[Крик души, буду очень признателен, кто прочтёт и даст обратную связь] 5 лет я уже борюсь с этой зависимостью. И сколько уже ни пересмотрел, ни перечитал, ни промотивировался я один хрен сливался. 5 лет в никуда. Скажу одно, каждый из нас - уникальный. И многим кому, в том числе и мне не подойдет дисциплина на воздержании, так лишь потому что она гасит психику, реально гасит. За себя скажу, я дрочер еще тот, последний раз когда я искренне смеялся и улыбался я не помню, лишь какие-то отголоски воспоминания которые сейчас кажутся иллюзией. Моя дофаминовая система была бомбардированна массовами обстрелами в виде наркоты, обжорства и искусным методом идлиненной дрочки. Я, сука, не вижу смысла в дисциплине, лишь потому что это крепёжка (нормальный здоровый человек скажет: не ну а шо ты хотел, надо вставать идти и не сдаваться, будет больно) Так мне и без этой, вашей дисциплины больно, я не могу даже встать с кровати без стресса. А по этим спискам дел (холодный душ, зарядка, дыхание, чтение.... Я жил так 5 лет, я мастер холодной воды, мать его) я тупо в конце двух недель такой стресс хапаю, что аж во сне начинаю дрочить или вообще мне становится срать на жизнь. Отныне я категорически себе запрещаю, делать то что я не хочу. Хочу валяться - буду валяться, захочу позаниматься или холодной водой облиться буду обливаться, а вот этой дисциплина на кортизоле это днище, это тупо отрицание себя через негатив где выхлопа в виде улучшения самочувствия просто нету. Единственная крепежка которую я готов терпеть это воздерживаться от секса, порно и фантазий, но в этот период я буду делать всё, что мне по кайфу. Если я ничего в жизни не хочу, кроме как жрать и смотреть сериалы, значит буду так делать, значит на воздержании Всевышний подхилил моё тело только на такие потребности, значит я не готов к большему, разумеется я не буду полностью отдавать к такой примитивности, если есть хоть малейший отголосок желания жить более здраво (опять же говорю, холодный душ - это зае*ись, и я буду его принимать если на моменте будут ощущать смысл этого, если нет то ну его в задницу). Возможно это всё как-то противоречиво звучит с моих уст, но тем не менее, на сегодняшний день я верю только в то, что насильно надо воздерживаться от похоти и её удовлетворению, а дальше приписывать себе табу если ощущаю, что я смогу и хочу этого. Тело сильнее меня, одними ограничениями я не добьюсь ничего, я пробовал и пробовал до хрена раз. И многие скажут, что я халявщик, что нужно воздерживаться и знать для чего этого. Я так скажу, я не знаю, для чего я живу, я не знаю, чем хочу заниматься в жизни, я не знаю зачем я с утра просыпаюсь и живу, поэтому я буду воздерживаться чтобы понять зачем вообще всё это и что мне нужно в это жизни.

Снова убеждаюсь, что в инстаграме очень много триггеров и по возможности лучше туда не заходить вообще. Обязательно в ленте вылезут рекомендуемые публикации, которые обязательно будут в виде фотосессии с минимумом одежды. Зайдешь в профиль - совершенно случайно окажется, что у владелиц таких аккаунтов в инсте есть аккаунты и на других сайтах "погорячее". А дальше начинаешь искать... В этот момент нужно собрать волю в кулак и закрыть вкладку. На сей раз получилось. Но нужно быть внимательнее. Не хочу проколоться на минутной слабости. В последние пару-тройку дней замечаю, что триггеров или мыслей о них становится больше. Либо это случайность (что навряд ли), либо шалит подсознание. И приходится уже осознанно начинать избегать этих мыслей и переключать себя на другие дела. Даже не осознанно, а принудительно. Пока что удаётся.

3 недельки чистых как слеза младенца. Думаю у меня появилась суперспособность оживлять глаза людей с которыми общаюсь. Пример: пиздим, пиздим, потом хоба, я вижу искреннюю радость в их глазах. Моя заслуга, не буду скромничать

Рад всем тем, кто поддерживает людей с зависимостью. Это помогает, потому что ты понимаешь что ты не один, ты можешь выговориться м обсудить наболевшее. В этом, я полагаю, и заключается смысл таких движений как нофап.

Мантэк Чиа - Даосские секреты любви, которые следует знать каждому. Книга так и называется. Эта книга о том, как трахаться, но не кончать. Тем самым получать все бонусы от секса с реальной девушкой, но и свою энергию не сливать. Я пробовал, эффект супер, особенно если девчонка пиздаточная. Было у кого подобные ситуации? Но стоило на следующий день просто глянуть порно, как опять оказался в моральном и физическом дерьме, разрушил свою систему нейромедиаторов головного мозга.

Ух, красиво написал мармыль факъю в 10к отжиманий! Мотивирует) я принимаю участие. Тем более когда есть счётчик: отжался, внес на сайт или тг, и он сам добавит к общей сумме и запомнит. Удобно! Но я начну почуиь чуть уже с сегодня, чтобы не словить боль в руках с непривычки. Зы. Там опечатка есть. Вместо "псевдо- планка" корректнее написать "псевдо планч" Это разные позы)

Сегодня чувствуя себя очень возбуждено, с утра снилась приятная эротика из-за которой даже не захотелось вставать, но все же нужно держать мысли при себе и не давать мозгу фантазировать и эджить. Не могу просто так проиграть,как минимум меня останавливают дуэли с людьми на которые я согласился. Две недели прошло, идём дальше. Всем любви,мира, добра 🙏 UPD: Кидайте дуэли,все приму) (Эдик,если ты это читаешь,то привет тебе)))

В последнре дни снится треш. Сегодня приснилось что я слился и люди с форума писали мне штуки типо "мои соболезнования", " Приношу свои сожаления" Мне в лс

Сейчас проанализировал сколько уходило денег за 4 месяца на еду какую либо. 13 к на вкусняхи в стиле кофе, твиксы, рулеты и т.д. 3 к на +- полезное, фрукты, орехи, яйца и т.п. Хочу перевести внимание и все деньги на полезное обнулив вкусняхи т.к. в моем понимании сладкая еда пустая, а при норм.рационе углеводов сложных и чего то из зож я лучше себя чувствую. Пока с этим не знаю как будет ибо я сахарный гарик нарик но может будут какие то советы в пути?

Что посоветуете зал или бассейн (есть и то и другое, а времини мало(

Накидайте дуэлей)))))))))))))))))))😉😉😉😉

Йоу

Here we go...

После моего поста сразу трое дуэлятов. ммм... что-то здесь нечисто

Поза-вчера, как я писал, случился крупный рецидив. Сегодня ночью так и не смог уснуть. Чтобы себя отвлечь, начал читать. Захотелось прямо сильно дрочить. Времени было уже к 2 ночи, и я просто выбежал из дома. Взял с собой ноут и деньги. Вчера случайно "откопал" свой старый проект по электронике, который уже года три-четыре как забросил. Вот им и занялся. Давно не было так плохо, да и взяться за комп было не лучшей идеей... Но я придерживаюсь принципа как можно меньше сидеть в интернете дома наедине с собой. А тут - у меня у дома есть круглосуточное кафе - туда и пошёл. Программирование требует концентрации большой, а порисовать печатные платы - и не нужно другого развлечения! И в кафе - людно. Там даже не возникает такого желания... Досидел где-то до четырёх или пяти. Сна ни в одном глазу. Голова не свежая, но и спать - точно не усну. Взялся за настройку винды на старом ноуте. "Очнулся" к десяти утра уже. Надо завтракать и дела домашние делать. Хотя больше суток не спал, сегодня в планах дойти до караоке. Мне не очень хочется, но я пойду. Кстати, пока ночью творчеством занимался, Арию включил. Её и буду петь сегодня. Можно Антихриста, Свет былой любви. Ломка сильная. Успокаивает, что это - временно. Хотя психиатр все таблетки отменил. Может, синдром отказа... Предложил чистые антидепрессанты- отказался. Всё-таки из огня да в полымя - не хочется...

22-й день воздержания. Энергии много. Интересно всё.

Хочу после ноября попробовать краткосрочное воздержание. Я знаю что 99 % против, но я считаю, что если без порно и фантазий о нём. Хз как. Наверое максимум вооброжение о реальных людях. Я на это решаюсь т к думаю, что это лучше чем эджить (ну и конечно желание есть). Мне кажется разик в месяц нормально. Если без порн то организм будет считать возможность пофапать менее привлекательной

Послушал я книгу "на порноигле".Классная книга,советую почитать/послушать у кого есть время, интересно автор аргументирует позиции насчёт порнозависимости и её влияния на секс,жизнь,мотивацию и .т.д. Только вот много внимание уделяется,впринципе, сексу в книге, что даже неплохо. Ребят,если кто знает ещё какую-нибудь подобную литературу по данной тематике, посоветуйте,пожалуйста Всем добра

Ночью снова смотрел порно. Разок кончил, и мне не пришлось заставлять себя не продолжать. Включил ютуб, но заставил себя встать, привести себя в порядок и лечь спать. Почему это произошло? Боюсь, я совсем забыл жить. Даже про сексуальные потребности забыл. А они у меня есть. Хотел подрочить, а без порно этого делать не захотелось. Начал выбирать шлюх, а дальше - закружилось. Я понял только сейчас - когда пишу отчёт - теперь у меня сформировалась связка: я привык дрочить с порно, и делать это без него у меня не получается. Психологически. Технически я могу начать дрочить член, и он встанет. Но фантазировать о реальных женщинах мне не позволяет совесть, а, чтобы получить секс (или вспомнить тот, что был за исключением пары случаев - они были - я снимал девушек так, не за деньги), мне нужно взять проститутку. А для этого - посмотреть каталог в интернете. А это - такое же порно. Попробуй удержись, чтобы не подрочить... Так что есть смысл ограничить и мастурбацию вместе с порно. А себе поставить табу: лучше фантазировать на реальных женщин и дрочить, но не смотреть порно. Ну и почаще выходить из дома. То, что я летом выехал на фестиваль, хотя и не дало сил для полного избавления от порно (но 150 дней-то я продержался...), но я посмотрел на красивых женщин, даже смог посотрудничать с ними. От кого-то получить знаки внимания. Это не идёт ни в какое сравнение с искусственным порно. Где ты теряешь не только какой-либо контроль над своей жизнью, полностью, но и перестаёшь быть человеком. Забываешь, как говорить, иногда даже ухаживать за собой (последнее, правда, редко). Но даже простое общение с красивой женщиной (не говоря уже о личных с ней отношениях, интиме с ней - и я не только про секс) - настолько круто. Что это стоит любых усилий. Ради этого можно жить!