Цитаты великого Кодо Саваки стали уже традицией: Ты выпендриваешься своим именем и положением, и при этом даже не знаешь кто ты на самом деле. Ты не знаешь, какой случайности обязан своим рождением, и не знаешь, для чего дышишь. Прежде чем ты успеешь оглянуться, ты уже влюбился в какую-нибудь девушку и у тебя уже родился ребёнок – и ты всё ещё абсолютно ничего не знаешь.

Про эффективное обучение Общие советы 1. Вливаться в интересующую сферу деятельности. 2. Использовать разные источники информации. 3. Учить, спать, снова учить. 4. Проговаривать вслух, когда читаешь. 5. Учиться одному. 6. Много практиковаться. 7. Управлять своим временем. Всегда должно быть расписание, планы, цели и т.д. Планировать время на перечитывание конспектов и учебных материалов. Нужно знать все свои дедлайны. Нужно чётко их прописать. Конкретные техники 1. Нужно воспроизводить информацию по памяти, а не просто перечитывать. 2. Интервальное повторение. Использовать флеш-карты. Можно использовать анки или квизлет или что угодно ещё. 3. Нужно постоянно себя тестировать. Нужно самому себе составлять тесты. Тестировать себя сразу после изучения темы. 4. Техника помодоро. Нужны перерывы и движение. Также надо попить воды перед учёбой. 5. Метод Фейнмана. Чтобы понять что-то нужно научить этому другого. Например, можно завести собственный блог. 6. Самому придумывать вопросы после учебника и записывать их в индексные карты, а ответы писать просто под номером страницы в учебнике. Можно и нужно использовать вместо обычных конспектов. Также дополнение по этой теме из комментов: моя система содержит 3 элемента. 1 - это Anki программа для создания карточек. Вторая это программа для создания скриншотов. 3 это учебник в электронном виде. Получается что в основном ты придумываешь вопросы. А ответы просто копируешь с помощью скринов. Я использую программу Lightshot. Просто выделяешь нужный абзац или ответ мышкой, и добавляешь его в ответ. Получается очень мощная проработка материала, при которой ты 1) придумываешь вопрос, прокручиваешь ответ в голове. 2) создаёшь карточку которую повторяешь затем по алгоритму Anki. По работе мне нужно знать некоторые Документы наизусть, так вот заметил что при такой проработке, ты поднимаешься на совершенно другой уровень. + Ты всегда можешь быстро повторить материал если это требуется, благодаря синхронизации в Anki на любых устройствах. Можно добавить мобильности твоему методу. 1) Фоткаешь куски текста с ответами. 2) Сохраняешь в отдельную папку на телефон по теме (по книге, по главе). 3) Переименовываешь фотки по номерам вопросов. Список вопросов есть, ответы под рукой. Получиться такая же мобильность как и у индексных карточек. Как читать книги 1. Просматривать текст. Заголовки и прочее. 2. Определить на какие вопросы будет отвечать этот текст. 3. Прочитал и перефразировал в голове или даже записал. Книги по теме эффективного обучения 1. Запомнить все: Усвоение знаний без скуки и зубрежки Марк Макдэниэл, Генри Рёдигер, Питер Браун 2. Думай как математик Барбара Оакли Конспекты этих книг: http://blog.read4practice.ru/howlearning Видео по теме КАК УЧИТЬСЯ НА ОТЛИЧНО - КАК УЧИТЬСЯ ЭФФЕКТИВНО. Совет студенту - базовые советы без каких-то крутых техник Как Учиться В 2 Раза Быстрее С Техникой Фейнмана (Пример) - подробно про технику Фейнмана HOW TO READ BOOKS the Right Way? - подробно про активное чтение How to REMEMBER WHAT YOU READ, How to REMEMBER NEW INFORMATION? - про кривую забывания, вспоминание и эффект тестирования. Раскрывает суть одной из книг по теме обучения. Также здесь необходимая теория перед главным видео. How to LEARN a TEXTBOOK or a BOOK QUICKLY and EASILY! - главное видео. Очень крутая техника для работы с учебниками, с которой обучение становится на порядок быстрее и эффективнее. Суть в том, что вместо обычных конспектов мы пишем вопросы, на которые потом будем отвечать.

что-то скучновато стало, го дуэльку

4 часа утра. Не могу заснуть, бессонница из-за сбитого долбоебского режима. Я 2 раза в жизни достигал 30 дневного воздержания ОЛИМПА ВСЕЯ ЖИЗНЕ и я сейчас понимаю, что многие приятные мелочи были вызваны нофапом. Бля, как это охуенно. На меня тяночки-девочки смотрели как на мешок плоти с забитыми до краев спермой яйцами на пиздатого. Я и сам был хорош. А сейчас блять, 2 дня это ебать миссия невыполнима. Кароче, если будет самый охуенный расклад, то к июлю у меня будет месяц, я превращусь в Рембическую Альфасамцовую версию себя и отыщу себе тян ВПЕРВЫЕ В ЖИЗНИ (18 годиков) тян не нужны воздерживаться ради тян долбоебизм Калм довн гайс, а для кого яйца вскипают? Пора вкусить расхайпованное чувство любви. Вот че меня томит пздц, так это не желание вооооооооообще что-либо делать из-за дроч марафона в месяц. Я понял, что ты не дрочишь->ты что-то делаешь->ты увереннее потому что че то сделал-> и тут плюшки всякие. Так это значит, что нужно ждать ЕбУчИй МеСяЦ енто же ппц. Если Вы дочитал до конца, Вы - красавчик, лайк

"Итак покоритесь Богу; противостаньте диаволу, и убежит от вас". (Иакова 4:7)

К слову о ЖБО, я, конечно, не отрицаю, что что-то в нем есть. Но глава, "Два вида секса" слишком субъективная. Говорится, что если человек имеет полноценный секс в реальности дополненный семейными отношениями, то он успешный и развитый. Категорически не могу согласиться с этим утверждением, можно привести много примеров, где мать и отец имеют стабильную "любовь", но по факту не имеют великих достижений в жизни от слова совсем

Jim Carrey's "Liar Liar" Funny Parts. 3:43-4:47 - Да хуле там ваш нофап, пасаны)))00))0 Как два пальца об асфальт! Только Blue заменить на Срыв. 7:24-8:09 - Когда держишь уже неделю, тестостерон на максимуме, энергия хуярит, но ты стоически держишь её в себе и не ищешь новые увлечения.

Пост ниже - письмо бывшей, которое я не отправил ей. Но кинул сюда. Это личное. Но дневник анонимный. Так что пох. За не литературный язык извините, на таком общаемся. День тяжелый: на работе траблы, стресс, из-за этого вспомнил о бывшей, написал, но не отправил. Сейчас пошла кровь из носа. Проблемы со здоровьем? Или же просто расковырял? Я вам скажу так: сейчас не до дрочки. Но состояние уебищьное конечно. Не могу взять себя в руки, но я где-то очень близко к этому...

День 6. Особо рассказывать нечего. Новая рабочая неделя, очередные цейтноты на работе. В целом +5% к контролю эмоций и общему состоянию. Только сегодня длительная прогулка дала о себе знать. Принял тёплую ванну - ноги отпустило. Затарился всякими бытовыми принадлежностями, набор ножей купил, трубы прочистил в ванной и раковине. Кухонную раковину отмыл, кстати. Потихонечку навожу порядок и превращаю берлогу в квартиру. Утренний стояк никуда не пропал, ну да ладно. Меньше мыслей о ебле, прон не смотрел, всё так же держу ногамес. Понимаю, что гамесы - это тоже стимулятор, а где один - там и другой. Ну нахер. Лучше перетерплю. Если хочется посидеть за компом - открываю либо секвенсер, либо фотошоп, и осваиваю ещё неизученные инструменты. Странно, но сегодня звонило просто овердохера народу. И всем что-то нужно было. Видать раз в пятилетку на каждом свет клином сходится. Ну, бывает. Зато пригласили на собес в какую-то шарашкину контору. Рекламщики, ew. Разведал, что учредитель предприятия уже торчит 3,5 мульта по судебным разбирательствам по другим ООО-шкам, а контора зарегистрирована в декабре прошлого года. Секретарь же сказала, что на собес с собой ничего брать не нужно, ТОПКЕК ПРОСТО. Всё равно возьму резюме и часть портфолио, узнаю что за кексы и что за планы на будущее. А в конце приятненькой беседы выкину неприятненькие факты и посмотрю, как у директора глаза бегать начнут. Обязательно с собой взять диктофон - напоминалочка. Спасибо Хантеру Томпсону за студёные былины поехавшей гонзы. Режим дня ещё плавает, благо в меньшую сторону. А, вчера вечером накатило просто адово херовое состояние. Может из-за отсутствия привычных стимуляторов легкодоступных мозг решил повыёбываться. Но ничё, уснул чуть позже чем хотел, и просто переждал когда лучше станет. Дерьмо случается. Перестал оставлять мозгу выбор и избавляюсь от читов. Теперь почти не думаю о том, что есть варик на секс или дрочку. Если фантазии появляются какие-то, или идеи, мол, "Было бы неплохо зоняца шрексом", задаю вопрос организму: "Вот тебе подумать больше не о чем? Лучше давай реши головоломку, или представь в каких условиях Бах написал Кантату №127. Что он ел, например?". Так что если аккуратно всё делать, отсекать всё ненужное и понимать, что вместо более-менее продуктивных дел ты мог бы дрочить, катать и думать о смерти, а тебе оно нахер не надо - становится лучше и гораздо, гораздо легче. Конечно, нофап в чём-то переоценён. Тут уж личное восприятие каждого, степень бафа от многих факторов зависит. Супергероем вы точно не станете. По-крайней мере для других. Но почему бы не попробовать стать супергероем для себя? Всем полных флаконов маны, волшебники. ну ты понял да яйца флаконы ахахх)00))

Буду долечиваться и можно вылезать...

Хватит бороться Замечаю за собой тенденцию, когда хочется кому-то что-то доказать, поставить на путь правильный, подсказать и посоветовать, убедить в неправоте сказаноого. Но зачем? Какой из этого Профит? Кому я что хочу доказать? Возомнил себя спасателем мира? Каждая душа здесь проходит свой путь и самостоятельно прогрессирует находя новые истины для себя. Поэтому нет смысла бороться с кем-то и пытаться исправить кого-то. Надо лишь идти дальше по своему пути и прожить эту жизнь осознанно.

Помниш, як в таку погоду, ми насолоджувалися прогулянками і як було жарко от того шо в обнімку засинали? Да, тобі то мабуть ні до чого, в тебе нова любов. Це по ходу тільки в мене нічого не міняється, в мене все так само, як тоді було. Точніше я той самий, як тоді. Я наче у вєчному ожиданії дороги в Умань, шоб тебе побачити й обняти. Наші дороги розійшлися: твоя йде вперед, а моя закінчилась десь там. Мені нравиться говорити про цей випадок як про смерть близької людини. Так, ніхто не вмирав, але з мого життя ти зникла, в моїй реальності тебе нема, тільки спогади. Все так само як і у випадку зі смертю. Я все ще не можу відпустити, простити. Отака сильна моя "залежність". Чи як оце все охарактерезувати? Надіюсь, від цих букв нічого хуже не стане, а може й поміняється шось. В мене поки не виходить. Добре, хоть в тебе виходить. ТТ. P.S. Почті 3)

Всем привет , с вами obzorkabum Срочные новости! Люди научились воздерживаться быстрее чем по количеству часов в земном шаре (Был 176, стал 177)

Одиноко.

Дрочу с малых лет, как сумасшедший это делал на каждую картинку, клип на муз тв где хоть немного было секса так сказать.Потом появился ПК и тут понеслось, каждый вечер перед сном я дрочил. В армии почти не фапал но и там умудрился сидеть за пекой там и парнушка потом появилась. 2 числа я решил бороться, начитался всякого контента, отписался от всей парнушки и любых секси тянок в инсте, теперь у меня там только National Geographic и всякие новости про город где я живу. Когда начал фапать на трапов понял что всё это край моих порно утех, обычная парнушка просто уже не пёрла.

Если кому-то нужна поддержка и советы от человека, который больше 200 дней не дрочит - можете писать в личку. Но если у вас больше 200 срывов за год - идите нахуй.

111 загадываю желание Почти 4 месяца я не видел порнухи И чужой пипирки кстати тоже Что очень меня радует И так что я имею. 1)Самый простой плюс Я действительно начал искать еот чтобы продержаться. На 25 дне хватило смелости пригласить еот к себе домой 2)Подсознательно испытывал вину за фап Сейчас же этого нет 3)Ресурсы Максимально обьективным быть не могу Так как полного воздержания не было Но как человек избавившись от вредной привычки Половая система замедлилась Если ранее полюции приходили на 7 день То теперь на 14 примерно 3)Энергия Действительно много сил Появляется уверенность и энтузиазм Пропадает стыд Не на постоянке конечно Но если что-то подняло настроение То чувствую себя богом 4)Самое важное Мозг начал отличать реальность от фантазии Когда появляется сильное желание Фантазия очень сладострастная Но из-за нофапа В памяти остаётся не порно, а реальный опыт Который естественно менее сладок как фантазия И если переключиться на воспоминание и прошедшие реальные ощущения Понимаю ,что мой мозг меня обманывает,обещая мне ложь И вот что я придумал Если происходит срыв Концентрируйтесь на реальности во время процесса После этого, когда придет пик желания Отгоняйте фантазии своим реальным воспоминанием Так действительно легче Ну и так 5) Теперь я скорострел Чувствительность бешеная просто Реальный секс стал приятнее

А почему я сдвинулся в рейтинге с 146 на 150 место ? У кого-то день за два идёт или это от дуэлей зависит ? Обидно (((