Планирую хотя бы на месяц отказаться от игр, постепенно отказываюсь от вредных привычек. Уже вторую неделю перестал покупать чипсоны с энергетиками на работе, и около месяца не употребляю алкоголь. Так же перестал ходить на перекуры на работе, полет нормальный.

Жёстко триггеры накатывают, но есть силы бороться с ними, переключая своё внимание. Они съедают меня изнутри...

Буду честно срывами считать любое осознаное прикосновение к писюну, даже через труханы, любое поглаживание, а так же специально вызванные мысли о возбуждающих вещах. Так что жму на срыв. Яйчишки набухли, но эрекция особо лучше не стала, процентов на 20. Тут прикол такой, что у меня необычный фетиш, который почти анрил реализовать ирл. Не такой жёсткий, как накакать на лицо или какое-то подвешивание, но по-своему гораздо более ебанутый и даже смешной. Поэтому реализовать я его в полной мере могу только дрочкой, что являет собой безвыходную ситуацию. Да и во время ебли с тянучками представляю его. Такой вот ебанутый кастрированный секс получается, хотя если тянка топ, то от самого процесса без мыслей получаю удовольствие - это да. Но соблазн вообразить себе картины очень велик. Никто не в курсе - можно от него отучиться и как тяжело? Давайте для простоты понимания представим - ваш фетиш рыжие бабы, но ирл таких не осталось, приходится дрочить на них в инете и во время ебли блондинок представлять рыжух из интернетов. Что делать в такой ситуации? Советы реализовать фетиш не принимаются - пробовал - ахуенно - но редко с кем возможно, я же всраток не ебу тоже. Проще и быстрее наверн переучиться.

Еще один солнечный день, как назло. Вечер выйду на променад обязательно, еще один день дома и я сойду с ума. Но, слава богу, вчера ездил в родительский дом отмечать первомай. Устроили турнир по настольному теннису, играли до самого вечера. Чуть стемнело, как отец растопил баню, и мы – я, мой брат и папа – хорошенько попарились. Потом опять возник азарт, папа со своим другом Коляном хотели обыграть нас (меня и брата, мы играли попарно), но мы были непобедимы. Конечно, все из-за того, что я был трезв, а мой брат только выпил пива, когда папа с Коляном распили бутылку водки и были пьяны. Отец не так сильно, как Колян, ведь он «синий рыцарь», т.е. тот, кто только пьёт и ничего более, когда как второй – «красный рыцарь», т.е. тот, кто и курит, и пьет, и нюхает, и бог знает что еще. Есть еще «белый рыцарь» – это, скажем так, специалист по порошкам. Кто такой «зеленый рыцарь» – догадаетесь сами. Такую классификацию наркоманов придумал Колян. В общем, мы ни разу не проиграли. Было весело. Держусь ритма. Тренировка, учеба, книги, фильмы. Все стабильно. Пытаюсь также в медитацию, потому что через пару дней будет челлендж, нужно подготовиться. Вот такие у меня дела.

Времени осталось совсем мало, пошел вьебывать https://coub.com/view/s2ty6

Ну что, фидбек? Дочитал книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить". Нельзя сказать, что она не помогла, но пока я не ощущаю огромного желания бросить курить, что не может меня не разочаровывать в себе. Думал, что возможная причина в том, что я изначально не определился с целью по которой бросаю курить. Хоть и всё очевидно, отказываешься от курения ради: здоровья, экономии денег, счастья, лишения зависимости. Но, кажется, что меня это не вдохновляет. Я не буду сетовать на книгу, очевидно, что дело во мне. Последую примеру и рекомендациям Ravan-а -- перечитаю книгу снова. Я чувствую, что проблема в моём внутреннем стержене, что я руководствуюсь мимолётными эмоциями, ведь вдохновение -- это эмоция, неправда ли? А книга призывает к рациональному подходу, осмыслению своей ужасной черты и пониманию, что это тебе не нужно, что в действительности ты ничего не теряешь, а даже больше -- приобретёшь. Что тут сказать, глупый-глупый унтерменш. Покидать попыток не буду, для начала вновь перечитаю книгу. А там буду искать, что со мной не так.

С головой пиздец. Очередная попытка борьбы с зависимостью от интернет-помоек. Сегодня второй день и я уже могу сказать, что начинается она хуже всех предыдущих. Набросал небольшой список игр, аниме, книг и манги, в способности которых затянуть меня на долгие часы был и остаюсь уверен, но ломка началась в первый же день и у меня до сих пор не получилось нормально начать что-либо из этого. Большая часть времени уходит на "Через пять минут начну", "О, надо туда-то заглянуть, может чего интересное появилось. А, мне же нельзя, точно", "Интересно, не случилось ли чего-нибудь необычного в соседней комнате?". Стало напоминать выполнение ленивым школьником домашнего задания, хотя этого ну никак не должно было произойти. Без влияния дрочки тут не обошлось. Стоит добавить, что и последствия этой зависимости проявились новые. Если до недавних пор я видел только впустую потраченное время и, иногда, немного подпорченное настроение, то сейчас к ним прибавились убитые фантазия и навыки общения, что очень заметно по количеству времени, затрачиваемому на обдумывание и написанию ответа даже на простое "Привет", притом, что отвечу я в итоге то же самое. Как вишенка на торте, регулярно возникают мысли из категории теорий заговоров. Не понравилась какая-то продукция(в основном - еда) - это злые бизнесмены и государство на нас экономят, травят и держат одной ногой в могиле. Понравилась - точно подсыпают туда что-нибудь, чтобы народ охотнее травился. Прям до страха и злости. А ведь я таким никогда не страдал. Ну и чтобы вы понимали, насколько всё плохо - на этот пост у меня ушло полтора часа, хотя я просто писал мысли, которые и так долгое время крутились в голове. Не отвлекаясь. Я не знаю, как так получается. Стараюсь и буду стараться улучшать ситуацию.

Под утро снились несколько ебанутые сны с сексуальным уклоном. Встал - лезут всякие мысли. Действительно интересное занятие отсуствтует. "Вернуться в спорт" лень. Даже пойти погулять лень. Интересуют только девушки и секс. Пожалуй займусь чисткой головы через выписывание. А потом приму на пустой желудок аминокислот (BCAA) и устрою прогулку на час быстрой ходьбы. Не хочу ничего из этого делать, но других вариантов нет, а так хоть польза бужет.

Ну чо могу сказать,не тянет)))

После 5 дней мои дофаминовые рецепторы не слабо так офигели и яростно посылают мне сигналы о необходимости подпитки. Часто тянет на сладкое, да и вообще аппетит усилился. Стараюсь не переедать, но это даже сложнее чем воздержание от фапа на данный момент. Кстати на фап благо не тянет, даже если встречаю тригеры, то особо не придаю им значения и контролирую себя. Однако опасаюсь что пропадет совсем интерес к девушкам :D Так же из минусов надо отметить, что в соц сети теперь затягивает еще сильнее. Нужно в идеале принимать их дозировано, таймер ставить. Но зато не тянет на игры и легко берусь за работу, а не как раньше раскачиваюсь по пол дня. Начал тренироваться наконец, надеюсь это будет стабильной привычкой. В целом плюсов больше чем минусов, но надо себя контролировать постоянно.

Всем привет, с вами obzorkabum Вчера день хоть и был немного разбитым, но я смог из него вынести полезные вещи: 1)Я продолжаю рисовать скетчи, чтобы набить руку в рисовании. 2) Вчера нашел компанию, с которой проиграл в волейбол Так что думаю, что все только начинается)

Всё вот пишут мне в личку: "Суровый! А скажи, что у тебя там с дофаминовым воздержанием?". В общем, от компа и соцсетей отказался легко. С музыкой дела гораздо плачевнее - пока тренируюсь один, и не могу без музыки. Сладкое тоже было отброшено на "Изи". К телевизору никогда тяги и не было. Также, что касается музыки, не слушать её не могу, так как сам кручусь в этой сфере, пытаемся с кентами мутить музыку. Информационного воздержания также не получается. Во-первых, это учёба, а во-вторых, это моя работа - крутиться именно в сфере информации и преподавать её людям. Нофап. Вчера позывы были, но я помню, что порно - сурогат, и они сами собой отпадают. Также достаточно нелегко отказаться от сериалов. Смотрел Викингов, так пока на 4-м сезоне и встрял. Чтение книг пока не особо задаётся - дофамин на них вообще не выделяется. Ну это пока😏

Ало.. Да.. Реч идёт о 3-рех значных цыфрах....

День #3 Сегодня ни с того, ни с сего проснулся в 6 утра, при том был абсолютно выспавшийся, бодрым и свежим. Отбился я вчера в полночь. Поразмыслив, решил продолжить сон поскольку до подъёма был ещё целый час. Мне приснилось, что в дом залез вор, и начал снимать телек со стены гостинной, я спустился со своего этажа и увидел его, а он схватил пульт от телека и выбежал еа улицу. Я бросился за ним, а он прыгнул в тачку, достал револьвер и начал палить в меня через стекло. Я вернулся в дом, и залез на шкаф, чтобы достать свой пистолет, но его там не оказалось! Потом я увидел, как вор вошёл в дом, нацелил на меня револьвер и выстрелил. Я проснулся. На часах было 9:00 Телефон с будильником валялся где-то в ногах (не помню, как я снял его с зарядки в другом конце комнаты). Ощущение было жутко дерьмовое. Как будто спал часа 2 за ночь. До сих пор хочется спать. Сны мне снятся крайне редко (раз в 2 месяца), поэтому решил поделиться с вами. С нофапом всё хорошо. Пишите, что думаете.

ЪуЪ сука 13 день, чувствую себя хорошо, боюсь если подрочу заражусь к-вирусом или другой какой-нибудь залупой, да и вообще самочувствие после дрочки ухудшается.

Сегодня первый раз за 13 дней я посмотрел порно и чуть не сорвался, меня остановило только то, что это были бы 12 дней потраченные впустую. Надеюсь больше такого не повторится

Осторожно, триггеры. Татьяна Восьмиглазова - "СТО"

Два дня назад, на ми миниюбилее в 60 дней, написал о том, что в последнее время простастился к сахару. Мне несколько человек написало, что я заменять одну зависимость, другой. Спасибо вам за это. Я аж задуматься, два дня не пил/не ел ничего сладкого и вот прямо классно себя чувствую. Цели полностью отказаться от сахара у меня нету, но спасибо нашему комьюнити за помощь.

4 день. Не буду много говорить, просто скажу, что этот день был хорошим. Хочу пожелать всем нофаперам становится более осознанными и настойчивыми в решении изменить свою жизнь. Как по мне, так у меня необычный челлендж. Я буду воздерживаться от нофапа.