Посоветуйте книги по околобуддизму.

Инсайт века ребята. Чем выше у вас настроение тем меньше соблазн или его вообще не будет. Если у вас хорошее настроение и целый день вам есть чем заняться и при этом не скучно, то про порно мозг не будет даже думать. Даже если всплывет случайно фантазия то вас это никак не возбудит. Говорю из опыта

День 1 Ну вчера после срыва было ужасно, как и говорил одним разом энергию не скинуть вот и трясло как наркомана... в супермаркете такие красивые девушки были... пальчики оближешь)) Одна девушка была в легком летнем платье, еще когда нагнулась за каким-то соком было видно ее замечательную смуглую грудь, это все мгновение, так что я не таращился. хмык( Это было ужасно тяжело вынести. Что вы чувствуете, когда вас отшивают? Я злюсь, и думаю что обречен - хорошая злость, боевая, напряжение которое хорошо снимается упражнениями и силы увеличиваются при этом опускаешься на землю и хочется воевать против всего мира, быть лучше и ни с кем не делиться. Написал вчера девушке в инсте, ссылку которой нашел в Тиндере, в итоге у нее есть парень и она просто от того что скучно там, в общем не приятная беседа получилась. Самая тупая фраза которой могут отшить это "у меня парень"... ну так понятно, девушек без парня не бывает, могут менять как перчатки спрос то огромен. Вечером вышел в город погулять, размяться перед турниками, оказалось тут фестиваль пива как раз. Как много девушек прекрасных, красивые лица, красивые тела, замечательные груди, гладкая кожа, сдавалось я готов полюбить каждую из них при этом казалось что я не достоин ни одной. После, внутренне возбужденный отправился на турники.

Ребята с большим сроком, как у вас обстоят дела с ломками, желанием и искушением?

LMAO, импульсы преодолели разум. Надеюсь, что больше такго не будет

Сиюминутный импульс и срыв на 15-ом дне, с утра. Сознаваемых предпосылок было мало, почему это произошло? Связываю с новой перспективой: на неделе прошёл через дофаминовый душ, который начал угасать. А я не осознал этого и захотел в него вернуться — увидел возможность и тут же ей воспользовался. Что ж, опять впереди опасные 48 часов. Буду бдительным.

Воскресенье утро. Почти 2 суток без дрочки. Вчера жену трахнул три раза. Сейчас уеду по делам ивернусь вечером. Перед сном не удержусь, поебусь. А вот во вторник у жены месячные а в пятницу она с ребёнком уезжает на неделю. Будет тяжелое испытание для меня. Сука,оно приближается. Пиздец. Буду на работе хуярить до поздна и в зал ходить по 2 раза. Если выдержу..... я себя зауважаю. Похуй, буду своих шлюха ебать бывших или новую найду. Но дрочить нет!!!!! Вчера сука курил... счетчик обнуляется. Но... уже почти двое суток не бухаю

Приехал старший брат, точнее его привезли. Пьяный в очко, накуренный, под кислотой, но зачатки разумаеще есть в голове. Сидели на кухне, пришлось терпеть этот цирк. Только сейчас лёг в кровать, пишу в дневник, так сказать, сгоряча. Я очень люблю своего брата, но такие выпады меня просто выводят, но я держу в себе всё. Потому что ему нужна поддержка, и я боюсь его отвернуть от себя. С другой стороны, хочется как-то повлиять, но как? Разница в 8 лет дает о себе знать, хоть он и молодится, но блять, это пиздец. Доходить до животного состояния, а потом корить себя за это, чувствовать себя неудачником, разрушать свою жизнь... Зачем? Он мне признался, что ни к чему уже не стремится. Урод, гандон, мразь! Я смотрю на него, и меня переполняет решимость быть абсолютной противоположностью ему. Как ему помочь? У него, вероятно, проблемы с психикой, но как блядь об этом ему сказать? Ему нужна помощь психолога, что ли. Пиздец кароче. Бесит меня. Но и люблю его пиздец как...

Пришел в клуб. Сидел за столиком и сдерживал себя чтобы не заплакать. Понял лишь, что алкоголь не помогает найти ответ на вопрос, но помогает забыть сам вопрос

Срыв за срывом, каждый день. Хз че делать. Стандартные ощущения никчемности, сожаления и стыда после срыва. Затем пытаюсь замотивировать себяи вроде все норм, но на следующий день меня просто перещелкивает и я не замечаю как набираю в поисковике че нить горячее и отправляю в Поля Вечной Охоты своих не рождённых детей. До этого каскада падений, держал 21 день спокойно, без доли желания уйти во все тяжкие. Сорвался по тупому сценарию "давай глянем" Также замучил в край ежедневный жёсткий депрессняк и отсутвие желания продолжать свое бытие тут. Тупо не вижу никаких перспектив, нет радости жизни, нет какого либо удовольствия от общения с кем либо. Хотя, если порассуждать причин так думать и ощущать себя у меня нет. Ну почти. Вообще нофап я начинал из-за "вялого" но как либо преуспеть в этом не получается, это меня расстраивает. Я ненавижу себя и никак не могу изменить это отношение к себе. Может что нить принимать чтоб либидо не было, ибо я тут рил хз. Я заебался в общем.

Кто делает упражнения Кегеля, не провоцируют ли они срывы?

Смотрел фильм - "БЩЕСТВО МЁРТВЫХ ПОЭТОВ".Рекомендую. Потом посмотрел разбор фильма вот - КТО виновен в смерти НИЛА?! | разбор ОБЩЕСТВА МЁРТВЫХ ПОЭТОВ | скрытый смысл СПГС . Автор очень постарался. "Бунт уже заложен в любую идеологию в момент ее создания, а бунтовщики лиш олецетворяют бунт, а не привносят его в устоявшкю систему ценностей."

Девки в клуб зовут. Сказал что устал, остаюсь дома. Волна недовольства.

Ветра в хату. Уже неделю как держу нофап. Дня три назад был близок к срыву, но все гут. Из ощущений: обострились чувства, пропала апатия, организм нормально выдерживает фулл день при сильных недосыпах ночью. Что интересно, после четвертого дня пропало неимоверное желание придушить удава, которое возникает каждый день по к/д. Олды нашептали, что после пятнадцатого дня начинается веселье Кроч, ведем наблюдения дельше.

Год назад заметил что выпадают волосы. Раньше были очень хорошие, густые, сейчас как у 40-летнего. Нофап как раз начал чуть больше года назад. Читал что у мужчин из-за тестостерона выпадают. Типа, могло быть так что я дрочил всю жизнь с полового созревания, а тут резко бросил и теперь тело охуело от перестройки гормонального баланса? Сталкивался кто - черкните

Жить прикольно

Мне 2 дня и 17ть часов. Похоже от того "всплеска дофамина" в скором времени ничего не останется. Снова появилось плохое настроение в голову лезут неудачи и всё остальное. Мне кажется что мне ужасно живётся... но это же вовсе не так. Я вполне неплохо живу, а то что вокруг меня почти пусто виноват же только Я и если снова сдаться то я ничего хорошего не получу.

День 4 - 0 Короче сорвался (( Но это было неизбежно, много смотрел, что не есть хорошо. Выходные самые опасные. В конце концов это было приятно и в кайф, а не просто очередной раз. Те кто, осуждают, полегче, потому-что или сами такими были или сорветесь вскоре. А поливание грязью не мотивирует (то что обычно пишут - это не критика) Я потерял половину своей маны, так как обычно одним фапом энергию не сбить. По ощущениям как 2-3 день воздержания хочется на какую-то девушку залипнуть. Нужно будет заблокировать сайты через host, блокировка конечно не спасает, я то знаю куда пойти, но зато спасет от привычки кликнуть посмотреть. Есть одна прога, которая блочит сайты и ты вообще ничего не сможешь сделать. Как-то раз я заблокировал инет случайно на пару дней, так вот если ты не програмист то прогу снести не получится)) По этому удалил ее, очень опасная в плане подрыва деятельности (у меня на инете все завязано). Вчера побегал, пресс покачал. Сегодня пойду на турники. Главное оставаться в строю, хуже всего потерять активность после фапа.

Day 7 Вот и подошла к концу первая неделя воздержания. Некоторые люди советуют взят ещё и nogame. Штош. Можно.. Могу поделиться секретом, что помогло мне не сорваться - спорт и медитации. + Ещё я мог рисовать или писать музыку. После 5 часов над "хитами" просто нету мыслей вообще. Ощущение, что ты уже на сегодня сделал все возможное. Медитация, как мне кажется, сыграла одну из важных ролей. После неё я могу просто наблюдать за мыслями, и одновременно не взаимодействовать с ними. Как-будто они - это река. А я стою на мосту и смотрю на них, как они плавно падают вниз по течению - в небытие. Спасибо так же Игорю Войтенко, его программа "next" уже проверила моё тело. Хожу сейчас как инвалид, но это временно) Маленькими шагами зайдём в Рим)) Для тех кто хотел послушать мою музыку: https://disk.yandex.by/d/2V9uLNVSjPPEQg

Смотрю сегодня в окно, а оттуда на меня красавчик, мощный парень своим цепляющим взглядом сводит с ума. Это оказалось зеркало. Посмотрите сами, вас ждет такой же сюрприз ;)