День первый Никакого онанизма, сигарет и алкоголя

Блять, я хз, связано ли это, но вчера поиграл в визуальную новеллу с небольшим количеством околопорно-сцен, особо не фантазировал и как-то в пользу сюжета абстрагировался, так что хуй даже не вставал, а сегодня голос стал выше опять, пришлось опять уууукать и ооокать грудным резонатором, чтобы связки настроить.

Делал вчера, сделаю сегодня Как Исправить Осанку (без инструментов)

Ничего не остаётся.

Хочу сломать что нибудь блять

69 69 69 Ставь + если тоже воздерживаешься вместе со своим парнем

После прочтения ЖБО, 18 дней прошли максимально легко. Приятно, что уже нет позывов посмотреть порно/пофантазировать. Настроение неплохое, буду идти к 30 дням. Из интересного, на работе пару недель назад появилась новая коллега, которая мне сильно нравится, но как к ней подкатить я хз. Вроде общаюсь, но как сделать след шаг, хз. Для меня это первые попытки в подкат, и сразу с коллегой. Анон, если есть опыт, поделись, пожалуйста.

Срывам нет предела

Последние 2 дня просто невыносимы, очень тяжело. Причём предыдущие 37 дней прошли как по маслу, не было и мыслей, а теперь ломает жутко, при чём при полном отсутствии триггеров. Держусь, но не знаю, сколько ещё смогу.

357 дней осталось до поездки в Японию

Как почистить статистику срывов? Начать с чистого листа, так сказать. На самом деле, возвращаясь сюда каждый раз, ты чувствуешь какой то.. Уют. Люди,которые постоянно что то обсуждают, срываются, раздумывают про смысл нофапа, и прочее, прочее. И ты, который в очередной раз совершаешь попытку держаться

Сёдня проснулся от того, что во сне какая-то девка душила меня бёдрами. А оказалось, что мне просто было трудно дышать из-за одеяла на лице.

Был сегодня сон, после которого обычно происходят полюции, но как-то во сне умедрился остановиться. До сегодняшнего дня, три дня подряд теннировался. Ходил на площадку. Комбинировал отжимания с разными видами подтягиваний. Но начинал с выходов силой и заканчивал треннировк подъемом ног на брусьях. А ну и в качестве разминки бегал 10 кругов на площадке, это примерно 2км.

Может, устроить сходку? пришла в голову мысль. Пока не уехал опять. Или просто кто-то хочет встретиться, погулять, кто в Москве.

Сегодня весь день настигали мысли о срыве, обычно в такие моменты срывался. Но сегодня держал оборону как мог, и вот перед сном понимаю, что выстоял В голове было 1000 и 1 причина почему стоит подрочить, от того, что нофап полная шляпа до того, что уже все равно в мыслях накрутил и надо разрядиться Вообще по хорошему надо бы девочку найти, пока я так скажем в отпуске, в другом городе, иначе сойду с ума. Но в любом случае, даже если не найду, буду стараться не думать о сексе вообще. Проверка на целибат, или что то вроде этого

Забрал ноутбук с ломбарда, отнёс его туда потому-что не было денег... и все дни просто сидел перед смарт тв и смотрел сериалы и дрочил, НО решил сказать себе то, что никогда не говорил. Всё что я хочу, всё о чем я мечтаю, уже могло произойти, но я боюсь и ничего не делаю. Вообще, меня подтолкнуло действовать ещё одна штука, это момент когда я был 2 дня назад в центре города, я живу в городе миллионнике. В центре я увидел множество людей которые выглядят красиво, девушки стройные и сочные, одеты красиво, парни одеты шикарно и фигура хорошая. Это меня задело, что я такое чудовище которое ничего не делает. По воле рока я должен качаться, некоторым это не нужно делать, у них уже всё хорошо с телом, но таким большим как я, нужно. Мне летом не хочется выходить на улицу потому-что моя внешность мне не нравится, точнее фигура. Ещё один момент, я же не работаю и денег нет. Вот в центре я видел парня, который говорил своему другу, что если он найдет девушку сегодня, то он до него не дозвонится, другой парень шел с бутылкой вина в руках и по айфону в инстаграме рассказывал кому-то о том, что он глава какой-то компаний, это была явно девушка. Плюс в свободном доступе есть много полезной информации которую можно брать и учить, брать и менять себя, а я нихуя не делаю. Короче, я много балаболю. Напоследок скажу, всё что я пишу, это поток мыслей который меня беспокоит и я знаю его решение, оно очень тяжелое, мне даже зал самооценку не меняет и настроение не поднимает, я всегда в астрале летаю, где думаю как изменить себя, но ничего не делаю. Извините меня, если это вас затригило, как и прошлые мой записи в дневнике. Спасибо. https://open.spotify.com/track/5nHc8CmiPllMzHbJhhx3KS?si=06afb0cfce374164

Стал очень нервным и раздражительным, хочется что-то разъебать часто. Это дрочка так влияет?

358 дней осталось до поездки в Японию

Первая неделя воздержания пройдена ✅ Из заметных изменений: 1) Улучшился сон. Заметил что легко могу проснуться в 7, 6 или даже в 5 утра. Вместе с тем возросло и его качество. 2) В целом пропала хандра и поднялось настроение. Вместе с этим участвую в челлендже на 10 тысяч отжиманий (2.340/10.000) и принимаю контрастный душ. Привычки ввожу постепенно. Отказался от мысли отжиматься каждый день, т.к. на основных тренировках чувствую себя заметно хуже. Тело не успевает восстановиться.

подрочил в ванной