В целом когда целый день занят то воздерживаться легко. Даже если не занят, то особо ломок нет, настроение ровное. Я думаю после определенного дня уже становится без разницы 60 дней или 100 дней или 500. Я понимаю тех кто скидывают большие сроки, им банально становится скучно. Если в начале срока это улучшение состояния, самоуверенность, борьба с самим собой, срывы и от удачного исхода от этого всего искренняя радость, то потом это просто плато и становится скучно. Чтобы этого не было, нужно менять жизнь, трансформировать себя, искать девушку и тд. Но если этого не делать, то оно и получается: запой, нофап, срыв, запой... Короче чо хочу сказать, отвыкнуть от прона и дротьки трудно но не сложно, а вот изменить жизнь это вот да.

Сегодня проснулся в 5:00. Как же это охуенно, чувствуешь себя избранным блять. Завтра на 15 минут раньше встану а потом ещё раньше. Раньше я думал как можно вставать в такую рань это же пиздец, сейчас я не понимаю как можно не вставать в такую рань. Хз почему, но вставать в пять легче чем в семь. К 10ти часам я уже делаю все свои фриланс заказы. Ещё если я воздерживаюсь, то больше заказов/денег, если нет то нет низуя. Не понимаю как это связано, но это связано как то. Чтоб идём дальше

70 Состояние нормальное, появился здоровый похуизм. Ломок нет, НО в голове пиздец. Все мысли об одном, все сны об одном. Не сказать что это сильно мешает, однако капает по немногу на мозг. В остальном все хорошо я боязнь людей понемногу проходит, осталось только наладить сон. Хочу просыпаться в 4:30.

Сегодня был лютый сон эротишного характера. Хз, если бы вовремя не проснулся, наверно была бы поллюция, хотя никогда у меня их не было. Но сексуальное напряжение чувствуется, трачу его на тренировки с железом. Ещё ловлю кек с того когда нахожусь рядом с девушками, в зале или в магазине или хоть где, я чувствую прям как они чувствуют мою нофапоновскую ауру. Становятся медленнее или неестественно суетливыми, из рук роняют что нибудь, в глаза боятся смотреть. Кто замечал такое? Или это шиза просто?

2 месяца есть 1 месяц был не с чистым воздержанием, смотрел краем глаза картинки, представлял. 2 месяц максимально чистый. Сейчас состояние ровное, но бывают всплески агрессии. Работаю над этим, занимаюсь железом. Поднимаю именно большие веса на несколько повторений. Думаю вкатиться в медитации

Вопрос всем воздерживающимся господам. Кто как уменьшает эстрадиол? Ведь это всё может уходить в него. Я уже давно чувствую его

Как же меня сегодня хуцнуло адреналином, всё тело трясло. Побегал вроде прошло. Ненавижу такие моменты когда состояние тревожное, трусливое и ТД.

50 дней моего чистого и не очень чистого вначале воздержания. По ощущениям состояние ровное, провалов настроения нет и надеюсь больше не будет как в начале. Повысилась работоспособность. Даже те вещи которые делать сложно или неприятно, но нужно, я делаю без отвращения и откладывание. Без воздержания я ничего не делал б. Появился интерес к подкастам/интервью и ТД разных людей. Ещё переодически возникают мысли начать изучать какую нибудь одну тему и полностью в неё погрузиться. Просыпаюсь кстати в 5 утра, НО встать пока ещё сил нет, встаю в семь. Я так понимаю чтобы вставать с кайфом в пять, это нужно засыпать в 22:00. Пока так не получается. В целом как то так. Самый большой срок был 70+- дней, в начале прошлого года, которые я слил из-за неправильного образа жизни.

Кто нибудь заметил что стало много блогерок? Раньше блогеры делали интересный, тематический контент, сейчас же это обычные девушки, которые рассказывают про свою жизнь, про свои покупочки с ВБ и еще почему ты без секса и отношений. Контент который мы заслужили лол. Весь траффик они льют себе в тг. Я так понимаю запрет инсы на это так повлиял. Я вообще не смотрю ничего на ютьюбе, но иногда все таки атыкаюсь на них. Хз почему, но все бабы которые дорвались до Ютьюб шортов сильно бесят

На данный момент всё что я сейчас делаю, это работаю, пытаюсь в набор массы, читаю и всё. Не понимаю как у людей может быть свободное время

Внезапно отлетели все постоянные заказчики в моих фрилансах, которые составляли основной мой заработок. Теперь у меня почти нет денег. Естественно сам виноват в этом, не организовывал поток заказчиков себе. Думал что постоянные есть, а больше мне и не надо. Но нет ничего вечного, как оказалось, поэтому начал искать новых и самое главное, оказывается я не умею продавать свои услуги. Поэтому сегодня весь день смотрел/читал про продажи. Конспектируя в модный обсидиан. Сложно как то пока что даются продажи, радует только то, что этому навыку можно обучиться. Такие дела

40 дней, чувствую себя хорошо НО эффекта от воздержания нет. Т.е общее состояние норм, но нет самоуверенности, наглости и вот этого всего. Чувствую пролактин. Как будто я сейчас и не воздерживаюсь вовсе. Возможно я делаю что то не так, либо 40 дней ещё очень мало для мееня, учитывая какие запои были...

36 дней, вроде все хорошо, живу работаю, иногда депрессию. Но не об этом. Иногда переодически бывет сильный тремор по всему телу. Хотя я бы назвал это самой натуральной тряской. Возможно есть кто то, кто знает как фиксить.

Всем привет, воздерживаюсь 6-й день. На самом деле больше, но пускай будет 6. Лежал в больнице. Видел много разных людей, были как совсем старики, так и молодняк до 25. Вторых больше. Конкретно я страдаю прл, но сейчас состояние ровное и пустое. Эмоций нет, пью ады. В рскмндз не тянет.Выписался как второй день. Уехал восстанавливаться и приходить в себя в деревню к родителям. Точнее маман забрала. В принципе энергии много, в больничке режим пошёл на пользу. Кормили пять раз в день, поправился на 8кг. Состояние в целом норм, радости только нет. Тут в деревне снег, лес, собака, дом. Планируюсь мимикрировать из пролактинового дождика, а я им таки и остался, в человека. Поэтому буду рад любым советам по изменению образа жизни. Как то так. Сегодня с утра пробежался, понравилось.

Устал жить один и запутался в жизни. Сил нет.Ложусь в больницу, надолго. Не доводите до крайностей и живите полной жизнью поцоны

Бывало ли у вас такое что вы переставали следить за собой? Не мыли голову по несколько месяцев, долгое время не посещали парикмахерскую, забивали на опрятную одежду/обувь и ходили в старье. Не убирались в квартире. Забивали на питание, спорт и тд. Если да, то как фиксили и как выбирались из этого состояния?

Был на грани роскомнадзора и почти его совершил, однако потом сильно очканул. Сейчас уехал в другой город, меняю все свои привычки, новый имидж в одежде и тд. Со всеми "типа друзьями" разорвал отношения, так как они и не друзья вовсе. Сегодня пойду к психологу лечить голову и разбираться в себе. Начинаю жизнь с чистого листа. Ну и воздержание конечно же

Есть ли смысл от ноуфапа если не можешь найти девушку?

Устал жить. Я всё. Господа, встретится в аду

Ну вот и 28 через несколько часов. Сижу один в лесу уже три часа, много думаю обо всём. Сказать что я сильно рад и счастлив? Совсем нет. Всю жизнь только и делал что превозмогал, работал, терпел неудачи. Последние 6 лет в тихой депрессии нахожусь. Начиная с 20, ни разу не отмечал Др. На сегодняшний день имею не стабильный заработок, не пью, не курю, имею проблемы с дрочкой, тян нет и не надо уже. Друзей нет. Своего имущества нет, все в аренду. Дальше либо в пропасть либо найти в себе силы менять жизнь. Чо сказать хотел? Ничего не хотел, навеяло грусть