Итак, первая запись. Присоединился к вам сегодня, на 3 дне нофапа. Сидел тут и раньше, но относился к воздержанию несерьёзно и быстро забросил. Если честно, мало что поменялось, и я по прежнему не уверен в своих силах. И, хотя у меня есть весомые причины воздерживаться (ухудшение памяти и внимательности, отсутствие желания чем-либо заниматься, депрессия), серьезного настроя нет. Много попыток нофапа спустя, я понял, что мне не хватало плана действий. У меня была цель и первые несколько дней я упрямо к ней шёл, ну, а потом я просто забывал, зачем я этим занимаюсь и, не понимая, что мне делать дальше, просто сливал. Максимальный срок нофапа по такой схеме - 21 день. Я собираюсь составить структуру действий, и первым пунктом в ней будет неспешная очистка моей коллекции порно. Наверное, буду постепенно удалять по 1 видео и 1 фото в день, начиная с самых ненужных. Таким образом я попытаюсь избавится от лишнего груза, который будет тянуть мою руку в трусы каждый раз, как я на него натыкаюсь. Всем счастья. И мне тоже.