На этих выходных вернулся к тренировкам. Вопреки обыкновению (минимум 1 день отдыха от силовых) тренировался два дня подряд (сб, вс). Отпуск и болезнь не прошли даром - ослаб. Веса брал те же, но независимо от упражнения везде, где до отпуска было 8 повторений за подход стало 5. А ещё сейчас, воскресным вечером, после двух тренировок подряд не покидает ощущение "ща помру". Надеюсь обойдется без перетренированности. Планирую два дня отдыха и третью тренировку в среду.

Решил больше не пить Левзею - полгода уже на ней сижу. Сначала чувствовал хорошие бафы от неё, а теперь будто всё, как обычно... Да и не очень хорошо приучать организм к адаптогенам на длительный срок. Теперь начинаю выбрасывать из жизни сладкое, мусорную пищу. Каждый день уже четыре дня пью кефир. Вчера словил очень сильный и первый триггер. Я сейчас на сборах - живём вместе с командой из другого города. Дак за стенкой, где живут девчонки, был секс такой, что всё было слышно. Повозбуждался я на это около минуты, а потом понял, что в принципе возбуждаться то и не на что. После чего уснул. К слову о питании, есть у меня мыслишка прикупить тыквенного масла. Что думаете насчёт него?

Ну вот собственно вроде выбираюсь из этого болота опять. Первую неделю вообще секса не хотелось, пиздец. Ощущений ноль. На 20 день опять секс-машина ахахах, чистый кайф. Все же не смотря на срывы я значительно прогрессировал. Еще очень важен nosugar и моя форма. Прямо влияет на секас. Сука, скурвился я конечно на самоизоляции, качалку закрыли, набрал где то 7 кг, а мышцам пизда. Вот скидываю немного на эллипсе дома пока что. Любой срыв на запрещенку и тут же дипрессуха, а за ней и ноуфап на грани весит, все завязано между собой. Наверное главное сейчас окончательно вырваться из этого самого сложного периода.

Всем привет. Настало время написать пост о двухстах днях. По началу было непонимание, ломка, эмоции и боль в яйцах. Через неделю прошло непонимание. Через две недели прошли эмоции. Через месяц ушла ломка. А через четыре месяца вместе ушли и фантазии и воспоминание с порно, а вместе с этим и ушел «эффект синих яиц» (боль в яйцах). Теперь о более насущном , о поллюциях. В своем самом первом посте, более шести месяцев назад, я писал, что боюсь обкончаться ночью, когда я ночую у кого-то в гостях. За это время уже произошло около 12-15 поллюций, я с ними свыкся, сейчас они происходят примерно раз в три недели. И одна из этих поллюций произошла в гостях, я остался незамеченным и пережил свой страх, теперь он ушёл. Спасибо тем людям из этого форума, кто меня тогда поддержал под самым первым постом. За эти пол года я не удалял волосы и сильно зарос, так что частично начал снова их удалять (пока только выше пояса, ниже пока трогать не буду). А вот что меня еще не совсем радует, так это психологический аспект. Появилось какая-то пустота, все «сексуальность» исчезла из моей жизни, аж как-то грустно. Бывает мысленно возвращаюсь на годы назад. Но думаю это пройдет, аж когда у меня появиться девушка, хоть пока я её и не планирую. Спасибо этому форуму за поддержку и возможность высказаться. Следующий пост наверное напишу, когда стукнет год воздержание. Всем удачи!!! 🐗 🐗 🐗

В эти холодные дни очень спасают прогулки — полчаса быстрой ходьбы, и следующие ~6 часов ты тёплый, бодрый и счастливый.

26 день, настроение стало лучше чем когда сравылся, но тоска не уходит. Мне совсем не хорошо, пью успокоительное, тренеруюсь и т. Д А все бестолку. Как менять свой образ жизни не понятно. В шарагу ходить вообще не хочу, но тогда загребут сразу в армию. Просто одно разочарованне и отчаяние.

Вот и наступил 5 день nofap, пересобрал кучу мыслей, нашёл для себя правильное, полностью решился избавится от сексуального и порнографического контента. Так же решил посвятить свой путь воздержание, всяких достижений в спорте, в научных сферах, в саморазвитии, посвятить Максиму Марцинкевичу или же Максиму Тесаку 🇷🇺. Многие наверное посмотрят на это как странность или ещё что то, но мне хочется сделать именно так, я не сильно был знаком с его позициями, мыслями и прочем, но я знаю какой он был человек, а он был очень умный, начитан, силён духом, мог легко сколотить сообщество, так же достиг не малых высот в спорте, вот такого человека я знаю, который хотел мира в нашем обществе и без всякой грязи. Для меня он воин, был воином и остается воином, сильным человеком "Быть Воином - Жить Вечно" "Слава не умрёт, смертен человек" 1984-2020

Вторая ступенечка к освобождению преодолена! Буду отмечаться по датам: 3 дня ✓ 7 дней ✓ 14 дней 21 день 30 дней 42 дня 50 дней 60 дней NO NUT NOVEMBER 80 дней 90 дней 100 дней

Я почти отпустил любимую. Если до этого в глубине души я надеялся, что может быть у меня ещё что-то с ней будет, то сейчас я полностью допускаю вариант, что наши судьбы больше никогда и вообще никак не пересекутся. Она никогда больше не вернётся, да и с каждым днём мне самому это нужно всё меньше. Но в самом начале месяца мы договорились остаться друзьями, просто потому что у нас осталось ещё много общего, да и тупо общаться - само по себе приятно. Начинаю видеть, что она постепенно перестаёт видеть в этом смысл, как и я, впрочем. Общаемся с каждым днём всё реже и реже. Если раньше я не мог нормально сосредоточиться на работе, то теперь всё как-то как по маслу. Жизнь вроде бы налаживается. Но теперь внутри себя я чувствую, что та надежда, что мы всё же станем вместе, начала превращаться в чёрную дыру, которая вокруг себя оставляет лишь звенящую пустоту, становящуюся всё громче. Остальные друзья тоже всё меньше напоминают о себе. Я даже холода не чувствую. Massive Attack - Safe From Harm (2012 Mix/Master)

Вслед за КиберМонком вкатываюсь в Detox2020 YouTube: полностью удалил с телефона. Разрешено только с компьютера и только саморазвивающие видео не больше 1 часа в день ВКонтакте: полностью удалил с телефона. Только в браузере не больше 15 минут в день на телефоне, не больше получаса на компьютере; запрещен по субботам Компьютер: перешел в Виндовса на асектичный Линукс Музыка: запрещено слушать по субботам; Не больше 15 песен в день

Ребят идет 9 день ноуфапа...чувствую тяжесть в яйцах, попробую позаниматся вдруг пройдет. Еще такой момент сам практикую воздержание достаточно долго,но иногда фапал. Сейчас и фап бросил. Так вот в чем суть вопроса ,бывает когда качаю нижний прес( подьем ног с упором на руки либо с положения на спине) возбуждаюсь и кончаю.... Сам со спортом дружу, даже есть спортивные разряд,но вот эта штука случается иногда,когда яйца заполнены по фулу У кого такое было?Что то типа контролируемой полюции)

Друзья, у кого-нибудь был опыт, связанный с диетами?Спортом времени особо нет заниматься, а сбросить пару кило хочется.Что можете посоветовать в плане диет, которые не будут вредить моему здоровью.Что лучше покупать (брать с собой в институт), дабы не довольствоваться фастфудом и его аналогами?

Дополняю прошлую запись, книги прочитал за эту двухмесячную вахту Эрих Мария Ремарк «на западном фронте без перемен» Джон Ким «это жизнь, чувак! Как стать мужчиной и не облажаться» Мантека Чиа «даосские секреты любви, которые должен знать каждый мужчина» Иоганн Вольфганг Гете «Фауст» Вахта 2 месяца через 2 межвахты Должность пожарный, постоянно в боевой готовности, учения и нормативы, так же есть качалка и раз в два дня хожу. Работаю потому что с 14 лет работаю и обеспечиваю себя, стаж курения 7 лет, дрочил так же лет 8.

Поллюция. Фух, я то думал умру через 7 дней. Похоронил свои трусы, как полагается.

Поголодал полтора суток. Сегодня утром проснулся без сил (никогда такого не было). Аж руки тряслись)) приготовил на завтрак гречку, как обычно. Осилил только пол тарелки (тарелка большая), но раньше мог полную. Ещё вчера кишки промыл. Выпил самодельный раствор, много воды, тут же пошёл и высрал все, что было в кишках. Обычно промывают до той степени, пока вода не пойдёт. Но я до этого не довёл, ибо не было достаточно кипячёной воды, а сырую пить - ну это самоубийство в моем случае. А там надо пить за раз много, подряд прям. То есть промежуток в пол часа, пока нагреется вода - так не пойдёт, как я понял. Вощем живот немного такскзть "прилип" к позвоночнику, хотя грубо сказано, на самом деле нет, но уменьшился явно. Но я это делал не с целью похудеть или ещё как то повлиять на массу, но в оздоровительных целях, ибо врачей тут нет, но есть только я сам. Использовал как крайний метод. Видимо из за воды с примесями (мой фильтр уже не справляется, он 30 раз забился, и я его 30 раз промывал, но это ж не дело, да?) у меня печень начала давать сбой, но не серьёзный, а просто перестало перевариваться (предположительно) масло. Так мне сказал знакомый "застой желчи, она просто начинает тухнуть". Ну и плюс мне тут принесли в один момент много сладкого, так я его жрал несколько дней как дитя, которое никогда сладкого не видел. Вот ещё после этого началось. Так что... Послезавтра двину обратно, там уже есть врачи. Предполагаю, что достаточно будет просто начать пить нормальную чистую воду, ибо нечто такое у меня уже было (тоже в Бурятии), у меня здесь проблемы с водой какие-то вечно. Ну это так все, предположения прост.. Так вот гречки поел, и уже минут через 10 почувствовал, что даже могу ходить нормально)) а то прошёлся немного колени как будто вот вот подкашывать начнут. Никогда не было такого, хотя уже бывало, что приходилось не есть сутки. Я это только слышал от худых людей, мол "если не поем - сознание потеряю", и вот я начал потихоньку оказываться на их месте. Думал выдумки, а нет, оказывается может такое быть, когда жировых прослоек не так много))

Я планировал пройти эту войну и держаться как минимум до конца октября, а потом и весь NNN. Но обычно я срываюсь после первой же сильной ломки. В этот раз она пришла на 30 день, и я держался больше обычного, часов 7-8 наверное. Зато теперь точно уверен, что в следующий раз просто лягу спать.

Анекдоты про нофап для Тайлера #1. Британские ученые доказали, что если не дрочить, то будет рак простаты. Нофаперы доказали, что если не дрочить, то очень захочется. #2. Семь раз подумай сорваться - один раз выключи комп и иди спать. #3. Нофапер не берет ипотеку. Нофапер набирает 10 дуэлей и сливается в тот же день.

Хах, постоянно летят предложения о дуэлях. Выглядит как издевательство, лол. Ну да ладно. Мне приятно, что люди в меня верят. Значит ещё не всё потеряно.

3 недели :)

Блядь, суканах. Опять сорвался. Короче я проиграл в дуэли, по условиям которой мне нужно придумать два анекдота про нофап, лол. Шутить я не умею, и с чувством юмора у меня всё плохо. Анекдоты будут, но немного позже. На работе целыми днями торчу.