Тяжело. Нужно возвращаться и снова начинать отмечать. Появляются мысли подергать, но во время останавливаю себя. Чувство уверенности конечно огромное. Заметил что раньше голову опускал вниз и старался прятать глаза. Сейчас я смотрю людям в глаза. Обратил внимание что многие девушки, женщины (оказывается) меня рассматривают и тоже смотрят на меня. Вот такое вот наблюдение.

НАЧАЛО.0 ДНЕЙ

Из-за того я что не общался со сверстницами и есть страх перед девушками, у меня ничего не получается как у мужчины. Вследствие чего я боюсь, что у меня не будет никогда интима. Конкретная напоминалка к врачу. Кстати, жру кофе 6-8 чашек в день с сахаром. Опасно?

Почерпнул вселенской базы на нашем любимом оранжевом аниме-форуме: порно приводит к эректильной дисфункции https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5039517/ В общей сумме сейчас есть более 50-ти исследований, которые связывают потребление порнографии с эректильной дисфункцией, семь из которых показывают чёткую причинно-следственную связь через интервенцию, список исследований: https://prosto.academy/vred-pornografii/ те, кто умеренно смотрят порнографию(раз в неделю), страдают от изменений в мозге, которые характерны для изменений наркоманов https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/1874574 негативные эффекты от порно начинают наблюдаться, даже если вы смотрите порно всего раз в месяц https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28885897/ мозг кокаиновых наркоманов реагирует одинаково и на просмотр картинок кокаина, который является для них дичайшим триггером, и на просмотр порнографических картинок https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11058476 порнография вызывает буквальное уменьшение объёма серого вещества в отделах мозга, отвечающих за систему вознаграждения https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/1874574 чем больше порнографии человек смотрит, тем меньше награды будущего кажутся ему привлекательными в сравнении с наградами сиюминутными, даже если награда в будущем гораздо более ценна https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26305628/ студенты которые смотрят порно хуже учатся https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10720162.2018.1547234?journalCode=usac20 Когда Мальчики в Дании, начинают смотреть порнографию, их оценки ухудшаются https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0272431614548069 просмотр порно приводит к снижению преданности партнёру https://guilfordjournals.com/doi/abs/10.1521/jscp.2012.31.4.410 На данный момент есть 80 исследований о влиянии порнографии на качество отношений и все исследования, в которых участвуют мужчины приходят к единому результату, что те, кто смотрят порно значительно ухудшают свою сексуальную жизнь, отношения и семейный союз, список: https://prosto.academy/vred-pornografii/ не важно, сколько лет вашим отношениям, не важно, как вы близки, не важно, какая у вас история, если появляется порнография, появляются и проблемы https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1743609520309887 и да, не важно, смотрите вы её вместе или по отдельности, негативные эффекты абсолютно одинаковы https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/0092623X.2020.1835760?journalCode=usmt20 Порнография ухудшает: Сон http://www.jccs.ir/article_128106.html?lang=en Память https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31531240/ Качество жизни, физическое и ментальное здоровье https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20946159/ Социальную интеграцию https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18694593/ Ментальную ясность https://link.springer.com/article/10.1007/s10508-020-01858-w Порнография увеличивает депрессивные симптомы, тревожность и чувство отчуждённости https://www.proquest.com/openview/a2487096f8cb0f2902deb14ea96eb3f6/1?pq-origsite=gscholar&cbl=25645 стресс и ухудшает социальное взаимодействие https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10720162.2012.657150 нарушает регуляцию эмоций https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5330407/ И т.д Существует 90 исследований, которые демонстрируют именно каузальность порнографии и различных негативных эффектов, список: https://prosto.academy/vred-pornografii/ Существует 5 исследований, которые демонстрируют, что порнография ухудшает регуляцию стрессовых систем организма Существует 34 манускрипта и с личным мнением ведущих ученых, и с мнением целых исследовательских групп, и каждый из этих манускриптов утверждает реальность зависимости от порнографии воздержание от порнографии делает человека более способным сдерживать свои импульсы, более альтруистичным, экстравертивным, дисциплинированным, менее невротичным http://www.alec-sproten.eu/language/en/2016/01/18/how-abstinence-affects-preferences/

Седня днем лег спать, и приснилось мне, как я смотрю порнуху) Блин. я думал это у других такие сны бывают. и я буду "особенным" - без этой лабуды. А нет)

Сорвался на 89-ом дне, не дотянув 20 часов до цели в 90 дней. Печально, но урок я усвоил. Никакого больше эджинга, ибо сила воли тоже вещь не резиновая. Однако 89 дней это во много раз больше моего предыдущего рекорда в 12 дней =). В этот раз я взялся более серьёзно за это дело, можно сказать с умом. В общем и целом я поразмышляю эту недельку и решу куда двигаться дальше.

Не очень люблю, что-то тут прямо писать, но какой то итог надо подвести. Итоги 8 недель. Цветочками оказался первый месяц, следующий был намного хлеще. Фактически столкнулся с самим собой. Столкнулся с давно нерешёнными вопросами, которые аж со школы висят в личном контексте. Столкнулся с тем, что эмоционально незрел и выдержки не достаёт мне в этом смысле. Дважды мог сорваться на эмоциональной почве, три раза по физиологии. Всё удовлетворительно, одно слово живу. Кроме самого себя никто ничем не наполнит жизнь и т.д. Во многом спасло творчество и уже кажется это во многом первой проблемой т.к. не было этому выхода долгие годы из-за написания в стол. Вообще невротическая природа теребонькания сделала своё дело. Вроде физически всё хорошо, но в голове такой винегрет, что в пору обращаться к психотерапевту любому нормальному человеку. Не нормально, когда чуть что сразу за бутылку, за сигарету, за член и прочее. Это абсолютно ненормально. Я чувствую как моя личность просто мала. Нужно нормально отдыхать (не игры, не тв, не обучение и даже скорее не творчество). Сон, нормальное питание, реальное общение, чтение книг бумажных, прогулки. Для начала так. Пока всё.

Произошла поллюция. Чувствую что вышло не все. Стоит фапнуть чтоб полностью слить?

УЖЕ В ТОП-10... Охренеть!!! Я рассчитывал на свои силы, но не ожидал, что ноуфап получится настолько диким и успешным! Следующая цель - сто дуэлей, кто хочет попробовать получить себе "Убийцу титанов" - милости прошу, принимаю любую дуэльку

Сорвался. Пофиг, начинаю заново

Про анал. Сегодня был на УЗИ предстательной железы. Делается, естественно, ректально. Перед этим на приёме уролога был забор секрета предстательной железы с предыдущем массажем оной. После всех этих дел вышел в коридор натурально шатаясь, настолько было неприятно и противно. Собственно, к чему я это. Да к тому, чтобы ещё раз высказаться про то, на какую же неестественную и мерзкую херню мы дрочим. Тут, да и не только тут, уже неоднократно говорились, что после определённого срока нофапа начинаешь смотреть на противоположный пол, как на личность, а не как на объект для удовлетворения своих сексуальных потребностей. Думаю, что понимание ощущений, которые испытывает человек при анальном проникновении, позволяет понять, к каким неестественным вещам приучает нас порно

Дарова, решил попробовать воздержание, дайте пару советов новичку как не сорваться.

грустно и охота кого-то оплодотворить

Сейчас начнется синдром отмены и попытки найти удовольствие от жизни, будет морально трудно.

После срыва с 70 дней скатился, сторчался. Заобщался с девочкой в винчике. А она оч пошлая и постоя об этом думает. Только вот от меня находится на 4 часовых пояса. Мне было интересно с ней обсуждать секс, спрашивать что не знал, рассказывать свой опыт. Тогда и начал регулярно дрочить. И честно сказать, все покатилось по жопе. Ничего не хочется, в глобальном смысле, чего-нибудь добиться, поставить цель. Ноль энергии. Оч сложно заставить себя делать рутинные дела, которые раньше делал легко. Уменьшилась харизма. На работе нравился одной коллеге, ничего для этого не делал. Сейчас интерес угасает. Мне с ней мутки не нужны. Но как показатель очевиден. Сильно уменьшилось желание общаться с людьми. Нет интереса как там у друзей дела и отвечать тоже нет желания. Дальше так не могу себе позволить. Встаю в строй.

Недавно приболел. Щас выздоравливаю. Подходят к концу пятые сутки отказа от курения. И вот тут меня начинает страшенно ломать. Вообще ноль концентрации и так бешено хочется курить как давно не хотелось.

например посмотрел какой-то эро-контент на 2 или 5 минут, твой дружок поднимается во время просмотра, а уже после когда все закончилось вытекает немного жидкости, это у всех так или у меня

Как хотел бы я, чтобы гедонистическая адаптация не работала и самые несчастные страдали, а те кому повезло больше купались в райских источниках. Чтобы у гопников и быдла рвало очко от лакшери-пидорасов и социальной несправедливости, потому что цивилизация меняет условия для сильных. Прихуевшие мажоры под наркатой, толкают плечами ЗОЖников, уводя в туалет трахать их телок. Пока те не осмеливаются дать в ебало, т.к. системе не выгодно, чтобы низшие слои устраивали беспорядки.

Почитал истории людей, которые зависают на несколько часов в поисках той порнухи, которая их устроит и немного прифигел. Если есть на форуме такие, то отпишитесь сюда, пожалуйста, расскажите о себе

а что такое Nofap для тебя? Вот именно тебя, %UserName% ?