21.11.2023 16:53
Засейвлю под себя.
#21 Развитие положительной идентичности внутри себя
Когда мы говорим об эго, мы склонны думать о негативном эго. Но есть одна вещь, которая может быть полезна. Это подумать о своей идентичности, думать о том, кто я. И пытаться развиваться идентичность, которая положительна.
Много раз, когда мы изо всех сил пытаемся от чего-то избавиться или что-то внедрить, у нас есть личность самих себя, диктующая нам то, что:
Я неудачник
Я лузер
У меня не получится
Я идиот
Я опять сорвусь
И далее по списку, как собирательный образ человека, который подвёл себя, нарушил обещание, не сделал запланированное.
Мы будем верить этим вещам о себе. А затем будем пытаться следовать своему плану, но будем делать это как человек, который пытается быть чем-то другим и кем-то другим. Но в эти моменты ты не веришь в то, что ты лучший. Ты думаешь о том, что всё ещё неудачник, который пытается похудеть/тренироваться/наладить режим/отказаться от порно/сахара/алкоголя etc. Нужно якобы стать КЕМ-ТО, чтобы стать крутым. В основе у каждого есть личность, которая как бы саботирует в тихие моменты, потому что на каком-то уровне ты не веришь, что можешь делать такие вещи. Было бы очень классно, если бы ты пытался начать любить меняться. Любить изменять то, кто ты есть, сказав себе:
Я спортсмен
Я учёный
Я достойный человек
Я хороший человек
Я музыкант
Я художник
Сотни других идентичностей. Если можете придумать что-то иное - добро пожаловать в комменты/свои посты.
Выбери, кем ты действительно хочешь быть и начни говорить это себе. Когда будешь проводить свой день, спроси себя: что сделал бы этот достойный человек? Найди примеры. Вплоть до примитивного: спроси себя, в момент, когда думаешь о том, что поесть. Что съел бы человек, который заботится о себе? Что сделал бы человек, желающий себе лучшего? Он пошёл бы смотреть порно или занялся бы чем-то более полезным? И будь таким, каким ты можешь быть, потому что разница между победителем и неудачником в выборе, который они делают. Из положительной идентичности человек выбирает полезную пищу, потому что ему нравится относиться так к своему телу, это проявление заботы. Если ты начнёшь делать эти вещи - ты станешь этим.
Проблема в том, что если глубоко внутри считать себя неудачником, ты будешь бороться со всем этим как с негативной энергией каждый раз, когда будешь пытаться что-то изменить. Если считаешь себя кем-то иным и делаешь вещи, которые охарактеризовывают тебя, условно, как спортсмена. Спортсмен это тот, кто делает определённые вещи. Ты задаёшь вопрос, что сделал бы спортсмен (он ест определённую еду, упражняется определённым образом и.т.д.)?
И ты действительно можешь стать тем человеком, который на самом деле так близок к тебе. Звучит странно, но если что-то внутри восстаёт против этого, то это самый большой признак аддиктивной части мозга. Потому что мозг в этот момент такой: ты чё дурак что ли, это смешно, я никогда не смогу этого сделать, это идиотизм. Этот парень просто говорит "о, я назову себя человеком достойным лучшего", а потом перестанет смотреть порно. Нет нет нет, это глупо, это так смешно, это не сработает, и поскольку мне не нужно это, то я не должен отказываться от порно, иди нахуй. Просто осознай, как трудно измениться, да, ты видишь что происходит, твой разум говорит тебе, что: трудно измениться, не беспокойся, просто сиди там, даже не пытайся. Эти мысли идут от аддиктивной части ума. Вот откуда эта мысль, почему ты отказываешься называть себя спортсменом, музыкантом, художником или достойным человеком, или кем-то ещё.
Почему ты думаешь, что ты не такой? Откуда ты взял эту идею? Это из-за концепции "я неудачник". Лично я не могу найти ни в ком из присутствующих на сайте неудачников, даже если вы все самые большие неудачники в интернете, это невозможно. "Но погоди, я не такой, как другие люди, другие более здоровые и умные...". Если ты даёшь обещание не смотреть порно или что-то ещё и держишься внутри за негативные роли, то это никогда не сработает. Человек, считающий себя достойным и лучшим - это тот, кто делает выбор, отличающийся от выбора, который делает порнозависимый, алкозависимый и далее по списку. Спортсмен это тот, кто делает выбор отличающийся от того выбора, который ты делал в прошлом, поэтому ты можешь стать таким. Потому что спортсмен тот, кто поднимает свою жеппу и тренируется, грубо говоря, это то, что делает спортсмен.
Если и есть причины, почему человек придерживается своих негативных идентичностей, то потому что разум бунтует против более позитивных идентичностей, потому что он любит те негативные. Потому что если ты представляешь себя неудачником, что ты можешь сделать? Если мозг называет тебя неудачником, и ты принимаешь это, что ты делаешь? Ты буквально получаешь лицензию на свободу делать всё что угодно. Играть в игры, фапать, курить травку, жрать отвратительную еду, скроллить ленту тиктока, не беспокоиться об учёбе, развитии, общении с кем-либо, снимать с себя ответственность. Потому что я ленивый лузер, я не такой как другие. Другие люди родились с геном дисциплины, у меня его нет, мама не хотела, папа не старался, я неудачник, всё, нет смысла пытаться, можно дальше проводить бесцельно весь день.
Какой бы ни был твой порок, когда ты начинаешь верить, что ты неудачник, что на самом деле неправда, это самое безумное. Нет такой штуки как неудачник, это не личность, которую ты можешь получить в момент, когда "проигрываешь игру" во время срыва и фейла. Ты не проигравший. Это состояние, это не черта, это не сущность. Но ты называешь себя неудачником, а затем это открывает дверь для всех видов деструктивного поведения.
Поэтому если ты действительно хочешь изменить свою жизнь и хочешь принять решение быть кем-то другим, прими другую личность. Ты определяешь кто есть кто по поступкам. Однажды ты проснёшься и поймёшь, что на самом деле знаешь, кто ты в действительности - спортсмен, учёный, музыкант, художник, архитектор/миллионер, плейбой, филантроп,подставьте своё. Потому что ты всё время делал эти вещи, вот на самом деле кто ты. Ты всегда таким был, просто не осознавал это. Это позитивный способ использования эго.
Сообщение закреплено
Сообщение было изменено 21.11.2023 16:53