Попробуй физуху. Турничок, пробежки. Физнагрузки повышают настроение и самооценку даже когда хреново. Опять же можно упороться так, что приволочишь еле ноги домой, какой уж тут фап. Плюс при желании какое-никакое можно социальное взаимодействие найти. Тоже в принципе полезно когда одиночество грызет.

Гениальным вряд ли станешь если спустишь всю жизнь на фап

Ого, так ты должно быть очень умный с большим потенциалом. Главное не профукать свои возможности. Кстати, вместо игр как вариант можно че-нить полезное за компом освоить. Ну такое что вдохновляет. Я во времена универа разобрался с macromedia flash, рисовал анимации, пробовал делать игрульки. Потом даже немного попреподавать получилось. То бишь вместо аддиктивных игр можно попробовать поизучать программирование или 3d-моделирование или что-нить еще к чему душа лежит. Какой-нибудь мод к любимой игре. Вариантов много. Что-то создать самому особенное чувство. Это тоже затягивает, дарит приятные ощущения, новые знания, опыт, повышает самооценку, респект окружающих и заодно отдаляет от вредных привычек.

Ну ты и так выходит достаточно крут и в принципе ушел гораздо дальше чем другие, по крайней мере фап не губит напрочь твою жизнь.Ну а откуда черпать силы если ЗОЖ не помогает даже хз. Наверное надо стараться поддерживать постоянно ясность сознания плюс много мелких лайфхаков кто на что гаразд. А вообще это видимо вечный бой в котором победить окончательно привычку нельзя. Нам жить с этим до самой смерти. Так уж мы устроены.

Ну главное это табу на любые эротические сигналы, а если мысли появляются то отгонять их переключаясь на что-то постороннее. И заняться чем-нибудь полезным. Не знаю, смотрю тут молодежь мается не знает чем заняться. У меня по работе кучу всего было бы отлично изучить чтобы вкачать скиллы и вырасти как спец. Вел стоит, катаюсь время от времени, на большее времени нет, надо затусить с другими любителями великов, а это совместные покатушки и велопоходы - отличная вещь! Из спорта еще играю в баскетбол, ну турничок там и бегаю потихоньку. Единственное чего не хватает это гребанного времени ведь окромя работы на дрочку тратилось по паре часов в день после которой уже не хочется ничего, ну а сидения до поздней ночи тоже не прибавляют энергии на следующий день. Так что мое мнение кроме устранения раздражителей нужно обязательно включать спорт, в первую очередь постараться найти что-нибудь вовлекающее в тусовку, новые знакомства и совместные мероприятия. Принцип такой же как и тут. На людях быть "новым" собой проще.

Да, все верно. Наличие женщины не спасает от онанизма. При зависимости самоудовлетворение все равно остается основным способом получить удовольствие. Ведь это быстро, просто, привычно. У меня в итоге дошло до того что выбирая между сексом и дрочкой я выбирал последнее, ну потому что влом пыхтеть вот это вот все, морочиться. Лучше завтра как нибудь. Как это сказывается на отношениях не стоит и говорить.

Это что у тебя за школа такая по 4 урока алгебры. O_O Главное не забивай на учебу. Хвосты и демотивируют, и хуже новый материал усваивается. А если все сделал то наоборот хороший заряд позитива и вообще себе ощущаешь красавчиком.

Дневник тут поможет также как и остальные методы. Чуть-чуть поможет но не спасет. Скачок дофамина притупляет когнитивные способности и сужает поле зрения. Забываешь все установки, обещания и планы. И настает момент когда ты с зависимостью один на один. Стремная штука вообще. Сам не можешь контролировать себя и свои желания. Повезло еще что это дрочка просто. Но это же могли быть какие-то желания типа отрезания голов или насилования девочек. И эффект был бы такой же. p.s. по ведению дневников есть похожая методика для лечения алкоголиков. Метод Шичко. Может пригодится.

Что я могу сказать. Это слишком круто чтобы быть правдой. У меня не укладывается в голове что бывает такой уровень самоконтроля, если ты не монах шаолиня или хотя бы наш отечественный.

Понял, спасибо

Спасибо, понятно теперь.