Пиздец, до чего же я дошёл. Меня абсолютно ничего в жизни не интересует, и единственным выходом нахожу онанизм. 4 срыва за день. Хорошо, что-то нужно предпринять, чтобы этот день уже быстрее закончился.

Основной метод борьбы с фапом - забить на него хуй, не думать о том, что нужно не фапать и сделать свою жизнь интересной.

Уезжал на отдых, немного сдрочился( Начинаем по новой нахуй. Накидайте дуэлей на 7 дней. P.S. nbkrpk сорян что так долго ник менял)

Подскажите, как справиться с бессоницей? Уже третий раз такая ситуация:ложусь спать - все хорошо, мысли отгоняю и тд и тп, но не могу уснуть 2 часа, а потом срываюсь и усыпаю через 10 минут Посоветуйте, что делать

Хочу поделиться мнением по поводу упражнения кегеля и спонтанного напряжения данных мышц. Сделал для себя вывод , что по ощущениям данный процес очень сильно коррелирует с дополнительным выделением секрета простаты И если избегать дополнительных манипуляций в этой области и максимально сосредотояиться на расслаблении таза во время стояка контролируя позывы к напряжению и свести его буквально к нулю(!), исключая при этом упражнение кегеля впринципе То можно значительно избежать болей в яицах во время воздержания Важно сосредоточиться на контроле спонтанных сокращений мышц таза и сеить локальное спокойствие и расслабление (кст в + к этому стояк быстрее проходит), по моему в противном случае это только способствуют начальному застою за счет излишков секрета и уже потом мы пытаемся разогнать его с помощью еще больших усилий упражняясь кегелем ,но лично мне от этого только хуже

Еще бы хотел спросить экспертов как повысить свой словарный запас и грамотность речи. Немножко информации обо мне: читаю классическую литературу каждый день перед сном, но много матерюсь, часто использую слова паразиты 'ну', 'типа' etc, в речи присутствуют сленговые слова.

Свой нофап начал 10.02, продержался две недели, как бы получил ментальную ачивку в 14 дней и расслабился, из-за этого слил на 15-й день, сука. Ближе к заветному количеству дней появилась ненависть к девушкам, особенно шалавам из инсты которые пихают свою жопу чуть ли не в камеру, ебла бы им посносил. Итого, сильно тригернулся на инста-шлюху и слил. На нофапе чувствовал повышенную уверенность в себе, желание ебашить. После срыва все проебал, причем это был реально срыв, я бился за свободу около часа, но блядские силы взяли свое. Чтобы дальше было проще, решил уйти в запой на несколько дней и начать с 01.03 (начну с понедельника, ага). Сейчас цель - 21 день, буду делиться ощущениями, не теряйте. Кстати, снес к хуям собачим этот инстаграмм, вк, но поставил онли мессанджер vk.me и телегу, там хоть нет контента - так будет проще.

nbkrpk vs. никто.: Победил nbkrpk, проигравший должен выполнить условие: Меняем ник на "принцесса-куколдесса" + ник победителя конкурса до победы в след дуэли ┬┴┬┴┤( ͡° ͜ʖ├┬┴┬┴

Рубль будет?

День хз какой, по моём у 11. Когда бросал было супер похуй, не ощущал ломки, хотя фапал злокачественно и ежедневно, так называемая"колыбельная", без дрочки не уснешь, последние два дня желание стало гораздо сильнее, даже аутотренинг не помогал сбить стояк. Пока держусь.

Ух бл, 10 дней, это было сложно

Scommander и Vova, вы там как, выполнять будете?

Чтобы у кормчего произошло кораблекрушение, ему не нужно столько же подготовленности, сколько для спасения корабля: стоит ему чуточку повернуть против ветра — он погиб; и стоит ему, даже не по своей воле, все же чуть ослабить внимание — он погиб. Нечто подобное и здесь: стоит тебе чуточку задремать — пропало все до сих пор накопленное. Так посвяти же все свои усилия представлениям, проведи ночи в трудах над ними. Не незначительно ведь оберегаемое: это совесть, честность, стойкость, неподверженность страстям, неподвластность печалям, неподвластность страхам, невозмутимость, словом, свобода. На что готов ты продавать это? Смотри, на сколько стоящее.

вот и очередной срыв. как оказалось, я не готов к нофапу и хуй знает, когда буду готов и когда появится мотивация. за приглашения на дуэли спасибо, но участвовать в них не вижу смысла.

Поiхали

Сегодня после работы надо собрать в чемодан и сесть на поезд, еду домой в отпуск. Может, кукуха немного поправится.

ВЫРВАЛСЯ! КИДАЙТЕ ДУЭЛИ!!! ДУЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЛИ!!

Утратил данные от прошлого аукаунта, слился с войны и ушёл в длительный фап-марафон. Буду пытаться восстановиться, хотя даже и не знаю, смогу ли выдержать завтрашний день. каждый вечер засыпаю с мыслью о том, что пора заканчивать с этим раз и навсегда. не помогает ни детокс на телефоне, ни уход с головой в работу. постоянно догоняет похоть, когда остаюсь наедине с собой. однажды я одолею эту хуйню или загнусь от депрессии так ничего не поменяв в своей жизни, третьего не дано.

Итак, во время предыдущих марафонов я достиг значительных успехов в тренировке воли, а поэтому, в честь високосного года и сегодняшней уникальной даты, я поставил себе новую цель: NOFAP-МАРАФОН ДО СЛЕДУЮЩЕГО 29-ГО ФЕВРАЛЯ!!! Посмотрим, куда меня это приведет. Crazy? Maybe. Impossible? I don't think so. LET'S GO! TURISAS - Stand Up And Fight (OFFICIAL VIDEO)

День 9, мне нехорошо Проснулся от стояка и дикого желания кончить. Справился. Потом опоздал к врачу, задремал в ванной. После ждал полчаса маршруту на морозе. Добавлю - с 5 дня я все время злой, да и психику шатает. Как домой приехал сразу поел, стало чуть лучше. Но буквально через 15 минут пробило на навязанные дрочкой фантазии АБ привет, ебись она конем, даже начал реализовывать, но из-за того, что психика ходит туда-сюда, внезапно желание полностью пропало (ещё немного помогло открыть приложение). Сейчас в горячей ванне это все пишу, при этом боль в яйцах и скверное настроение. Бля, мне так сильно сорвало кукуху, что я уже собрался к госпоже ехать, хотя до этого дико стеснялся, но тут стало так пофиг. НЕ ХОЧУ ЭТОГО ДУШОЙ! Не мое это, это все навязано. А ведь сегодня день ног, но никак не могу собраться. Забавно, стоило это написать, как мотивация появилась, надо запомнить. И самое тупое - не знаю чем серия занять в свободное время, а его у меня дофига. Может кто из СПб тут, чем в реале можно заняться? Желательно, где очень хорошо можно прокачать общение.