Дико ломает. Но завтра первый экз, так что держимся

Первый раз за 36 дней приснился серьезный эросон, но без поллюций. Немного подбит, но держусь.

Статья которая мне прям сильно отозвалась. Очень крутая структура по "дофаминовым" зависимостям и как от всего этого избавиться и на какие привычки поменять https://medium.com/swlh/dopamine-fasting-2-0-the-hot-silicon-valley-trend-7c4dc3ba2213

На 9-ый день я все так же не замечаю никаких новых изменений я не замечаю. Все те же: повышение мотивации, "раскрепощенность" и хорошее настроение. За эти 9 дней я вложил много усилий, чтобы изменить свою жизнь. Я завел множество полезных привычек и потому расскажу, как я познакомился с NoFap или даже начну с самого - самого начала. Узнал я о "дрочке" лет в 11 из видео по майнкрафту ( как бы это странно не звучало, это бы анти грифер шоу). Я попробовал и мне понравилась. Так я завел себе новую привычку о вреде которой я еще не подозревал. На секунду, порно я начал смотреть еще лет в 8 - тогда я не понимал что это, но просмотр доставляло мне удовольствие. Я смотрел его может раз в 1 - 2 месяца. Был я почти отличником, в пятом чуть скатился. Далее переезд в другой город, новая школа. Жили мы в одной квартире с хозяйкой. Было трудно привыкать к новым людям и к новому городу. По началу с одноклассниками возник конфликт ( тот, что видимо был частым посетителем кабинета директора, спросил меня "нравится ли тебе кто-нибудь из девушек". Я ответил отрицательно, а он прокричал на весь класс, что я назвал всех девушек стервами) Настроение в те годы у меня было отвратительное, я почти не делал д/з и конечно же дрочил. Классная руководительница дала мне задание сделать соц проект. Я его сделал и мне нужно было его защищать на мероприятии в центре детского творчества и развития. Там я занял второе место по Республике и мне предложили ходить на занятия . Я не думая согласился. К моему сожалению или к счастью на первом занятии я увидел, что оно состоит из одних девушек ( позже оказалось, что это не так) . Было бы прекрасно, если бы это была одна из визуальных новелл, но нет. Мне понравилась одна из девушек. Я не пытался заводить с ней общение, тк был очень скованным. Через месяц она написала мне в вк, что я ей нравлюсь. Я был рад, мы общались (чаще в онлайне - намного меньше в жизни) . Я бы мог сказать, что это было прекрасное время, но через два месяца она сказала, что это был рофл и сделала это наспор. Я был очень сильно опечален, но потом простил, мы продолжали общение ещё 1,5 года, но потом я его закончил. В школе я начал учиться более старательно и немного поднял свои оценки. Казалось, что я не знал чего я хотел от жизни и кто я такой. В конце 7-ого на летних каникулах я встретил видео о пользе NoFap от таблетки саморазвития. Я начал свой путь. Я пытался и пытался, но пока мои мысли были, что это просто "плохо" , или результаты не доходили больше 5-ти дней. Я начал смотреть в глубь проблемы и мой срок увеличился. На 7-ом дне я чувствовал себя прекрасно, я мог завести разговор с кем угодно и это мне нравилось, но на следующий день я сорвался. Так со своими вюкороткими воздержаниями и срывами я дошёл до 23 мая. К этому дню я осознанно подошел к отказу и теперь я здесь.

Ребят, я понимаю что это не форум психологов, но может кто-то сможет подсказать. Как полюбить себя и избавиться от чувства пустоты внутри? У меня из-за этой подавленности уже никаких тормозов от срывов не осталось, просто хочется почувствовать хоть какое-то спокойствие и я срываюсь

Каждое утро всегда очень хочется по маленькому, чего раньше не наблюдал. Причём очень сильно ломает при этом. Связано ли это как-то? Пока держусь. Без боя не сдамся!

Ъеъ)

В первую ночь снилась эротика. Под вечер стали посещать мысли о разряде, но пока неикритично. Визуальный контент не потребляю, на улице стараюсь не думать о девушках, но привычка оценивать фигуры проходящих ещё со мной, просто не развиваю эти мысли дальше. Во вторую ночь снилось, что снял 2 проституток. Без секса, только приготовления, вобще во сне секс по воспоминаниям был пару раз в жизни, обычно все действия стремятся,но никчему не приводят. Проснулся заведенным.

Короче, всё. Месяц нопорна есть, пора избавляться и от дрочки с фантазиями.

Похоже нофап повлиял на мою бороду, луковицы какие то Мега черные стали и жосткие

Всем привет! Совсем незаметно и быстро у меня набежал месяц (30 дней) воздержания. За все это время у меня была всего одна поллюция более двух недель назад. Я понимаю, что я в самом начале пути, но все равно горд за себя. Наконец-то удалось вырваться из этого порочного круга. Основные изменения на этом сроке в основном по здоровью, а именно: 1. Закончились проблемы с ЖКТ (постоянно беспокоила изжога, диарея и вздутие). 2. Полностью прошла аритмия и колющие боли в сердце (аритмия доходила до того, что было трудно дышать). 3. Зрение улучшилось (больше не болят глаза от монитора на работе, могу сидеть хоть целый день). 5. Нет тумана в сознании и спутанности мыслей. 6. Прошли голодные приступы (на дрочке и порнухе постоянно хотелось есть, а если пропускал приемы пищи по расписанию, то начиналась слабость, туман в глазах, потливость и сердцебиение). Я пока не бросил дрочить и смотреть прон думал что у меня сахарный диабет. 7. Больше не скачет давление (у меня гипертония поставленная врачами с 16 лет). 8. Желания смотреть порнуху вообще нет (я даже про нее не вспоминаю). Друзья, подобных результатов (30 дней) мне удалось достичь путем проб и ошибок. Свой свод правил и ошибок на воздержании я изложил в двух прошлых постах. Надеюсь данная информация смотивирует тебя бросить эту убивающую тебя вредную привычку. Если смог я, то сможешь и ты (стаж онанизма и порно у меня почти 20 лет). Здоровье тебе и удачи в нашей общей борьбе!

Cypis - Gdzie jest biały węgorz ? (Zejście) Эта песня про наркотическую зависимость и беспросветный мрак зависимого существования. А я иду на второй круг попытки побороть свою. Можно удвоить ставку, 36 дней.

Ребят , отзовитесь , кто уже побывал в совенке ? Расскажите как вам , а то я вижу некоторые уже ездили

Бля, еще раз повторюсь, что твои грезы или твою рефлексию никто никогда не будет воспринимать всерьез. Твои мысли, которые ты считаешь уникальными и многозначительными не вызовут абсолютно никаких эмоций у других людей, ведь они не поймут твоего "сокровенного смысла" и их в душе не ебет, что ты там думаешь, и что переживаешь. Ты пользуешься своего рода эмоциональной мастурбацией, ожидая, что это принесет тебе какую-либо выгоду в перспективе, а на деле, лишь расшатываешь свою нервную систему и без того заниженную самооценку, предаваясь влиянию этой воображаемой доминации. Кстати, хотел сказать спасибо челу, который под прошлым постом посоветовал к ознакомлению такое философское направление как стоицизм. "Не переживать о том, что от нас не зависит" - звучит так просто и, одновременно, так гениально.

Срыв,чувствую себя крайне хуево,пустота в голове,слабость в мышцах,голод,апатия. Все из за того что нарушил правила.Делал упражнения кегеля лежа в кровати,это привело к похоти, возбуждению и сливу. Правила для моего успешного воздержания : 1)не фантазируй 2)не смотри порно 3)не трогай член 4)не делай упр. Кегеля лежа в кровати Сейчас ясно ощущаю разницу между 40 дней нофапа и тупому срыву...чувствую себя очень плохо, как конченный слабак и идиот,и все это из за потери семени,каждый раз когда захочешь сорваться или нарушить правила, просто вспоминай это состояние тупого ни на что не способного, ленивого, слабого говна.Помни - сливая семя ты сливаешь свою жизненную энергию и силу

Сегодня я "типа сорвался ". Решил попробовать кортизоловое закрепление как в ЖБО Включил первое попавшееся видео для взрослых , налил себе в кружку немного растительного масла и стал его медленно пить , потихоньку надрачивая .Я разрешил себе кончить только на 10 минуте.Ну так вот к делу.Через 8 минут этой вакханалии я хотел кончить не ради дофамина , а чтобы прекратить весь этот мазохизм.Кстати , во время оргазма я почти никакой эйфории не почувствовал. Ну так вот парни , время покажет , но я думаю , что это сработало.Если не сработает попробую более жёсткую терапию с чаем из полыни. Всем добра

Выполняю условие дуэли. Сорвался вчера вечером. Я человек прокрастинатор, от безделья начал давать волю желаниям. И всё это усугубило тот факт, что я был один в комнате. Хотя потом пришли друзья, сами того не зная пресекли мою глупую попытку. Однако, фундамент уже был заложен. Я в течение долгого времени искал подходящее видео и уединившись... В итоге, я ещё раз повторил спустя несколько часов. Что я смотрел? Хентай, не буду рассказывать подробности во избежания печальных последствий. Какой из этого я могу усвоить урок. Не бездельничать, быть постоянно занятым чем-либо. Ну и плюс, предотвращать все действия которые могут привести к срыву

Ну что ребят , вот и закончилась война... Поздравляю всех с окончанием и мою армию - Философы - с победой !!!) Это был путь в долгих ( и в тоже время быстро пролетевших ) 30 дней и я в шоке , что вернул свой срок в реальной жизни , когда еще не знал про нофап. Надеюсь каждый, вынес какие-то результаты ) Хочу сказать, спасибо моей учёбе в универе и себе , что отвлекался на нее и находил куда выплескивать энергию ) Также хочу сказать , что приходит осознание : мне это не нужно, есть и другие вещи куда можно тратить жизненную энергию ) Но каких-то глобальных изменений пока , но это не повод к ним не стремиться ) 30 дней это мало , учитывая , что мозг восстанавливается у всех индивидуально может потребоваться и два , и три , и четыре месяца) Поэтому тебе есть куда стремиться ! Я верю в тебя Семён ) Думаю , что лучше , в тоже время лучше не фокусироваться сильно на этой теме , живите жизнь помимо нофапа , не забывая иногда отмечаться ) Всем успехов и удачи !!!

хочу тебе напомнить, друг мой. что бы стать счастливым, нужно ступить на путь сильного человека. счастье достигается через неудачи, проблемы и падения. но преодолевая все преграды с высоко поднятой головой. прогрессируя изо дня в день, в итоге ты добьешься своего и обретёшь спокойствие и умиротворение. главное не сдавайся, воин, у тебя все впереди верю в каждого, кто стремится к совершенству 🌱🐢⭐

Неделя есть, сложновато было. Через месяц др, отмечать точнее не отмечать планирую без оной привычки. Уже целый год борюсь с этим. Как же летит время