Вставлю свои пять коп, т.к. тоже заморачивался режимом. Планировать день лучше накануне вечером, тогда у тебя утром есть уже список дел за который можно сразу браться не ведя переговоры с ленью. Насчет бега рекомендую поставить приложуху Strava на смартфон. Она может километраж пробежки фиксировать, темп + там хорошо развита социальная составляющая. Можно добавлять друзей, видеть и лайкать их пробежки, а они твои. Есть виртуальные медальки за разные достижения типа пробежал 5, 10, 15, 20км, спонсорские медальки. В общем довольно таки мотивирует бегать. И главное в беге - бежать медленно. В идеале с таким пульсом чтобы ты мог разговаривать с бегущим рядом или по телефону. Никакого языка на плече или болей в боку. Если все комфортно, можно темп увеличить. Начало где-то болеть, срочно снижать темп. Тогда бег в кайф и можно пробежать и 10 и 20км без насилия над здоровьем.

У меня жена вон и все равно толком секса нет месяцами. То работа, то ребенок не спит, то он болеет, то дни у нее, то поссорились то еще какая-то херня. И так в общем-то живет если не большинство то многие. Учитывая моду и медиа кажется что весь мир только и думает как бы потрахаться и только ты такой обделенный, по факту какая-то кучка любителей секса есть включая всю молодежь со спермотоксикозом, но это по большей части люди которым уровень гормонов отключил мозги и они ведут себя как животные. С соответствующими последствиями. Хочется ли быть таким же каждый сам решает. Будешь меньше париться -> уверенность в себе вырастет -> проще будет завести отношения не теряя голову. Бабы все же большие специалисты разводить лохов поманив их писечкой.

Это ж оно может триггерить? Или наоборот насмотришься и уже порно потом не вставляет?

Насчет баб, идеальные наверное только во сне. А те что есть вырвут сердце и провернут его в фарш. Я бы воспользовался целибатом как возможностью апгрейда себя, стать независимым от всего, духовно очиститься. Потому что если ты не можешь контролировать сексуальное влечение, у тебя уже петля на шее и обязательно найдется та которая станет этим пользоваться. А так если эмоции и желания под контролем, то превращаешься в сверхчеловека.

Спасибо. Я тож вчера и сегодня был на грани. Хожу по дневникам пытаюсь переключить мышление.

А курсы по чем будут?

Последи за собой, померяй температуру. Может приболел. ОРВИ тоже со слабости может начинаться как и корона.

Успехов. Возможно все равно к этому придешь так или иначе.

Да. Все так и есть. Если ты сидишь по три часа в день за порно, а потом кончил, то здоровую простату вряд ли будешь иметь.

Да Дизель небось дрочит больше нас всех ты видел его руки?

Так современная "богема" и мажоры заняты примерно этим же. Вся эта золотая молодежь чиновников и олигархов, ничего ровным счетом не поменялось. В этом в принципе ничего предосудительного нет, каждый тратит бабки как хочет. Главное чтобы бабки были честно заработанные, а не как у нас обычно принято.

Успехов. Лучше в 19 все исправить чем просрать на дрочку лучшие годы жизни.

1. Навязанные обществом роли. 2. На женскую писю всегда есть спрос. Не ты так другой напишет. Так и у животных и у людей заведено, если нет серьезных количественных перекосов на местах.

О. Круто. Военные мемуары про танки. Я из мемуаров про вторую мировую читал "Впереди вражеский берег" про британские бомбардировщики и министра военной промышленности Шпеера "Третий Рейх изнутри". И то и то читается на одном дыхании.

Думаю должна быть какая-то награда, так что сериал можно оставить если смотреть дозировано.

В планах срываться нет. Первые дни тяжко дальше должно быть полегче. Главное не триггернуться ничем. И второе главное - должна быть видимая польза от нофапа, ощущение что именно сейчас живешь как должен жить. Чем-то заниматься, чтобы новые привычки, дела и интересы вытесняли старые дрочерские. А удовольствие от новых занятий должно заместить удовольствие от фапа и порно. А если как лежал на диване пырился в развлекательные сайты так и пыришься только держишь нофап, ну это бесполезно и неминуемый срыв гарантирован.

Могешь!

Я например пью в день кружек 12-14 и не могу прекратить. Психологическая зависимость. Просто завариваю и пью непрерывно с утра до вечера. Это хреново для сердца и хреново для гортани. Постоянно горячее питье может рак пищевода вызвать. Как-то в больнице пришлось полежать, три дня не пил чай. Прямо на стенку лез.

Тогда уж можно и Сорокина День опрчника читнуть. Там тож и антиутопия, и русский народ, и гротеск. На торренте есть хорошо озвученный аудиоспектакль.

Да. Теленок так сильно не вставил. Еще хочу их Одноэтажная Америка прочитать. Лежит в списке к прочтению.