Кажется я зашел в тупик. У меня опять произошла поллюция из-за сильного стресса, организм таким образом сбросил напряжение. Может кто-то из людей с опытом подсказать, как справляться с сильным стрессом? Была ли у вас такая реакция?

Сообщение было изменено 31.03.2025 11:43

Может поллюция произошла по своим причинам. И так совпало что в этот момент ты преодолевал стрессовую ситуацию.

Что за сильный стресс? У каждого свое понятие сильного стресса, поэтому тебе стоит описывать ситуацию детальнее - из-за чего стресс, какой имеyно стресс. Апатия? Злость? Депрессия? По логике, чтобы избавиться от стресса, нужно либо избавиться от причины стресса, либо изменить восприятие стресса

1. Нормальный сон - гасит стресс (именно сон, а не отрубание на 1%) 2. Холодная вода, мне помогает ванная или вообще купель на природе. Вроде бы читал до 90% кортизола выгоняет, но я хз , у меня запас кортизола бесконечный))) 3. Долгие прогулки часа на 2-3 , а если еще с постоянной концентрацией на процессе ходьбы то ваще пушка Ну вот это топ которые я юзал. Разумеется нужно постепенно входить в это, а то и сильнее стрессануть можно.

О да, месяц воздержания позади... Я испытал невероятный прилив энергии и разумности, мне это доставляло наслаждение. Но сегодня ночью моё тело устроило поллюция. Damn it! Хотя я чувствую себя гораздо лучше, чем раньше после фапа, урон приемлемый Меня это подвыбесило и я изучил эту тему. Один из моих наставников сказал, что моё тело сейчас - это фабрика по производству спермы, нужно время, чтобы остановить этот процесс. Поллюции станут более редкими со временем. Другой мой учитель высказал идею о том, что поллюции - это сексуальная энергия, которой я не смог найти применение.

Сообщение было изменено 31.03.2025 11:39

Забанен, земля пухом Сообщение удалено cheetah16

Пишу про свои ощущения на 4-ой неделе нового образа жизни. Я охренительно удивлён тем, что жизнь может быть интересной. Походу раньше я просто постоянно находился в состоянии депрессии, овоща и социофоба. Научился ценить свою жизнь и наслаждаться ей, меньше парюсь из-за суеты. Появилась энергия и желание развиваться, хочется побольше времени в сутках, чтобы одерживать больше побед. На уровне подсознания таится сильная социофобия, хочу снять этот блок и общаться с теми, кто развивается.

Это пройдёт через несколько десятков дней, не обольщайся. Действуй сейчас на максимум, пока есть такой вайб

Кросавчег! Молодец, что замечаешь это, все эти как бы "мелочи". Сохраняй это ощущение и дальше, лелей его, береги, оно очень ценно. Через некоторое время оно может стать привычным, и будет опасность утратить его. Так что держись за него! Всё правильно делаешь и пишешь! 🔥

К концу 2-ой недели появился приятный бонус от воздержания: мозги работают гораздо шустрее. Такое чувство, что раньше я был каким-то аутистом. Как я вообще умудрялся учиться с iq голубя? Последние дни ломает из-за отказа от сахара, хочется съесть больше => обжорство => лень => выше шанс сорваться. Стоит погуглить проблему обжорства Из-за отказа от "цифровых развлечений" появилось в среднем +2 часа в день, благодаря воздержанию сплю 10 => 8,5 часов, те +3.5 часа в день. Damn, куда люди 100 лет назад тратили своё время? Хочу попробовать заняться каким-нибудь творчеством, попробую пособирать лего, как в детстве

Сообщение было изменено 21.02.2025 20:31

Вчера весь день учился, слишком сильно перенапряг мозги. Из физической активности было только 40 минут прогулки. Сегодня с утра чувствовал себя уставшим, очень хотелось обезболить себя каким-нибудь кайфом. Ближе к вечеру дал слабину и посмотрел 3 серии аниме. Делаю вывод: важно чередовать физическую и умственную нагрузки, чтобы не перегореть. Отныне буду каждый день гулять на улице по 2-3 часа и тренироваться, напрягать мозги не более 8 часов в день

Сообщение удалено Эра кромешной ебанавтики

Слово пацана

Сообщение удалено Эра кромешной ебанавтики

Solo leveling

Сообщение удалено Эра кромешной ебанавтики

Меня уже радует, что после первых 4 дней у меня нет желания убиться. Появляется какая-то энергия, мозги работают пошустрее, чувствую себя легче. Мне это нравится!

Что ж, я вложу в эту попытку все свои накопленные знания и навыки, я преодолею эту мерзость в этот раз. Я уже много раз пробовал в прошлом, но меня всегда хватало меньше, чем на неделю. Я пришёл к выводу, что смогу отказаться от онанизма только отказавшись от всех вредных привычек сразу: игр, поглощения бесполезной информации, сахара, обжораства. Я пробовал бросать только дрочку, но прежняя жизнь всегда тянула на дно, от малоподвижного образа жизни исходит слишком большой соблазн. Но нельзя просто перечеркнуть прошлую жизнь и оставить пустоту, её необзодимо чем-то заполнить. Я заполняю её развитием тела (обливаниями 2 раза в день, тренировками, прогулками, здоровым питанием и режимом сна), развитием разума (изучаю программирование и математику, изучаю устройство современного мира) и развитием души, понятий добра и зла (читаю Библию, учусь бороться со стрессом, слушаю лекции на тему правильного образа жизни, мышления). Я перестаю деградировать от старых привычек и формирую новые полезные привычки, поднимающие меня из этого дерьма. У меня есть мечта выбраться из ада, она даёт мне мощнейшую мотивацию. Я устал жить как дерьмо: чувствовать апатию и слабость, дискомфорт при нахождении рядом с людьми (особенно девушками!), страдать от своего ничтожества и неуверенности! Я стану сильнее

Сообщение удалено Эра кромешной ебанавтики

Удачи брат

Ultramegasuperхорош