Заметил в своем дневнике некую деградацию контента. Долго анализировав все свои состояния на протяжении двух лет, я пришел к простому выводу о том, что весь мой потенциал сдерживала школа. Именно она не давала мне раскрыться и начать развиваться. Кто-то скажет "какая школа? Это же бред". Отвечу по классике: для меня это работает именно так, это не значит, что для вас оно тоже работает. Японский снова врывается в этот тред, чтобы вернуться на пост хоть сколько-нибудь значащей личности. Надеюсь радовать вас нормальным контентом. Да прибудет с вами нофап.

Отчетов с марафона не было из-за отсутствия интернета, все отчеты предоставлены в лс организатору.

Я подтверждаю свое участие во 2-ом Адовом Марафоне. Я подтверждаю, что выбрал уровень сложности Nightmare. Я подтверждаю, что лично несу ответственность за невыполнение условий марафона, и готов нести соответствующее уровню наказание. Да начнется 2-й Адовый Марафон!

Редко захожу на дофамин и не вижу комментов. Сейчас полистал и увидел. #японскиеответы >Красава. А что самое основное, ненужное и энергозатратное выкинул из жизни, если не секрет? ~ Основное - неверная формулировка. В моем понимании основное без контекста подразумевает нужное, необходимое ~ Ненужное: - В первую очередь, мышление. Я выкинул весь негатив, к которому привык. На самом деле, хоть и звучит банально, но смена мышления с негативного на позитивное очень сильно меняет жизнь. Сначала не верится, но потом результат на лицо. Если интересно, расскажу отдельно про технику зеленого маркера. - Я выкинул все окружение, которое тянуло меня на дно. Раньше я не замечал, но в моей жизни было очень много людей, мыслящих негативно или агрессивно на автомате. А-ля, ты лох я лох все лохи у меня ничего никогда не получится у тебя тоже и вообще жить нет смысла. Такие люди заражают своей привычкой страдать, и ты не замечаешь, как впадаешь в депрессию, не зная от чего и почему. Помимо этого, когда ты контролируешь окружение, тебе проще найти людей, которые дадут тебе огромный бесценный опыт. - Я выкинул часть дел, которые мне максимально не нравились. Прислушался к организму, он сказал мне: не надо, брат. К некоторым вещам я переосмыслил подход и нашел выгоду для себя, убедил мозг в том, что это полезно. Некоторые все же выкинул. ~ Энергозатратное: пожалуй, фап. А вообще, с моим плохим сном мне только и остается искать как потратить энергию! Вот, например, бегать начал по утрам, брат жив. По простой методе бегаю в радость, еще и солнышко по утрам. Вопреки канонам, не вскакиваю в 6 утра ради бега. Могу и в 12 устроить "марафон". Далее по списку самым затратным является учеба. Только вот после переосмысления я бросать ее передумал. Она мне нужна для своей цели, так что нетушки. >И самое главное твои методы в проработке внутренних проблем? Воу, воу! Я к такому еще не готов. Я не протестил, что для меня эффективно, что нет, а также не систематизировал и не создал технологию всего этого дела. Я только начал заниматься этой темой, и знаю всего несколько общих методов. (дальше субъективности) - Во-первых, чтобы решить проблему, нужно сформулировать ее в виде задачи. "у меня проблемы" звучит как безнадежность, грусть, отсутствие решений "у меня задачи" звучит как мотивация, возможности, варианты решений - Определять характер проблем. Некоторые решаются через самогипноз, ОСы, некоторым подходят аффирмации. Некоторые связаны с внешними факторами, тогда нужно работать с этим. Например, причиной моей затяжной депрессии была интенсивная и бессмысленная(на тот момент) учеба, от которой я не отдыхал и не ощущал никакого прогресса. Проработав этот момент, наделив смыслом учебу, депрессии начали убавляться, а, когда я начал отдыхать и расслабляться, вовсе прошли. - Самое важное - корень проблемы. Чаще всего одна или несколько ключевых вещей. Чтобы добраться до них нужен анализ. Для этого подходит структуризация. Берешь листочек и фигачишь, что в голову придет. Схемы, таблицы, списки. Сначала будет слабо ясно за что цепляться, но позже все прояснится и систематизируется. - Сны. Сон - дебаг мозга. Сон - попытка твоего организма достучаться. Сон состоит из метафор. Чаще всего все внутренние проблемы и переживания проходят нитью через сон. Тебе кажется, что снится бред, но это просто образы и метафоры. И знаешь, что самое классное? То, как ты расшифруешь сон, сто процентов будет верным, потому что это придумал ТЫ, точнее ТВОЙ мозг. Так что, если головка твоя варит, то ты быстро выявишь ряд проблем, которые тебя тревожат через сны. Интерпретируя, ты приблизишься к решению намного быстрее. Было интересно! Задавайте еще :)

Isolated - Ora | Chillstep Даже не знаю с чего начать. Сколько дней прошло… Я совсем сбился. Нет, я не сторонник строгих режимов… Все мне надоедает довольно быстро. Эта куча дней, которая прошла, дала мне невероятно много. Если бы я начал все это записывать, это получился бы самый длинный пост за все время. К тому же, полученные мною знания плохо укомплектованы технически, но здраво усвоены духовно. У меня изменился стиль речи, поведение, появились настоящая осознанность и постоянный анализ происходящего. Я стал лучше разграничивать себя и людей и понял какое окружение подходит мне лучше всего. Я стал больше следить за собой и меньше обращать внимание на других. Я стал мыслить рациональнее и одновременно очень большое количество времени уделять своим эмоциям и чувствам. Определив свои наклонности и тип с помощью kpmi.ru, я понял, что мои эмоции не должны меня подводить, они должны стать моим инструментом. Я стал ценить одиночество. Впервые за долгое время я больше не страдаю от него, а наслаждаюсь. Больше одиночество не вызывает у меня тревожных мыслей, наоборот, заставляет задуматься о себе в позитивном ключе и «поухаживать за собой». Я стал контролировать лень. Громко сказано лишь для анафоры. Я лишь намного быстрее стал определять какие вещи дают мне результат, а какие – нет. Какие вещи мне приятно делать, а какие я всем организмом отвергаю. Соответственно, я выяснил какие дела все это время тяготили меня. Я научился отвлекаться, забывать о том, чего не хочу, и чаще думать о том, что хотелось бы поскорее сделать. Отсюда же, появилось намного больше энергии, которая была и раньше, но находилась глубоко внутри в запечатанном состоянии. Нелюбимые дела я все же делаю, но мне удается скрасить их некими позитивными катализаторами, которые приподнимают мне настроение в любой ситуации. Я стал пресекать стрессы. Тут помог результат борьбы с ленью. Стрессы чаще возникают как крик о помощи от организма. Если посмотреть с такой стороны, то, делая нелюбимое дело, мозг предупреждает нас ленью, намекая перестать заниматься пустой безрезультатной деятельностью. Если мы долго не слушаем наш мозг, он начинает кричать, чтобы достучаться, и включает стрессы и апатии. Рассуждая так, можно легко определить вещи, которые организм отвергает, огородив себя от стресса. Тут уже есть две тактики. Первая тактика. Если ты четко понимаешь, что это надо обязательно, но не хочется, то скрась эти дела теми же катализаторами добра, подними настроение, либо не думай об этих делах, чтобы не нагнетать. Можно сделать чуть сложнее, поменяв свое отношение к этим вещам, взвесив все за и против, а также последствия. Тогда делать их будет уже в радость. Вторая тактика. Это твоя жизнь и тебе решать, что делать. Не нравится делать, бросай. Иногда это критически тяжело, но моментально сбросит весь груз с плеч. Иногда это опасно в долгосрочной перспективе, тогда придется продумать альтернативную тактику развития, обойдя нелюбимые дела, но опять-таки сбросив ношу, ты вдохнешь полной грудью и стремительно пойдешь вперед. Я в очередной раз переосмыслил отношение к близким и к себе. Я по-настоящему почувствовал зачатки самодостаточности и долю самоуважения в себе. Я стал тверже, рассудительнее, научился оценивать свое положение и чужое. Я начал активно формировать мнение о родителях, которое остается двояким. Я научился чувствовать. Совсем недавно я испытал на себе, что такое быть «в моменте». Испытал новый колорит неизведанных эмоций и ощущений, которые я не могу и не хочу объяснять. Я просто знаю, что смогу повторить это прекрасное чувство, и осознание этого дает мне дикую уверенность в себе и своей жизни. После такого появляется понимание того, что ты все делаешь правильно. Впервые испытав все это, я неосознанно стал возвращать свои детские привычки, которые я так стремился вернуть. Они действительно стали мелькать, а я научился их замечать. Я так хотел вернуть свои детские привычки, суждения, какое-то детское отношение к жизни и вещам, но со своим опытом знаний, настоящим и текущим опытом. Я начинаю добиваться этого и радости моей нет предела. Я продолжаю двигаться, развиваться, моим возможностям нет предела, мои силы растут, мой разум крепчает, мои эмоции дают мне веру, мои чувства словно сверхспособности помогают преодолеть непреодолимое. Я расту, я живу, я счастлив.

Все вернулось на круги своя. Держу максимально легко. Очень многое переосмыслил в жизни. Огромную кучу убеждений просто выкинул или переработал. Чувствую себя прекрасно, но мозг истощен. Нужно больше морального отдыха. Я с вами, бойцы!

Сорвал три недели. Ну что ж, неплохо после длительного фап-запоя. Дальше идем на 100 дней.

меня некоторые не поняли я не говорил что срывы хорошо или полезно я просто сказал что из срывов можно выносить урок а именно фиксировать то на чем ты сорвался никто не просит вас бегать и искать на чо вы смогли подрочить пусть это протекает естественно сорвал - зафиксировал и отгородился не сорвал - жму руку герою ________ это больше для тех кто после срыва любит поныть и поплакаться

решил на скорую руку написать одну очень важную вещь пацаны я знаю что многие когда держат нофап не до конца избавляются от триггеров а потом всю свою вину сваливают именно на них что? свою? да-да свою только ты виноват в срывах итак самое важное это искоренить все все все триггеры для этого есть очень действенная метода: минное поле каждый триггер это мина твоя задача солдат состоит в следующем ты начинаешь нофап и СЛУЧАЙНО А НЕ НАМЕРЕНО срываешь об триггер этот триггер ты фиксируешь и далее обдумываешь как себя отгородить от него и это очень важно когда ты огородишь себя от триггера начинай нофап сорвавшись в этот раз на другой ты блокируешь и его так ты словно в минном поле взрываешь каждую мину и в разы уменьшаешь шансы срыва в следующий раз почему я так долго держал? да потому что мои единственные триггеры это архивы на пк и порнушка из вк которую я смотрел в туалете чтобы не срывать я просто перестал носить в толкан телефон а архивы удалил после чего мыслей особо не возникало уже недели через две так же в качестве дополнения запомните что начиная нофап вы должны ПРИНЯТЬ ЖИЗНЬ БЕЗ ФАПА И ПОРНО если вы олд на фап тредах или частый посетитель сайта правила 34 то должны четко осознать что это прошлый вы и больше этого быть не должно _____ держу стабильно не бойтесь срывов солдаты во благо будущему себе

Ну что, ребята, фап-марафон шучу шучу только не бейте. Так вот, учитесь на моем горьком опыте! Сразу хочу сказать, что трактат о ебле врет. Там написано, что ри частом фапе уменьшается чувствительность и удлиняется сам акт непосредственно... Ложь. Когда я впервые сорвал после 550+ дней, я во-первых физически не мог кончить около 5 минут, как бы я не старался, к тому же была низкая чувствительность и оргазм длился около 2 минут (самый дикий из всех что у меня были). ВОТ ТУТ ДИКИЙ АЛЕРТ ДАНЖЕР АХТУНГ. КАЖДЫЙ СЛЕДУЮЩИЙ ФАП ДЕЛАЛ МОЙ ЧЛЕН ВСЕ ЧУВСТВИТЕЛЬНЕЕ, А АКТ ВСЕ БЫСТРЕЕ, ПРИЧЕМ ЭФФЕКТ ПОСЛЕ СЛИВА СТАНОВИЛСЯ ВСЕ ХУЖЕ. После второго срыва (сейчас я говорю только о промежутке времени после срыва в 550+) я почувствовал себя довольно хорошо и снова словил неплохой оргазм. ОДНАКО, каждый следующий фап делал только хуже. После срывов я чувствовал апатию, начал утрачивать соц. навыки и перестал работать головой в полную силу, а сам фап оканчивался буквально на 30-40 секундах. Оргазм хиленький и я стал понимать, что оно того не стоит. В общем, если я забыл о чём-то упомянуть пишите в комменты. И хочу извиниться за то, что подвел вас перед новым годом. Пацаны, вместе мы справимся! Начинаю снова жизнь нофапера, потому что факт того, что я потерял почти все то духовное совершенство, которого достиг при нофапе, очевиден.

Пара вопросов. У кого было такое? Ты морально полностью спокоен перед чем-то довольно важным и ответственным, но сердце бьется, как бешеное, и иногда даже покалывает, к тому же легкая одышка и сильная скованность. Повторюсь, морально я полностью уверен, что все нормально и бояться нечего. Как бороться? Довольно часто могу быть душой компании, но в присутствии тян, даже с парнями, чувствую себя очень скованным и довольно много молчу. Как только остаюсь с тян наедине, либо с парнями из этой компании, сразу нахожу, что сказать. Но когда все вместе сильно теряюсь. Такое еще бывает, когда в знакомой компании появляются незнакомые люди. Как бороться? Итог: я что, ссычевался?

Кто-то там говорил, что проблем со сном не бывает, это все выдумки... Лег в 11, а сейчас час ночи. Все это время я просто лежал в кровати и ни разу не заснул. ПОМОГИТЕ.

Когда-то в 13-14 лет (лол) я был альфачом (лол х2), но из-за отсутствия практики со временим сОМЕЖился. Так вот мой альфа-друг мотивировал меня, и я решил восстановить все свои навыки. Поздравьте с первым успешным опытом, красивейшая тян из москвы. Радуюсь, как ребенок, делюсь с братками по нофiпу.

Начинаю свой путь с низов. Зато полегчало, на тян стало насрать. Буду надеяться, что фап больше не понадобится. Бойцы, теперь я с вами! Надеюсь, это будет вам мотивацией. Не подведите!

Порнуха не помогла, фантазии не спасли. Кончил только когда перестал думать о чем-либо и расслабился. Целая минута оргазма, сопровождающаяся онемением поверхности головы и правой руки. Одышка. Непонятный кайф. С того последнего раза ничего не поменялось... Я фапал с абсолютно такими же ощущениями. Но вот оргазм я запомню надолго. Это за все мои попытки пойти против организма и взросления. Запомните меня таким. Это было осознанно. Встретимся на вершине, бойцы.

Подскажите. Вот держу я свои 550+ дней. Листва. 3 года без тян. Приближаюсь к совершеннолетию. Ловлю пубертат. Начинаю угорать по тяночкам, что аж каждый день только и думаю о них. Нахожу ту, которой нравлюсь. Начинаю вести себя с ней, как сопливый омежка. Риск отказа. Это из-за пубертата так или что? Раньше с тянками доходило почти до секса, но возраст не позволял. Сейчас же постоянно думаю о ней, особенно о том, чтобы ее трахнуть, при этом несу какую-то чушь, ощущаю, что она забила мне всю голову. Понимаю, что может отказать. И сразу появляются мысли о том, что нужно найти другую. Стоит ли сливать? Я все сильнее понимаю, что готов даже собаке присунуть.

Найден одна из самых простых и понятных книг, объясняющих, почему ты вырос омежкой, и как это вылечить. http://burkhan.ru/books-download/DH-Denis_Burkhaev.pdf

Меня очень сильно интересует вопрос... Почему некоторые засыпают за 10 минут и крепко спят всю ночь, а некоторые не могут уснуть по несколько часов или спят некрепко(я думаю вы поняли о чем я) Можно ли как-то стать первым типом? А то вот смотришь на других, видишь, как они дрыхнут счастливые, а ты ночами мучаешься...

Для мамкиных срывунов. Ну, как человес с 500+ дней я позволил себе прочитать трактат о е*бле зо мат извени И я уверен, что есть те, кто не читают его из-за боязни сорвать, а ведь там помимо траха есть еще и куча полезной инфы по отношениям! Вкидываю небольшой отрывок, если кому понравится, докину еще. Таракан «Одержимость». Ты начал встречаться с тян, детка. Вау, аплодисменты, наши поздравления, иди на хуй ты сделал серьезный шаг от одинокого задрота к начальнику полноценной ячейки общества лол, Гены Букина. Самое простое, первач, что можно делать — получать удовольствие от процесса. Нет, я не про секс говорю, юноша. Я говорю про сами отношения. Гуляй, целуйся, рассказывай ей стихи, ходите за ручки, занимайтесь прочей хуйней. Да, сперма бурлит. Да, хочется ее выебать, хоть на стену лезь, НО не это главное. Трах важен, но он не заменит тебе ваше времяпровождение. Это банально и сейчас кто‑то разочарованно выдохнет «шо за хуйня», но это нужно. Почему? Очень просто — одержимость еблей выдает в тебе озабоченного девственного оленя просто с головой. Даже если ты не девственник — манящая писечка тян делает из тебя пиздострадальца. Нехуй что‑то у баб ВЫПРАШИВАТЬ. Ты или БЕРЕШЬ это сам, или уходишь пастись на другое пастбище. Нехуй умолять или обижаться, нехуй создавать тут платиновые треды с темой «Мы встречаемся 2 дня, она мне не дает, как жить». В жопу засунь всю эту херню и посыпь сажей. Ты тян завел, чтобы ебаться, или у тебя есть план действий? Если хочешь просто ебаться — купи шлюху и не мучай мозги — дешевле, кстати, будет. Ты не альфач, который ебется со всеми на улице (хотя мечтаешь им стать). Просто расслабься и СОЗДАВАЙ условия для момента. Все что угодно. Пустующая хата у ее предков? Заебись, работаем. Ищешь квартиру — твой енк уже наполовину в ней. Не жди чуда и не канючь. РАБОТАЙ сам над проблемой МОЛЧА — ее не нужно посвящать в свои планы, говорить как ты ее хочешь, но кококо, мамка дома. Идеальная ситуация — прогулка, поцелуйчики, мацание за жопу и потом так внезапно «детка, тут недалеко есть одно место, пошли». И ведешь ее. Короче, про секс не надо говорить с тян — это скучная и унылая тема на самом деле — им надо заниматься.

Отчеты. Ссычевался. Прошу помощи вернуться к нормальной жизни, а то тут тян намечается, да и вроде даже шанс сбросить листву. Времени еще много, но вылезать уже пора. Приму любые небольшие статьи и мануалы, чтобы вернуть все как было. Кстати, трактат о любви стоит перечитывать?