60й день заканчивается. В отличие от сигарет, в случае с фапом я еще чувствую, что нейронные связи, которые день за днём годами заставляли меня искать удовлетворение в порно и фапе, еще очень сильны. Хотя еще наверное неделю назад я пребывал в такой конфигурации сознания, что НЕ ПРЕДСТАВЛЯЛ, КАК можно вернуться к этому. Сегодня чувствую, что можно, и очень легко. Сегодня особенно. Опасные факторы, способные подтолкнуть к срыву - очень скучная задачка, которую до смерти неохота делать, еще я очень плохо и мало спал. Недосып вообще толкает тебя к пропасти автоматических привычек. Долбил одну всратую задачу до половины второго. Лёг и еще долго не мог уснуть, т.к. перед этим втыкал в экран, мозгу нужно было время на торможение. "Это база" - отвратительно выебанное выражение на сегодня, но СОН - это действительно БАЗА. Сука, надо вот прям плотнячком заняться сном.

Новая порция мудрых изречений Доминика Торетто про нофап: 1. Знаешь, при просмотре порно всегда побеждает порно. 2. Спроси любого нофапера, настоящего нофапера. Неважно, сорвался ты на 10 секунд или на 10 дней. Срыв есть срыв. 3. Ты можешь смотреть любое порно, какое хочешь… если при этом держишь нофап. 4. Я человек, который живёт по кодексу. По кодексу нофапа. 5. Я скорее умру, чем сорву нофап. 6. Нофап — это о самоуважении. 7. Уважение за нофап нужно заслужить, его не дают просто за набивку дней. 8. Как только ты принял нофап, пути назад нет. 9. Срыв — это слабость, только если ты позволишь ему быть таковым. 10. Я покажу тебе, что такое нофап на все сто процентов. 11. Я держу нофап, чтобы чувствовать себя живым. 12. Нет ничего лучше нофапа.

42. Речь иная слышна от безумцев, похотливых, стремящихся к раю, погружённых лишь в слово Веды, «Больше нет ничего» — говорящих; 43. их ученье цветисто, но тщетно: совершением многих обрядов оно к власти стремится, к усладам, а ведёт лишь к цепи рождений. 44. Те, кто этим свой ум погубили, к наслаждениям чувств привязавшись, никогда не достигнут самадхи — равновесия мысли активной. Покрутил тут Орку, поделал квантомеханические расчеты и сразу потянуло на Бхагаватгиту. Совпадение? Не думаю!

Сорвался спустя 2600+ дней. Ничего не чувствую, никаких угрызений совести и т.д. эякуляция была слабая.

Интересно, а можно ли считать бессоницу очередным видом ломок, которым мой мозг пытается добить меня на срыв? За 7 лет неоднократно примечал, что когда не выспался - шанс сорваться намного выше, так же например, как и в состоянии алкогольного опьянения. Интервальное голодание сорвалось, а вот по остальным пунктам пока что чистейший. Проснулся в 4 утра, заснуть полчаса не мог - хуй забил, залился зелёным чаем и поехал на спортплощадку на час, потом дома вещи разобрал, книгу почитал. В общем - стараюсь минимизировать потери

Эх, снова сорвался. Все банально и просто. Нет силы воли. Подсознательно хотел сорваться. Надо с этим бороться, ментально настроиться. Плюс занять себя чем-нибудь и поменьше в телефоне сидеть.

пожал сотку. свой вес +- 65

А, кстати, да, конечно же спортом я не позанимался на выходных. Я же типа неделю держался от дрочки - значит что? Правильно, "ВЫЗДОРОВЕЛ"! Со спортом так же - двух раз по 20 минут вполне достаточно, чтобы прийти в форму! Такая же у тебя логика, мозг ёбаный? И так во всем. Минимальное усилие сделал - и этот пидорас уже клянчит награду. Пошел нахуй ) Сучара

60 дней Доброго времени, камрады! Начало положено. Хочу преодолеть свой рекорд в 100 дней. Всем удачи в нашей общей борьбе ✊. Немного о своих мыслях: Уже как два месяца стараюсь воздержаться от никотина, мастурбации и энергетиков. Постарался собрать комбо, хотя обычно не рекомендуют бросать всё одновременно, ибо возможен исход, когда ты сдашься по одному фронту (начнешь курить, например) и сразу падет мотивация соблюдать пост (воздерживаться) по остальным пунктам. Но я уже достаточно давно хотел бросить «всё сразу, всё» одновременно. Меня сильно мотивирует не срываться то, что борьба с вредными привычками идет сразу по нескольким направлениям, и это часто придает мне силы (как бы странно это ни звучало). Надеюсь всё получится, и я, как и вы все, буду оставаться стойким.

БЛЯДЬ! ДЕРЬМО! Хорошо запомнил и записал свои первые слова после сегодняшней утренней эякуляции. Итак, это случилось. Могу официально задокументировать срыв. Хотя позывы были еще в пятницу, тогда мне усилием воли удалось отвадить себя от этой мысли. Даже не знаю, как так получилось. Возможно, помогло что-то из прочитанного здесь. Как будто что-то на уровне подсознания щёлкнуло. Сегодня это уже, разумеется, не сработало. Хотя буквально за 10 минут до этого вслух проговаривал сам себе, что должен выйти из дома пораньше и подольше покатать на веле перед работой, чтобы не было соблазна. В итоге пораньше действительно вышел и покатал, но уже в состоянии странной отрешённости. Как бывает, когда дал себе обещание и не сдержал. Хотя казалось бы, ещё недавно утренняя дрочка была для меня обязательным ритуалом, на который уходило порой больше часа времени. И чувствовал я себя после этого вполне нормально. А сегодня сделал дело прямо сидя на унитазе, не открывая порно-сайты и на всё про всё убил минут 10 от силы. Хоть какой-то плюс? Предположим. Ну и зафиксируем другие положительные моменты этой недели: - был хороший секс как раз в пятницу, когда были позывы на дрочку - выходные прошли безболезненно несмотря на описанный здесь и хорошо мне знакомый chaser effect; в какой-то мере даже продуктивно Тем не менее, важно отметить и негатив. У меня, как думаю, и у многих, есть порочная связка двух зависимостей. Кого-то в подпитии тянет покурить сигаретку, а кто-то как я: дунет и идет наяривать. Знаю, что у других в связке с мастурбацией обычно стимулирующие наркотики, вроде фена или мефедрона, ну а меня получилось так, как получилось, это дудка. В общем, в пятницу были у друзей, они нас подкурили, а на следующий день я уже сам поехал вырубать и был успешен. В итоге только в первой половине дня воскресенья все закончилось, и я смог вернуться к настрою на трезвость. Хотя предыдущий месяц воздержания от курева прошел легко и непринужденно. Но раз я покурил, то что у нас там по программе, а, мозг? Раз покурил, надо подрочииить. А поскольку на выходных это сделать не удалось (и не хотелось), "догон" случился в понедельник, уже на почти трезвую голову. Взаимосвязь двух деструктивных привычек перебороть, конечно, будет сложнее. Начинаем отсчет заново.

"Выбери порно с трансами в тщетной попытке вдохнуть новую жизнь в своё убитое либидо. Выбери фурри, выбери хентай и правило 34 про "Русалочку", чтобы почувствовать то, что выдают за оргазм. Выбери страпон, сделанный китаянкой, которая вышла из окна, и засунь его себе поглубже, развлекаясь в далекой южно-уральской душегубке. Выбери мамбу, тиндер, инстаграм, ВК и тысячи других сайтов и приложений с потасканными жизнью блядями. Выбери посты в соцсетях. Расскажи миру о том, что ты никогда не держался за ручку в надежде, что кому-то не посрать... встречу со старой ЕОТ и надейся, что ты-то уж выглядишь лучше, чем она. Выбери телеграм-каналы с первой дрочки до последнего вздоха. Общение сейчас – это просто набор аудиосообщений и рилсов. Выбери десять вещей, которые не знал о способах дрочки и самоудовлетворения. Выбери вопли про целибат, шутки про горловой минет, фейк-порно со старой знакомой и бесконечный поток женоненавистничества. Выбери то, что в твоей девственности виноваты родители и общество. Выбери почасовую оплату утех, два часа у шлюхи и ту же участь для своих детей, которых у тебя никогда не будет. А потом откинься и заглуши боль неизвестной дозой мутного дерьма, забодяженного в подвальной пивоварне. Выбери бесконечное сожаление, что не прожил жизнь иначе. Выбери не учиться на своих ошибках. Выбери ту же заезженную пластинку. Выбери медленно, с наслаждением проглатывать то, что у тебя есть, а не биться за то, чего хочешь. Довольствуйся малым, но с лицом победителя. Выбери разочарование и срыв нофапа, вместе с которым каждый раз умирает часть тебя. Пока не увидишь однажды, что постепенно часть за частью ушло всё, и от тебя самого уже ровным счетом ничего не осталось. Выбери будущее, задрота кусок, выбери жизнь". T3 Trainspotting, неизданное

Недавно смотрел порно под лирикой, сегодня смотрел его после травки. Оба раза быстро надоело. Заметил, что порно становится все более скучным для меня. Даже самые фетишные ролики особо не вставляют. И это при том, что я смотрю их захаванным или накуренным. Когда принимаешь решение не дрочить и понимаешь, что это решение уже не поменяешь, потому что просто нет смысла его менять, в голове кажется абсолютно глупым, вредным и бестолковым менять это решение. Поэтому интерес к порно резко пропадает и возбуждение тоже спадает. Фантазия тоже перестает работать как раньше, а мое любимое сфм 3дпорно начинает казаться глупыми мультиками для извращенцев. Дрочить же на реальное живое порно это вверх глупости, тупости и полного принятия собственной никчемности, ведь там в обычной порнухе нет ничего такого, что я не мог бы найти и добыть в реальной жизни. Да и дрочка сама по себе в сознании перестала представляться в качестве акта удовольствия. Какая-то она не кайфовая и неинтересная, запираешься в туалете, смотришь какую-то хрень и натираешь ствол ради убогого полсекундного оргазма, чтобы лишить себя энергии и желания заниматься реально интересными делами, строить отношения, зарабатывать деньги, получать знания, достигать успехов в спорте, гулять с друзьями и т.д. Полная хуйня. И ещё я раньше обманывал себя тем, что если посмотреть порно и член долго стоял, то разъебется простата и лучше подрочить. И часто бывало, что опираясь на эту наебку потом наебывал себя тем, что надо посмотреть порнуху одним глазком, ведь ничего не будет. В итоге поддавался собственным уговорам, а дальше уже по накатанной. Сейчас будучи трезвым желания подрочить не возникает вообще, появляется иногда тяга посмотреть порнуху, чаще всего утром и вечером, но ее легко отогнать от себя и принять решение не смотреть порно. Будучи под веществами желание посмотреть порно становится непреодолимым, включаю и появляется тяга подрочить, но с тягой подрочить мне уже легче работать и принять решение не дрочить оказывается не так уж сложно, после чего тяга смотреть порно тоже идёт на спад, т.к. одно без другого не живёт. Сейчас я стал разделать порно и дрочку как два разных процесса, как две разных зависимости, которые являются кросс-наркотиками друг для друга. Вместе они сила, порознь чушь собачья. Когда дрочишь, хочется посмотреть порно, а когда смотришь порно, хочется дрочить. Когда порно и мастурбация встречаются вместе, у них рождается онанизм - бич современности, ярмо для слабых. Раньше даже будучи трезвым мне срывало башню от любого тригера и опции дрочить/не дрочить как будто даже не возникало, но на самом деле она всегда была, есть и будет Кажется я щас понял полностью изи пизи метод. Я начал читать эту книгу на 6-7 дне нофапа, но читать ее надо в период когда фапаешь и как рекомендуется в самой книге продолжать это делать до самого конца. И именно в конце этот инсайт про выбор закидывается прямо в мозг. Там надо было в конце принять для себя осознанное решение больше никогда не дрочить и зайти на порносайт, включить любимую порнушку с включенным рубильником недрочения и увидеть какая порнушка на самом деле скучная, мерзкая, тупая и дебильная хуйня, разочароваться в этом наркотике и больше к нему не возвращаться. Надо срочно перечитать ее ещё раз

Чем дольше я на нофапе, тем больше убеждаюсь, что идиотский совет в духе да просто не смотри/не дрочи, на самом деле, гениальный. На поверхности он звучит, как совет утопающему: "Да не тони, заебал". Но когда отбрасываешь всю борьбу, все аргументы за дрочку и просмотр порно, всю сложность, тяжесть и непреодолимость задачи - остаётся просто спокойное напоминание самому себе: "Не смотри/Не дрочи". Как будто бы весь секрет не в том, чтобы осознать корни зависимости, понять свои реальные мотивы, научиться сопротивляться, выстроить сложную, продуманную стратегию борьбы, но, наоборот, полностью перестать бороться и отпустить ситуацию, просто потому что противника то и нет. Бороться не с кем. Есть только ты и то, что ты делаешь. И чтобы бросить дрочить достаточно просто перестать это делать. Понимаю, что тем, кто никак не может выйти за несколько дней, такие мысли могут показаться издевательством. Но суть тут не в том, чтобы сдаться, а в том, чтобы перестать верить в реальнось своей зависимость, прекратить её наделять в своём сознании какой-то отдельной от себя волей. Это не зависимость срывается - это всё ты делаешь. Это твой выбор. Каждый отдельный миг. Так что просто перестань дрочить и смотреть порно. Никто кроме тебя это не сделает. P.S.: Я прекрасно понимаю, что пока ты в цикле - тебе от таких мыслей ни горячо, ни холодно. Но просто держи в уме, в конечном счёте, всё, что тебя толкает - это просто инерция, карма, если угодно. Ты не можешь резко стопорнуться, если разогнался до сотни - в начале будет тормозной путь. Но когда ты его пройдёшь, ты увидишь, что достаточно было просто остановиться и не жать снова на педаль газа.

209 день. Член вырос на 10 см

Заходят в бар нофапер 1000-дневка, альфонс, миллионер, чемпион мира по боксу, достигший пробуждения буддист, веган, ЗОЖник, высыпающийся за 4 часа работник и необъективизирующий женщин романтик - а бармен ему: "Меня твои истории просто доебали уже, я уже не могу их слушать, блять. Одна история охуительней другой, просто".

Наблюдение: несколько дней мучало сильное возбуждение. Однако, после просмотра сентиментального произведения, которое заставило задуматься о смерти, возбуждение пропало. Воистину, "Во всех делах твоих помни о конце твоем, и вовек не согрешишь"

Помимо полового воздержания, отказываюсь смотреть/читать какие-либо новости, слушать музыку (конкретно это идет уже где-то несколько месяцев) и думаю попробовать воздерживаться от обильной и вредной пищи. P.S. Правда нужно найти какие-нибудь увлечения, чтобы это все заменить...

Дуэль ничейная, не удалось хапнуть денег со странника(( Война выиграна. Всем желаю бросить раз и на всегда. В конце лета появлюсь отпишусь. Всем кискам пись, всем писям перестать дрочить, пока 😘

Тяжело... Мысли блудные не отпускают...

телу 16 мышлению 14