Отчёт, неделя №3 Есть такая стримерская площадка "Twitch" Я сижу на ней с 2012 года, если я не ошибаюсь, аккаунт зарегистрирован там в 2015 году. На нём я провожу достаточно времени, просыпаюсь с утра могу посмотреть, днём, вечером, на ночь оставляю когда сплю, всякое бывает(сейчас кстати стараюсь спать без телевизора, в темноте). За такое долго время на твиче я подписался на очень большое количество стримеров, большинство девушки. Есть и любимые стримеры которых я смотрю почти каждый день или просто могу зайти на 5 минут узнать что они делают. По поводу девушек, все на кого я подписан, они для меня красотки и я их не всегда смотрю, кроме нескольких которые делают контент и не просто сидят в бассейне или асмр тема, ещё мне нравиться путешествия, типа прогулки по городу. Есть стримерши на которых я подписался из за изучения языка, китайский, японский, английский. Короче, эти девушки для меня как картины в галерей, я заходил на 1 минуту и просто ими любовался как ценитель красоты, эстетики. Такие из себя домашний, милые девочки, скромные, сидят и пытаются общаться со зрителем, пытаются быть интересными, но я на них смотрел просто ради красоты(но не всех, уже писал выше). Зашёл на твич, увидел например Рыжую, посмотрел на неё, получил кайф и вышел. Решил что пора отписываться и больше не хочу терять время на это и быть жалким человеком. Честно давно хотел это сделать, очень давно, но всегда меня останавливала мысль что я что-то потеряю, упущу что-то интересное. Вот так со мной играл дофамин, ужасный гормон... начал в этом месяце отписываться, потихоньку, понемногу, сначала жалел, не хотел их терять, но потом прописывал для себя аргументы. Зачем они мне, зачем их смотрю, я буду с ней гулять, дружить, создавать семью? Просто обычными вопросами помогал себя спокойно отнестись к этому. Осталось ещё отписываться и отписываться, но не которых я оставлю, они интересны как личности которые делают хороший контент. Начал читать книги, снова. Ранее я писал, что читаю с утра 45 минут и перед сном. Это обычные книги, фантастика, ужасы и тд. У меня дома почти 70 книг которые я планирую прочитать, хочу сделать это как можно быстрее. Обычные книги я читаю для себя, просто потому-что мне нравятся. Пока-что я не начал читать книги по саморазвитию, именно те которые советую, вроде "Богатого Папы" Но, я читаю то что мне нужно, полезную информацию вроде спорта, информацию которая сделает меня лучше. В общем букв в жизни мне хватает. Часто смотрю сериалы и фильмы, но в основном сериалы. Я фанат киноиндустрий, не знаю, мне это нравится до безумия, не могу ничего с этим сделать. Можно ли принять это за дофамин и зависимость? Просто отвлекаю себя от проблем? Возможно, я не хочу убирать это, но думаю что стоит себя ограничить на какое-то время и посмотреть что с этим будет. Я правда зависим от этого, когда я пишу это, пытаюсь вспомнить чувства которые испытываю при просмотре. Это большое удовольствие... Я знаю много актёров, актрис, кто где снимался, сколько кому лет... Короче, вы поняли. По поводу английского, прочитал гид по рекомендаций и изучению для новичков. Читал его уже раз 5, так точно. На ноут скачана ломаная Розета Стоун, адаптированные книги, грамматические книги мёрфи, сериалы на английском с субтитрами. Я уже заранее когда-то подготовился и был нацелен на результат, но всегда забивал. Я хочу поделится с вами одной целью на этот год. До 1 января 2024 года, я должен выучить английский до б2-с1. Это достижимо, за год можно к этому дойти, я это знаю, это не какие-то догадки, мечты и тд. Целый год буду уделять огромное время этому языку, я просто не могу без него жить, как без воздуха. Он радует меня до такой степени и я чувствую гордость за себя когда знаю что-то или могу помочь кому-то. Не давно общался с испанкой на английском, у меня получилось, базу знаю. Я вам всем советую учить английский. Это делает меня уверение. В декабре буду проходить тесты IELTS, к нему я должен быть готов. В этом году я также должен сдать на права. Это позор, в 27 лет быть без прав. У меня отец был водителем, у меня в крови езда. Я даже проходил врачей, платил деньги, но так и не пошёл. Кстати, узнал сегодня более точную инфу за отца. Он умер из за проблем с поджелудочной. Мне кажется это знак начать следить за едой которую я ем. Знаю, обычное беспокойство о себе и так должно быть, без всяких стимулов или важных событий которые дадут мне понять что я обжора и это надо остановить. Вот и фап подошёл. Как я его держу, очень тяжело, хочу сорваться, постоянно думаю о девушках из порно, плюс я смотрю Блудливую Калифорнию, а там трахаются. Бывает шляпа встаёт, но не до конца. Чаще всего адекватные мысли которые помогают разложить всё по полочкам, бывают вечером. Они сами отвечают мне на все проблемные вопросы. Я просто говорю, почему я дрочу? Зачем мне это делать? Другой парень получается удовольствие за экраном, спит с девушкой, почему я так не могу? Почему я должен доставать писюн из трусов и смотреть как он трахает её. Мало того что это мерзко, так ещё это сильно влияет на нашу психику. Быть жалким человеком, я не хочу. Моя цель стать мужчиной, который гордится собой, уверен в себе, любит себя, знает чего хочет и не боится. В моём возрасте развиваться тяжело, но я же не могу всю жизнь работать грузчиком? Я должен начать ценить себя. Я помню когда работал грузчиком и говорил себе, что я буду вьёбывать так, как негр в жару на плантации собирает хлопок. Для того чтобы не работать грузчиком, потому-что это тяжело. Ты весь грязный, мокрый, в носу пыль, люди там не очень хорошие. Ты находишься прямо внизу с отбросами, которые зассали что-то делать и остановились на определённом периоде своей жизни. Курят сигареты, пьют после работы и всё. Я уверен, что они не этого хотели или не хотят. Вон, недавно один из грузчиков рассказал мне что у него сестра работает сразу на 5-ти работах. 5 работ!!! Как женщина может такое осилить? КАК? Я не понимаю. У неё конечно есть причины на это и работы там не на целый день, по этому она успевает работать. Но так уже 2 года. Вот я слушал это и охуевал, какое я жалкое хуйло, сам не хочу работать, а тут одна дама работает сразу на 5-ти. Когда-то прочитал что природа сама методом саморазрушения откидывает слабаков и лучшее достаётся только сильным, я тоже хочу превратиться в сильного и получать самое лучшее. И перестать фапать, это одна из причин. Я заряжен на большой успех, я потерял много времени и не могу терять его больше, кому-то 20 лет, и он уже опережает меня, я должен реабилитироваться и обойти этих 20леток. Не дрочите и начните себя уважать. По поводу спорта, тяжело идёт, получается с утра качать пресс. Вес ещё не начал уходить, хотя вроде сегодня было 119кг, но я ел сладкое. Очень тяжело жить без него, но я должен победить сладкую зависимость. Про спорт всё, мне пока нечего сказать. Как стать лучше на моё мнение. Есть такая штука, как предел твоих возможностей. Ты всегда работаешь в одном энергетическом режиме. Встал утром, поел, пошёл на работу, пришёл уставший и включил ПК и клацаешь его. Такие свои действия ты оправдываешь работой. Но знай, день не закончен, ты не можешь ничего не делать. Раньше когда я играл в доту, я приходил с мебельного завода и садился играть сразу после смены до 12 ночи и повторял себе каждый день. Я могу играть, я же работаю. А вот маме это не нравилось что я играю и она постоянно мне это говорила. Понял я это когда подрос, что это просто уничтожения себя. Чтобы стать сильнее, нужно бороться с собой каждую секунду. Проснулся утром, тренировка, ушёл на работу, пришёл, тренировка, хобби, качай скилл который поможет тебе стать лучше. У тебя просто нет времени на отдых. Да это тяжело, сгладить эту тяжесть можно чем-то, что приносит тебе удовольствие. Мне это посмотреть одну серию сериала, мой пузырь дофамина наполнится и мне будет легче. Так делаю я, но я не скажу что это легко, мне также тяжело продолжать это делать. Но выхода нет, если хочешь лучшего, придётся ебашить до безумия если тебе не повезло родиться в семье с деньгами или выиграть в лотерею. Я не читал жбо, не проходил курсы по самодисциплине, но мне кажется это надо сделать. Ладно, мне лень уже что-то писать. Мне есть что сказать, но на сегодня всё, следующий отчёт через неделю. Парни, не убивайте свою жизнь, найдите цель и начните что-то делать.

CYPLENKOV vs SMAEV vs AKIMBO 69 / Arm Wrestling ПОСМОТРИТЕ КАКОЙ ОН СИЛЬНЫЙ

Стал сегодня на весы, 121кг. Вчера писал что к 1 июня нужно сбросить 25кг, немного ошибся. Мне нужно дойти до 95кг, убрать жир который я копил все эти годы. В прошлом году я усердно качал пресс, это было таааак тяжело, как будто я таскаю тяжести 24 часа. Я помню тот момент, потому-что было очень сильно жжение в области живота и я жалел о том что жрал всё подряд, как и сегодня, съел банку сгущёнки без ничего. Осталось 136 дня до 1 июня. В рекомендация к похудению есть норма в неделю, это 300 грамм. Такое количество не будет вводить организм в стресс, но можно и до 1кг это делать. Я никогда не ел чётко и правильно, сейчас нужно начать это делать. Наверное буду делать интервальное питание 16х8. Уберу всё вредное, пельмени, соусы, сладкое, ролтон, хлеб, всё что связано с изделиями которые продают в магазинах, сосиски в тесте и тд. макароны тоже. Денег не много, постараюсь есть рис/овсянку/гречку, что-то типа квашеной капусты, яблок, буряка, фасоли и тд. Отчёт по питанию буду добавлять в недельный отчёт, который уже в субботу. Мне есть что сказать, я начал уже изменения и я этому рад.

Цель сбросит 25кг до 1 июня. Время пошло.

#Отчёт, неделя №2 Мне нечего сказать, хотя думал что есть. Я ничего не делал. 7 дней были как день сурка. Я хочу написать какой-то роман, рассказ или сценарий, что-то такое. Дам его на 52 недели На этом всё, я просто как амёба 7 дней был

Не знаю уже, стричься мне на лысо или нет, может отрастить волосы как у Викинга/Самурая? Этот вопрос для меня всегда был тяжелым...

#Отчёт, неделя №1 В этом году решил каждую неделю писать в дневник, показывать себе свой прогресс. Всего их будет 52, как и недель в году. Спорт, пока делаю со своим весом, на улице холодно, но я выхожу, мне это нравиться. Возможно это показатель для самого себя что мне всё равно на погоду и я могу выйти на холодный турник. Особой прогрессий нет ибо начал 3 недели назад, в следующем дневники напишу точные замеры по своим результатам. Пресс делал всего один день и то планку. Читал но пропускал дни. Общего развития на то что я хочу не было. Английский не начинал, но думал о нём каждый день. Честно ленился. Всё на следующей недели Сладкое очень тяжело идёт, меня жёстко ломает когда я не ем его. Все волосы на голове подстригу на следующей недели, холодно, но мне это нужно. Стараюсь не общаться с людьми с которыми общался, наркоманы и алкоголики, с 01.01 до 06.01 не общался, а сегодня вышел погулять. Я начинаю так постоянно, но всегда обратно с ними дружу. Я настоящий чревоугодник, буду работать и над этим, мне надо убрать 30кг(примерно) На счёт девушек, они мне очень мешают, не хочу думать о них совсем, было бы хорошо если бы можно было бы отключить это чувство. Нофап идёт тяжело, каждый день хочется сорваться, но что-то меня останавливает. Также мне нужно много денег, надо придумать как их заработать, в этом году решить все денежные вопросы. Пока-что это первая неделя. писать мне нечего. Всем сил, и помните ради чего вы здесь.

Проиграл дуэль, не буду есть с 22-00 06.01 до 08-00 08.01 Условие было другое, но я хочу сам так. Я уже не помню что такое голод, потому-что обжираюсь как хряк.

Ну всё, время пришло https://ibb.co/KhctWF5 Начал ломаться, 10 лет будет в этом году ему. Теперь нужно покупать новый, не так легко будет конечно собрать на него, но надо, он у меня 40к гривен стоит нормальный(конвертировать не надо, сейчас всё переменно) Но на данный момент это 80к рублей. Теперь нужно аккуратно его двигать, чтобы ничего не произошло Я стараюсь бросить есть сладкое, но возле дома есть магазин и в нём орешки со сгущёнкой. Эти орешки, творения настоящего мастера, я не знаю кто их делает. Тоненькое мягкое тесто, посыпанное ванилью, совсем чуть-чуть, слегка, наверное для вкуса и красоты, а внутри свежая сгущенка. Это не обычные орешки на которые забили, это божественная амброзия. Когда ты берешь один орешек, ты чувствуешь его силу, увесистый из за большого количества сгущенки и мягкого теста. Когда он прикасается к твоим губам и попадает в рот, в эту секунду можно ощутить себя в самом лучшем месте которые ты можешь приставить. Ты не сможешь остановиться... Я не смог.. и купил целую коробку, просто ем и наслаждаюсь Поделюсь с вам одной вещью, которую хочу делать в этом году. Избавиться от чужого мнения. Я парень большой и если я буду лысым, это будет очень страшно. И первое что я сделаю, это целый год буду ходить лысым, стричься буду раз в 10 дней. Я просто переживаю что не понравлюсь девушкам из за этого. Нужно от этого избавляться. Я на пути к лучшему. Это только первый шаг. Второй, это не сомневаться и делать так как хочу, а не писать своим знакомым и спрашивать что они думают. Да начнётся империя!!!

Всех с новым 2023 годом. Старайтесь быть лучше и процветайте через невзгоды. С вами ваш покорный слуга, Кастиил.

Кто завтра будет пить?

Читаем внимательно условия Дуэля, это Для всех В январе 19 числа будет проходить крещение, тот кто до 19 января сорвётся, идёт в этот день и ныряет в прорубь на видео. Мне кажется это классная дуэль, можете кинуть мне на 21 день или поставь плюс под постом, я сам кину. Дуэль на 21 день, проигравший идёт прыгать в прорубь с видео!!

Нужна ваша помощь, я последние время бездействовал и получилось так что я деградировал, нужно вернуть былой интеллект, что делать, посоветуйте?

Стыд и позор, но я знаю ошибку, я эти дни все чувстовал себя хорошо, просто сегодня опять в это ебучие казино проиграл... Ладно, заново, нужно дойти до 21 дня, двигаемся дальше. Прошу прощения всех кому проиграл дуэли. Вот что я понял и хочу сказать вам, большой стресс очень сильно влияет на срыв, не позволяйте ему произойти, если это произошло, сразу сделайте что-то, я ничего не сделал, я сидел на месте. Праздники очень тяжело будет, потому-что выходные, нужно будет пройти этот рубеж А ещё хочу сказать, что правда нужно найти то, что будет давать тебе силы, это очень важно, оно поможет сдерживаться, я о деле

Началась ломка

Хочет кто дуэль до нового года?

Какое же я хуйло, опять наелся орешков и колы.... Так ещё и какие-то плохие орешки были...

Ну что же, сейчас начну заново бороться с зависимостью под названием, "САХАР" Сейчас это самый злейший враг, постоянно мешает мне что-то делать, особенно вечером, мысли только о нём и о нём, о нём и о нём. Вчера ел орешки со сгущёнкой и запивал колой, сегодня просто их ел. Также начну заново тренировать тело, чтобы к лету выглядеть хорошо. Так и думаю о том, как какая-то девочка облизывает моё подкаченное тело, ммм. Нужно сильно постараться чтобы выйти к лету худым. Нофап идёт хорошо, сорваться хочется особенно после такой дозы сладостей. Ну в общем всё, теперь лишь путь на верх Если есть желание, жду дуэль на срок до конца года с любым условием

Когда ты на самом дне, не стоит общаться с девушкой...

10 дней, господа. Сказать как я продержался ? Я всё это время с девочкой общался, вот так вот.