Пошел помыть руки. Включил воду в раковине....Взял мыло....Положил мыло обратно...взял письку...подергал секунд 15...кончил на мыло...помыл мыло...помыл мылом руки...пошел смотреть порно....

Мысль дня: Лучшая одежда - уверенность. Письмо бывшей: Ты многое потеряла. Ты потеряла достойного мужчину. Я же потерял еще больше. Я потерял себя.

Аааааааааааа посмотрел порно и сорвался на 9-м дне чуть дернул и бабах. 24.07.20

15-ый день. Держать нофап стало совсем легко. Думаю начать работать 6/1. А потом и вовсе раз в месяц брать выходной.

Скажите, вот есть кто-то из вас который может нофапать, находясь почти целыми днями дома? Как по мне это невозможно

У меня 5 день воздержания, и у меня появилась высокая раздражительность. Стал вспыльчивым, любой род занятий стал раздражать. Что посоветуете?

Так вот, про двух срывов вчера, я не знаю что на меня нашло. Я специально остался до поздно, что бы сделать запись в дневнике и done list. И к тому времени Дарик уже заснул и расположился в удобном дл меня положений что бы подрочить. Я так и сделал блин. А ещё вчера был счастливый день, невероятным образом мы нашли сумку. Её сдала тётя в полицейский участок. БОЛЬШАЯ ЖОПА БЫЛА БЫ ЕСЛИ БЫ ДРУГИЕ ЛЮДИ НАКТНУЛИСЬ НА СУМКУ. 2 года пришпришлось бы всё восстанавливать. А ещё я бы Зуево так получил за такое. Психика бы сломалась сильнее чем тогда в Бельгий бы точно.

Я вчера ночью забыл о двух срывах которые произошли за день до вчера. Я тогда утром сорвался и 1 ещё ночью.

28 дней без фапа.Заметил ,что у меня совсем упало либидо.Если и хочется подрочить ,то я вспоминаю как это долго и как мне будет плохо после этого,и резко становиться лень это делать.Осознал ,что не смогу прекратить онанировать ,поэтому думаю просто сливать раз в месяц .Я думаю это лучше чем дрочить по 3-4 раза в день.Стоит ли?Или лучше делать это раз допустим в три месяца?Полностью прекратить не смогу ,т.к молодость ,гормоны и тд и тп.

я чувствую, что это уже перерастает в серьёзную зависимость и я хочу избавиться от фапа раз и навсегда. я надеюсь, что я смогу перебороть себя.

даже не знаю зачем я здесь сижу и чего я ожидаю от нофапа видимо я слишком ведомый. есть цель, но я абсолютно не вижу приближения к ней. меня ломит от тоски, что я ничего не могу сделать и теряю время, я хер знает что я буду делать если у неё появится парень. надеюсь его еще нет поганное чувство и я хотел бы ничего не чувствовать. как стать сильным в этом плане? но я даже не знаю, что мог бы в себе поменять. я боюсь проиграть так же останется вновь о друг друге мечтать, как не хочется думать не хочется верить, что снова все смог потерять. но я знаю ты сможешь поверить мне снова И будешь готова опять. как бы не было больно и не было страшно заново все начинать 🥀

Две недели и чет уже не изи. Опять появилось влечение, хочется слить напряжение. Плюс бросил курить и есть вредную еду. Теперь нечем себя занять.

Всем привет!Например вот я сорвался.Хватит ли пять полных дней без спорта, не считая дня срыва на восстановления и не заводить будильник в день срыва и на следующий день тоже не заводить?Или нужно ещё больше высыпаться и например ещё дольше не заниматься?

знаете что я заметил? когда есть девушка с которой ты хочешь быть у тебя появляется какой то импульс менять в лучшую сторону. а когда этого человека нет то ты просто существуешь. не знаю как это влияет на нофап, но внутри меня дикое желание стать лучше чтобы понравиться одной девушке, а сейчас будто я её не достоин не знаю насколько это так на самом деле. других девушек для меня вообще не существует, буду смотреть куда это меня приведет. в общем я не теряю надежду 🧚‍♀️ когда увидимся мы с тобой по утрам слышу голос твой и в тусклый день посмотри в окно тебя я жду давно. я заберу тебя танцевать оставь записку, но всем плевать почти не дрогнувшей рукой рисую образ твой.

Ребят, подскажите. Вчера мой мозг меня обманул и всё-таки заставил взглянуть на норп. Я начал fap, но остановился и не kon4il. Что я теряю от таких срывов? Мотивация и самочувствие не падают, но внутри чувство пустоты.

Кусок поста Awoken "Думаю, что с девушкой действительно намного намного легче. Даже если секс раз в месяц, всё равно это легче чем держать нофап с неопределённостью, когда будет неизвестно, будет разрядка или нет." Обращаюсь к тем, кто придерживается такого же мнения. Для меня это немного удивительно, на самом деле. Вы реально ждёте какой-то разрядки? Как люди вообще добираются до таких сроков, если ждут этого? Каждый день борьба с самим собой или что? Я считаю, что это изначально неправильная установка. В вашем случае нофап превращается в какое-то невероятно трудное и в некоторой степени даже плохое дело. Плохое, потому что вы ждёте, когда наконец у вас будет сладкий миг РАЗРЯДКИ после всех тягот нофапа. Не нужно этого ждать, не нужно относиться к нофапу, как к какому-то достижению, как к какому-то нереальному преодолению себя через боль и слёзы. Нофап - это норма.

16 дней, живой, продолжаю в том же духе Сдал экзамены, отметил вином, теперь спаааать )

начал свой ноуфап длиною в жизнь, надеюсь на это, так же отказался от соц сетей(для связи отнюдь использую только мессенджеры(без каналов в телеграме)), отказался от алкоголя(до этого момента пил, но очень редко и не злоупотреблял,просто хочу свести к минимуму), а так же от сигарет(до этого только пробовал, целую сигарету ни разу в жизни не курил xD), ну и раз отказался от дрочки значит от порно тоже отказался, скинул сайт своему близкому другу, может тоже захочет, хз. всем удачи в начинаниях и не только !!

Последний пост юзера под ником RIDER меня ошеломил. Титан с большим сроком думает о том, что , возможно , сорвётся. И вот в этом всем кроется для меня одна мысль - неужели меня ждёт тоже самое? Возможно ли то, что я держу ноуфап благодаря тому, что периодически у меня случается секс? Или я реально поменял мышление и теперь легко переношу это все. Жёстких ломок за все это время не было, я не жду секса со своей девушкой, не возбуждаюсь от слова совсем (думал даже о том, что я слегка похожу на асексуала) меня сам секс мало волнует, дрочка под порно - тем более. Я не считаю дни, лёгкие позввы к просмотру порно , сразу убиваю ещё до зачатия. Но вопрос все равно актуален для меня - когда?

Всем Здравствуйте. 1)После того ночного сна с поллюцией (читай предыдущий мой пост), в котором мне "являлась" какая то обнаженная незнакомка меня стало жестко ломать. На ночь стал пить мяту. Меня как подменили. Когда стало совсем туго, сделал упражнения для стоп, "вакуум" для живота + отжимания + присед с выпрыгиванием. Перед сном снова мята + медитация. Либо я обуздаю эти порывы или грош-цена моему ноуфапу. Создается впечатление, что как будто поменяли состав гормонов или что то подобное..то есть резкий буст похоти. Либо можно съездить (друг зовёт) в нашу местную мухосранскую сауну (там есть номера каких то фей). Возможно сорвусь. Таков путь, как говорили герои star wars. За полгода+ я устал. честно 2)Работа выжимает из меня соки. Когда был карантин - мне хватало сил и времени чтобы заниматься физухой, англом а затем и java. С введением неполного рабочего (6 часового) рабочего дня было тоже неплохо. Но теперь, заставляю себя вставать пораньше и не бросать эти занятия. Даётся тяжело. Иногда забиваю. 3)В работе над собой и для эмоционального равновесия на nofap-e как я и писал раньше мне помогала моя электрогитара. Я,включая основной трек играл на гитаре, высекая риффы, иногда подпевая. + играл какие то баллады на "чистом звуке". Но после ее продажи мне всё труднее найти ей замену. Продавцы с авито, будто сговорившись, либо игнорят, не отвечая на сообщения, либо товар "резервируют" пока я общаюсь с продавцом. Буду решать вопрос дальше. 4)Планирую установить Gothic 3. Старая игрушка, на которую написали мод, меняющий баланс и добавляющий кучу шмота и оружия. Хочу попробовать и наконец-то пройти весь сюжет. 5)Планировал участвовать в челлендже по медитациям, но судя по всему он уже прошел.."спасибо" снова за то, что нихуя не сообщаете о челленджах конфы на сайте.(я бы предложил сообщать о них так же, как о очередной "войне). Mantra Всем добра!