На 5 день обнаружил эффект увеличения веса яиц :D, попробую объяснить на аналогии: когда ходишь заниматься в зал в процессе тренировки испытываешь эффект "накачки" мышц, они разбухают, увеличиваются в объеме и ты сам чувствуешь себя сильнее и увереннее. Что то похожее ощущается и в яйцах, как будто они стали тяжелее и это придает уверенности. В противоположность этому ощущению можно поставить ощущение пустоты, которое приходит после срывов, оно естественно сопровождается снижением уверенности в себе.

Всем привет, братья! Снова с вами, снова в строю! Сомкнуть щиты!! Держать строй!!! 😀🏆

Держусь уже два дня. На удивление, совсем нет пошлых мыслей и эрекции, но из-за этого появился страх, что я уже импотент. Тем не менее, такие мысли легко отбрасывать, но не знаю, как будет дальше.

100 дней, либидо высокое как никогда. Трахать пока некого 😭

День 11. Чувствую себя очень плохо, уже начинаю ощущать как нахватает того самого "быстрого дофамина", а на порно уже не тянет как раньше.

А куда ТОПеры подевались? Вот эти которые "день 5, топ 100"

Второй месяц воздержания. Нормально ли что нет ломок и желания? Хочется проверить, но по опыту знаю что может привести к срыву. В целом состояние, настроение ровное

Пока ставлю эксперимент 7 дней нофап, хочу узнать какие ощущения в процессе и какие бенефиты по истечении 7 дней. На 4 день мозг начал хитрить и искать эро контент в обход правил: вы знали о такой вещи как скребок для языка? наткнулся случайно на озоне и дальше начал смотреть картинки отзывов, зачем? - единственная причина это найти сексуальный вытянутый язык, но это осознал я только в процессе поиска.) Считаю что дрочка начинается с дозволения своему уму находит возбуждение в обход естественных стимулов.

Ночью подрочил немного. Не считаю это срывом, но, раз по правилам нужно отметить срыв, значит, так и сделаю. Никакого порно, даже в мыслях не допустил. Да. Было желание посмотреть вечером, но, раз уж вечер получился свободным, занялся созданием платы для своего блока питания. БП мастерю для себя. Вот, часов до двух ночи сидел - плату травил. Лёг спать, пока не начал с ног валиться. Сегодня мне было не вставать, поэтому можно было сегодня устроить такой фокус. Совесть, конечно, мучает. Но это - тоже результат. Член пока как чужой. Пошла кома. Вообще по этому поводу не переживаю - это, всё-таки, временно. Позвонил девушке вчера, с которой познакомились в Москве. К сожалению, она не ответила. Зато хотя бы ясность появилась- можно дальше девушку искать. Сил вообще нет, так что лягу пораньше сегодня. Зато, наконец, сделал ещё один прототип платы себе. Сегодня реализовал деление с высокой точностью на плюсАх (до 1000 знаков после запятой, считает около 1000 знаков в секунду) - результат, и я им доволен! В четверг иду на курс ораторского мастерства. Может, в караоке зайду. Да, сил пока никаких, но мне нравится реальная жизнь!

Ну вот и всё 30 января 2025 подрочил обкуренный на порно. По 3 февраля включительно дрочил на порно. 3 месяца без тгк и месяц без порно. Было много мыслей и загонов и не смог справится с желанием. Совет себе - хочешь подрочить на порнуху? закажи шлюху. Нет возможности? подрочи без порнухи. Заметил кстати что прям дикое желание появляется посмотреть на все эти генгбенги письки жопы сиськи. Надо самому ебать эти жопы, а не смотреть как это делают негры. Буквально занятие куколда. Поэтому следующего срыва не будет.🚫🚫🚫

Как будто запой. Не могу себя сдерживать. Чем вызвано - не знаю - режим дня держу, занимаюсь. Видимо, слишком долго встаю с постели - в начале дня возникают фантазии, от которых потом очень сложно отделаться

02.02.2025 срыв после 85 дней. Держался достаточно нормально. Но последние 2-3 недели было тяжко. Причина наверное это стресс и депрессия. Жалко обнуляться, но не отчаиваюсь. Заметил очень интересную вещь. Это дофаминовые качели. Надо отказаться полностью от музыки, от соц. сетей и роликов(insta/reels, shorts и тд), от информационного шума, от новостей и всякого мусора. Мозг за неделю без инф мусора очищается, улучшается память и концентрация. Уходит brainfog. Появляется ясность ума. Исключения это оставить мессенджеры для работы/общения и музыку для расслабления и медитаций. Остальное запретить! Раньше думал достаточно ограничить до 15-30 минут в день. Но это не верно. Потому что хочется еще больше. Надо отказываться сразу и полностью. Как говорят, лучше резко сорвать пластырь с раны, чем отрывать понемногу, ведь будет еще больнее. Будет ломка, но она пройдет. Как это связано с fap? НАПРЯМУЮ, после reels и музыки, мозг получает искусственный дофамин, который потом быстро снизится и станет грустно. Сильнее после музыки и reels это porno и fap. Но потом после этого опять идёт дофаминовая яма. И сложно выбраться из этой ямы. Натуральный и "хороший" дофамин это спорт, холодный душ, медитации, ходьба, общение с друзьями и тд. Также очень сильно помогает питание. Полностью отказаться от сахара и мучного. Это будет полезно для жкт и в целом для иммунитета. Лучше будет выглядеть кожа. Ну и отказ от сахара поможет в воздержании. Есть научные исследования, что при употреблении сахара увеличивается скорость наших маленьких "дружков" и повышается желание к fap. Так что ещё необходимо держать диету) Мой рекорд был 5 месяцев. Хочу его побить. Как вы, ребята, справляетесь? Какие есть у вас лайфхаки ? Что думаете по поводу этого?

Народ, есть один неоднозначный момент, связный с ирл сексом. Если не хочешь тригериться, не читай, замажу текст. обычно, в сексе с девушкой, когда нельзя было кончить внутрь, я, когда чувствовал, что подходит оргазм, вынимал, и кончал куда-нибудь на тело. Но при этом, член то был в моих собственных руках. И, технически, получается я додрачивал. И теперь есть как бы какое то табу, или нежелание брать член в руку в этот момент, типа "не считать ли это за срыв?" Чисто иррациональная херня. Бывало такое?

Мода на курсы дошла до того, что люди теперь ищут гайд на то как правильно пернуть. Лишь бы видимость действия создать.

Решил держать ритм не только в спортзале, но и в науке - читать по одной статье в день и составлять краткую популярную выжимку из статьи, чтоб показать, насколько я все понял. Вот думаю - может быть телеграм-канал завести для этих выжимок? Или такой жанр уже всем надоел?

День 9. Продолжаю держаться немного начинает подламывать, но пока не сильно. Повредил крепление трицепса на правой руке, теперь не могу отжиматься в общем тильт...

400. Ух, нихуя себе.

Всё ребята, я выбрал жизнь, возвращаюсь к нормальному сроку. "Fap-no exit"

Ахахах, этот клоун опять слился. Что и требовалось доказать. Выебан как шавка.