Похоже на ковид. Иди к врачу. Если таки он лучше не прозевать момент. Хорошо бы легкие посмотреть на КТ.

Думаю зависит от твоего восприятия и насколько ты сам за чистоту нофапа выступаешь. Я бы не считал за срыв если сдрачивать не на порно, если тебя долгий срок мотивирует держать дальше и если ты после этого не сорвешься.

Круть. Физуха - то что заставляет нас чувствовать себя мужиками.

Если осилишь. Питерсон нудный что пипец и любит поприплетать библейские сюжеты. Но мысли толкает интересные. На ютубе много видео с ним из его лекций в универе. Можно посмотреть для понимания зайдет или нет.

До семи утра не спать, как так можно, это бессонница у тебя? Обычно так просто ночью не смыкая глаз не пролежишь. Какая-то болячка влияет или сбитый режим?

Согласен, может кому-то дуэли помогают, но средство малоэффективное если ты теряешь контроль над осознанностью и уносишься в наркоманскую дрему и фантазии. Там убедишь себя нарушишь любые обещания.

Я обычно дне на третьем считаю что бой выигран ведь я уже черте сколько в завязке так что порнуху можно чуток глянуть совсем без вреда.

Крутые скиллы. Главное что не триггернулся.

Как раз тут читаю Джордана Питерсона "12 правил жизни" там есть глава про подобное на примере штатовских стрелков. Большинство из них сильно обижены на саму жизнь, которая поступила с ними несправедливо по их мнению и таким образом выражают протест.

Забавно конечно, но так то вполне очевидно, что философы или политики тут нихрена не настоящие )

Проблемы с эрекцией могут быть связаны с сосудами. Такое бывает от курения например. Можно и к врачу сходить если что провериться. По поводу борделя я бы не советовал. Если ты сливал сутки назад, то зачем тебе телка. Ты же не будешь каждый день туда бегать. И после секса обычно держать еще сложнее. Так что если цель именно избавление от зависимости лучше стараться держать дальше, убрать триггеры, переключить внимание на какую-то полезную для себя деятельность. Ну а телочки сами появятся через время, а нофап даст дополнительной уверенности. Заодно денег не потратишь и здоровьем рисковать не будешь.

Круть, молодец. Непростая но классная работа. Хорошо когда сталкиваешься с вызовами и их преодолеваешь. Очень сильно помогает в плане личностного и профессионального роста.

- Смотри! это чо менты там?

Та все норм, ты не первый и не последний. Главное чтобы у тебя самого было продвижения вперед и были сделаны выводы на будущее.

Круто. У меня выносливость слабая сторона. Могу только с утяжелением 5-7 повторов и минут по пять перерыв. Тогда норм идет. А как люди по 30 сек отдыхают и лупашат подход за подходом для меня вообще загадка. Мышцы тупо не успевают восстановиться и сдыхают на втором же подходе.

Удачи. 4 дня рекорд это конечно хреново, но зато есть огромный потенциал для улучшения ситуации. Главное не надрывайся в попытках достичь слишком высоких целей сразу. типа войны и мира за 2 недели. Приз тебе не дадут, а если не выполнишь то словишь демотивацию нехилую. Лучше цели небольшие ставить но добиваться каждый день. Это подымает настроение и дает мотивацию двигаться дальше.

А чего с подругой секс не зашел? Напряжение же сбросил?

Ну мы просто биологические машины, эволюционно запрограммированные выполнять базовые программы по выживанию и размножению. Чтобы это все работало у нас есть дофамин который заставляет нас хотеть чего-то и всякие там опиоиды которые награждают нас когда мы цели достигли. Всякая лабудень про цель человека в жизни, быть счастливым и прочее ляля это все херня. Концепции созданные человеческой культурой чтобы указать какое-то простое решение для большинства. Цели в жизни можно ставить любые. желательно, чтобы соответствовало твоему мировоззрению. Ощущения счастья или грусти на 100% завязаны с твоим гормональным фоном, который связан с тем что с тобой происходит, твоим режимом, состоянием здоровья, что ты ел, с кем виделся, что видел, короче со всем что с тобой случилось. Если тебе грустно, значит так реагирует организм на внешние и внутренние события. Это не плохо и не хорошо. Но грустить мало кто любит, к тому же грусть плохо сказывается на производительности, режиме дня, сопротивлению соблазнам. Желательно с депресухой не затягивать и через самонаблюдение фиксировать свое эмоциональное состояние, и если оно плохое, определять причины и пробовать исправлять. Но если тебе по кайфу погрустить и оно плохо не влияет, то на здоровье конечно же.

Цифры очень впечатляют, а какие перерывы были между подходами? Типа каждый час по 10 подтягиваний, 20 брусья и 40 присед и так весь день?

Страшно представить как он фапает с такой физподготовкой.