Как же сложно перестать думать об этом, перестать фантазировать, и проигрывать в голове эротические сцены. Если уже сильно чувствую что могу сорваться, иду отжимаюсь 20-30 раз и приседаю 20 раз, поначалу отпускает, а потом все по новой, опять мысли в голове. Еще и сам дома постоянно на удаленке за компом, это тоже очень сильно давит, вроде бы кажется протяни руку и все, получишь дозу наслаждения - но это обман, наслаждение это минутное, а потом захочется еще и еще, и будет полный регрес. Помню когда курить бросал, очень долго было это дело, иногда сняться сны что я курю, но просыпаюсь и все проходит. Без сигарет уже примерно лет 8. Когда бросил появилось правило - больше никогда, если попробую то опять привычка будет. Так и с мастурбацией, только гораздо сложнее, эта привычка у меня лет с 12, это практически 18 лет уже ей. Но победа будет, рано или поздно.

♠♠♠♠♠♠♠ John Rzeznik-I'm Still Here - Treasure Planet Cut (Original)

защитил диплом, теперь я бульбазавр

Завтра делаю 10 км и ухожу отсюда на неопределённый срок. Хотелось бы сказать навсегда, но мало ли)) Как сделаю - еще раз отпишусь, и "пока" 💪🏻 По ютубу - запросы кончились и канал удалил, надеюсь хоть немного было пользы от меня)

Держу носекс+нопорн+нофап 11 дней.

Полюции - предвестник перемен. (Вообще, если раньше ты был стрелком, то сейчас Катюша нахуй) Почему? Потому что, раньше когда дрочили очень много, нужно было много спермы и она вырабатывалась для этого, потому что время от времени было соитие, да? Кто держит ноуфап, перестает нуждаться в обилие спермы, её выделение сокращается, но то что осталось - должно выйти. Вот и знак успеха в цели.

Начал много общаться с девушками. Раньше избегал этого, вёл монашеский образ жизни. Но сейчас думаю, что общение с девушками хорошо развивают: учат преодолевать страх, брать инициативу и дают безумную валидацию, заставляют чувствовать себя ценным. Полезно осознавать свою ценность без оценки извне, но до этого надо дорасти -- поэтому пока так. Приятно видеть сверкающие глаза девушки, которая сначала показалась настолько классной, что решил на всякий случай вообще её игнорировать из-за страха. В работе то же самое: нужно показать себя, чтобы получить что хочешь.

Прохожу марафон джедайских техник -- прошел больше половины, советую тем, у кого бардак в делах. Загуглите, там свободная оплата, я выделил сотку на это дело

После нескольких недель полуотдыха полностью вернулся к работе. Энергии вагон, но вечером сложно заснуть, опять начал пить мелатонин. Нервная система напоминает пчелиный улей. Выросла нервозность ответственности и спешки, которую подстегиваю стимуляторами сорта кофе, черный чай, сахар. Иногда днём появляется брейнфог. Хочу заменить кофе травяными чаями, мб взять таблетки с правками типа пустырника и заменить дорогу под музыку, которая очень бодрит и разгоняет, медитативными созерцательным прогулками в тишине, чтобы дать энергии выплеснуться когда работаю или занимаюсь спортом. Упарываюсь в чеклисты: разделяю на метрики, привычки и то, что просто отслеживаю -- расширю их в этой области.

Ну с×ка, опять очередной срыв!Как же я ненавижу этих еб#ных шл*х. ВСЕ ОПЯТЬ ПОВТОРЯЕТСЯ нужно выбираться из этой дыры в котором я уже 4 года нахожусь. И 5 дней не могу продержаться. Пора менять образ жизни. Клянусь себе с этого момента никогда не гонять лысого.Накидайте как можно больше жестких дуэлей, я уже отчаялся..

Уфф, пробежал я 10 км. Встал в 5:30, умылся, выпил стакан воды, оделся да побежал в лес. Получилось за 79 минут пробежать, хотя я часто переходил на шаг. Норм результат, считаю. Чувствую себя заебись, лежу, отдыхаю. Вроде, я первый завершил забег, так что призываю всех остальных, кто ещё не записался, сделать это — 23-30 июня. Спорт вообще при регулярных занятиях даёт эффект схожий от нофапа: улучшается настроение, нихуёво бустится уверенность. Плюс здоровье. Короче, дерзайте)

Либо из-за хорошей погоды, либо из-за гормонального фона, разум считает это утро невероятно приятным. Вероятно, организм уже не работает на восполнение запаса семени т.к. уровень количества энергии сейчас ощущается как выше среднего. Задолго до того, как Ravan создал свой канал в YouTube, я был подписчиком одного канала, в видео которого была инфа, которая созвучна с моими убеждениями и месседж которых направлен на развитите. Но то, что автором канала является Тайлер, я узнал лишь вчера. Восхищен! https://youtube.com/TimSad

Рандомное видео с ютуба: 7 Привычек, Которые Делают Мужчину Слабым Показалось полезным.

Оказывается каждое утро я бегаю почти 3 км) ща в речке искупнусь и ваще нормалёха

После двух месяцев чистого нофапа и вынужденного слива (сдавал анализы) без труда вкатился в этот ритм. И каждый раз, сравнивая состояния до/после, удивляюсь тому, как можно хорошо себя чувствовать. Допускаю шанс того, что это может быть самовнушения, но какая разница, если мне действительно становиться лучше. Всем пацанам на нофапе респект, в этот раз я точно пополю список титанов, скриньте

Нельзя так больше жить.С завтрашнего дня начинаю жить по распорядку дня. Пусть я и уже не сплю до 12, но все-же, надо грамотней распоряжатся временем. Буду выделять час в день на игры, хоть и последним временем вообще ни во что не хочется играть. Пора выбиратся из запоя. Я поставил себе цель до конца этого года. Я должен ее выполнить, чего бы мне это не стоило. Кидайте дуэли, любой срок, любые условия. Без фанатизма, только. И лучше, если на таком же сроке, как у мегя, тоесть, на дне.

Шнырем много движения, но эта энергия в пустоту. Пас. Вот чухан, это уже слишком. От меня плохо пахнет или как?

В общем, заообщался с одной девушкой, красивая, не тупая, не очень интересная, по крайней мере пока. Видно что проявляет ко мне интерес, но, всячески пытается вывести меня на ревность, ну я это так понимаю. Например, кидает в статус ватсапе, видео где просто красуется собой, в тот момент, когда я его смотрю, сразу же присылает мне смайлик. Не думаю что это совпадение, скорее всего просто сделала так, чтобы я один мог увидеть этот статус. Потом, я приглашаю ее на свидос, на середине нашего пятичасового разговора, она говорит что сейчас не может, дела и вообще отец не отпускает ( ну в чечне с этим строго ). Ок. Потом через несколько дней, она дает мне понять что поехала в город ( мы живем в селе по сути) с одноклассниками, типо просто прогуляться, головы провертить. Говорю ей не простудись там от проветривания и забиваю, через два часа присылает фотку из боулинга, четыре пацана и две девушки, не считая мою ненаглядную. Ничего не отвечаю. Потом присылает еще одну фотку с уличной библиотекой ( ну что-то типо серванта) и она пуста. Кинул об этом пару шуток, она посмеялась и все. Потом снова что-то написал через час, я сказал что иду спать. Сегодня поставила фотку на аву, с огромным букетом роз. Игнорирую. Сама пишет, но я не знаю что, сообщение удалено, пишу " очень интересно " отвечает " случайно " и я такой ага ага. В общем, как вы думаете, надо ей давать что она хочет, ревность, эмоциональную встряску и все прочее. Или и дальше игнорить ее попытки вывести на что-то этакое?

Единственная причина, почему я ещё не сорвал – это осознание того, что порно является уходом от реальности. В жизни происходит полнейший пиздец: защита диплома уже на следующей неделе, а у меня готово процентов 40%. Из-за этого постоянный стресс. Плюс сверху наваливаются все эти заказчики с их проблемами, которые приходится решать мне, родители тоже успевают создать хлопот. Денег нет нихуя: только на расходники типа еды да бензина, ничего не копится. В личной жизни творится непонятный трешак: то взлеты, то падения, а секса все равно нет. Я уже устал от этих бесконечных поисков, хочется уже просто быть с кем-то. Несмотря на все это, я все ещё держу и не срываю, ибо это реальность, которую нужно принять и бороться с ней во имя собственного блага. Радует то, что учеба закончится уже через пару недель, а рабочее место с приличной зп уже ждёт. Уже практически восстановил прошлогоднюю форму на турниках (50+ дней тренировок, как-никак). В целом, я человек позитивный, а сегодня чет стрессанул, так что сорри за простыню, пацаны. Всех благ!=) P.S. если бы не написал, то уже бы сорвал, мейби.

Грустить проще, чем радоватся. Но не легче.