Это не панацея, но эффект есть. У всех по-разному. Общение, обмен информацией, война на месяц воздержания, дуели... что-то может помочь или нет. Зависит от человека.

Общение с теми у кого те же цели по уходу от зависимости помогает самому держаться. Поэтому сюда захожу.

Да. Спорт в этом плане очень помогает. Спорт и возможность получать здоровый дофамин не от дрочки а от общения, реализации своих интересов.

Ого! Рад видеть! Как жизнь?

А что за дневник КПТ? Это что-то типа дневника самонаблюдения, вроде был метод подобный у алкоголиков?

Тебе 42, но ты назвал канал фембой? :) апд. Почитал канал, настраивайся что это борьба на всю жизнь, самурай. Таков путь. Кто-то добивается больших сроков, кто-то болтается как говно в ополонке с минимальными, но и те и другие согласятся, что настоящее счастье ощущается именно когда воздерживаешься. От дрочки радость сродни наркоманской при получении дозы или как у алкаша купившего бутылку и предвкушающего пьянку. Все быстро улетучивается и наступает расплата.

А что за книжка где почитать можно?

Что ли тоже посмотреть. Тем более если Гослинг есть. Не люблю прямо мелодрамы ради мелодрам, но романтические линии бывает прямо пробирают. Вот в Бегущем по лезвию с гослингом тем же, его отношения с Джой, так прямо пронзительно получилось.

Дело молодое, думаю можно меньше морочиться, и получать просто от жизни удовольствие. Это лучший период для влюбленностей, чувств и романтики. Потом работа, рутина затянет и уже будет не то. А так, если хорошо с человеком время проводить - проводишь. Перестало доставлять удовольствие - разбежались. Важно быть сосредоточенным на том что важно для тебя, своих интересах.

В телеге был канал Сценариум. Постят там редко но есть много инфы по написанию сценариев, видео всякие от писателей и сценаристов, примеры сценариев.

Спасибо что поделился своим положительным опытом. Такие вещи мотивируют лучше всего.

У меня похожее было после полного отказа от сахара. Энергия на нуле, лежишь бревном ничего не можешь сделать. Но суставы это что-то другое, может быть простуда. или какое-то аутоимунное воспаление. Это надо наблюдать и если что к врачу сходить луче.

Та по-моему названия армий в войне вообще не главное. Когда удачно получается когда не очень, дело такое.

Уже отписали что варианты не совсем корректны, возможно большинство просто первый в списке выбрали. Можно вариант дисквалифицировать и взять следующий набравший больше всех голосов. И дело с концом (лол).

Вроде бы тоже читал что употребление протеина способствует похудению но эффект не то чтобы значительный. Ключевой момент похудения баланс калорий.

Важный фактор - чтобы ты был здоров и работали хорошо почки. Если ебошишь протеин это равносильно что ты сьедаешь несколько килограмм мяса в сутки. Я например поебошив пару лет последних протеин случайно выяснил что у меня повышеный креатинин (почки хреново фильтруют) и зашкаливает уровень мочевой кислоты (это как раз при усваивании протеинов образуется). Теперь диета не больше 300 грамм куриного филе в сутки, другое мясо нельзя, 1-2 яйца в неделю, только нежирная рыба. Ну мне 41 если что. Молодым то похер должно быть.

Да нормальных нет сахоразаменителей. К каждому почти есть какие-то вопросы по поводу безопасности. Сахар это обычные чистые углеводы. Просто концентрированые. Это вредно подстегивает выброс инсулина и нагружает поджелудочную, может привести к диабету. Плюс жиреешь что тоже ведет к болячкам. Ну и разивается такая же психологическая зависимость как от дрочки. В принципе это весь вред. С сахаром как и с любыми другими источниками удовольствия главное соблюдать два правила: осознанность и умеренность. Если это есть, можно потреблять безопасно и получать удовольствие. Если не соблюдать, можно жрать тоннами сладости и не чувствовать кайфа вообще.

КПТ не так чтоб эффективна. Может помогать держаться когда запас воли высок, есть ресурсы заниматься самонаблюдением и поддерживать осознанность. Когда много стресса не сорваться очень сложно т.к. весь самоконтроль теряется.

Да вся наша цивилизация по сути построена на сублимации. Хардварная база и стимулы то у нас чисто от макак, культурный человек ничем не отличается от дикаря из племен в Африке. Смысла жизни нет, так что когда вопрос выживания решен, приходится себя занимать чем-то в ожидании смерти. Чипсы и сериалы вообще неплохой вариант. Дрочка и бухло намного хуже.

Так и чем поможет психолог или кто там будет это дело лечить? Он же по сути всякие приемы КПТ может посоветовать, по сути те же приемы что и в ЖБО + поддержка, аналогичная форумам анонимных дрочеров. Разве что стыдно будет перед ним срываться ну или он будет как в корпорации бросайте курить у стиивена кинга ))