Все в норме, почитал статьи по дофамину. В частности : https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Научные-исследования-и-Нофап.-Средняя-форма. Стало не по себе от осознания того, смотря с начало: эротику, потом порно, я обманывал сам себя на подсознательном уровне.

А идея бросать лесенкой хуйня? то есть, 1 дне дрочу, потом дрочу, потом 2 не дрочу, 1 дрочу и тд либо несколько недель дрочить как обычно кроме одного какого-то дня, потом кроме двух случайных дней и так далее

50 дней пройденно. Полный нофап, с правилом трёх не.

Чувствую что щас сорвусь, аргументирую себе тем, что нельзя резко в один день перестать дрочить и что нужно постепенно это делать хелп

Была мысль сорваться из-за негатива (см. предыдущий пост), но остановился на мысли что срыв на неделю отдалит меня от восстановления.

Ебать, не ешьте сладкого много, я пару месяцев только изюм и цукаты хавал, вчера купил шоколадку здоровую, от чего по вечерам пиздец настроение падает.

Печально все. Сегодня был крайне плохой секс. Я расстроен.

вот бы тяночку сейчас избить

Киньте дуэлей с жесткими условиями на две недели. Хочу перед новым годом помотивироваться немного.

"Да начнется игра..."

1-ая цель: Побороть зависимость к эротическому контенту. Я хочу уметь контроллировать своё либидо, уменьшить временные затраты на залипания, иметь трезвость разума. В выполнение цели вовлечен я один, можно делиться опытом и переживаниями в публичном дневнике на dofamin.org Дополнительным условием является отказ от мастурбации и соблюдение правила трёх "Н": Не трогай, не смотри, не фантазируй. Цель будет считаться достигнутой, когда я забуду или захочу забыть о ней. Показатель достижения цели: заметные баффы, снижение стресса и переживания касаемо цели. Если оценивать выполнение вышеописанной цели в процентах, то минимальным показателем должно быть 70% Я оцениваю вероятность выполнения цели в 0.7. Цель должна принести только выгоду, если цель будет выполнена, но никакой выгоды нет, то цель была пустой тратой времени, либо не была достигнута. Ожидаемый баф: Трезвость разума, Улучшение восприятия, поднятие настроения, уменьшение уровня стресса, снижение шанса цепной реакции, приводящей к срыву, тяга к реальным женщинам. На выполнение цели я даю себе 3 месяца, начиная с 1 января 2021 года 00:00 по мск, если в течении 3 месяцев цель будет не выполнена, учитывая пункт о значимости, то я переосмыслю, перепишу цель по системе и попробую выполнить её заново.

Когда стану уважаемым прогером набью себе такую татуху https://i.pinimg.com/originals/2b/b2/d3/2bb2d377132e4104e0ebbefda4299160.jpg Такой рукой точно дрочить уже нельзя будет.

Хочу тефтели

Как-то удивительно легко идет. Обычно первые 3-5 дней жесткая ломка, а сейчас - ничего. Нет постоянного желания открыть порносайт, чтобы снять стресс. Пока отдыхаю фоновое состояние очень хорошее, после Нового Года начинаю опять работать, работа стрессовая, надеюсь не буду повторять ошибок прошлого в погоне за деньгами.

Кажется, моя способность противостоять ломкам улучшилась. С утра возникло мягкое желание посмотреть эротику, но, как только я напомнил себе о преимуществах воздержания, я осознал, что они приносят мне гораздо больше наслаждения, особенно голос. Видимо, это мой личный стоп-кран. Это даже не говоря о здоровье.

Блин, говорили же первые две недели самые сложные, а моя оборона только сейчас начинает трещать, видимо вся битва ещё впереди.

Ноуфаперы напишите свой самый страшный/весёлый/странный/грусный сон

Перешёл через отметку в 30 дней и сорвался... Парни, не ставьте сроки и придерживайтесь правила трёх нет: не смотри, не думай, не мечтай Думаю, это мой последний срыв, потому что я нашел за эти 4 срыва все ошибки,которые совершал Покидайте дуэльки, плиз❤️

В новый год нужно входить без фапа)) если преоделеть первый день, то все как по маслу

Кто-нибудь чувствует упадок настроения и сил (пусть даже небольшой) после утренних поллюций?