Можешь психологу жаловаться. Или ChatGPT. Детям точно нельзя. Друзьям и жене - все зависит от людей насколько они понимающие и с вами на одной волне. Когда открываешься близким это всегда риск что они будут знать твое больное место в которое обязательно в следующий раз ткнут. Потому что у них самих куча травм, которые искривляют восприятие и то что им выложишь может быть интерпретировано по-своему. Короче говоря пользы вообще минимум. Рисков и проблем побольше. С друзьями лучше встретиться и получить от них поддержку и уверенность что они если что подстрахуют и в беде не бросят. От жены - факт наличия близкого человека, возможность положить голову на ее колени и хоть на пару минут отвлечься от пиздеца.

Тренировки должны помочь. Какая-то минимальная физическая активность типа дел по хозяйству тоже, что-то самому поделать мелкое типа пожрать приготовить. Давай, выкарабкуйся.

Желательно не дрочить на стремные фетиши, они дают такой выброс дофамина который обычные раздражители не дадут. В итоге есть риск подсесть на это дело и насколько далеко тебя заставит зайти дофамин неизвестно. Опять же, можешь обратить внимание в эти моменты что ты испытывал по ощущениям. Это вряд ли было удовольствие. Просто были тяга и хотение продолжать дрочить или смотреть но удовольствия в этом нет.

Нет, сам подход что хвосты остаются, оставлять на последние дни работу и т.п.

Круто придумал, хорошие эксперименты. Рад, что помогает. Я тоже обложился блокировками но пока не удалось себя перехитрить полностью и закрыть все лазейки.

Все из-за дрочки и порно?

90 дней это очень круто. И доказательство возможности, и доказательство эффективности.

Все верно. Проблемы от дрочки это только по молодости кажется что это только сложности с сексом и девушками. Зависимость от порно разрушает жизнь полностью. Ты не можешь ни на чем сосредоточиться, ничего не можешь и ничего не хочешь. По пизде идет обучение, работа, здоровье. Даже если у тебя есть семья и работа, жизнь будет все равно просрана на дрочку, прожита в тумане и состоять на 90% из упущенных моментов. Поэтому самое главное это разобраться с пагубной привычкой ну а дальше найти что нравится и жить в кайф.

Читал тут про действие дофамина и зависимости. Так вот развитая зависимость меняет структуры нейронов в мозге ослабляя возможности сопротивляться желанию. Именно поэтому сорваться так легко и потом несешься как будто никогда и не бросал. Это не прямая аналогия умению езды на велосипеде которое суть укрепленные нейронные связи, но действительно аналогия есть.

хз. никогда не курил. но по общению с курящими знакомыми ничего там особого нет. так то от дрочки тоже "улетаешь" из реальности. сильный прилив дофамина фокусирует на цели желания и все остальное уходит на второй план. именно поэтому то что очень сильно жаждешь помогает отвлечься от жизненных проблем. тут одинаковые механизмы у курения, бухла, дрочки.

Привет, удачи. Тут есть функционал "дуэлей" если что. Может будет интересней держаться в таком формате.

Держись, бро. Вся наша жизнь - борьба с собственным демоном и окончательно победить его невозможно.

Отлично вышло, нехуевую аранжировку ИИ запилил. Это ии сам сотворил или какой-то промпт специальный?

Да вон уже Sxe запилил, отлично получилось

Это ж вроде можно щас в ИИ закинуть чтоб он песню запилил?

Какой ты метод/ы прием/ы использовал чтобы не сорваться? Какие-то ноу-хау? Особенно когда подходил к грани потери контроля.

Сходи к урологу, с этой херней лучше не шутить.

Спасибо, бро

Респект. Честный труд очищает душу и закаляет тело. То что нужно для нофапера.

С переменным успехом. То выныриваю то снова погружаюсь в зависимость. Пока не такой срок чтоб в этот раз сказать что уж точно выбрался. Но стараюсь жить моментом и радоваться тому что есть. Ты еще боксируешь, махаешься? p.s. мыться в холодной воде круть. говорит о том что явно есть запас по силе воли чтоб загнать себя под холодную воду в дискомфорт, а значит что и в других ситуациях проще должно быть себя заставить что-то сделать и не слиться. Надо тоже, пока погода теплее потихоньку вкатиться в это дело.