Информация
Ник: Lanestiy
Дней: 1326
Максимум дней: 1326
Срывов: 7
Не отмечался более 7 дней
Регистрация: 01.02.2023 22:19
Награды
Стойкий
| Октябрь | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| - | - | - | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | - |
| - | - | - | - | - | - | - |
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
CID_49 (35 дн.) оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.
Козодой (1 дн.) оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.
Pixel (18 дн.) оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.
AgainstTheSystem2204 (28 дн.) оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.
slava_andreev (35 дн.) оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.
Jifer (50 дн.) оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.
Где-то впереди целая жизнь (3 дн.) оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.
Highlander (14 дн.) оставил запись в дневнике.
Тридцать Седьмой (0 дн.) оставил запись в дневнике.
Где-то впереди целая жизнь (3 дн.) оставил запись в дневнике.
23.02.2023 04:50
23.02.2023 04:50
День 3, появляется желание подрочить, пока что контролируемое.
21.02.2023 02:52
21.02.2023 02:52
Первый день нофапа прошёл, было довольно просто так как из за нехватки сна мозг даже не думал о дрочке.
Давно я так не высыпался.
20.02.2023 09:18
20.02.2023 09:18
Депривация проходить успешно, часы смерти отпустили, осталось всего 4 часа.
Зря я выпил энергос, как известно он даёт тебе временную бодрость из запасов организма, но через пару часов приходит усталость.
Плюс срыв на сахар....
19.02.2023 18:29
19.02.2023 18:29
Всем привет, решил поделится планами и наболевшим.
Самое очевидное это бросить дрочить
Далее идёт восстановление режима, уже недели 3 лежу на больничном, ложусь в 3:00-5:00, и просыпаюсь к 13:00. Начал принимать таблетки мелатонина для сна, они нихера не помогают.
Решил провести депривацию, надеюсь днем не усну (у кого есть опыт в депривации сна напишите советы пожалуйста)
Отказаться от сахара, надеюсь будет проще чем с дрочкой.
Надеюсь это ебаное комбо не стрельнет в один день и я не сдрочус и не обожрусь сахара в 5 утра.
Всем удачи.
19.02.2023 18:44
19.02.2023 18:44
>Решил провести депривацию сна
Как вариант. Проблема в том, что весь день проходит в разы менее продуктивно, и ты ничего не соображаешь. Под вечер уже руки пиздец дрожат, и тело слабо контролируется. Если дома целый день сидишь, то слишком велик риск в какой-то момент отрубиться, но на учёбе это нереально. Есть ещё такой прикол, что отрубившись часов в 21 ты можешь проспать 14-15 часов, дабы организм компенсировал нехватку сна. Я сам такое больше не практикую, потому что это большой стресс, если только физически не получается уснуть за всю ночь.
Забанен, земля пухом
19.02.2023 19:04
19.02.2023 19:04
Про отключку в 21:00 на 14-15 часов, это работает только в это время?
19.02.2023 20:30
19.02.2023 20:30
На моем личном примере это работает, если засыпать в промежутке от 21:00 до 00:00. В 20:00 заснуть не получается, как бы я ни хотел спать. Не знаю чем это обуславливается.
Если приляжешь днём (12:00—14:00 условно), то можешь спокойно проснуться через 4-5 часов и ближе к ночи уже лечь нормально
Забанен, земля пухом
20.02.2023 01:05
20.02.2023 01:05
Спасибо за инфу
01.02.2023 22:21
01.02.2023 22:21
Дарова, решил попробовать воздержание, дайте пару советов новичку как не сорваться.
Показать ответы