводить излишки через поллюции, обновляю таким образом сперматозоиды и сохраняя их подвижность, чтобы ты в любой момент мог продолжать род. Не зацикливайся на том, что поллюция может немного повысить пролактин. Твоя злость и мнительность повысят его намного быстрее, я тебе это гарантирую. Это все равно что делать 20 шагов вперед, потом 1 назад и начать загоняться, что ты стоишь на месте. Попробую к этому относиться проще и увидишь что энергия никуда не ушла, а наоборот как будто появилось второе дыхание. Те люди, которые не загоняются после поллюции - наоборот отмечают, что появилось сильное сексуальное желание, а это один из признаков роста тестастерона. Именно после поллюций люди часто срываются. «Да произошла поллюция, ну и что? Я не срывался, я всё еще на воздержании» Так ты должен говорить себе! С любовью, Музе

Фантазии фантазии фантазии, постоянно себя на них ловлю. Желания дрочить они не вызывают, только желание воплотить. Но мы то догадываемся к чему это ведёт в условиях карантина.

И круто было бы принять дуэль, кстати. Без понятия, что это и как, но уже в ожидании

Необходимость в нофапе стояла давно: Мастурбировал с 11-и, сейчас мне 17, и эти шесть лет шли безо всяких перерывов. Я тут прочитал немало записей, и понял, что Америки мне не открыть. До этого дня мои робкие попытки бросить дрочъ кончались в первые шесть-семь дней. Вчера, например, сорвался на пятый. При этом я отказался от музыки (долгая история), не зависаю в соцсетях и на ютубе. Для бодрой и насыщенной жизни нужно разобраться с последней и крупнейшей занозой. Мои заметки будут полностью аналогичны наблюдениям тысяч других нофаперов, наверное. Но ведь это ничего? Сейчас я встаю в 5:38, сбавляя каждое утро две минуты. Остановлюсь на 5:30. Ложусь около 22:00-23:00. В шесть иду на стадион, занимаюсь, лёгкий завтрак провожу на воздухе в парке. Дома немного рисую (начал пару дней назад, читал, что по утрам полезно). Но весь оставшийся день я провожу как в дреме. Есть время, планы, идеи, приятные незнакомцы вокруг, но с каждым срывом я возвращаюсь к одним и тем же проблемам. Если кратко: 1. Апатия и цинизм по отношению ко всему. Даже к собственным идеалам и целям. 2. Жестокая подавленность, особенно в середине дня (все срывы происходили около 13:00-17:00) 3. Рассеянность и прокрастинация. Я едва способен слушать людей, забываю слова и обороты, мысли обрывочны. Язык заплетается. 4. Чувство юмора полностью исчезает. Это может не слишком важно, но с ним пропадает и лёгкость в общении с людьми. И лёгкость вообще. Остаётся только упомянутый цинизм и скука. 5. Физическое состояние. Я слабоват по природе, не стремлюсь стать спортсменом, но дисциплина в плане тренировок даёт свои плоды. Вернее, может давать - это я ощущаю. Однако при всех остальных переменных удовольствие и результаты от занятий физкультурой сводятся почти к нулю. Я густо мажу черными красками - на деле картина не такая мрачная. При этом у меня есть лишь одна приятельница, два древних друга, которых я знаю как самого себя, и потрясающая семья. Чувствую, что способен на многое. В день нужно по несколько часов уделять обучению (школа окончена, поступать буду в другой стране, сдавать четыре экзамена через год), чтению, общению, выработке ежедневных привычек и правил. Здесь дрочь - последнее препятствие. Самое мерзкое, что это почти как рефлекс. Так было с музыкой, но с ней расстаться оказалось проще, и вреда она приносила всяко меньше. Ну, как-то так. Сделаю запись через пять дней, если проживу их благопристойно.

C 1-го июня и всё лето уделяю время лишь четырём вещам: - Тренировки - Заработок денег - Изучение английского языка - Чтение книг Полностью выбрасываю из своей жизни - Сахар (с этого дня) - Колбасы - Порно и дрочка - Зависание в соцсетях А какие цели ставишь себе ты?

Был сон что я сорвал, и так грустно стало. Хорошо, что это был сон.

Мамкины мафиози)

Позвонил мужик вчера насчёт работы, ему нужен подсобник. Я согласился. Мать узнала - наорала и сказала, что никуда не меня не пустит из за коронавируса, к ЕГЭ нужно готовиться итд. Ну окей, я искренне пытался. Буду сидеть на шее, хули.