Всех приветствую! Сегодня 120 день полного целибата. Общий итог такой - если вы не были полным овощем до ноуфапа, то он особо вашу жизнь не изменит. Да, действительно становишься более уверенным и чувствуешь себя лучше, но это скорее от осознания победы над самим собой, нежеле от какого то физического эффекта. Я всегда занимался спортом, так вот сила, выносливость, гибкость и тд - ничего не изменилось. Не ждите от воздержание чудо эффект. Оно работает, но скорее "шлифует" уже готовое изделие, а не создает ему новые грани. По крайней мере таково мое мнение. Кстати у меня до сих усталость, через 2 недели иду в больницу сдавать анализы на фиритин, тестостерон и другие витамины. Посмотрим что там у меня происходит. Кстати началась усталость как раз с воздержания. Такие дела. Но эмоционально действительно легче. Черное солнце, больше никогда не взойдет, над моей головой....

47 день уже неделю в процессе рефлексии отмечаю, что я стал более резким и грубым, много вещей заставляют меня испытывать раздражительность, но она при этом меня особо не тяготит потому что после того как я нагавкаю на объект раздражения или иным образом ее выпущу она проходит, кроме того мне даже отчасти нравится это. Уверенность на высоком уровне, концентрация и внимание тоже, но это скорее связанно с приемом фенотропила с кофе они помогают мне готовится к экзаменам на полном фокусе 5+ часов в день, утренняя эрекция каждый день, уже не обращаю внимания, за всю прошедшую неделю с прошлой записи не могу вспомнить даже ни одной триггерной ситуации, благодать, степаю дальше

Здарова, парни. Будьте бдительны всегда. Отказ шёл нормально, мыслей почти не было, о воздержании не думал и редко заходил сюда. Решил удалить с концами эро фотки на старом телефоне и словил триггеры. Фотки то конечно удалил, но... Боролся дня два на силе воли, но нервные пути 13- ти летнего дрочера активировались. Если задумаете так радикально сносить архивы- делайте это в начале пути, когда не хочется. Даже малейшая мысль или фотка может запустить цепную реакцию. Всем удачи!

здарова камрады сталкивались с ретросперктивной ревностью? как победить?

1. Я выдержу и стану сильнее

50 дней - юбилей. Фокус проблемы явно сместился. Раньше не настолько явно было видно, что подрочить="отложить решение проблемы на никогда-нибудь" или "заглушить неприятное чувство". А, к сожалению, всё именно так: дохера всего неприятного происходит и проблем в жизни достаточно. Нормальный процесс, надо сохранять фокус внимания на главном и продолжать.

прошло 19 дней с начала весны, а у меня на счете 8 срывов. приму дуэли на адекватных условиях.

Из плюсов на текущий день: Уверенность выросла, ну это база на таких сроках, замечаю на себе заинтересованные взгляды девушек на улице) Ой, жена пришла, потом продолжу xD

Пока коротко, нет времени долго писать. Два раза был риск сорваться, прям уже казалось что все, руки сами ползли к телефону. Помог этот сайт, не хотелось подводить тех, кто читает тебя, видит твой срок и видит все плюшки отказа от порно. И ещё помогли дыхательные упражнения, из книги жизнь без антидепрессантов - Федоренко. В своё время психотерапевт её посоветовал, есть то что можно взять на вооружение оттуда

День ноль. Упс... Ждём первый день

я в мясо просто киньте дуэль на деньги, хоть какая-то мотивация будет :3

Хорошо помогает продлить срок воздержания, это забыть, что вы воздерживаетесь. Для этого свою жизнь надо наполнить активностью и живым общением, чтобы у вас меньше фокуса было на том, что вы когда-то дрочили и сейчас бросаете. Лучше даже сказать, вам нужно забыть про вашу субличность дрочера. Чем меньше вы об этом думаете, тем меньше об этом думаете! Если вы не знаете про вред этой зависимости, то обязательно узнайте. Если вы достаточно знаете, то можно перестать потреблять информацию об этом, чтобы опять же перестать себя ассоциировать себя с прошлым, где вы дрочите, где вы слабый и жалкий, где вы растворившаяся соль земли

Сегодня был на грани срыва. Сильно перевозбудился. Очень сильное искушение было. Хорошо, что контролировал себя, научился это делать. Беру как за достижение, потому что было бы пол года назад, я бы скорее всего сорвался :) Сейчас моя цель, вместе с "нефапанием", отучиться заходить на порно-сайты. Даже одним глазком. У меня это всегда печально кончалось. И сегодня я опять зашел, после этого возбуждения " чисто посмотреть что нового". Чуть не сорвался. Буду стараться бороться с этим!

На сайте поменялся формат ссылок. Важные старые ссылки переадресуются на новые (ссылки на посты и т.п.) Будут баги - пишите.

Здарова, парни. Историю вам на поржать или воздержание во сне. Неосознанно предотвратил сегодня возможную поллюцию. Начался эро сон. Я лежу, девушка сверху, только вошёл. Потом смотрю на всё это и говорю "Без презика не буду". Встал и вышел из комнаты. Проснулся. Сразу проверил- поллюции не было, всё сухо. Состояние отличное. Оказывается и такое бывает

День третий. Когда всё хорошо ты можешь справляться с какими-то эмоциональными сложностями, эффект нарушения обещания не так критичен для тебя. Ну а когда тебе плохо, ты будешь страдать и грустить. Все данные тобой обещания, КОТОРЫЕ ВАЖНЫ ДЛЯ ТЕБЯ не будут выполнены, скажутся на тебе и тебе пизда. Ты мог стараться делать жизнь лучше и тогда плохо бы не было, а когда стало плохо, ты усложнил себе задачу в 4 раза. Теперь борись и страдай... Ждём четвёртый день

Попробую снова

Случилось нечто непредвиденное-непредугаданное, застала врасплох влажная поллюция. Да её у меня отродясь не было, ну так после школьной скамьи точно! И сон был такой красочный, как наяву: его-то еще я не досмотрел, а уже просыпаться начал во время оргазма и так удивился, и встрепенулся, мол, это еще что такое, весь в молофье утренней свежее сливок домашних тёти Тани с базару, аж слюньки потекли; облизнулся, да испробывать не стал — побёг смывать добро, да поскорее. Паче того, накануне за день до сиго чуда, занимался онанизмом, ну по прощении недели воздержания, и тут те на, получите-распишитесь! Исповедаться пока так и не сходил, надеюсь до грядущих выходных уточню, что да как

Спустя огромного кол-ва попыток бросить в своё время эту коварную привычку, сейчас понимаю что действовал не правильно. Делал акцент именно на нофап, вместо того чтобы менять образ жизни. Причем воздерживался без какой-то конкретной цели. Что-то типа все воздерживаются и я буду. Все срывы были из-за того что смотрел ютьюб, потом риллсы, потом шла музыка, потом прон и как финал всего этого срыв. После срывов, в состоянии сожаления, лени и разбитости обещал себе(в очередной раз) о начале новой жизни, до следующей дрочки через пару часов)) Гораздо проще не дрочить, когда не смотришь фильмы, сериалы, не слушаешь музыку, не думскроллишь. Другими словами дофаминовое голодание > нофап. Супер очевидно однако, но я додумался до этого не сразу) Сейчас у меня максимальное плато, воздерживаюсь второй год. Много что произошло за это время. Было и хорошее и плохое, однако срываться не тянет.

Есть тут те кто читал easy peasy? - автор изначально говорит не сокращать просмотр порно, но упоминает что если сидите на порно диете уже с определенным сроком то можете не возобновлять потребление. Я просто лучше бы не возобновлял с учетом работы, а текущий срыв счел небольшой оплошностью