О да, я снова пишу в дневник. Хочу подвести изменения за эти 80 дней на уровне сознания и тела. За это время мой мозг очистился от грязной похоти, ломки пропали совсем. Это меня очень радует. На уровне тела всё сложнее, всё это время происходили поллюции в среднем раз в 2 недели. Бонусов в виде бесконечной энергии и режима Бога я пока не испытывал, слишком маленькие были сроки. Раньше было много стресса из-за которого и происходили эти шалости (на данный момент источник беспокойства почти устранён). + моему телу нужна ежедневная тяжёлая физическая нагрузка, чтобы энергия шла на укрепление тела, а не наружу. Поэтому я просто стал работягой, выкладываюсь по полной, энергия прокачивает моё тело, наполняет меня. Интересно, какие изменения произойдут на уровне тела в будущем?

Кажется я зашел в тупик. У меня опять произошла поллюция из-за сильного стресса, организм таким образом сбросил напряжение. Может кто-то из людей с опытом подсказать, как справляться с сильным стрессом? Была ли у вас такая реакция?

О да, месяц воздержания позади... Я испытал невероятный прилив энергии и разумности, мне это доставляло наслаждение. Но сегодня ночью моё тело устроило поллюция. Damn it! Хотя я чувствую себя гораздо лучше, чем раньше после фапа, урон приемлемый Меня это подвыбесило и я изучил эту тему. Один из моих наставников сказал, что моё тело сейчас - это фабрика по производству спермы, нужно время, чтобы остановить этот процесс. Поллюции станут более редкими со временем. Другой мой учитель высказал идею о том, что поллюции - это сексуальная энергия, которой я не смог найти применение.

Пишу про свои ощущения на 4-ой неделе нового образа жизни. Я охренительно удивлён тем, что жизнь может быть интересной. Походу раньше я просто постоянно находился в состоянии депрессии, овоща и социофоба. Научился ценить свою жизнь и наслаждаться ей, меньше парюсь из-за суеты. Появилась энергия и желание развиваться, хочется побольше времени в сутках, чтобы одерживать больше побед. На уровне подсознания таится сильная социофобия, хочу снять этот блок и общаться с теми, кто развивается.

К концу 2-ой недели появился приятный бонус от воздержания: мозги работают гораздо шустрее. Такое чувство, что раньше я был каким-то аутистом. Как я вообще умудрялся учиться с iq голубя? Последние дни ломает из-за отказа от сахара, хочется съесть больше => обжорство => лень => выше шанс сорваться. Стоит погуглить проблему обжорства Из-за отказа от "цифровых развлечений" появилось в среднем +2 часа в день, благодаря воздержанию сплю 10 => 8,5 часов, те +3.5 часа в день. Damn, куда люди 100 лет назад тратили своё время? Хочу попробовать заняться каким-нибудь творчеством, попробую пособирать лего, как в детстве

Вчера весь день учился, слишком сильно перенапряг мозги. Из физической активности было только 40 минут прогулки. Сегодня с утра чувствовал себя уставшим, очень хотелось обезболить себя каким-нибудь кайфом. Ближе к вечеру дал слабину и посмотрел 3 серии аниме. Делаю вывод: важно чередовать физическую и умственную нагрузки, чтобы не перегореть. Отныне буду каждый день гулять на улице по 2-3 часа и тренироваться, напрягать мозги не более 8 часов в день

Меня уже радует, что после первых 4 дней у меня нет желания убиться. Появляется какая-то энергия, мозги работают пошустрее, чувствую себя легче. Мне это нравится!

Что ж, я вложу в эту попытку все свои накопленные знания и навыки, я преодолею эту мерзость в этот раз. Я уже много раз пробовал в прошлом, но меня всегда хватало меньше, чем на неделю. Я пришёл к выводу, что смогу отказаться от онанизма только отказавшись от всех вредных привычек сразу: игр, поглощения бесполезной информации, сахара, обжораства. Я пробовал бросать только дрочку, но прежняя жизнь всегда тянула на дно, от малоподвижного образа жизни исходит слишком большой соблазн. Но нельзя просто перечеркнуть прошлую жизнь и оставить пустоту, её необзодимо чем-то заполнить. Я заполняю её развитием тела (обливаниями 2 раза в день, тренировками, прогулками, здоровым питанием и режимом сна), развитием разума (изучаю программирование и математику, изучаю устройство современного мира) и развитием души, понятий добра и зла (читаю Библию, учусь бороться со стрессом, слушаю лекции на тему правильного образа жизни, мышления). Я перестаю деградировать от старых привычек и формирую новые полезные привычки, поднимающие меня из этого дерьма. У меня есть мечта выбраться из ада, она даёт мне мощнейшую мотивацию. Я устал жить как дерьмо: чувствовать апатию и слабость, дискомфорт при нахождении рядом с людьми (особенно девушками!), страдать от своего ничтожества и неуверенности! Я стану сильнее