18 дней не мастурбирую, потому что нет никакого желания. Больше нет. С момента смерти моего жениха, я просто провалилась в пропасть отчаяния и безнадежности. И я понимаю, что наслаждения от "удовлетворения себя" я не получу. Хотя до этого я была очень секс-зависима. Может быть nofap поможет...

Давно не заходил и не отмечался, из-за этого вылетел с войны. Так еще и дуэль слил на 30 приседаний в день до конца жизни. Такое конечно, ну здоровее буду, что ж. Недавно, кстати, впервые в жизни клеил обои, для того чтобы выселиться с общаги. Какой же это ад. Никогда не клейте обои сами, лучше заплатите Таджикам, им тоже нужно на что-то жить в конце концов.

У меня похоже зажило яйцо. Теперь мне снова можно заниматься силовыми тренировками. Как обычно после перерыва, начну со сверхмалых весов и большого количества повторений. Диета умеренная - ни в плюс ни в минус, но здоровая. Ещё к ходьбе добавил "кардио" по лестнице.

Несколько раз уже пробовал бросать это дело, но хватало максимум на пару дней. Фишка в том, что в-основном фап происходит от нефиг делать, но при этом не фапать трудно xD Из-за этого как сами понимаете, есть свои проблемы, в т.ч. при "общении" с тянками. Надеюсь в таком формате, продержусь хотя б 2 недели. Всем нофаперам терпения и выдержки!

Ну что, товарищи, как ваша ходьба?

Залип в сериал карточный домик. Вроде начал смотреть из благих побуждений - прокачать аудирование английского, но в итоге понимаю, что все дела пошли пиздой , забил на книги, медитацию, упражнения по английскому, целый день пялюсь в монитор. И не могу остановиться, пока он не закончится. Сериалы зло.

Прошла неделя нофапа, причем легко даже как-то. Дрочить и не хочется, но хочется секса, хотя, конечно, не настолько сильно, чтобы бросаться на противоположный пол. На порно не тянет, потому что не считаю его вообще чем-то крутым, слишком уж сильно оно искажает реальность, завышает требования к партнеру и даже самооценку в некоторой степени убивает.

Хочется секса и печенья, но чувствовать себя хорошо и иметь ясную голову хочется больше.

4 дня, 21 час, 2 минуты после начала воздержания. Сорвался.

Я стал намного агрессивнее за это время, постоянно хочется доебаться до кого то. Так что если вы хороший мальчик то однозначно рекомендую пересмотреть свои ВП, возможно в душе вы нагибатор. (хотя это нофап, не носекс, плюс срок меньше, но в этот раз еще и ноалко и носмок). Завязались отношения с девушкой.

1. Вчера вечером написал подруге, которая на морозе. что хорошего: сделано хоть что-то, для создания реального контакта с женщиной 2. Сегодня ночью проснулся от того, что занимаюсь "эджингом" (или проснувшись им занялся?). что хорошего: прекратил, уснул, не сорвался

День #53 Как долго вы восстанавливаетесь после срыва?

"Благий Господь и в том являет великое о нас промышление, что бесстыдство женского пола удерживает стыдом, как бы некою уздою, ибо если бы женщины сами прибегали к мужчинам, то не спаслась бы никакая плоть". прп. Иоанн Лествичник

Какое нескончаемое желание дрочить, мда.

Так как в этот раз я хочу зайти далеко, то не помешало бы использовать некоторые четкие установки. Самым эффективным, что я пробовал за полтора года, оказалась дофаминовая диета. Штука достаточно жесткая, но если её правильно держать, то преимущества значительные. Вот её правила: 1) Никаких сладостей, сахара и еды со стимуляторами 2) Никаких видеоигр 3) никаких соцсетей. Чтобы с этим было полегче, я их даже удалил 4) Никакого ютуба. Вынес в отдельный пункт. Здесь ещё должен был быть временный запретна экстремальный спорт, нос этим у меня проблем нет. 5) Ноу, собственно, фап 6) Никаких психоактивных веществ (Кофе, энергетики, алкоголь) 7) Никакого табака и тому подобного 8) Медиаконтент (фильмы и сериалы) не больше 40 минут в день. Если действительно придерживаться этих правил какое-то время, то система вознаграждения откатится как бы к заводским настройкам. Это позволит радоваться каждой мелочи. В прошлый раз мне в кайф было даже грядки полоть на даче и машины мыть. В прошлый раз мне удалось продержать ДД только неделю. Значит, в этот раз ставлю цель в две. Помимо этой диеты у меня ещё тут установленный режим, четкий план на каждый день, бег по утрам и тренировки пять раз в неделю. Каждый день буду писать о самочувствии и результатах. Счетчик обнулён, правила установлены, настрой боевой. Как корабль назовешь, так он и поплывет. Господа, корабль с названием "Корабль, которые заплывёт далеко благодаря своему капитану", готов к отплытию. День 0 Поехали!

Не могу уже две недели вылечить насморк, последние три дня казалось бы прошёл. Жить почти не мешает, лишь раз в 1-2ч необходимо сморкаться, но уже надоело очень, безумно прям. Тем более слизь из носа не просто так идёт, а исправить никак. Капать пытался, в итоге забил, на пару дней проходил

Ну всё. Летс гоу. Мастурбация, бухло и курение. Начинаю 🤘

В 2017 привичка бросился само собой как то. Но в то время тузом в рукаве было отсутствие вай фая. (Думаю многие срываются после 23:00.) И в первые месяцы возбуждение приходило посреди темного времени суток, и оно было как сталь в общем. В области паха было очень горячо. Потом время от времени мозг отвык и к началу 3 месяца привички как и не бывало. срок воздержания 1 год 3 месяца, причина срыва ночной серфинг. Опасайтесь ночи, и лучше отключайте инет на ночь

вы чё игнорите падлы, нормально если уже подвыпивший приеду?

Весь день напряжение, желание слить. В начале этого нофапа было принято твёрдое и бескомпромиссное решение не смотреть порно, пресекать желание его поискать и посмотреть одним глазком, однако инстаграм делает своё дело. В голове уже торг начался. "А может, ну его?" И тогда я загуглил фото из морга. Прошло моментально, лол.