Читаю тут дневники других участников и диву даюсь - люди не могут даже пару дней без дрочки провести, что какбэ намекает. Изначально цель моего эксперимента была в том, чтобы испытать свою осознанное волеизъявление в каком-нибудь контексте. Нофап, как ни странно, оказался самым наглядным способом. Далее будет небольшой лонгрид, в конце чиркану TL;DR, можешь скипать сразу туда, если лень читать. Есть такое понятие - свобода воли. У разных людей она находится на разном уровне. На свободу воли влияет раннее детство, воспитание, какие-то случайные жизненные события, оставившие отпечаток на характере и мировосприятии, и т.п. Но сила воли у каждого человека подвержена одному критерию - она не абсолютна. Не существует человека с абсолютным волеизъявлением. Когда-то я читал Ницше, и его Сверхчеловек напомнил мне о способности осознанно творить свою судьбу. Пока обычный человек подвержен влиянию окружения в максимальной степени, Сверхчеловек выбирает цель, как товар в магазине, и идёт к ней, гарантированно достигая её, если не передумает в процессе. Нет, Зеланд, я не буду покупать твою новую книгу! Обыватель же может найдёт миллион оправданий; он подвержен лени, грусти, апатии, гневу и прочим деструктивным состояниям. Он бережёт себя и не имеет высшей цели, рождаясь и умирая, оставляя в память лишь безымянное надгробие. И это норма, как ни странно. Идея моего эксперимента состоит в том, чтобы проверить, смогу ли я "с наскоку" сохранять свою волю в том, чтобы просто не дрочить. Речь не идёт о том, чтобы накачаться до кондиций Шварцнеггера в его лучшие годы, речь не идёт о том, чтобы получить нобелевскую премию, пробежать марафон или прочитать сто книжек за год, нет. Речь о том, чтобы иметь свободу воли хотя бы в управлении своим собственным телом. Казалось бы, естественное состояние человека, но среднестатистический счётчик срывов среди пытающихся в нофап (NNN включитльно) говорит об обратном. О чём думает, ставящий перед собой цель и сдающийся в процессе её достижения? Когда в голове конечный результат, а не процесс, довольно сложно поддерживать интерес в какой бы то ни было деятельности, и нофап - не исключение. Покуда из своей головы ты не извлёк зависимость и не научился контролировать свои собственные действия, любые попытки "не дрочить" N-ое количество дней обречены на провал. Вернёмся к свободе воли. Очевидно, что на поведение человека влияет его гормональный фон. Высокий тестостерон делает мужчину агрессивнее и напористее, низкий дофамин есть причина апатии и бла-бла-бла - каждый подобную информацию изучил и не один раз. Неужели мы подвержены влиянию гормонов настолько сильно, что не имеем возможности проявлять своё намерение в достижении чего бы то ни было? Есть сравнительно небольшой круг людей, называющих себя биохакерами, которые тратят десятки тысяч рублей (а некоторые и долларов) на БАДы, сдают анализы, изучают материалы, призванные помочь в улучшении качества жизни как физической, так и ментальной, и даже достигают каких-то успехов. Но неужели нельзя достичь этого без таблеток и анализов? По моему скромному мнению, подавляющее большинство людей обладает чрезвычайно низкой осознанностью. Под этим словом я понимаю возможность являть свою собственную волю и не менять её под влиянием окружения. Мы знаем, какие гормоны за что отвечают, мы знаем, как не гиперстимулировать гормональную систему, чтобы не впадать в пучину уныния или апатии, но мы не знаем, как тренировать свободу воли. Не знаем ведь? Вообще-то говоря, знаем - медитировать. Умение отделять зёрна от плевел в своей голове - это чрезвычайно полезный навык, который может радикально поменять отношение к этому миру. Тульповодство из той же оперы, но про него не сегодня. Имея возможность не поддаваться влиянию своих собственных мыслей, мы автоматически получаем способность не дрочить хоть всю свою оставшуюся жизнь без каких бы то ни было мучений и ломки - мы меняем само отношение и восприятие мастурбации, как явления, а также получаем возможность контролировать себя и в других жизненных аспектах. В каком-то смысле это можно назвать просветлением™. Медитация не заработает сразу. Да и на всех она действует по-разному. Кому-то достаточно посидеть пару недель, чтобы всё осознать, а кто-то и за годы ежедневных многочасовых практик не совершит принципиального скачка в восприятии. Речь не про обычную медитацию концентрации, но про то состояние, в котором ты начинаешь смотреть на вещи под другим углом, получая эффект, схожий с оным от психоделиков. Можно вкатиться в психоделики или галлюциногены, но это уже рискованнее, и тут я не берусь что-то утверждать, т.к. опыта не имею. В теории, чтобы лучше понять принцип работы психоделиков и Ко, можно покурить пару первых книг из серии про "Дона Хуана". Из всего этого можно сделать разные выводы. Мой посыл в том, что нужно не бороться за каждый новый день без фапа, и не пытаться делать то, что не нравится, нужно поменять своё собственное отношение к реальности, перестроить парадигму мышления посредством долгих медитаций или галлюциногенов с психоделиками. Тащемта, этот абзац и есть TL;DR. Касательно моего эксперимента...думаю, если я с ходу смогу продержаться сначала 50, а потом 100 и выше дней, это сможет послужить доказательством того, что данная запись имеет хоть какую-то ценность. Если я что-то пропустил, у тебя есть вопросы или просто хочется побеседовать - пиши, будет интересно почитать твои мысли по этому поводу. Только не слишком длинно, ибо я тот ещё чукча.

Каждый день просыпаюсь новой личностью с другим восприятием мира. Дело даже не в нофапе, а в сложившемся складе мышления, который не позволяет мне стабильно заниматься любыми делами. Как не бросать дела? Как полюбить то, что делаешь? Работает ли здесь фраза "аппетит приходит во время еды"?

Мечтаешь о девушке? Представь — внезапно тебе напишет ламповая тян, вы влюбитесь, будете встречаться, поженитесь, купите шестикомнатную квартиру в центре масквабада, затем твоя жена родит двух детей — мальчика и девочку. Через 2-4 года ты постепенно начнёшь понимать, что любовь то уже прошла, но не сможешь ничего сделать, ибо вы будете слишком тесно связаны узами быта — квартира, общий бюджет, дети в конце концов. Постепенно жена, перешагнув 25летний рубеж, начнёт медленно но верно стареть, теряя ту неземную красоту и очарование, за которые ты полюбил её. Чтобы обеспечивать семью, тебе придётся работать на нормальной работе, делать карьеру, ШОБ ВСЁ КАК У ЛЮДЕЙ, ВОН ЕРОХИН ТО СВОЕЙ ШУБУ ИЗ ШКУРЫ ЕДИНОРОГА КУПИЛ, А ТЫ ЖЕНЕ ДАЖЕ АЛМАЗНУЮ ТИАРУ ОТКАЗЫВАЕШЬСЯ ПОКУПАТЬ, ЧТО ЛЮДИ ТО О ВАС ПОДУМАЮТ. Мысли о самоубийстве начнут посещать тебя всё чаще, но ты так и не сможешь набраться решимости, ибо есть же дети в конце концов, поживёшь уж ради них. Жена постепенно перестанет следить за собой, да и ты из греческого бога будешь медленно, но верно превращаться в классического ОСВОБОДИТЕЛЯ с мужественным пивным брюшком. Когда сыну исполнится 17 лет, он скажет вам, что он гей. Ты молча выйдешь из комнаты. Жена твоя, естественно, будет нести чушь по поводу того, что всё нормально, стильно, модно, молодёжно, что она всегда будет поддерживать сыночку, что бы не случилось. В это время ты минут пять будешь стоять перед сейфом с пистолетом. Введя код и достав ствол, ты сначала приставишь дуло к виску, затем после некоторых раздумий опустишь оружие и направишься к комнате с сыном. Немного постояв перед закрытой дверью, ты развернёшься, медленно пойдёшь обратно и уберёшь пистолет на место. Вот ты и лишился сына. Но ещё не всё потеряно — у тебя же осталась замечательная дочь! Буквально через несколько дней она приводит домой своего молодого человека. "Знакомься, папочка, это Мухаммед, теперь он будет жить с нами!" Твоё лицо мгновенно становится белым, ты чувствуешь, как немеет левая рука. Так случился твой первый сердечный приступ.  Тебе сорок пять. Твоя жена окончательно превратилась в бегемота с характером болотной ведьмы, твой пиструн не встаёт на это чудовище даже после ведра виагры. Сын уехал в Сан-Франциско с неким Эмилем, все контакты ты с ним ты полностью оборвал. Он каждый год посылает нейрограммы, которые ты сразу отправляешь в корзину не читая. Дочь твоя теперь исповедует ислам и воспитывает семерых Мухаммедов-младших. И вот она со своим алахакбаром и подросшими личинками пришла в гости и один кинулся к тебе с криком "деда"(правда, прозвучало скорее как "дэда" из-за горского акцента). Ты резко отпрянул, твоё лицо скривилось в гримасе отвращения. Затем последовал второй сердечный приступ. Тебе шестьдесят лет. Твоя жена на столько разжирела, что тебе пришлось расширять дверные проёмы, а передвигаться она теперь может только на специальном скутере. Сын твой заразился спидом, но затем стал участником программы по экспериментальному лечению, и был успешно исцелён. Ты узнал об этом из новостей. Он стал лицом кампании, которая изобрела вакцину. С тех пор, как Светоносная Опора и Надежда страны, бессмертный гарант Стабильности, Великий В., первый Вечный Владыка Российского Иммарата сделал ислам государственной религией, дела у твоей дочери и её семейства пошли в гору. Тут требуется небольшое отступление: в то же самое время, когда у Империи закончились нефть, газ и уголь, произошла энергетическая революция. Учёные разработали технологию преобразования мозговых импульсов в электрический ток. Выглядит это примерно так — на человека одевается специальный шлем, он садится в кресло, в то время как прибор генерирует электричество, используя энергию нейронов головного мозга. Да, у этого метода есть побочные эффекты — IQ человека как правило опускается до 80, появляются эпилептические припадки, резко падает зрение, но прогресс, как известно, требует жертв! Благодаря этому замечательному изобретению Империя снова стала одним из лидеров по экспорту энергии. Миллионы россиян теперь живут в специальных лагерях, где день и ночь, сидя в специальных креслах, поддерживающих в них жизнь, генерируют энергию на благо Великой Родины. Так вот, муж твоей дочери, будучи образцовым мусульманином (которые после смены государственной религии сразу стали илитой страны), был назначен управляющим одного из таких лагерей, и в последствии стал обладателем крупнейшей сети энерголагерей во всей Империи. Дочь твою, кстати, зовут теперь не Ольгой, а Гульнарой. Внуки твои каждый год участвуют в традиционном параде со стрельбой из окон на заниженных приорах вокруг Кремля. Это считается очень почётным, но ты уже не испытываю никаких эмоций по этому поводу. Тебе давно безразлично всё, что происходит вокруг тебя. После очередного визита твоей дочери ты идёшь в свой кабинет, садишься за стол и смотришь в окно. Ты сидишь без движения уставившись в одну точку почти десять часов. В твоей голове раз за разом проносится вся твоя жизнь. Ты в который раз пытаешься понять — что ты сделал не так? Где повернул не туда? Почему всё случилось так, а не иначе? Но ответ всё не приходит. Первые лучи солнца освещают комнату. Ты принял решение. Ты резко встаёшь, намереваясь покончить со всем этим, и тут всё тело пронзает боль, в глазах темнеет. Когда ты падал на пол, бесстрашно несясь на встречу смерти от третьего сердечного приступа, ты с облегчением понял, что всё кончено. 

Хоть и дуэлянт из меня пока печальный, но киньте все же дуэлек на пару недель для начала. Сил и настроя господа!

Господи, какая же всё суета и бессмыслица Ни в чём нет никакого смысла и никакой ценности Воистину: всё - суета сует, как сказано в Книге Екклесиаста Ветхого Завета

Почти 9 дней было на счётчике...сейчас нужно начинать с начала. Что ж...я обязан преодолеть себя в следующий раз. Но хочу сказать что все же не сдался без боя и какое то время удавалось себя держать

Купил на озоне печатную версию книги «На порноигле» Гэри Уилсона. Субъективно мне она помогает как никакая другая книга. Тоже самое и лекцией Уилсона «Великий порно-эксперимент». Никакое другое видео не проясняло мое сознание так сильно, как это. Рекомендую всем и читать, и смотреть. И желательно не один раз. Всех целую-обнимаю 😀

Начал дрочить каждый день после своего первого пятидневного нофапа. Не могу продержаться даже день, пиздецки сильно хочется дрочить. Везде блядский фап контент.

Отметка.

В очередной раз пришел к тому, что без нофапа и медитаций далеко не уедешь. Плюс берет злость за сорванные 70+ дней из 100 год назад. Да и забыл я уже как это, просыпаться с чистой и ясной башкой. Думаю что будет тяжело, ибо дрочил долго, но где-то отдаленно помню эффект и что он того стоит. День первый, понеслась моча по трупам

Как корабль назовёшь, так он и поплывёт.

Всем доброй ночи . С сегодняшнего дня я бросаю смотреть порно и дрочить. ЦЕЛЬ: Бросить просмотр порно и дрочки к Экзаменам . Что я должен для этого делать:ограничить себя в соц.сетях, почитывать жбо(не забывать про чтение классики ) , регулировать режим сна . Сделать диструкт дофамина (ровно неделя без всего: игр,телик, сахар,бездумное времяпровождение ) Основная цель:Идти без дрочки и порно 100 дней . Мой рекорд 42 дня. Надеюсь я его побью,(да 100% побью) С четверга я этот форум не смогу навещать . Только в следующий четверг я вернусь . Всем удачи и добра .

Посмотрел Taxi Driver с молодым Де Ниро. Фильм шедевр

Бой с тенью Или игра с самим собою

Что, ребят, подскажите, как можно заниматься спортом дома, чтобы сбрасывать лишний вес? Тупа приседать-отжиматься или можно как-то по-интересному качаться в домашних условиях?

31 день: Месяц прошёл успешно. Какие-то изменения чувствуются. Борьба с желанием посмотреть порнуху перетекла в борьбу с эротическими фантазиями. Последняя, четвёртая, неделя была поганой, но заметил кое-что интересное. На 3 неделе я думал, что отхожу уже от своих прежних желаний и успешно отбрасываю фантазии о сексе. Сейчас, наблюдая за собой, осознаю, насколько ещё неделю назад я был озабочен и что соответствующие навязчивые мысли всплывали слишком часто. На текущий момент они уже занимают очень мало места в голове. Самоконтроль прокачался. Наверное, на сотом дне я вспомню себя сегодняшнего и снова удивлюсь, каким поехавшим был. Таков прогресс. Поганой неделя была потому что я долго отходил после эксперимента с глицином. Организм очень долго восстанавливается после нескольких дней плохого сна. Не было сил что-либо делать, много прокрастинировал. Я сбился с намеченного в начале нофапа курса на изучение новой профессии и так и не вернулся к нему. Но даже прокрастинация изменилась. Большую долю моих раздумий на себя взяло изучение здорового питания. И, проводя дни впустую, я смотрел много видосов и читал статьи именно на эту тему. В целом, очень интересно, но сложно. Пласт информации огромный и всё нужно разобрать. Понимаю, что нужно потратить кучу времени, чтобы всё разложить у себя в голове, но в долгосрочной перспективе это окупится с лихвой. Так вот, с одной стороны, я валялся неделю и смотрел видосики. С другой, разбирался, как следить за своим здоровьем и уже сейчас применяю новые знания. За последние две недели ввёл в своё меню продукты, которые раньше либо вообще не ел, либо ел один-два раза: авокадо, брокколи, салаты, креветки, морепродукты в целом. Мне не нравится идея считать белки, жиры, углеводы, калории во всей еде, но рано или поздно к этому прийду наверняка. Пока настолько не загоняюсь. Решил, что буду иногда прикасаться к вредной еде. В гостях если предложат чай с булочкой, не откажусь. Таким образом буду давать слабину выдержке, чтоб совсем не загоняться. Хотя недавно пироженное есть не стал. Даже соблазна выпить чаю нет на самом деле - за 2 недели одна выпитая кружка у родителей. Кайфую с новых для себя блюд и их готовки. Этого хватает, чтобы не думать о всяких чипсах. Имено ПП вышло на передний план у меня. Поэтому в плане воздержания 4-ая неделя была лёгкой. Месяц закончился затишьем в голове. Хоть самые жёсткие приступы ломки были пережиты во вторую неделю, ожидаю новых. Не просто так же люди срываются на больших сроках. Готов встретить триггеры, флэтлайны и сомнения во всеоружии. До соточки не так много дней, как казалось раньше.

Верь, трёхдневный цикл пройдет и тебе станет легче!

отметка)

Отметка.

К "самому опасному" состоянию добавлю, пожалуй, состояние алкогольного опьянения. Но алкашку я не пью почти под два месяца, так что мне это не грозит, думаю. И сразу же ещё одно из пограничных со срывом состояний - когда ты погружаешься в среду с порноконтентом. Не то, чтобы ты сразу теряешь контроль и начинаешь дрочить, но...даже не знаю, как объяснить. Импульс появляется, но мыслей о дрочке практически нет. В основном что-то из разряда "бля, какая же красивая, охуеть и не упасть".